运动使我健康快乐主题班会

ByLaura我运动我健康我快乐——304少先队活动亲爱的同学们，今年的里约奥运会你观看了吗？你最喜欢哪一项运动呢？为什么？孙杨男子200米自由泳谌龙羽毛球男子单打女排冠军我心中的奥运英雄我心中的奥运英雄马龙乒乓球男子单打宫金杰，钟天使场地自行车女子团体竞速赛张梦雪射击女子10米气手枪在奥林匹克运动的故乡古希腊的山崖上刻着这样的字句：你想变得健康吗？你就跑步吧！你想变得聪明吗？你就跑步吧！你想变得美丽吗？你就跑步吧！生活中你喜欢什么运动？步行--最安全的有氧运动跑步--最普及的有氧运动游泳--最有效的有氧运动太极拳--最传统的有氧运动爬楼梯--最实用的有氧运动健美操--最青春的有氧运动室内健身器械--最方便的有氧运动01你知道运动的好处吗？02具有代表性的有氧运动增强心肺功能，并预防心血管疾病。消耗体內多余的热量，有助控制体重。增添生活情趣，亦可提供与別人相处和合作的机会，藉此建立友谊。松弛神经，消除精神压力。01运动使你精力充沛，从容地应付日常生活和工作。02运动使你处事乐观，态度积极，乐于承担任务。03运动促进睡眠，利于休息。04运动使你应变能力强，能适应各种环境的各种变化。05运动提高你的免疫力，对疾病具有一定的抵抗力。06运动使你体重适当，体形匀称，身体各部比例协调。07运动使你反应敏锐。08运动使你四肢灵活，无疼痛。09运动使你头发光泽，无头屑。10运动使你肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松。运动的十大作用你每天都参加运动和锻炼吗？你有什么收获和感受呢？缺少运动导致亚健康状态、导致各种疾病日益显现出来。科学适宜的运动，可以使我们生活得健康、美丽、幸福、长寿，并且远离疾病。名人锻炼的故事“文明其精神，野蛮其体魄”，这是毛主席经常引用的一句名言。他主张一个人要德智体全面发展。他每天坚持冷水浴。一生喜欢游泳，可以说一辈子坚持游泳。他认为，一个人不仅要有高尚的道德，丰富的知识，还要有健康的体魄，才能担当中国和世界的重任名人锻炼的故事前国家总理温家宝在东京访问时，早晨六点就在东京代代木公园晨跑，并与晨运的民众交谈，又和他们一起练太极。

奥巴马不仅是美国历史上第一位黑人总统，他同时也是个运动天才，篮球、高尔夫、游泳、甚至拉单杠他都无一不精。奥巴马说篮球是他少年时代摆脱孤独、摆脱寻找自我困惑挣扎的一条出路，曾率领普纳赫高中篮球队赢得了夏威夷州冠军，大学时期追妻米歇尔靠的也是打篮球，而竞选最紧张的冲刺阶段，奥巴马每天都要打上一场比赛，如今，他希望把白宫的保龄球场改建成室内篮球场。名人锻炼的故事我是运动小达人短绳挑战赛每组推荐一名同学参赛一分钟跳绳比赛，比比谁是我们班的短绳小达人。我是运动小达人踢毽子挑战赛每组推荐一名同学参赛一分钟踢毽子比赛，比比谁是我们班的踢毽子小达人。如何避免运动创伤？运动前后，应做足够的热身运动及缓和运动。穿着合身的运动服和佩戴适当的保护装备。依照正确的方法来进行运动。体育知识竞赛跳远是（）A田赛B径赛体育知识竞赛跳远是（）A田赛B径赛人的正常体温一般在（）0134.5-35度0236.5-37度0337.5-38度04体育知识竞赛人的正常体温一般在（）34.5-35度36.5-37度37.5-38度01体育知识竞赛02阳光体育提倡小学生在体育活动中时最低不少于（）A1小时B2小时1体育知识竞赛201阳光体育提倡小学生在体育活动中时最低不少于（）A1小时B2小时02体育知识竞赛体育知识竞赛立定跳远考试中，甲同学第一次试跳，左脚位于1.7米右脚位于1.8米，右手撑在1.60处，该同学最后成绩A无效B1.80米C1.60米D1.7米立定跳远考试中，甲同学第一次试跳，左脚位于1.7米右脚位于1.8米，右手撑在1.60处，该同学最后成绩A无效B1.80米C1.60米D1.7米体育知识竞赛奥运会每（）年举办一次2年3年4年1体育知识竞赛2奥运会每（）年举办一次2年3年4年1体育知识竞赛2充分活动各关节以免受伤01提高学生上课兴趣02上体育课教师总是首先做准备活动这是因为体育知识竞赛上体育课教师总是首先做准备活动这是因为充分活动各关节以免受伤提高学生上课兴趣体育知识竞赛12在校田径运动会中参加800米比赛的同学跑完后，老师不允许他们立即坐下来，而是要求他们饶操场走几圈这是因为（）能让他们迅速恢复体力能让他们从运动状态平稳过度到安静状态，以免意外发生体育知识竞赛12在校田径运动会中参加800米比赛的同学跑完后，老师不允许他们立即坐下来，而是要求他们饶操场走几圈这是因为（）能让他们迅速恢复体力能让他们从运动状态平稳过度到安静状态，以免意外发生体育知识竞赛体育知识竞赛在校田径运动会50米的比赛中甲同学(一道)串入二道中并取得了第一名甲同学的成绩有效无效只能算第二名体育知识竞赛在校田径运动会50米的比赛中甲同学(一道)串入二道中并取得了第一名甲同学的成绩有效无效只能算第二名400米属于（）距离跑A长B短体育知识竞赛400米属于（）距离跑A长B短01体育知识竞赛022008年北京奥运会的举办日期是2008年（）。018月24日至9月