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文档简介

后滚翻说课稿一、教学目标1、让学生了解后滚翻的动作要领和方法。2、通过练习，使大部分学生能够初步掌握后滚翻的技术动作，提高身体的协调性和平衡能力。3、培养学生勇敢、果断的品质，增强学生的自我保护意识和团队合作精神。二、教学重难点1、教学重点（1）团身紧，滚动圆滑。（2）后倒时双手迅速推垫。2、教学难点（1）翻掌贴肩，推手及时有力。（2）动作的连贯性和协调性。三、教学方法1、讲解示范法通过讲解和示范，让学生明确后滚翻的动作要领和方法。2、分解练习法将后滚翻的动作分解成几个部分，让学生逐步练习，掌握每个部分的动作技巧。3、游戏竞赛法通过游戏和竞赛的方式，激发学生的学习兴趣和积极性，提高教学效果。四、教学过程1、开始部分（约3分钟）（1）课堂常规集合整队，师生问好，检查人数和服装，安排见习生。（2）导入通过提问的方式，引导学生思考后滚翻在生活中的应用，激发学生的学习兴趣。2、准备部分（约7分钟）（1）慢跑400米（2）关节活动操头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动。3、基本部分（约25分钟）（1）讲解示范教师讲解后滚翻的动作要领和方法，并进行示范。动作要领：蹲撑，两手撑垫，屈臂、低头，两脚蹬地，提臀收腹，重心后移，团身后滚，翻掌贴肩，推手成蹲撑。（2）分解练习①原地蹲撑练习，要求学生体会蹲撑的动作要领。②后倒练习，要求学生体会后倒时双手推垫的动作。③团身滚动练习，要求学生团身紧，滚动圆滑。④完整动作练习，教师巡回指导，及时纠正学生的错误动作。（3）游戏竞赛组织学生进行后滚翻接力比赛，进一步巩固和提高学生的技术动作。4、结束部分（约5分钟）（1）放松活动学生在教师的带领下，进行放松练习，如深呼吸、拍打腿部肌肉等。（2）课堂小结教师对本节课的教学内容进行小结，表扬学生的优点，指出存在的问题。（3）布置作业让学生回家后，继续练习后滚翻，巩固所学的技术动作。（4）宣布下课师生再见，收拾器材。五、教学预计1、预计大部分学生能够初步掌握后滚翻的技术动作，少数学生需要在课后进行单独辅导。2、预计本节课的运动强度适中，平均心率为120-130次/分钟，练习密度为40%－50%。六、教学反思在教学过程中，要关注学生的个体差异，对不同水平的学生进行分层教学，使每个学生都能在原有的基础上有所提高。同时，要加强

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