西昌学院《学校体育学》2022-2023学年第一学期期末试卷

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《学校体育学》2022-2023学年第一学期期末试卷题号一二三总分得分一、单选题（本大题共20个小题，每小题1分，共20分．在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的．）1、对于患有高血压的人来说，以下哪种运动方式需要谨慎选择？A.游泳B.慢跑C.举重D.太极2、参加户外运动时，为了避免迷路，以下哪种做法是不正确的？A.携带地图和指南针B.紧跟队伍C.随意改变路线D.记住标志性物体3、在网球比赛中，以下哪种情况会被判为出界球？（）A.球落在边线内B.球擦网后落在界内C.球落在底线外D.球擦网后出界4、进行力量训练时，以下哪种器械的使用需要特别注意安全？A.哑铃B.杠铃C.健身球D.跳绳5、在田径投掷项目（如铅球、标枪）中，以下关于投掷技巧的描述，错误的是：A.投掷时要充分利用身体的旋转力量。B.出手角度越高，投掷距离越远。C.手臂要用力将器械推出。D.最后用力阶段要爆发式发力。6、对于游泳运动员来说，以下哪种训练对提高腿部力量最有效？（）A.长跑训练B.深蹲训练C.仰卧起坐训练D.上肢力量训练7、在足球比赛中，角球是一种重新开始比赛的方式。以下关于角球的规则描述，正确的是：A.角球可以直接射门得分。B.踢角球时，球必须放在角球弧内。C.对方队员必须距离角球区至少9.15米。D.以上都是。8、在健身的深蹲练习中，膝盖能否超过脚尖？（）A.绝对不能B.可以，但要控制C.尽量超过D.没有影响9、对于想要增强腿部力量的人来说，以下哪种运动较为有效：A.踢毽子B.跳绳C.深蹲D.转呼啦圈10、对于想要提高柔韧性的人来说，以下哪种拉伸方式最为合适？A.动态拉伸B.静态拉伸C.PNF拉伸D.弹震式拉伸11、在排球比赛中，如果球在网上双方队员同时击球，应该如何判罚？A.判双方犯规，重新发球B.判球落在先击球一方C.判球落在后击球一方D.由裁判根据情况决定12、在帆船比赛中，风向和水流对比赛的影响程度如何？A.非常大B.比较大C.一般D.很小13、在高尔夫球比赛中，如果球进入水障碍区，球员有几种处理方式？A.1种B.2种C.3种D.4种14、在武术比赛中，运动员的动作规范和表现力哪个更重要？A.动作规范B.表现力C.同等重要D.都不重要15、在滑雪运动中，如果遇到暴风雪天气，应该怎么做？A.继续滑行B.寻找避难所C.加快速度离开D.等待天气好转16、在足球比赛中，如果守门员在罚球区内用手接了对方直接任意球，裁判员应该如何判罚？A.判罚间接任意球B.判罚点球C.判罚球门球D.警告守门员17、在足球比赛中，如果守门员在禁区外用手触球，应该如何判罚？A.判罚间接任意球B.判罚直接任意球C.判罚点球D.出示黄牌警告18、在篮球比赛中，进攻队员在运球过程中球碰到自己的腿部后继续运球，裁判员应如何判罚？A.继续比赛，不做判罚B.判进攻队员两次运球违例C.判进攻队员带球走步违例D.判进攻队员技术犯规19、在游泳比赛中，运动员转身时必须用身体的哪个部位触及池壁？A.手B.脚C.头D.以上都可以20、在户外运动中，进行徒步旅行时，以下哪种装备不是必须携带的？A.地图和指南针。B.足够的食物和水。C.帐篷和睡袋。D.合适的鞋子和衣物。二、判断题（本大题共10个小题，每小题2分，共20分)1、在乒乓球比赛中，运动员可以在比赛过程中随时更换球拍。（）2、想要增强腿部力量，深蹲时膝盖超过脚尖不会影响训练效果和安全性。（）3、在网球比赛中，球打在网带上落入对方场地，应重新发球。（）4、进行健身时，如果在锻炼过程中感到头晕或不适，应该立即停止锻炼，并寻求医疗帮助。这种做法是否正确？（）5、在进行长跑训练时，如果呼吸节奏紊乱，可能会导致岔气和身体不适，影响训练效果，因此保持稳定的呼吸节奏对于长跑训练非常重要。这种说法是否正确？（）6、在篮球比赛中，进攻队员在运球结束后双手同时触球，再次运球，这种情况属于二次运球违例。（）7、参加徒步旅行时，穿着舒适的运动鞋比穿着皮鞋更合适。（）8、篮球比赛中，队员在争抢篮板球时将球打出界外，由对方发球。（）9、羽毛球比赛中，发球时球擦网后挂在网上，应判重发球。（）10、在健身时，晚上锻炼比早上锻炼效果更好。（）三、简答题（本大题共6个小题，共60分)1、（本题10分）探讨在健身减脂过程中，如何结合有氧运动和力量训练达到最佳效果？2、（本题10分）健身时，如何避免常见的错误动作和姿势，以防止受伤和降低训练效果？请举例说明。3、（本题10分）在进行力量训练时，比如杠铃深蹲，如何正确地掌握动作要领以避免受伤？同时，怎样制定合理的训练计划逐步增加负荷？4、（本题10分）在羽毛球运动中，如何判断球的飞行