《我们的身体》讲义

《我们的身体》讲义同学们，咱们今天要学习的内容可有趣啦，就是咱们自己的身体呢！咱们青岛版（五四学制）2001年的教材，五年级上册第二单元就是关于认识自己，而今天重点讲讲我们的身体。一、身体的外观1、头咱们先从头上说起呀。头就像咱们身体的司令部呢。同学们，你们看自己的头，上面有头发。头发可有很多作用哦。我给你们讲个小故事，我有个小侄子，他特别调皮。有一次啊，他在大太阳底下玩了好久，回来后就觉得头晕晕的，但是头上有头发的地方就没那么难受。这是为啥呢？原来头发就像一把小伞，可以给咱们的脑袋遮挡阳光，避免脑袋被晒得太厉害。而且头发还能保暖呢，冬天的时候，要是没有头发，脑袋就会冷飕飕的。头里面还有咱们的眼睛、鼻子、嘴巴和耳朵。眼睛就像两扇小窗户，透过它呀，咱们能看到这个五彩斑斓的世界。我记得有一次带同学们去动物园，大家看到那些可爱的小动物，眼睛里都闪着兴奋的光呢。眼睛能让我们看到各种颜色、形状的东西，像美丽的花朵、高大的树木、可爱的小动物。鼻子就像一个小小的嗅觉探测器。它能闻到各种各样的气味。比如说，早上妈妈做的香喷喷的早餐，刚出炉的面包散发着诱人的香味，我们的鼻子一下子就能闻到。不过呢，要是有什么不好闻的气味，像垃圾的臭味，鼻子也会很灵敏地告诉我们。嘴巴就更厉害了。嘴巴既能吃东西，又能说话。吃进去的食物给我们身体提供能量。就像每次上完体育课，大家都觉得肚子饿，吃点东西就又充满活力了。而且我们还能用嘴巴说话、唱歌。我上次听到咱们班一个同学唱歌，那声音可好听了，就是从嘴巴里发出来的呢。耳朵呢，像两个小喇叭。能听到各种各样的声音。比如说，在森林里能听到小鸟叽叽喳喳的叫声，在马路上能听到汽车的喇叭声。我有一次在乡下，晚上听到青蛙呱呱叫的声音，感觉特别的宁静和美好。2、身体躯干再看看咱们的身体躯干。身体躯干就像一个大房子，里面住着很多重要的器官呢。胸部这里有咱们的心脏和肺。心脏就像一个超级有力的小泵。它不停地跳动，把血液送到我们身体的各个地方。我给你们举个例子，你们看家里的水龙头，要是没有水泵把水送上来，就不会有水出来了。我们的心脏就像这个水泵，它把血液这个“生命之水”送到我们身体的各个角落。有一次我带一个同学去医院看望病人，看到仪器上显示的心跳，就像小鼓在有节奏地敲打着，那就是心脏在努力工作呢。肺呢，就像两个大气球。我们呼吸的时候，空气就进进出出。当我们跑步的时候，呼吸会变得急促，这就是肺在努力工作，吸入更多的氧气，排出二氧化碳。就像我们做广播体操的时候，大家一起一伏的呼吸，都是肺在发挥作用呢。腹部这里有我们的胃、肝脏、肠子等器官。胃就像一个小口袋，我们吃进去的食物都先到胃里。我有一次吃多了，感觉胃里胀胀的，就像小口袋被撑得满满的。胃会把食物搅拌、消化一部分。肝脏呢，它就像一个化工厂，能处理很多对身体有用或者有害的物质。肠子就像一个长长的管道，把经过胃和肝脏处理后的食物进一步消化和吸收，把营养吸收到身体里，把没用的东西变成便便排出去。3、四肢咱们还有四肢呢，就是胳膊和腿。胳膊可以让我们做很多事情，像拿东西、写字、画画。我看到咱们班有些同学画画可好看了，用胳膊灵活地挥动着画笔，画出一幅幅美丽的画。腿呢，是用来走路、跑步、跳跃的。你们每次上体育课跑步比赛的时候，腿就像两个小马达一样，带着你们快速地前进。二、身体的内部器官系统1、循环系统循环系统主要就是由心脏、血管组成的。刚才咱们说了心脏像个小泵，那血管呢，就像一条条小管道。血液在这些管道里循环流动。红色的血液里有红细胞、白细胞等。红细胞就像一个个小搬运工，把氧气从肺运到身体的各个部位。白细胞呢，就像一个个小卫士，要是有病菌入侵我们的身体，白细胞就会冲上去把病菌消灭掉。我有一次感冒了，医生说我身体里的白细胞正在和病菌打仗呢，所以我才会感觉不舒服。2、呼吸系统呼吸系统就是由鼻子、气管、肺等组成的。空气从鼻子或者嘴巴进入，经过气管，然后到肺里。在肺里，氧气进入血液，二氧化碳排出体外。就像我们呼吸新鲜空气的时候，感觉整个人都很清爽，这就是新鲜的氧气进入身体，把身体里的浊气排出去的原因。3、消化系统消化系统就复杂一些了。从嘴巴开始，食物进入嘴巴，被牙齿咀嚼，舌头搅拌，然后通过食管进入胃里。胃进行初步的消化，再到小肠进一步消化和吸收营养，最后到大肠把残渣变成便便排出去。就像我们吃一顿丰盛的大餐，整个消化系统就像一个大工厂，把食物一步步加工处理。我记得有一次吃了一块特别难嚼的肉，在嘴巴里嚼了好久，这就是牙齿和舌头在努力工作，让肉变得更小，这样胃和肠子才能更好地消化呢。4、神经系统神经系统就像身体的电线网络。大脑就是这个网络的总指挥部。神经就像一根根小电线，把身体各个部位的信息传递给大脑，大脑再发出指令。比如说，我们摸到一个很烫的东西，手上的神经会马上把“烫”这个信息传给大脑，大脑就会发出指令，让我们的手赶紧缩回来。我有一次不小心碰到了热的锅铲，手一下子就缩回来了，这就是神经系统在快速反应呢。三、如何保持身体的健康1、健康的饮食吃的东西对我们身体特别重要。我们要多吃蔬菜水果，像苹果、香蕉、胡萝卜、西兰花等。这些食物里有很多维生素、矿物质，能让我们的身体更健康。可不能光吃那些垃圾食品，像薯片、辣条之类的。我有个朋友家的孩子，就特别爱吃辣条，结果经常肚子疼。因为辣条里面有很多添加剂，对我们的胃、肠子都不好。2、适量的运动运动能让我们的身体更强壮。像跑步、跳绳、打球这些运动都很好。我看到咱们学校操场上，每天都有同学在跑步、跳绳，运动后的同学们脸蛋红扑扑的，特别有精神。但是运动也要适量，不能过度。有一次我参加一个长跑比赛，跑了太多，结果第二天腿酸得都走不动路了。3、充足的休息我们的身体也需要休息呢。每天晚上要保证足够的睡眠。睡眠就像给我们的身体充电。如果睡眠不足，我们就会没精神，上课也容易打瞌睡。我自己有一次晚上熬夜看了一本书，第二天上班的时候就觉得晕乎乎的，做什么都没效率。4、保持良好的卫生习惯要经常洗手，特别是在吃饭前、便后。这样可以防止病菌进入我们的身体。还要勤洗澡、勤换衣服。我有一次看到一个小朋友玩了泥巴后没洗