常州大学《户外运动(3)》2021-2022学年第一学期期末试卷_第1页
常州大学《户外运动(3)》2021-2022学年第一学期期末试卷_第2页
常州大学《户外运动(3)》2021-2022学年第一学期期末试卷_第3页
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《户外运动(3)》2021-2022学年第一学期期末试卷题号一二三总分得分一、单选题(本大题共20个小题,每小题1分,共20分.在每小题给出的四个选项中,只有一项是符合题目要求的.)1、在马拉松比赛中,运动员途中饮水和补充能量的时间是否计入比赛成绩?A.计入B.不计入C.部分计入D.视情况而定2、在田径投掷项目中,如铅球,以下哪个动作会影响投掷成绩?()A.投掷时用上全身力量B.出手角度过高C.滑步动作流畅D.保持身体平衡3、以下哪种运动对于改善身体柔韧性帮助较大:A.攀岩B.高尔夫球C.普拉提D.射击4、在篮球比赛中,当一名球员在运球结束后,双手持球再次运球,这种行为被称为?A.二次运球B.走步C.回场D.技术犯规5、在健身运动中,合理的饮食对于锻炼效果有着重要的影响。以下关于健身饮食的说法,正确的是:A.健身期间应大量摄入蛋白质,少吃碳水化合物。B.为了快速减肥,应该尽量少吃,甚至不吃晚餐。C.锻炼后应立即补充大量水分,以防止脱水。D.健身饮食需要均衡搭配,包括蛋白质、碳水化合物和健康脂肪。6、长期进行高强度的有氧运动,可能会对身体造成以下哪种影响?A.增强骨骼密度B.导致肌肉萎缩C.降低免疫力D.提高柔韧性7、在田径比赛的投掷项目中,如铅球、标枪等,运动员在投掷前可以旋转几圈?A.没有限制,根据个人习惯B.最多两圈C.最多三圈D.由裁判决定8、以下哪种运动对于增强心肺耐力和腿部肌肉力量都有较好效果:A.滑板B.登山C.轮滑D.滑板车9、在田径投掷项目(如铅球、标枪)中,以下关于投掷技巧的描述,错误的是:A.投掷时要充分利用身体的旋转力量。B.出手角度越高,投掷距离越远。C.手臂要用力将器械推出。D.最后用力阶段要爆发式发力。10、关于健美操的训练方法,以下哪种不是主要的训练内容:健美操训练包括多个方面。那么,对于力量训练,主要侧重于?A.上肢力量B.下肢力量C.核心力量D.以上都是11、在进行篮球运动时,以下关于投篮技术的描述,正确的是:投篮时,手臂的伸展和手腕的抖动对于球的飞行轨迹和准确性有着重要影响。那么,在远距离投篮时,应该更注重哪方面的力量运用?A.手臂力量B.手腕力量C.腰部力量D.腿部力量12、在健身训练中,硬拉是一个综合性的训练动作。以下关于硬拉的注意事项,错误的是:A.拉起杠铃时要保持背部挺直,避免弯腰。B.下放杠铃时要缓慢控制,避免突然放下。C.可以使用爆发力快速拉起杠铃,提高训练效果。D.选择合适的重量,避免过重导致受伤。13、在游泳比赛中,如果运动员在出发时抢跳,会受到怎样的处罚?A.取消比赛资格B.重新出发C.警告一次D.罚时5秒14、在皮划艇比赛中,运动员的划桨动作应该:A.左右对称B.随意划动C.以左边为主D.以右边为主15、在帆船比赛中,风向和水流对比赛的影响程度如何?A.非常大B.比较大C.一般D.很小16、在排球比赛中,如果球在网上双方队员同时击球,应该如何判罚?A.判双方犯规,重新发球B.判球落在先击球一方C.判球落在后击球一方D.由裁判根据情况决定17、在篮球运动中,以下关于篮板球的争夺,描述准确的是:篮板球的争夺对于比赛的胜负有着重要影响。那么,在争抢篮板球时,应该?A.提前判断球的落点B.依靠身高优势C.盲目起跳D.以上都不对18、对于经常进行有氧运动的人,以下哪种营养物质的补充尤为重要?A.蛋白质B.碳水化合物C.脂肪D.维生素19、在摔跤比赛中,如果运动员消极比赛,裁判员会如何处理?A.警告B.扣分C.取消比赛资格D.暂停比赛20、在羽毛球双打比赛中,发球方的队员应该站在哪个区域发球?A.左右半区均可B.右半区C.左半区D.中线附近二、判断题(本大题共10个小题,每小题2分,共20分)1、篮球比赛中,队员在运球结束后,将球抛向空中,然后自己再接住球,属于违例。()2、瑜伽的冥想练习只是一种放松身心的方式,对于提高身体的柔韧性和力量没有任何帮助,所以在瑜伽练习中,冥想练习并不是必要的环节。这种说法对不对?()3、进行健身操锻炼时,根据自己的身体状况调整动作难度和强度是明智的选择,这种说法对吗?()4、对于经常进行长跑训练的人,选择鞋底较硬的跑鞋更有助于减少脚部疲劳和受伤的风险。()5、瑜伽练习中的扭转体式可以促进消化系统的功能,但如果扭转过度可能会造成脊柱损伤。这种风险是否存在?()6、羽毛球比赛中,球触及球网后落到对方场区内,应判此球有效。()7、篮球比赛中,球员在运球过程中球弹起过高,用单手将球接住后可以继续运球。()8、在篮球比赛中,进攻队员在篮下投篮时,被防守队员盖帽,球出界,此时应判进攻方发球。这种判罚是否合理?()9、在乒乓球比赛中,双打比赛中同队队员的击球顺序可以随意改变。()10、足球比赛中,裁判员在比赛中出现明显的误判,但比赛结果不可更改,这种情况常见吗?()三、简答题(本大题共6个小题,共60分)1、(本题10分)健身训练中,如何合理使用补剂来辅助训练效果?2、(本题10分)分析排球运动中,如何应对对方的快攻战术,包括防守站位、拦网时机和后排防守的协同。3、(本题10分)论述足球比赛中的进攻原则和策略,如控制球权

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