中国风中医文化中医十二经络知识科普神奇的十二经络

神奇的十二经络【中医十二经络知识科普】中/医/文/化/博/大/精/深主讲人：XXX时间：2024年X目第壹章节十二经络概述录中国风第贰章节十二经络详解第叁章节经络的实际运用第肆章节经络的养生之道第壹章节十二经络概述中/医/文/化/博/大/精/深十二经络概述经络学说是祖国医学基础理论的核心之一，最早的文献记述可以追溯到马王堆出土的《脉书》（包括《足臂十一脉灸经》和《阴阳十一脉灸经》）中提到的“脉”，经络学说在历史发展过程中不断被丰富，指导我们的生活与临床医疗。【经络源流】什么是经络经络遍布周身，是运行气血、联系脏腑和体表、沟通全身各部的通道，对调节机体功能具有重要作用。尽管经络学说的应用范围广泛，但对于经络实质及其结构基础一直众说纷纭、各执一词。《Science》杂志把IsthereascientificbasistotheMeridianSystemintraditionalChinesemedicine?（中医的经络系统有科学依据吗？）列为全世界最受关注的科学问题之一，那么经络的内容有什么？经络的临床应用有哪些？经络的养生方法又有哪些呢？经络是经脉与络脉的统称，“经”的原意是“纵丝”，有路径之意，是经络系统中的主要路径，存在于机体内部，贯穿上下，沟通内外；“络”的原意是“网络”，就是主路分出的辅路，存在于机体的表面。《灵枢·脉度》说：“经脉为里，支而横者为络，络之别者为孙。”这是将脉按大小、深浅的差异分别称为“经脉”、“络脉”和“孙脉”。十二经络概述十二经脉是经络系统中最主要的部分，包括手太阴肺经、手阳明大肠经、足阳明胃经、足太阴脾经、手少阴心经、手太阳小肠经、足太阳膀胱经、足少阴肾经、手厥阴心包经、手少阳三焦经、足少阳胆经、足厥阴肝经。（根据循行顺序进行罗列）我们常说的“十二经络”在广义上包括十二经脉及其相关的经别、络脉和经筋等部位，狭义上可指“手三阳”、“足三阳”、“手三阴”、“足三阴”的十二经脉，也称十二正经。十二经脉的命名“手足——阴阳——脏腑”的命名格式在《黄帝内经》中已经大致确定，经络分布在肢体内侧的为阴，分布在肢体外侧的为阳。“藏精气不泻”的内脏为脏，属阴；“传化物而不藏”的内脏为腑，属阳，阴经属脏络腑，阳经属腑络脏，构成了经脉与脏腑之间的表里相合关系。第贰章节十二经络详解中/医/文/化/博/大/精/深十二经络详解中府穴胸骨中旁开六寸处。中府指中气之府。中气指脾肺之气。中府穴是脾肺之气汇聚之处，可兼治脾肺两脏之病，治疗气不足，腹胀、消化不良、水肿等。尺泽穴肘横纹外侧边上。尺—暗指肾，泽——雨露，即是补肾的穴位，肺经属金，尺泽是金中的水穴，水是指肾，所以这指金生水。列缺穴两手虎口相对，食指下边的凹陷处。治疗小儿遗尿，偏头痛，处感风寒引起的头疼，治落枕，头项寻列缺，即头脖子方面有病找列缺。手太阴肺经肺主咳喘、心烦、掌中热经渠穴桡骨头（桡骨茎突）凸起处外侧边缘。侧象向外推按。治咳嗽的要穴，虚寒或肺热引起的咳嗽。天府穴液横纹下三寸。古人找此穴方法，在鼻子上点一墨点，手平行与地用头去触胳膊，胳膊上有黑点处即是天府穴。十二经络详解孔最穴腕横纹上七寸，肺经上的郄穴（郄穴治急性病），穴位较深。主管所有的毛孔，治鼻出血，治痔疮的要穴。对感冒汗不出或开热不出汗，可起发汗的作用。治急性咳嗽、急性的咽喉痛。太渊穴腕横纹边外侧，穴位较深，用大拇指硌此穴较好。是肺经的原穴，大补穴，补气。脉之会穴，可治静脉曲张、心血管病等。鱼际穴手平伸像鱼肚子边际处。属火穴。治疗热性咳嗽、喘促、心中烦热，小孩疳积症即消化不好。少商穴治疗咽喉痛的要穴。指掐效果不佳，用三棱针点刺一滴血效果好。十二经络详解打通大肠经可有效防治皮肤病。肺与大肠相表里，肺主皮毛（即皮肤和毫毛）如肺功能弱体内毒素就会在大肠经淤积。脸上的痘疹、身上的湿疹，可用刮痧法把毒素刮出去。大肠经属阳明经，即气血很旺的经络。可帮助人体增加阳气或把多余的火气去掉。如手肿胀，按大肠经上痛点即可。大肠经有很好的通便效果。用手敲大肠经小臂这段，如长期便秘的人这段会很敏感。还有一种方法，即推按二三间到商阳穴（即手腕至食指大拇指侧处）这一段大肠经。手阳明大肠经郄穴治急症，补阳气的作用，体寒可用艾炙法，体内躁热可刮痧去火。可治急性起痘。温溜穴屈肘成直角,在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点。完全屈肘时，当肘横纹外侧端处。合穴治脏腑，有降血压的作用，可治皮肤病，还有通便效果曲池穴十二经络详解迎香穴通鼻窍的功效，治鼻炎、闻不到气味、鼻出血。在上唇方肌中，深部为梨状孔的边缘；有面动、静脉及眶下动、静脉分支；布有面神经与眶下神经的吻合丛。合谷穴可以止痛，如面部的疼痛如何治牙痛有效果：右侧牙痛掐右侧合谷穴，左侧牙痛掐左侧合谷穴，如想更有效果同时掐同侧的耳垂。肩髃穴穴位于人体的臂外侧，三角肌上，臂外展，或向前平伸时，当肩峰前下方向凹陷处。年青时预防方法：睡觉穿上短袖防止风寒进入。商阳穴商阳是食指末端关节桡侧的一个穴位，距离指甲根角处0.1寸，该处分布手指及掌、背的动、静脉网和多个神经分支，按摩或针灸此处可以发挥清热泻火、解毒消肿的功效。足阳明胃经胃主消化，胃为后天之本。面部气色不好，面部皮肤松驰、脸色苍白、气血供应不上，都用胃经调整。四白穴治眼袋、黑眼圈，是给眼部供血的。美容捷径：提升胃经气血用敲打面部、脖子、上身、大腿、小腿外侧，提升气血按四白的效果才会好。天枢穴肚脐旁开二寸处。治大肠功能不好，便秘、腹泻双向调节，治肠胃病，慢性结肠炎症。梁丘穴膝盖上二寸处。郄穴治急性病症，治急性胃痛和妇科急性乳腺炎。突然胃痛效果好，老胃病效果不明显。上巨虚穴足三里下三横指处，治大肠方面的疾病。大肠包括横结肠、降结肠、乙状结肠、直肠。丰隆穴外踝尖上八寸旁开一寸处。去除高血脂，也是一个化痰穴，化痰湿可去有形或无形之痰（即感觉有痰但吐不出来）。足太阴脾经脾经的原穴。通过脾来补肺，其健脾功效等同于山药薏米粥。太白穴用艾炙法治疗例假血流不止。治疗肺气不足，鼻出血，月经不调，痛经，有止血的疗效。隐白穴从脚大拇指向脚后滑到骨头处，用大拇指内侧掐。直接通心脏的穴，如吃的太多喘不上气，促进肠子蠕动，对治疗消化不良，肚胀效果非常明显。公孙穴掌向上浮在膝盖上，大拇指处。男主气，妇主血，对出血症，贫血症，血淤症等血症有治疗作用。血海穴手少阴心经极泉穴液窝中点部位。可调节心律，治疗两肋疼。可探查心血管方面的问题，预防心血管早期的疾病，至手指有电麻感为通畅。预防心梗、心绞痛。少海穴合穴治脏腑，在肘横纹边缘处。心经属火，少海穴属水，水在五行中属肾，因此和肾相通。治内腑，调节心脏，交通心肾，减缓心律，降低血压，治夜里多梦，睡不踏实，睡眠浅问题。灵道穴腕横纹上1.5寸处。防治心脏早搏，慢性心脏病，减缓心律，平静心神，坐不住，上火。阴郄穴腕横纹上0.5寸。防治五心烦热，小便频数。夜里睡不踏实，爱出汗，老想上厕所，尿不出多少，手脚心发热或出汗。手少阴心经5.神门穴：在腕横纹上，穴位比较深，用指节硌。心经的原穴。安定心神，增强睡眠，泻心火，睡前按神门就会有睡意袭来。可增强胃动力，把心脏血导引供应到脾胃上去。防止老年痴呆。防晕车症，上车后肚子不舒服。增强通便的力量。6.少府穴：握拳在小指指向的感情线上。直接可调节心脏，主治先天性心脏疾病。治疗阴道瘙痒，阴囊湿疹，去湿。一切心经的湿热症、火症可通过少府穴来调节，如舌尖起泡，小便黄赤，心火不去。防治暴音（即突然说不出话来，如暴音时间长了按此穴不明显），中风说不出话。7.少冲穴：小指内侧指甲旁，井穴治热症。防治急症、发烧、癫狂症、昏厥症，常用三棱针刺一滴血效果好。主要功能是去热。手太阳小肠经少泽穴治热症，用刺血方法效果好。咽喉痛、发烧了、牙肿了点刺能缓解，按摩效果不明显。后溪穴在手外侧用指推至小指根下骨凹陷处。穴位深，先按再向上推至骨缝。八脉交会穴。可治后背的督脉上的疾病，腰椎间盘突出、腰痛病，督脉连大脑，包括神志方面的如经常恐惧、忧虑、神志不清或记忆力很差。可治落枕、肩膀疼。养老穴手在胸前放平，掌心向下，用另一只手摸到尺骨茎，手一转就能摸到凹陷处。突治眼睛昏花、耳聋、耳鸣、高血压。支正穴腕横纹上五寸处。络穴，心脏与小肠要表里。以心脏为正，支正就是小肠通向心脏的穴位。治疗人体的赘生物、瘊子、扁平疣、脂肪瘤，都是痰湿所结之物，气郁之症，按支正可从心脏吸收血液和能量冲击小肠经，增强消化去痰湿。十二经络详解膀胱经是人体最大的排毒通道。后背主要是俞穴，俞即通道的意思，是五脏六腑和体表之间的通道，是脏腑的排毒通道。膀胱经在督脉(脊柱)旁开1.5寸和3寸处。厥阴俞：治疗胸闷，可以预防心梗、心纹痛、冠心病。肾俞：是治疗腰痛的要穴。委中穴：膝盖弯曲正中处。腰背委中求，治疗腰酸背痛，腰肌劳损，还是排毒的出口，可用刺血疗法释放毒素。承山穴：脚肚子边缘。可治腰痛、痔疮。常按预防痔疮。飞扬穴：治疗慢性腰痛的要穴。昆仑穴：在外踝骨中外侧处。治腰痛，可降低血压，增强大肠的蠕动，治疗便秘，通常会产生便意。申脉：治疗胯骨两边腰痛效果好。金门穴：郄穴，是治疗急性腰扭伤和急性头痛的要穴。至阴穴：用艾炙起转胎的作用。足少阴肾经肾为先天之本，先天不足可后天补；肾主骨，人体骨骼方面的问题与肾有关，如缺钙；其华在发，头发长得好与肾经有关，肾之余为牙；肾开窍于耳，如听不见声音，耳鸣等；肾之府为腰（府——房子），如腰酸为肾虚。足少阴肾经阴谷穴挨着膀胱经的委中穴。利尿明显。主生殖功能，治不孕症，阳痿、早泄。利尿去湿，阴道瘙痒，阴嚢湿疹。俞府穴位置在中线旁开两寸处。按俞府穴时最好同时按太溪、复溜穴把整个气血调动起来再按俞府穴效果好。感觉嗓子里有东西或痰，吐不出来也咽不下去。涌泉穴前脚掌凹陷处。按戳引火下行，气血归于肾，气血就充足，肾火旺，肾阴不足多揉涌泉穴。

可降血压，无论何种体质均可用金鸡独立法调整。太溪穴在脚内踝骨后缘凹陷当中。肾经的原穴，是补肾的大穴，主起陪补。可经常揉，如左侧腰痛，按左侧太溪，最好先在左侧腰痛处拔罐再揉太溪穴才有好的效果。大钟穴在太溪穴下，是肾经的络穴，络膀胱经，本脏以外循经走向联络到的其它经上的问题都可治疗。治慢性疾患。治失声症、咽喉痛。复溜穴在太溪穴上。治疗淤血症，腿上静脉曲张；可以通月经；肾经附近伤口如老长不好要按此穴；滋肾阴，治干咳、哮喘、喘症。手厥阴心包经郄门穴：手横纹上五寸处。急救穴，治疗突然性的心绞痛。曲泽穴：治疗各种心血管疾病的要穴，如憋气、胸口发憋，是个放血点。天泉穴：液下横纹二寸处，治胸痛，心悸，突然害怕，心跳的很快。内关穴：治疗心理压力大而引起的失眠等症状，可调节心律，过快或过慢可双向调节。中冲穴：用指节硌。泻心火的要穴，治口疮。劳宫穴：劳动的宫殿，大补穴，可使心情放松，治疗心慌气短。大陵穴：掌横纹正中处。治疗压力引起的头痛，预防口臭（口里有发腥的味道）等。天河水----天河水指腕横纹至肘横纹中线这段。体质虚寒不适用。手厥阴心包经：救命的经络；刺激左侧效果最佳；天泉穴（液下横纹二寸）下4指（三寸）位置，治早期或已确诊心血管病的人多按此处，治夜里心里发憋。手少阳三焦经关冲穴：无名指甲边，用手指指节硌它，防晕车。液门穴：小指与无名指之间，在无名指侧。治口干舌燥，夜里口渴的症状，治阴液不足。阳池穴：刺激阳池穴能激发人体的阳气，对身体虚寒怕冷有缓解作用，可艾炙使身体暖起来。支沟穴：腕横纹下三寸处。治肋间神经痛、气郁不舒等症状，还有通便效果，治嗝打不出来，有通气功能。翳（yì）风穴：在耳根处。治耳聋、耳鸣，尤其是急性耳聋、耳鸣效果好，如生气后引起的耳聋、耳鸣，由肝火引起的耳轰鸣，按此穴效果好。丝竹空穴：治太阳穴附近长黄褐斑，防止鱼尾纹的产生。足少阳胆经瞳子髎穴主治眼疾，对青光眼，眼压过高眼睛胀痛有治疗作用。率谷穴位于耳尖上3~5厘米处凹陷处，治疗偏头痛。风池穴发际边凹陷处。对眼睛酸涩、疲劳、头部眩晕有疗效。用食指、中指、无名指，向鼻子方向使劲按。肩井穴主治痛症，对头痛、眼痛、肩膀痛、乳腺痛、牙痛等上半身痛症均有缓解作用。京门穴京门指发源地的意思，是肾经的募（汇聚的意思）穴。刺激京门穴能起到调节肾所的功效，对肾虚，腰痛有缓解作用。带脉穴手放在脸上，肘尖对着章门穴(肝经)下二寸处或与肚脐平行交叉处。治肥胖，预防乳腺增生等妇科疾病。敲打带脉是一个区域，肋骨边上的章门穴（肝经）、京门穴一起敲，可减少腹部赘肉。足少阳胆经风市穴站立起来手自然放下时，中指处即是风市穴。对风症（如抽风）拘擎有缓解作用，治疗一切斑疹、治疗疮皮肤瘙痒等皮肤病。治皮肤瘙痒的要穴。阳陵泉穴筋之汇穴，对中风、脑血管后遗症等筋病有治疗作用，能预防强直脊柱炎，腰椎尖盘突出，小儿多动症。点按效果不好，要拔动此穴。测试胆经，拔动阳陵泉能感觉麻到脚外侧即通。光明穴外踝上五寸处。防治眼疾，常按可使眼睛明亮。目痛，夜盲，乳胀痛，膝痛，下肢痿痹，颊肿，视神经萎缩，视物不明丘墟穴防治腿脚抽筋，经常崴脚的症状，对治疗肢体脏腑的各种炎症有很好的效果。如眼睛发炎，中耳炎。爱崴脚的人要多按阳陵泉和丘墟穴，打通经络气血下去就不容易崴脚了第叁章节经络的实际运用中/医/文/化/博/大/精/深经络的实际运用经络系统与疾病的发生与传变有密切的关系。当某一条经络功能出现异常时，就更容易遭受“外邪”的侵袭，在发生疾病后，“外邪”又可沿着经络进一步入里，加重脏腑的病变程度。经络沟通内外，在内连接在脏腑，在体表也有具体的循行部位，不同部位的病症反映了相应经络与脏腑的病变，如头痛这一常见病症，可根据经脉在头部的循行分布，来辨别病邪位于哪一条经络，痛在前额者多与阳明经有关，痛在两侧者多与少阳经有关，痛在颈项者多与太阳经有关，痛在巅顶者与厥阴经有关，疼痛的时间较久时，对应经脉的其他位点也可能会出现病理变化。解释病理变化，分经辨证经络的实际运用经络不仅是外邪由表入里的通路，而且也是内脏间、内脏与体表组织间相互影响的途径，与此同时，经络内行的气血会输注在脉肉筋骨的不同层次，所以当脏腑出现病变情况时，相应经络上就会反映出一些异常变化。协助疾病诊断中医常说“司外揣内”就是通过诊查其外部的象征，便有可能推测内在的变化情况，通过经络的理论来诊断病情就是这个道理，比如：中府穴有压痛,或皮肤抚之有热感，甚至皮肤干燥、出现状似鱼鳞时，多病在肺腑；当胸胁疼痛时，此处为肝经循行处，可能是感受外邪、情志失调、饮食不节、跌打损伤等情况引起的。经络的实际运用经络学说早已被广泛用于指导临床各科的治疗，特别是针灸、按摩和中药处方。针灸中的“循经取穴法”，就是经络学说的具体应用，如胃病取足三里穴，胁痛取太冲穴；中药治疗亦是通过经络这一渠道，如麻黄过膀胱经入肺即能发汗、平