惠州学院《运动训练学》2022-2023学年第一学期期末试卷

学校________________班级____________姓名____________考场____________准考证号学校________________班级____________姓名____________考场____________准考证号…………密…………封…………线…………内…………不…………要…………答…………题…………第1页，共3页惠州学院《运动训练学》

2022-2023学年第一学期期末试卷题号一二三总分得分一、单选题（本大题共20个小题，每小题1分，共20分．在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的．）1、在篮球比赛中，进攻方球员在三秒区内停留超过三秒，会被判罚三秒违例。以下关于三秒区的规则解释，正确的是：A.只有进攻方的中锋球员会受到三秒区规则的限制。B.球员在三秒区内接到球后，重新计时三秒。C.三秒区违例会导致失去球权，由对方发球。D.球员只要一只脚在三秒区外，就不算在三秒区内停留。2、在足球比赛中，如果守门员在禁区外用手触球，裁判员会做出怎样的判罚？A.黄牌警告B.红牌罚下C.判给对方直接任意球D.判给对方间接任意球3、在健身的哑铃弯举动作中，主要锻炼的是哪部分肌肉？（）A.肱二头肌B.肱三头肌C.三角肌D.腹肌4、在射箭比赛中，风速对运动员的成绩影响大吗？A.很大B.较大C.一般D.很小5、对于想要增强上肢力量的人来说，以下哪种训练动作最为有效？A.俯卧撑B.引体向上C.仰卧举腿D.侧平举6、在乒乓球比赛中，以下哪种发球方式是合法的：A.抛球高度低于16厘米B.用手将球几乎垂直向上抛起，不少于16厘米C.斜着抛球，高度超过16厘米D.随意抛球，不考虑高度和方向7、在举重比赛中，运动员试举成功但杠铃在裁判亮灯前掉落，成绩是否有效？A.有效B.无效C.重新试举D.以上都不对8、进行攀岩运动时，以下哪种装备对于保障安全最为关键？A.攀岩鞋B.安全带C.镁粉袋D.头盔9、对于想要提高游泳速度的人来说，以下哪种技术改进最为关键？A.提高划水的频率B.增加腿部的蹬水力量C.改善呼吸的节奏D.减少身体在水中的阻力10、在网球比赛中，一名运动员在一局比赛中连续两次发球失误，会有什么后果？A.失去这一分B.重新发球C.对方得分并获得发球权D.本局比赛判负11、在游泳比赛中，如果运动员在出发时抢跳，会受到怎样的处罚？A.取消比赛资格B.重新出发C.罚时D.警告12、对于想要提高反应速度的人来说，以下哪种训练方法较为有效？A.短跑冲刺B.接球游戏C.长跑训练D.举重练习13、在足球比赛中，如果守门员在禁区外用手触球，应该如何判罚？A.判罚间接任意球B.判罚直接任意球C.判罚点球D.出示黄牌警告14、在柔道比赛中，一本获胜需要满足什么条件？A.把对手摔倒在地B.使对手背部着地20秒C.使对手处于完全控制状态25秒D.以上都是15、在羽毛球双打比赛中，发球方的队员应站在哪个区域发球？A.左半区B.右半区C.前半区D.后半区16、在网球的高压球技术中，以下哪个要点是关键？（）A.手腕用力B.身体后仰C.眼睛看球D.双脚起跳17、在健身过程中，如果出现肌肉酸痛，以下哪种处理方式是正确的？A.停止锻炼，休息直到酸痛消失B.继续锻炼，以适应这种酸痛C.进行热敷和按摩缓解酸痛D.服用止痛药减轻疼痛18、在进行篮球比赛时，一名球员在三分线外起跳投篮，落地时脚踩在三分线内，此时进球应算几分？A.2分B.3分C.无效进球D.由裁判决定19、在健身房进行力量训练时，以下哪种做法容易导致受伤：A.选择适合自己能力的重量B.保持正确的动作姿势C.没有充分热身就开始大重量训练D.每组训练之间有适当的休息时间20、在进行瑜伽练习时，身体的柔韧性对于完成各种体式非常重要。如果一个人天生柔韧性较差，以下哪种方法最有助于提高柔韧性？A.进行高强度的力量训练B.频繁进行快速拉伸动作C.坚持每天进行缓慢而有控制的伸展练习D.避免任何拉伸动作，以免受伤二、判断题（本大题共10个小题，每小题2分，共20分)1、乒乓球比赛中，运动员在比赛中衣服碰到球台，应判其失分。（）2、在网球比赛中，如果球员在发球时，脚离开了地面，这个发球应被判为无效。这种判罚是否过于严格？（）3、在游泳比赛中，如果运动员在出发时抢跳，无论是否是故意的，都应该被取消比赛资格。这种处罚规定是否严格？（）4、在游泳的混合泳项目中，四种泳姿的顺序可以随意改变。（）5、长期进行登山运动对增强腿部力量和提高心肺功能有显著效果，但也可能对膝关节造成损伤，这种情况会出现吗？（）6、进行瑜伽的倒立动作时，头部没有正确支撑会增加受伤的风险。（）7、瑜伽的呼吸控制法练习对身体没有任何副作用，可以随意进行。（）8、足球比赛中，如果一名队员在一场比赛中得到两张黄牌，将被罚下场，这个规则公平吗？（）9、进行健身舞锻炼时，跟随音乐的节奏调整动作的快慢可以增强锻炼的趣味性，这种观点正确吗？（）10、登山运动前，不需要了解目的地的地形和气候条件，只要准备好装备就行。（）三、简答题（本大题共6个小题，共60分)1、（本题10分）在网球的底线相持阶段，如何通过战术和技术的运用掌握主动，寻找进攻机会？2、（本题10分）篮球运动中，如何组织有效的快攻战术？需要哪些队员之间的配合和跑位？3、（本题10分）在武术训练中，如何提高身体的协调性和柔韧性？4、（本题10分）阐述羽毛球运动中，如何通过步伐的移动来提高接球的效率和