高中心理健康教育迎接新挑战课件

在高中生活的一个多月，你适应了吗？小游戏你熟悉了你的各科任老师吗？你熟悉你的同学吗？现在开始你不能前后左右看，请写出你前后左右同学的名字。假设你要跟你个从来没有到过的人介绍我们的，请画一幅简单的平面图。适应能力自测下面共20个问题，每个问题有“A是B介于两者之间C否〞3个选项，请选择符合自己实际情况的选项，答案没有对错之分。1、我最怕转学或转班。每到一个新环境，我总要经过很长一段时间才能适应。2、每到一个新地方，我很容易同别人接近。3、在陌生人面前，我常无话可说，甚至感到为难。4、我最喜欢学习新知识或新学科，它给我一种新鲜感，能调动我的积极性。5、每到一个新地方，我第一天总是睡不好。就是在家里，只要换一张床，有时也会失眠。6、不管生活条件有多大变化，我也能很快习惯。7、越是人多的地方，我越感到紧张。8、在正式比赛或考试时，我的成绩多半不会比平时差。9、我最怕在班上发言，全班同学看着我，我紧张得心都快跳出来了。10、即使有的同学对我有看法，我仍同他交往11、老师在的时候，我做事情总有些不自在12、和同学或家人相处，我很少固执己见，乐于采纳别人的意见。13、同别人争论时，我常常感到语塞，事后才想起该怎样反驳对方，可已经太迟了。14、我对生活条件要求不高，即使艰苦，我也过得很愉快。15、有时自己明明已经把课文记得滚瓜烂熟了，可在课堂上背的时候，还是会出过失。16在决定胜负成敗的关键时刻，我虽然很紧张但总能很快使自己定下来。17我不喜欢的东西，不管怎么学也学不会18在嘈杂混乱的环境里，我仍然能集中精力学习，并且效率较高。19我不喜欢陌生人来家里做客，每逢这种情况，我就有意回避。20我很喜欢参加社交活动，因为这是交朋友的好时机。适应能力自测计分方法：第1、3、5、7、9、11、13、15、17、19题，选A记0分，选B记1分，选C记2分；其余各题，选A记2分，选B记1分，选C记0分结果解释：≥31分，适应能力很好。面对学习生活的新环境，应注意发挥自己的优势。11～30分，适应能力正常。面对学习生活的新环境，不用为此担忧，注意强化自己的优势。≤10分，适应能力较差。面对学习生活的新环境，需要注意提高自己的适应能力。必要时可以寻求帮助。成为高中生的你，可能会出现哪些不适应？讨论01020403学习不适应生活不适应缺少归属感心理落差大面对这些问题，自己可以怎么做？思考A辞别过去，从零开始B客观评价，合理定位C主动调适，积极行动D沟通交流，取长补短完成我的适应方案不适应表现原因分析应对策略核心提示上课跟不上老师讲课时，我还没有完全弄懂，正在积极思考的时候，刚记完笔记，老师却开始讲解下一内容。我赶紧跟上他的节奏，可是，和上一个问题一样，我还没有完全弄懂，老师又开始讲解另一个问题…我的问题越积越多……

1.预习的深度不够。在预习的时候，我只是随便地翻了翻书，把课本读了一下，大致了解了一下要学习的内容，但是，这些内容的重点、难点在哪里，我却没有想过。2.听课的技巧有欠缺。记笔记过于详细，写字的速度不够快，花的时间较多。3.思维的流畅度不够。我思考问题和老师的思维有差别，常常纠缠那些特殊案例。1.进行深度预习。不仅要了解内容，而且要预做相关的习题，明白学习的重点、难点是什么，理清自己的思维过程

2.改进笔记方法。边听边记，关键是记要点、关键词，课后再补充、完善笔记。3.尝试改变思维方式。下次上课时，紧跟老师的思维。课后复习时，把老师的思维和自己的思维进行比较，发现差别。通过比较，不断调整。要专注、有深度、能举一反三