湖北第二师范学院《定向越野》2022-2023学年第一学期期末试卷

学校________________班级____________姓名____________考场____________准考证号学校________________班级____________姓名____________考场____________准考证号…………密…………封…………线…………内…………不…………要…………答…………题…………第1页，共3页湖北第二师范学院

《定向越野》2022-2023学年第一学期期末试卷题号一二三总分得分一、单选题（本大题共20个小题，每小题1分，共20分．在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的．）1、在进行力量训练时，为了避免肌肉拉伤，以下哪种热身活动是最为必要的？A.快速短跑B.静态拉伸C.动态拉伸D.高强度的跳跃练习2、对于想要提高柔韧性的人来说，以下哪种训练方式最为有效？A.静态拉伸B.动态拉伸C.力量训练D.有氧运动3、在瑜伽的扭转体式中，以下哪个要点是关键？（）A.快速完成扭转B.呼吸均匀深沉C.过度扭转身体D.忽略身体的感受4、在篮球比赛中，以下哪种情况属于违例？A.打手犯规B.走步C.拉人犯规D.阻挡犯规5、在篮球比赛中，一名球员在三分线外投篮命中可以得到几分？A.1分B.2分C.3分D.4分6、在游泳比赛中，如果运动员在出发时抢跳，会受到什么处罚？A.取消比赛资格B.重新出发C.本趟成绩无效D.警告7、足球比赛中，守门员在禁区内用手接了本队队员用脚故意回传的球，裁判员应如何判罚？A.判罚间接任意球B.判罚直接任意球C.判罚点球D.不做判罚8、在羽毛球比赛中，如果发球方在发球时球擦网后落在有效区域内，这一发球是否有效？A.有效，比赛继续进行B.无效，重新发球C.只有在单打比赛中有效，双打比赛无效D.只有在双打比赛中有效，单打比赛无效9、在射箭比赛中，运动员的成绩主要取决于什么？A.箭的飞行距离B.箭射中靶心的次数C.箭在靶上的环数D.射箭的速度10、在游泳比赛中，如果运动员在转身时双脚没有同时触壁，裁判员会做出怎样的判罚？A.取消比赛成绩B.给予警告但不影响比赛成绩C.加罚时间D.视比赛的重要程度决定判罚11、在羽毛球比赛中，发球方在发球时，球擦网后落在有效区域内，此球应如何判定？A.重发B.发球方得分C.接球方得分D.无效球12、在进行登山运动时，以下哪种因素对身体的能量消耗影响最大？A.登山的速度B.登山的高度C.携带的装备重量D.天气状况13、关于乒乓球比赛中的擦网，以下哪种情况会被判重发球：擦网在乒乓球比赛中时有发生。那么，发球擦网后落在对方球台上，应该？A.判重发球B.判得分C.判失分D.由裁判决定14、对于想要提高平衡能力的人来说，以下哪种运动较为适合？A.单脚站立B.踢毽子C.打太极D.跳广场舞15、在游泳项目中，自由泳的手臂划水动作通常包括以下哪些阶段？A.入水、划水、出水B.抱水、推水、提肘C.以上都是D.以上都不是16、关于健美操的音乐选择，以下哪种类型的音乐不太适合：健美操的音乐应该具有节奏感和活力。那么，节奏缓慢的古典音乐？A.适合B.不太适合C.非常适合D.视情况而定17、进行登山运动前，需要对身体进行哪些方面的评估？A.心肺功能B.肌肉力量C.关节灵活性D.以上都是18、在进行瑜伽的倒立动作时，以下哪种错误做法最容易导致受伤？A.头部没有正确支撑B.手臂力量不足C.没有提前热身D.呼吸不均匀19、对于想要提高身体的爆发力的人来说，以下哪种训练方式较为有效：A.短跑冲刺B.长跑耐力训练C.瑜伽伸展D.静态拉伸20、在羽毛球双打比赛中，同队两名队员同时击球，此球应如何判定？A.得分B.失分C.重发球D.犯规二、判断题（本大题共10个小题，每小题2分，共20分)1、在篮球比赛中，当一名球员投篮时，球在上升过程中被防守队员盖帽，球没有触及篮圈，该球员可以再次拿到球并继续进攻。这种情况是否符合规则？（）2、篮球比赛中，队员在防守时用手阻挡对方的视线，应被判为防守犯规，这种判罚合理吗？（）3、进行健身操锻炼时，如果音乐的节奏过快，应该适当降低动作的速度，以保证动作的准确性和安全性，而不是强行跟上音乐的节奏。这种做法是否明智？（）4、羽毛球双打比赛中，只有接发球方才能得分，发球方不能直接得分。（）5、篮球比赛中，队员在运球结束后，将球抛向空中，然后自己再接住球，属于违例。（）6、排球比赛中，队员在进攻时脚踩中线，不算犯规。（）7、在篮球比赛中，进攻队员在三秒区内停留超过三秒就会被判违例。（）8、攀岩是一项危险的运动，只有专业运动员才能参与。（）9、进行武术训练时，只注重动作的熟练程度而忽略呼吸的配合，会影响训练效果和身体健康，这种说法有没有道理？（）10、网球比赛中，球在比赛中被场外观众干扰，应重赛这一分。（）三、简答题（本大题共6个小题，共60分)1、（本题10分）在网球的底线相持阶段，如何通过战术和技术的运用掌握主动，寻找进攻机会？2、（本题10分）论述田径短跑项目中，起跑阶段的重要性以及常见的起跑错误和纠正方法，包括如何提高起跑的反应速度和爆发力。3、（本题10分）对于想要提高乒乓球弧圈球技术的人，应该从哪些方面进行训练和改进？4、（本题10分）论述在游泳的接力项