华南理工大学《有氧健康舞蹈》2021-2022学年第一学期期末试卷

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2021-2022学年第一学期期末试卷题号一二三总分得分一、单选题（本大题共20个小题，每小题1分，共20分．在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的．）1、长期进行高强度的有氧运动，可能会对身体造成以下哪种影响？A.增强骨骼密度B.导致肌肉萎缩C.降低免疫力D.提高柔韧性2、在网球比赛中，以下哪种情况会导致球员失分？A.球在两次弹跳后被回击。B.球击打到球网的顶端后落入对方场地。C.球员在回球时，球先碰到自己的身体然后落在对方场地。D.球员在发球时，球擦网后落在有效区域内。3、进行游泳训练时，以下哪种错误的呼吸方式可能导致溺水危险？A.水下呼气，水上吸气B.只在水上呼气C.水下吸气，水上呼气D.快速呼吸4、在田径比赛的跳高项目中，运动员可以采用以下哪种方式起跳？A.跨越式B.俯卧式C.背越式D.以上均可5、在篮球比赛中，以下哪种情况属于违例？A.打手犯规B.走步C.拉人犯规D.阻挡犯规6、进行瑜伽练习时，以下哪种呼吸方式是不正确的？A.腹式呼吸B.完全用嘴呼吸C.鼻腔深呼吸D.均匀平稳呼吸7、在排球比赛中，后排队员在前排进行进攻性击球，是否违规？A.是B.否C.视情况而定D.以上都不对8、在进行健身跑步时，如果呼吸不畅，以下哪种调整方法是有效的？A.加快跑步速度B.用嘴大口呼吸C.调整呼吸节奏，采用深呼吸和有规律的呼吸D.停止跑步，休息片刻9、在羽毛球比赛中，运动员在击球时球拍未击中球，但球拍过网碰到了球，此球应如何判定？A.得分B.失分C.重发球D.继续比赛10、进行力量训练时，每组动作之间的休息时间应该如何控制？（）A.休息时间越短越好B.休息时间越长越好C.根据训练强度和个人体能适当调整D.固定休息3分钟11、进行力量训练时，如果出现肌肉酸痛，以下哪种处理方式是正确的？A.继续训练B.停止训练并休息C.减少训练强度D.增加训练重量12、在网球比赛中，如果球在比赛中破裂，应该：A.重新发球B.继续比赛，直到这一分结束C.暂停比赛，更换新球D.判接球方得分13、对于想要提高身体的爆发力的人来说，以下哪种训练方式较为有效：A.短跑冲刺B.长跑耐力训练C.瑜伽伸展D.静态拉伸14、进行长跑训练时，如果出现呼吸急促、心跳加快等不适症状，应该：A.立即停止运动，休息调整B.坚持跑完全程，锻炼耐力C.放慢速度，调整呼吸，继续跑D.加快速度，突破极限15、在田径的短跑项目中，以下关于起跑姿势的描述，正确的是：起跑姿势对于起跑的速度和爆发力有重要作用，常见的起跑姿势有蹲踞式和站立式。那么，哪种起跑姿势更适合爆发力较强的运动员？A.蹲踞式B.站立式C.两种效果相同D.取决于个人习惯16、关于健美操比赛的评分标准，以下哪个方面不是重点考量的：健美操比赛的评分会综合多个方面进行。那么，对于表现力的评价，主要看？A.面部表情B.动作力度C.服装造型D.与观众互动17、进行健身操锻炼时，以下哪种音乐节奏更有助于提高锻炼效果？A.缓慢舒缓的节奏B.快速激烈的节奏C.时快时慢的节奏D.节奏不规律的音乐18、在射箭比赛中，风速对运动员的成绩影响大吗？A.很大B.较大C.一般D.很小19、在篮球比赛中，以下哪种情况会被判为技术犯规？（）A.进攻犯规B.防守犯规C.对裁判的判罚表示不满D.无意的身体接触20、长期进行力量训练的人，为了促进肌肉恢复和生长，在饮食方面应该特别注重摄入以下哪种营养素？A.碳水化合物B.脂肪C.蛋白质D.维生素二、判断题（本大题共10个小题，每小题2分，共20分)1、篮球比赛中，球员在运球过程中球弹起过高，用单手将球接住后可以继续运球。（）2、在田径的接力比赛中，传接棒可以在接力区外完成。（）3、进行健身操锻炼时，应该根据自己的身体状况和能力选择适合的动作难度和强度，避免过度疲劳和受伤。这种做法是否正确？（）4、进行健身舞锻炼时，跟随音乐的节奏调整动作的快慢可以增强锻炼的趣味性，这种观点正确吗？（）5、足球比赛中，守门员用手接回传球时，只要是无意的，就不算犯规。（）6、在武术的散打比赛中，禁止攻击对手的后脑和裆部，这个规定合理吗？（）7、在篮球比赛中，球员在比赛中可以用脚绊倒对方球员。（）8、健身时，每天进行高强度训练会让身体更快地适应并取得更好的效果。（）9、学习跆拳道只是为了好看，没有实际的自卫作用。（）10、在足球比赛中，裁判员可以在比赛中与球员交流战术。（）三、简答题（本大题共6个小题，共60分)1、（本题10分）瑜伽的呼吸控制法在日常生活中也有应用，举例说明如何运用呼吸控制法来缓解压力和焦虑。2、（本题10分）阐述在篮球运动中，如何培养良好的团队协作意识和战术执行力？3、（本题10分）体育舞蹈中，如何培养良好的身体协调性和节奏感？4、（本题10分）游泳的