初中体育七年级全册-第二章 田径 立定跳远 教案

体育与健康公开课教案

1、通过学习95%的学生掌握立定跳远的技,术动作；

教学目标2、发展学生的跳跃能力却身体协调性；

3、培养学生竞争意识，增强自主意识、终勺U体育意识，集体荣誉感。

教学内容立定跳远器材雪糕筒6个

蹬、摆协调用力的配教学难点落地时前伸小腿

教学重点

合。

负荷

教学顺序教师主导学生主体组织形式时次阶段目标

间数

1、指定集合地点1、在指定地点四列横队：

2、听取体育委员集合

汇报人数XXXXXX

2

3、师生问好2、向教师问好XXXXXX

分

4、宣布本课内容XXXXXX迅速整齐

钟

开

及要求3、听取学练内XXXXXX精神饱满

始

5、检查服饰、安容△

部

排见习生

分

6、宣布本节课内

容及要求

教师用口令指挥学生围成圈跑

学生进行不同方动并进行脚步4

热身，进入

法的跑跳动作。动作变化。（慢围成一个矩形分

运动状态。

跑、学鸭子走钟

路、跑动中收腹

跳）

带领学生一起做四列横队体操队列：8

准徒手操：积极自主参与，

备

1.头部运动徒手操练习X

部XXXXXX

肩关节运动8动作舒展

分2.4

3.膝关节运动动作舒展大方XXXXXX大方

XXXXXX分

4.正压腿整齐有力

XXXXXX钟

5.侧压腿充分伸展身

立位体前屈活动手腕踝关体各个关节

6.△

7.手腕踝关节运节

动

负荷

教学顺序教师主导学生主体组织形式阶段目标

时次

间数

一、立定跳远辅助认真听讲解看队列同上：

练习示范，并徒手模横排横向练习

动作到位

1、边讲解边示范：仿练习

66

两脚自然开立，上XXXXXX

XXXXXX分1练习积极

体稍前倾，两腿屈跟随预备、1、2、

XXXXXX钟8

膝，两臂后举，当3、的口令认真

XXXXXX次注意安全

听到1时，两臂向练习，注意动作

上摆起，两腿弹性的协调一致性

屈伸一次，数2时，

两臂向下摆至后

基举，两腿弹性屈伸

一次，数3时两臂

用力上摆,前脚掌

用力向上蹬地10

分

2、指挥练习，指XXXXXX钟步调一致，集

出不协调动作并中注意力集

及时改正动作，

本及时纠正中注意力动

使动作协调，正

二,立定跳远练习XXXXXX作自然放松

确

方法：两脚自然开蹬地迅速有

立，两腿屈膝，上8力落地前伸

体稍前倾，两臂后XXXXXX次小腿,连跳的

1、理解记忆动

举。然后利用刚才时候，不能移

作方法，并模仿

部的练习方法，向上动脚步要屈

练习XXXXXX

预摆双臂同时两3膝缓冲。

脚迅速蹬地双腿组

屈伸一次，最后双注意安全

臂迅速后摆，同时

2、听指挥，进

前脚掌用力蹬地，

行10次立定跳

分向前上方跳出，落

远练习

地时小前伸，用两

脚跟着地，即刻屈

膝缓冲，保持身体

3、连续三个立

平衡。

定跳远增加

重点：前脚掌用力

练习难度

蹬地起跳

动作配合

协调。

1指挥分组练习

2教师巡视、纠错

教学顺序教师主导学生主体组织形式负荷阶段目标

时

间次

数

15

，按要

听讲

认真

腿。

伸屈

俯卧

1、

：

要求

范

动作规

成。

上求完

平地

者在

练习

分

X

XX

X

XX

钟

后，

姿势

卧撑

成俯

合

相互配

：

屈腿

卧伸

1、俯

X

XX

X

XX

3

三个

口令

一个

全

注意安

不

姿势

撑地

双手

X

XX

X

XX

收腿

时迅速

变，同

组*15

，3

动作

组

X

XX

X

XX

次。

迅速向

部，再

至腹

素

收至腹

出，再

后伸

质

腹

仰卧收

2、

复练

如此反

部，

钟

*1分

3组

习。

练

腹。双

仰卧收

2、

习

立，

直座

拢伸

脚并

体

举，身

侧平

两手

与地

，躯干

向后躺

成

角，

5度

面成4

定。

性固

静力

自我

指挥

跟随

5

结

认

放松

身体