学会沟通让心更相近与父母沟通

学会相处

让心更近学会与父母有效沟通时间：202x年8月演讲人：XXXLOGOLEARNINGTOGETALONGBRINGSTHEHEARTCLOSER适用于课件/学生心理辅导/青少年课外xxx课外学堂学会相处

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录什么使我们与父母疏远了Whatalienatesusfromourparents02我们与父母关系的变化Changesinourrelationshipwithourparents01沟通是跨越代沟的最好方式Communicationisthebestwaytobridgethegenerationgap03如何与父母有效沟通Howtocommunicateeffectivelywithparents04目录LOGO我们与父母关系的变化Changesinourrelationshipwithourparents01我们与父母关系的变化我们与父母关系的变化

当我七岁的时候，我觉得父亲是天底下最聪明的人；当我十四的时候，我觉得父亲是最不讲理的人；当我二十一岁的时候，我忽然发现父亲还是比我聪明。——马克吐温我们与父母关系的变化你们和父母之间是那么的相爱，父母是你们的偶像，小时候的你们与父母几乎是无话不谈。

但是随着年龄的增长，现在的你们和父母之间好像没有往日亲密了，与父母之间的距离无形中在拉大，和爸爸妈妈之间可能再也不是无话不谈了。曾经现在我们与父母关系的变化一只公鸡发现土里埋着一颗闪闪发光的珍珠，它以为是什么好吃的东西，就把珍珠刨了出来，费力地想把它咽下去。但当它发现这颗闪闪发光的珍珠并不是什么好吃的东西时，马上就把珍珠吐了出来。这时珍珠对公鸡说：“我是一颗珍贵的珍珠，人们想要找到一颗珍珠就像大海捞针一样难啊!而你怎么这么轻易地就把我丢弃了呢?”公鸡说：“有什么了不起啊，如果谁给我一颗谷物，我马上就拿你去交换。”故事欣赏我们与父母关系的变化想一想公鸡发现了一颗珍贵的珍珠，为什么却把它轻易地丢弃了呢?在公鸡眼中，为什么一颗珍珠和一颗谷物的价值是一样的呢?我们与父母关系的变化不同年代的人在同一问题上观点相左，差异较大，形成隔阂、矛盾。我们现在怎么了？我们还能亲密如初吗？

“不知从什么时候开始，我突然觉得自己家的空间变小了，难道是我的个子长高了，才感到家里的天花板给了我一种压抑感？我说不清为什么，反正觉得自己越来越像一只关在笼子里的小鸟，毫无自由。父母与我朝夕相处，却根本不懂我的心，不了解我的需求，也不清楚我的困惑。他们对我总是斥责多于鼓励，要求多于倾听，我已经明显感觉到我和他们之间的隔阂。现在我和父母要么互不搭理，要么就是激烈的争吵，我该怎么办呢？

——苦恼的女儿信件一我们现在怎么了？信件二女儿是我们无微不至的呵护中长大的，可她上了初中以后，与我们的交谈逐渐减少了，问她学校了的事，总是一句‘不知道’就打发了我。平日里，我们叫她往东，她偏要往西；我们认为是美的，她都嗤之以鼻；我们认为丑的她都津津乐道。原来那个依偎在我们身边的女儿到哪里去了？难道这就是我们付出无数心血换来的结果吗？

我们还能亲密如初吗？——伤心的父母

说一说：谈一谈：

我们现在怎么了？是什么使我们与父母关系疏远？你与父母的沟通有没有出现类似的问题？LOGO什么使我们与父母疏远了02Whatalienatesusfromourparents什么使我们与父母疏远了什么使我们与父母疏远了年龄的增长和自我意识的增强青少年与父母在生活经历、角色身份、兴趣爱好、思维方式和认知水平等方面的差异。什么使我们与父母疏远了你想喝...爸爸、妈妈会选择喝...炎热夏季，酷热难耐……什么使我们与父母疏远了你想看...爸爸、妈妈希望你看...休闲阅读时间到了……什么使我们与父母疏远了你想...爸爸、妈妈希望你...周末放假了…..LOGO沟通是跨越代沟的最好方式03Communicationisthebestwaytobridgethegenerationgap沟通是跨越代沟的最好方式代沟的表现生活方面你的观点父母的观点父母观点的合理性穿着休闲、新颖、时尚,名牌……朴素、大方、得体，校服……学生不应该在穿着打扮上追求时髦……花钱大方，不懂得节省……节省，限制子女的零花钱……学生应该养成勤俭节约的良好习惯……看电视不管什么节目都愿意看……看新闻、有知识性的……了解国内外大事，增长知识面…………………………代沟原来代沟的出现是正常现象啊。那么面对代沟，我们应该怎么做呢？跨越代沟态度三逃避从不和父母说心里话，父母问什么，敷衍了事。态度四沟通反抗与逆反父母说什么，我就反对什么，不顾父母反对，我行我素。态度一态度二顺从慑于父母威严，不敢反抗，可心里却很不舒服。

当我们的观点与父母不一致时，哪种态度有助于解决矛盾、冲突？跨越代沟最好方式是：学会与父母沟通心灵导航学会多观察——了解父母学会不提过分要求——体谅父母学会赞赏父母、帮助父母；学会多谈心交流，求同存异——释放自我学会多一分付出——感恩父母学会换位思考——理解、宽容父母学会虚心接纳父母正确的意见——认真聆听父母化解爱的冲突01030204050607想一想：你是否了解你父母？你父母的身高是________。你父母喜欢颜色是________你父母喜欢的花是________。你父母喜欢水果是________。自我测评：答对6题以下的请你以后多与父母沟通。你父母喜欢的日常消遣活动是_____________。你父母穿_______码鞋。你父母的体重是_________。你父母的生日是_________LOGO如何与父母有效沟通04Howtocommunicateeffectivelywithparents如何与父母有效沟通一、尊重是基础无论对他们说话的方式与内容是否能接受或认可，但至少大多数情况下他们的出发点都是好的，如果在与他们沟通的过程中，我们能够再耐心一点，态度能再端正一点，甚至能够站在父母的立场上看待问题，让他们有被需要和尊重感，那么与父母的沟通就会更为愉悦，更有温情，他们也更能够听进我们的话，更能理解我们的需求，因为爱是相互的。心理学家说：“出生于快乐家庭的孩子，长大后他会比一般人快乐。”但是，营造快乐家庭不应该仅仅是父母的事情，也是你应该承担起的责任。小时候，父母是我们成长中主要的依赖，可随着年龄的增长，我们接触了更广阔的世界，有了自己的想法，开始不认同父母，与他们时有争执。我们希望获得父母尊重，但尊重是双向的，我们也要先尊重父母。家庭的快乐来自于父母，也来自于孩子尊重是双向沟通的态度二、倾听是前提我们和家长谈论事情时，要保持专注，认真倾听对方，不仅仅体现在语言行为上，也体现在非语言行为中，例如谈话时尽量在较为安静的环境中，要放下手机或手里其他物品，不要一边玩着手机看着电视，一边敷衍地听；要和说话者有眼神接触，甚至面对长辈的时候要身体坐端正、前倾，能够在听的过程中适当点头示意，表示你正在专注听他讲，并对他人的信息感兴趣；不要急于打断他人说的话，对他人的话轻易做出评价，要让对方把话说完，避免错误理解对方的意思，或是扰乱他人思路，这也是我们尊重他人的表现。真正的听明白听清楚，准确把握他人的意思，才会使后续的沟通更为顺畅。01专注地倾听02准确地把握三、反馈是要素我们非常清楚地表达了自己的想法和需求，家长也得了相应的反馈，矛盾减弱了，沟通才是有效的。例如家长对我们有误解，说的话我们不认同，例如学习很长时间，刚想拿手机放松一下，就被看到，被家长数落“你怎么又玩手机啊不学习”，我们不要用“烦不烦啊，我才刚玩，不用你管我”之类的话来引发矛盾。可以尝试这么说：“妈妈，当我听到你这么说我的时候，我其实挺委屈的，因为我才刚刚拿起手机想放松一下，我知道你是为了我好，能够多学习，但我也需要休息，你看我能再玩十分钟吗？”举例说明给予反馈也是有技巧的，马歇尔·卢森堡博士的《非暴力沟通》中指出，我们应该明确自己的观察、感受和愿望，有意识地使用语言理性且温暖地表达自己的需求，而不是简单地对抗、指责，我们可以多利用“我……”字句代替“你……”字句，试着使用这样的句子“当我（看、听、想）到的……我感到……因为我需要/看重……你是否愿意……？”让家长能够明确我们的想法，理解我们的感受。反馈的技巧四、情绪是提示在和家长沟通时，有时会伴随着情绪的波动，这是十分正常的。但我们要注意的是，不要让情绪左右了我们的理智，也不要在极端情绪下和家长“硬碰硬”，或是放狠话、草率做决定，因为这时候说出的话都是不经大脑思考且极度伤人的，伤家人也伤自己。当发现自己或家人的情绪不能很好控制时，一定要马上按下“暂停”键，停止谈话，可以明确地指出“我现在的情绪非常不好，我们大家都先冷静一下”，