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文档简介

珍惜时间，从现在开始做起！第一部分你有拖延症吗？你有这些症状吗？1、做了计划，但是没有执行2、很难立刻开始做重要的事情，总想推到心情好的时候才开始做3、平时一遇到事情，心里总想着等等等等。4、周末休息两天，周六无法完成作业，星期日才开始赶作业。5、即使很重要的事情，别人也一直催，但就是不想行动。第二部分小故事，大道理

英国威斯敏斯特大教堂前，镌刻着一段发人深省的墓志铭：“我年轻时梦想改变世界，可进入暮年后却连自己家庭也无能为力。最后，我躺在病床上意识到，如果我先从改变自己开始，我可能改变我的家庭；在家人的帮助下，我可能为国家做一些事情，说不定真的可以改变这个世界。”

著名摔跤运动员亚·卡洛宁。1988年，亚·卡洛宁在比赛中严重受伤，瘫痪在床。

受伤后的亚·卡洛宁迟迟不肯治疗，因为他害怕不完善的康复方案，会让他永远无法重返赛场。他咨询了数十位知名医生，收集到近百个康复方案。

英国威斯敏斯特大教堂前，镌刻着一段发人深省的墓志铭：“我年轻时梦想改变世界，可进入暮年后却连自己家庭也无能为力。最后，我躺在病床上意识到，如果我先从改变自己开始，我可能改变我的家庭；在家人的帮助下，我可能为国家做一些事情，说不定真的可以改变这个世界。”

一个月后，亚·卡洛宁仍没开始康复治疗，反而在纠结中濒临崩溃。

直到照顾他的母亲被诊断出食道癌，亚·卡洛宁不再执念于重返赛场，而是将目标降低为快速恢复自理能力。通过康复治疗，他很快能借助拐杖自由活动，这时他对自己说：也许我能更进一步，把拐杖也丢掉。就这样，他每获得一点进步，就会制定下一阶段的目标，始终让自己走在康复的路上。3年后亚·卡洛宁参加摔跤比赛，相比当初最好方案预估的恢复时间，还提前了9个月。

有时候，我们太过执着结果的完美，害怕可能的失望，便拒绝一切开始。

真正厉害的人，从来不是等到所有条件都成熟时才开始行动。小故事，大道理

欲成江海，先合细流；欲致千里，先积跬步。第三部分从现在开始，不要拖延01、设计目标，而不是杂务

大量研究确认了设定目标的重要性。

例如，有研究显示，销售人员若是设定目标，就会完成更多交易，而个人若是做出每天都要运动的承诺，就更有可能提高自己的体能水准。抽象的抱负，效果通常远不如某个具体的目标，例如每天步行一万步。因此，第一个一般性守则是：你为自己设定或同意达成的任何目标，都应该要具体而明确。02、

持续学习，提升自我

在知识更新换代极快的今天，持续学习是年轻人奋斗的必备条件。无论是通过正规教育、在线课程还是自学，重要的是保持好奇心和学习热情，不断吸收新知识、新技能。同时，要注重跨学科学习，拓宽视野，增强适应不同领域的能力。3、立刻行动

正如培根对他学生所说的那样：“如果真有什么所谓的最优方案，那就是‘现在开始’！从你能做的事情做起，一刻也不要耽搁。”

想，都是问题；做，便有答案。

当你不再患得患失，你在行动中拾掇的每一道微光，都会在某个意想不到的时间，汇聚成你人生的高亮。5分钟法则：

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