部编版七年级上册道德与法治第三课发现自己2课时导学案

部编版七年级上册道德与法治

第三课发现自己

第一课时认识自己导学案

目标提炼

课标要求(2022年版)素养目标知识目标

健全人格：正确认识自己，能够自

客观认识和对待自己，形成正确的

我反思，不断完善自我，善于倾听了解认识自己的内容和途径

自我认同

他人的意见，自我改进

自主学习

一、人贵自知

为什么要正确认识自己？

(1)正确认识自己，,有助于我们增强对自己的信心，更好地发展自己的能力。

(2)正确认识自己，。正确认识自己，有助于我们认识到自己离不开他人和社会，从

而更好地理解、宽容和善待他人，与他人积极互动。

二、多把尺子量自己

1.我们应从哪些方面认识自己？

(1)我们可以从和来认识自己，如自己的身材、相貌、体能、性别等。

(2)我们可以从来认识自己，如性格、气质等。

(3)我们可以从来认识自己，如自己在家庭或班级中的角色等。

2.我们应通过哪些途径认识自己？

(1)我们可以通过来认识自己。

(2)是我们认识自己的一面镜子，有助于我们形成对自己更为、、清晰的认识。

3.怎样正确对待他人的评价？

(1)要—他人的态度与评价，但也要客观冷静分析，既不能—，也不能—。

(2)用的心态面对他人的评价。

(3)掌握正确对待他人评价的方法：、勇于面对、平静拒绝。

课堂探究

智辨是非

1.他人评价是正确认识自己的一条途径。面对他人的评价，我们要格外重视并全面接受。()

改正：_________________________________________

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2.恰当的自我评价有助于调节和控制自己的行为。（）

改正：_________________________________________

3.自我评价有助于我们形成对自己更为客观、完整、清晰的认识。（）

改正：__________________________________________________________

4.“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”由此可见，我们只能通过旁观者的眼睛来认识自己。（）

改正：_______________________________________________________________________

小试牛刀

知识点1正确认识自己的意义

1.“人贵自知”。有人把“自知、自省、自律”比喻成人生的三把金钥匙，而自知是掌握三把金钥匙的开

始。对于“人贵自知”，以下理解正确的是（）

A.我们能通过自我反省来实现“自知”

B.探索“自知”有利于促进自我发展

C.我们可以通过他人评价实现“自知”

D.自己最了解自己，无须探索“自知”

知识点2自我评价和他人评价

2.人们常说，要想认识自己，最好问问别人，他人评价是我们认识自己的一面镜子。对此，以下认识正确

的是（）

A.他人的评价有助于我们形成对自己更为客观、完整、清晰的认识

B.最了解我们的人是我们自己，听从他人的评价往往会误入歧途

C.我们要重视他人的态度和评价，态度好的就接受，态度不好的就拒绝

D.我们要正确对待他人的评价，用心聆听，全盘接受

情境练习

某校《校园周报》的“心理咨询”栏目记者对本校的七年级学生进行了一次采访活动，下面是该记者

在采访中的具体情景。请你结合采访情景，联系所学知识，回答下列问题。

采访情景：七年级（1）班的路小梅同学，十分注重自己的穿着打扮和发型，经常在课堂上掏出小镜子，

对着自己的容貌欣赏，在课堂上精力不集中，影响听课效果，学习成绩也不理想。老师多次找她谈心，要

求她把精力集中在学习上，她却不以为然。

你认为小梅有没有正确认识自己？我们可以通过哪些方法认识自己？

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课后闯关

基础关

1.道德与法治课上，老师先让同学们描述一下自己眼中的“我”，再请同学、父母、老师描述一下他们眼

中的“我”，然后制作一张“我的画像卡”。这项课堂活动旨在让同学们（）

A.能够多把尺子量自己B.能够发挥自己的潜能

C.学会主动与他人交往D.发挥自己的各项特长

2.《雪梅》中有“梅须逊雪三分白，雪却输梅一段香”的诗句。诗句对我们个人成长的启示有（）

①要看到梅与雪的差距②要看到别人的优点和长处

③要看到梅与雪的共性④要正确认识和评价自己

A.②③B.①③

C.②④D.①②

3.观察下面对话，爸爸的回答最恰当的是（）

儿子：“爸爸，你说我长大后能有出息吗？”

爸爸：“为什么这么问？”

儿子：“因为我在学校学习不算好啊……”

A.“你需要学会与人沟通”~~B.“你需要正确认识自己”

C.“你需要学会与人比较”D.“你需要拒绝不良诱惑”

4.下列名言警句中，属于通过他人评价认识自己的有（）

①吾日三省吾身②要想了解自己，最好问问别人

③人贵有自知之明④良药苦口利于病，忠言逆耳利于行

A.①②B.①③

C.②④D.③④

能力关

5.题5图启示我们要（）

题5图

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①经常指出他人缺点②学会欣赏他人优点

③完全忽略他人看法④全面客观认识自我

A.①②B.①③

C.②④D.③④

6.在本学期的综合素质评价中，班主任认为王蕊学习勤奋、尊敬师长，但性格有些内向；同学认为王蕊积

极向上、乐于助人；王蕊妈妈认为她有些懒散贪玩，不爱做家务：王蕊认为自己是个乐观开朗、热爱劳动

的女孩。这些不同的评价内容（）

A.具有公正性，王蕊应当调整心态全盘接受

B.具有随意性，王蕊不应该把评价放在心上

C.能够激发王蕊的潜能，最大限度展现自己

D.有利于王蕊正确认识自己，促进自我发展

7.期中考试后，成绩下降的晓阳仔细分析，发现自己学习上缺乏自制力，上课听讲不够认真，课下很少及

时复习。在老师的帮助下，他振作精神，制订了切实可行的计划并严格执行。在期末考试中，他的学习成

绩明显提升。这说明（）

①正确认识自己，可以促进自我发展

②正确认识自己，有助于我们更好地发展自己的能力

③我们要重视他人的态度和评价

④自信地做自己，不需要改变

A.①②B.②③

C.①④D.③④

8.台湾作家林清玄说：“人生的缺憾之一就是拿自己和别人过度比较。与高人比较，使我们自卑；与下

人比较，使我们骄傲。外来的比较容易使人迷失了自我，屏蔽了自己的心灵原有的馨香。”对此理解正确

的有（）

①我们可以通过多种方式认识自己，并不仅是与他人比较

②与他人比较有助于我们加深对自身特点的认识

③认识自己非常复杂，没有实际意义

④与他人比较不是为了获得优越感或自卑感，而是成为更好的自己

A.①②③B.@@④

C.①③④D.②③④

素养关

9.“骏马能历险，犁田不如牛；坚车能载重，渡河不如舟•；舍长以就短，智者难为谋；生材贵适用，慎勿

多苛求。”这告诉我们（）

A.每个人的优点和缺点都是一成不变的

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B.每个人只能通过他人了解自己

C.每个人都有长处和短处、优点和缺点

D.每个人只能通过自己了解自己

10.下面是奥运冠军全红婵的自我描述。根据描述内容，下列对应正确的是（）

自我描述从哪个方面认识自己

我身高1.51米，体重35公斤，身体柔韧性好①

我是个乐观、活泼、开朗的小女孩，是团队的“开心果”②

我是国家跳水队运动员，2022年布达佩斯世界游泳锦标赛跳水3米板和

③

10米台混合全能金牌得主

A.①生理②社会③心理B.①社会②心理③生理

C.①生理②心理③社会D.①心理②生理③社会

11.阅读材料，回答问题。（10分）

材料：七年级学生静静为了更好地了解自己，征求了几位好朋友对自己的评价，他们对静静的评价见

下表。

同学对静静表现的评价原因

红红热情、善良、好客红红生病那次，她主动帮助红红并邀请红红到家里做客

琼琼热情、大度与同学发生矛盾时，她比较容易原谅对方

丽丽不拘小节、洒脱和同学在一起吃东西时，她总是抢着付钱

小莲性格外向、做事效率高在学习中，她写作业总是很快

静静的老师对她的评价是：热心帮助同学、主动关心班集体的建设，有很强的集体荣誉感。学习方面

容易马虎，作业比较粗糙，最近学习成绩出现了比较大的下滑。

静静对自己也有一些认识，她对自己的评价是：我性格比较外向、人缘很好，但我有时也很在意同学

的评价，所以觉得有些累。有时我希望自己能够更加有主见，但经常以失败告终，我并不喜欢这样的我……

（1）静静通过哪些途径来认识自己？（2分）

（2）结合正确认识自我的方法，分析静静在自我认识的过程中，哪些方面可取，哪些方面需要进一步改进。

对此，你有什么好的建议？（8分）

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第三课发现自己

第一课时认识自己参考答案

【自主学习】

一、人贵自知

可以促进自我发展，可以促进与他人的交往

二、多把尺子量自己

1.身体特征，生理状况，个性心理特征，在群体中的关系

2.自我评价，他人评价，客观，完整

3.重视，盲从，忽视，理性，用心聆听

【课堂探究】

智辨是非

1.X改正：面对他人的评价，我们要重视，但不能盲从。

2.J

3.X改正：他人评价有助于我们形成对自己更为客观、完整、清晰的认识。

4.X改正：我们不仅可以通过旁观者的眼睛认识自己，还可以通过自我评价来认识自己。

小试牛刀

I.B2.A

情境练习

小梅没有正确认识自己。她只注重自己的外在形象，不注重自己的内在美。做法：我们可以从生理、心理、

社会等方面来认识自己；可以通过自我评价认识自己；可以结合他人评价认识自己。

【课后闯关】

1.A2.C3.B4.C

5.C【解析】漫画启示我们要全面客观地认识自己，既看到自己的优点，也要正视自己的缺点，学会欣赏他

人优点，②④说法正确；①与漫画主旨不符；③说法错误，我们要正确对待他人的看法，客观冷静地分析，

既不能盲从，也不能忽视。故选C。

6.D【解析】材料中不同的评价有利于王蕊正确认识自己，扬长避短，促进自我发展，D正确；“全盘接受”

说法绝对，A错误；评价比较全面客观，王蕊应该认真对待，B错误；题文没有涉及激发王蕊的潜能，C排

除。故选D。

7.A【解析】晓阳正确认识自己，在期末考试中成绩提升了。这说明了正确认识自己的重要性。依据教材知

识可知，正确认识自己，可以促进自我发展，有助于我们更好地发展自己的能力，①②说法正确；材料未

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涉及重视他人的态度和评价，③排除；④说法错误，我们是需要不断进步的。故选A。

8.B9.C

10.C【解析】“身高”“体重”“身体”属于生理，①是生理角度；“乐观”“活泼”“开朗”属于心理，②是

心理角度；“国家跳水队运动员”“金牌得主”是在社会中扮演的角色，③属于社会角度。故选C。

11.（1）通过自我评价和他人评价认识自己。（2分）

（2）可取之处：采用了多种方法来了解自己。需要改进的地方：①正确对待他人的评价，与自己的评价进

行仔细分析，有选择地接受。②全面认识自己，既要认识自己的优点，也要认识自己的缺点。建议：还可

以采用更多的方法来认识自我。例如：通过集体活动了解自己、经常自我检查等。（8分）

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第二课时做更好的自己导学案

目标提炼

课标要求(2022年版)素养目标知识目标

1.明确一个人要接纳、欣赏自己

健全人格：正确认识自己，能够自

客观认识和对待自己，形成正确的的具体要求

我反思，不断完善自我，善于倾听

自我认同2.明确做更好的自己可以落实的

他人的意见，自我改进

行动

自主学习

一、接纳与欣赏自己

1.我们为什么要接纳自己？

(1)世界上的两个人，每个人都是独一无二的。

(2)每个人在—、—等方面都有自己的特点。

(3)随着对,我们的自我形象也会越发清晰。

2.我们应如何接纳自己？

(1)接纳自己，需要接纳自己的—。接纳自己的：接纳自己的—和自己的—、—；接

纳自己的。

(2)接纳自己，需要,更需要。

3.我们应如何欣赏自己？

(1)我们要学会欣赏自己。欣赏自己的—，欣赏自己的—，欣赏自己的—，欣赏自己o

(2)欣赏自己，不是,也不是。

二、我要飞得更高

1.怎样做更好的自己？

(1)做更好的自己，就要。

(2)做更好的自己，需要。

(3)做更好的自己，需要。

(4)更好的自己，是在的过程中不断成长的，更是在的过程中实现

的。

2.如何发掘自己的潜能？

(1)通过珍视自己的,专注自己喜爱的领域。

(2)通过广泛,发现他人和社会对自己的需要。

(3)通过,与他人共同完成任务。

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课堂探究

智辨是非

1.“金无足赤，人无完人”启示我们要学会接纳自己。（）

改正：________________________________

2.做更好的自己就是要改正缺点，做一个完美的人。（）

改正：______________________________________________

3.做更好的自己，需要扬长避短，善于利用自己的优点和长处来掩饰自己的缺点和不足。（）

改正：____________________________________________________________

4.学会欣赏自己，就是欣赏自己的独特、优点和努力，不需要欣赏他人。（）

改正：_____________________________________

小试牛刀

知识点1接纳与欣赏自己

1.每一个人都希望被赞美、被欣赏，但人最重要的就是学会自我欣赏、自我赞美。其实，每个人身上都

有值得人们称赞的地方。欣赏自己（）

①是对自己的一种肯定和珍惜

②会为自己的优点感到高兴

③既能为自己鼓掌，也能为他人喝彩

④会因为自己的优秀而得意忘形

A.①@③B.①②④

C.①③④D.②③④

知识点2做更好的自己的方法

2.“乔哈里窗户”理论用窗户式的图形表现了自我知觉和他人对自己的知觉的四种心理区域（题2图）。针对

其中的“未知区”，你的建议是（）

自己不知道

题2图

A.保守自己的秘密B.挖掘自己的潜能

C.开放并展现自我D.摆正心态，不管不顾

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情境练习

为了了解同学们在学习、生活方面的优点和缺点，某校七年级（3）班举办以“做更好的自己”为主题的

演讲比赛。

假如你准备参加比赛，请你围绕主题写出演讲提纲。

课后闯关

基础关

1.每年的5月25日是世界心理健康日，“5•25”是“我爱我”的谐音。爱自己，就要学会接纳和欣赏自

己。对此，我们应该（）

①接纳自己的全部②只接纳自己的优点

③欣赏自己的独特、优点④欣赏自己的缺点、不足

A.①②B.①③

C.②④D.③④

2.接纳自己满意的部分是容易的，接纳自己不满意的部分有时候会很难。接纳自己（）

①需要乐观的心态，更需要勇气和智慧

②需要为自己鼓掌喝彩，别人的优点可以忽视

③只需要接纳自己的优点，不接纳缺点

④要既接纳自己的现在，也接纳自己的过去

A.①③B.②③

C.①④D.②④

3.小海在日记中写道：“在中学这个新的环境，我要抓住机会改变自己的形象。我不仅要改掉遇到困难就

打退堂鼓的习惯，还要改掉斤斤计较的坏毛病。”从日记中可以看出，小海想要（）

A.接纳自己，做踏实进取的自己

B.改正缺点，做更棒更好的自己

C.学会学习，做勇敢追梦的自己

D.敢于表达，做事事完美的自己

4.人的潜能好像一座巨大的金矿，发现自己的潜能是取得成功的一个重要条件。激发自己的潜能，我们可

以（）

①珍视自己的兴趣爱好，专注自己喜爱的领域

②广泛参与多方面的活动，发现他人和社会对自己的需要

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③积极合作，与他人共同完成任务

④在生活中，做惊天动地的大事情，小事情根本就不用考虑

A.①②③B.@@④

C.②③④D.©©④

能力关

5.小韩以同学军军屡遭挫折但不言放弃的经历为素材，写成作文并在班内分享。此事让军军非常难过，因

为大家都知道了他的失败。作为军军的好朋友，你应该（）

A.告诉他要无视他人评价B.邀请他去网吧宣泄一下

C.提醒他不要与小韩交往D.安慰他要接纳欣赏自己

A.有利于自我完善

B.有利于自我发展

C.是主动改正缺点的表现

D.不利于做更好的自己

7.有人说：“一个人的价值，是由多个方面构成的。所谓的‘你'，包括自己眼中的你，家庭中的你，朋

友眼中的你，学习中的你，工作中的你……这些’你'很可能都是不同的。它们加起来，才构成‘你’的

全部。”这段话启示我们（）

①要懂得欣赏自己，不必在乎他人评价②只要正确认识自己就能实现人生价值③通过多方面、多途径

理性客观认识自己④接纳自己需要乐观，更需要勇气和智慧

A.①③B.②③

C.②④D.③④

8.跳远运动员闫文港拥有出色的爆发力，而这正是钢架雪车起跑阶段必需的身体素质，因此，他转而投入

钢架雪车项目，经过刻苦训练，最终在第二十四届冬奥会上获得该项目铜牌。这启示我们要（）

①正确认识自己②学会换位思考

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③激发自身潜能④遵守比赛规则

A.①②B.①③

C.②④D.③④

素养关

9.下面是小云同学写给知心姐姐的一封信。

知心姐姐：

我眼睛不大，个子不高，胆子小，还有一点胖。学校举办文艺汇报表演和运动会时，因为缺乏才艺，

我总是躲在一边，好羡慕多才多艺的同学。虽然老师夸我读书认真，心肠好，但我觉得自己没有那么好。

我知道这种想法不对，很想摆脱这种心理，可不知道该怎么办，您能帮帮我吗？

小云

假如你就是知心姐姐，下列对小云的建议不令掌的是（F

A.人无完人，接纳自己的不完美

B.积极尝试,不断激发自身潜能

C.我行我素,不必在乎他人评价

D.相信自己，发现自身独特优势

10.观察题10图中右边的同学，他（）

题10图

A.没有意识到应该做更好的自己

B.能够正确认识自己，值得表扬

C.有自知之明，他的选择是正确的

D.能够接纳自己的不完美，有勇气

11.阅读材料，回答问题。（16分）

青春印记

小雨在日记中写道：“青春是生命旅途中一个崭新的起点，初中的学习生活，在我的成长中留下难忘

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的印记。”

印记一：进入中学后，很多新的学科知识一起向我涌来，我感到茫然无措，老师用达尔文“最有价值

的知识，是关于方法的知识”这句名言，将我的学习渐渐引入正轨，让我很快适应了初中学习生活。

印记二：我埋头苦干，不爱管班级的闲事；我学习成绩优异，琴棋书画样样在行；我自觉遵守学校纪

律。为此，老师批评我不关心集体，同学们也不爱搭理我，还说我是“独行客”。

(1)印记--向我们传达了什么信息？请分享你的好方法。(6分)

(2)印记二中，小雨存在什么问题？她应怎样正确对待他人的评价？(4分)

(3)在你的帮助之下，小雨已经能够正确认识自己了。她还希望做更好的自己，请你再给她出谋划策。(6分)

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第二课时做更好的自己参考答案

【自主学习】

一、接纳与欣赏自己

1.没有完全相同，性格，兴趣，自己认识的不断深入

2.全部，优点和不完美，性格，身材，相貌，现在和过去，乐观的心态，勇气和智慧

3.独特，优点，努力，为他人的奉献，骄傲自大，