关于高中《篮球》模块1课程的研究与设计

关于高中《篮球》模块1课程的研究与设计【摘要】：通过文献资料和研究调查，以及实践中的教学总结，发现我们现在的学校中，虽然学生对篮球的热情很高，但是对篮球的学习热情不是很高，篮球知识技能匮乏，身体素质低下。所以，就要在我们模块教学计划中，通过“1+1双效教学模式”制定一份能够激发学生学习兴趣、提升学生篮球技能、加强学生身体素质的教学计划。【关键词】：篮球兴趣1+1双效教学模式教学计划前言：在高中篮球教学中.高中篮球教学是为了结合篮球运动的特点对学生进行思想教育，培养和锻炼学生勇敢顽强、机智果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结合作的集体主义精神；通过教师的“教”和学生的“学”，使学生掌握篮球运动的基本知识、基本技术和基本技能，以及简单的战术配合，了解一些篮球竞赛的简单规则，并通过比赛逐步巩固、提高所学的技术和战术，提高高中篮球运动水平。全面发展学生的身体素质，包括跑、跳、投等基本活动能力和速度、力量、灵敏、耐力等身体素质，增强学生体质，促进身心健康发展。但是高中篮球教学是否起到了这些作用，结果发现不容乐观。由于教学内容、教学模式、教学手段、师资力量和硬件设施等方面的原因，制约着高中篮球教学的顺利发展。从而导致高中生对课堂中的篮球教学越来越疏远，对篮球运动的兴趣也越来越淡。长此以往篮球教学对促进学生身体健康，提高心理健康水平的作用就难以得到较好的发挥。本文通过“1+1”双效课程构建模式，着手篮球模块教学计划的研制与开发。根据“课程目标统领课程内容设置模式”，研究设置模块课程及课时计划。《篮球》教材研究1、本篮球模块的教学强调在初中运动技能学习的基础上，提高篮球运动项目的技能水平，篮球模块教学的开展不仅要求学生掌握篮球运动知识与技能，更重视学生对运动知识与技能的应用，即将所掌握的知识、技能运用于体育锻炼实践和生活实践中。2、篮球模块教学的地位和作用。（1）篮球运动涵盖了跑、跳、投等多种身体运动形式，且运动强度较大，因此，它能全面、有效、综合地促进身体素质和人体机能的全面发展，提高和保持人的生命活力，为人的一切活动打下坚实的身体(物质)基础，从而提高生活的质量。（2）篮球运动与其他运动项目相比，篮球活动的形式多样，具有更强的参与性、趣味性、应变性、娱乐性和竞技性等，能满足不同人群的多种需求。篮球活动的形式可因人而异，运动量可随意调节，因此参与者都能在活动场上找到展示自我的方式，满足自己的不同层次的需求。（3）、高考的无形压力限制了人们的相互交流与了解，但篮球运动给人们提供了机遇。能有效缓解学习压力，而良好的竞争环境又能培养健康的心理适应力和承受力，调整及维护参与者的心理健康水平。同时，篮球作为集体项目的杰出代表，在增加交流和友谊的同时，更能有效地培养团结协作的集体主义精神等良好的体育道德，帮助参与者正确理解和处理好个人与集体、竞争与合作的关系等。（4）、通过篮球的练习和比赛，能使参与者的个性、自信心、情绪控制、意志力、进取心、自我控制与约束等方面都有良好的发展，以及培养团结拼搏、努力协作、文明自律、遵纪守法、尊重他人等的良好道德品质和集体主义精神。3．篮球模块与初中教材相关内容的区别和联系。篮球运动是广大学生喜爱的运动项目。初中阶段学生对篮球基本技术已有初步的了解和掌握；但初中生的素质和能力以及触较的时间等，学生仅仅只停留在一些较模糊的认识和对篮球体育中考的烦练之中。而高中阶段篮球模块的教学要求强调在初中运动技能学习的基础上，提高篮球运动项目的技能水平。并且篮球模块教学的开展不仅要求学生掌握篮球运动知识与技能，更重视学生对运动知识与技能的应用，即将所掌握的知识、技能运用于体育锻炼实践和生活实践中。二、高中学情分析：1、篮球运动是高一学生最热门的选项之一，深受广大学生的喜爱。通过初中的篮球教学，学生对篮球基本技术已有初步的了解和掌握。2、高中生处于青春期，身心发展渐趋成熟，已经具备了独立思考、判断等能力，她们爱美、追求美。在体育学习中，能自觉地进行自学、自评，从中得到丰富自我、挑战自我的满足与快乐。尤其对健康有益的运动和练习方法、手段有浓厚的兴趣。篮球模块教学的的开展不仅可以满足学生精神上的需求，还可以使学生享受练习时的喜悦与创造性的乐趣；同时还可以激发学生参与活动的热情，培养学生正确的合作和竞争意识和集体荣誉感，以及组织和自控能力和敢于挑战自我、挑战困难、参与竞争的良好品质。3、分析学生学习本模块可能遇到的困难和问题；学生的问题1：参加篮球运动对我来说，确实受益不浅。由于原来我的体质较差，通过篮球模块学习就不知不觉中锻炼了身体，增强了体质。不过篮球运动对抗性比较强，会不会影响身体。问题2：我很喜欢篮球，可放学后我们经常没场地玩球。三、模块课程重点与难点确定：1、掌握篮球运动中的运、传、接、投、抢等基本技术以其组合练习的学练方法。2、学生能在比赛中熟练运用基本技术和简单的战术。四、模块课程目标设置用具体、明确、可操作的行为语言，描述本模块的运动参与、身体健康、运动技能、心理健康、社会适应等五个方面的教学目标。1、运动参与：培养学生对篮球运动的兴趣和爱好，积极参与到篮球运动的活动与练习中；体验篮球运动给学生带来的乐趣。从而认识篮球运动对身体健康、心理健康和社会适应能力的价值的活动。2、运动技能：让95%以上的学生掌握和提高篮球模块教学中学生的运、传、接、投、抢等基本技术以其组合练习的学练方法。让80%的学生掌握能灵活运用篮球运动基本技战术与学习和比赛之中。3、身体健康：篮球模块教学中提高学生的心肺功能、灵敏性、协调性、速度和反应时等身体素质。4、心理健康：通过篮球模块教学，让学生的自信心、坚强意志品质得到充分的培养和提高。5、社会适应：提高学生对篮球运动的兴趣，培养团队合作的和竞争意识，让学生在篮球模块教学中学会并提高人际交往技能；以及正确处理竞争与合作的关系；适应和并处理遇到的困难和问题时的能力。：单步、并步、侧身步、交叉步和基本技术的挡球、推挡球动作，正手攻球动作和发球动作，并能在比赛中运用。五、单元（或模块）课程安排18学时（篮球）模块一教学计划教学目标（水平五）运动参与：培养学生对篮球运动的兴趣和爱好，积极参与到篮球运动的活动与练习中；体验篮球运动给学生带来的乐趣。从而认识篮球运动对身体健康、心理健康和社会适应能力的价值的活动。运动技能：让95%以上的学生掌握和提高篮球模块教学中学生的运、传、接、投、抢等基本技术以其组合练习的学练方法。让80%的学生掌握能灵活运用篮球运动基本技战术与学习和比赛之中。身体健康：篮球模块教学中提高学生的心肺功能、灵敏性、协调性、速度和反应时等身体素质。心理健康：通过篮球模块教学，让学生的自信心、坚强意志品质得到充分的培养和提高。社会适应：提高学生对篮球运动的兴趣，培养团队合作的和竞争意识，让学生在篮球模块教学中学会并提高人际交往技能；以及正确处理竞争与合作的关系；适应和并处理遇到的困难和问题时的能力。周节知识、技能与方法学习内容体能发展内容一1介绍现代篮球的作用及发展趋势2原地高、低手运球熟悉球性练习，体能训练二3学习运球急停急起；复习高低运球俯卧撑，指卧撑4学习原地双手胸前传接球；复习运球急停急起俯卧撑，折返跑三5传接球和运球组合练习；复习双手胸前传接球单双脚跳台阶练习6学习原地单手肩上投篮；蹲跳起，推小车四7学习运球急停跳起投篮；复习原地单手肩上投篮运球追拍练习，并步急停8学习体前变向换手运球；熟悉球性练习曲线折返跑五9学习行进间单手肩上低手投篮；复习运球急停跳起投篮蹲起，立卧撑10学习运球突破（交叉步突破、同侧步突破）跨步急停，并步急停六11学习运球结合跳投练习；复习交叉步突破运球接力比赛12传接球结合跳投练习；复习同侧步突破跳短绳七13学习运球突破分球技术；复习传接球跳投练习50米加速跑14了解比赛过程，规则和裁判法的主要特征、基本要点八15了解传切配合的主要特征、基本要点及运用时机协调性练习16初步掌握传切配合过程及练习方法；提高意识，发展协调能力协调性练习；运球折返跑九17防守的基本移动步伐、战术及时机把握侧滑步、后侧步、公鸡步18模块学习测评六、模块常规活动内容设计课堂常规（1）必要的课堂常规是上好体育课的基本保证。体育课堂教学是通过学生思维活动与体力活动的紧密配台来达到掌握体育的“三基”和锻炼身体的目的。在体育课教学中，学生不仅要进行智力活动，而且主要是让机体直接参与体育锻炼的实践活动。同时，体育课教学以操场为课堂，外界干扰多，容易分散学生注意力。因此，只有建立起良好的课堂秩序和各种活动的纪律，才能使学生有组织、有目的地进行课堂的各项活动。教师必须事先把课堂组织好，才能生动活泼、井井有条地完成教学任务。

（2）课堂常规的建立便于组织教学，能加大课堂练习的密度。有的教师上体育课，虽然班级学生人数多，运动场地小，体育器材少，但由于他们建立了课堂常规，规定了必要的措施和要求，课仍然上得很好。如有的老师采用轮换教学时，在调动队形、变换项目、指导练习等教学环节上做到组织严密、措施合理、行动迅速。节省了教学时间，相对地也就增加了学生的练习时间，加大了课的密度，因而提高了教学质量。

（3）建立课堂常规有助于加强思想教育。体育课思想教育的主要任务是提高学生为国家四化建设而锻炼身体的自觉性，养成锻炼身体的习惯。同时培养学生具有爱国主义、集体主义精神和服从组织，遵守纪律的优良品质。这种要求应贯穿在体育教学的全过程中。通过课堂常规的建立来加强对学生的思想教育，则是一个重要方面。准备活动准备活动在组织形式上一般采用以班为集体的形式，为避免学生对其产生枯燥乏味的感觉，应坚持“形式多变，妙趣横生”的原则，教师要认真备课，不能敷衍了事，只是走一个过场，不管教材的内容，性质，气候、对象特点，总是用固定的形式，内容循环往复。根据实际合理科学要安排新鲜内容，使学生每次上课时都有新鲜的感觉，这样易调动学生的积极性，集中精力，做好充分的心理与生理的准备上好体育课，只有这样，学生才会对准备活动发生浓厚的兴趣，从而使学生全身心地投入，从而提高课堂教学质量。准备活动其具体的内容则十分丰富，通过总结归纳如下：（1）徒手操练习包括各种形式的慢跑，徒手操，以及依靠支架、墙壁、地面等进行的练习。（2）器械操练习包括棍操、绳操（个人或集体跳绳）、带操、火棒操，藤圈和哑铃等。（3）球类运动如篮球（球性练习或比赛都行）、足球、排球需等等，但时间不宜过长。（4）舞蹈目标练习它是配以音乐舞曲而进行的一种新型的身体练习。（5）队列队形和专门性、诱导性练习（6）体育游戏。3、教学比赛和体育游戏在准备活动中运用一些比赛，如“程序化行进”、“听号抱团”、“拉网捕鱼”等游戏，较常规的慢跑显得生动活泼、富有趣味，能激发学生参加活动的欲望，有利于大脑皮层中枢的兴奋和各种器官活动能力的提高，使体育课的准备部分取得较好的效果。在教学过程中正确运用体育游戏，可改变单一枯燥的练习形式，增加课的负荷。田径项目比较枯燥，如运用一些“圆圈接力跑”、“迎面接力跑”、“超人变速跑”等游戏进行教学，可使学生在有趣的比赛中，发挥奔跑的能力等。把体育游戏运用到整理活动中有助于尽快消除疲劳，如体育课的结束部分采用舞蹈动作形式的教学和以放松为主的比赛性游戏，可使学生在情绪上得到调节和体力上得到恢复。比赛的目的，是为了有效地完成教学任务。所有的内容要和学生与教材有紧密的联系，作为体育教师，并应紧密结合教材，进行游戏创编，以期提高教学质量。规则的制定，目的在于保证游戏的顺利进行，在游戏中可以允许学生在规则允许的范围内进行创造性的活动。在教学实践中，根据具体情况和要求，改进游戏的内容和规则，更好地提高兴趣、增加游戏的全面作用，从而达到游戏的特定目的。竞赛的组织要考虑学生身体素质和水平，根据由易到难、由浅入深，循序渐进的原则，对不同年龄性别的学生要区别对待，科学组织。游戏时要密切观察学生身体状况的变化，掌握运动密度和运动量。比赛过程中必须加强组织性和纪律性，这是比赛顺利进行的保证。如分组后，各自都要按指定的方法和规则进行游戏，特别是投掷项目及在跑动中进行的比赛和球类游戏等，更要注意有次序、有步骤，秩序井然的进行，否则易出现混乱，甚至出现伤害事故，影响教学的进行。应注意比赛的结束与评判。当游戏时间已到或已达到预期效果以后，应结束游戏。当学生体力下降，易发生伤害事故，器械，场地损坏时也要立即结束游戏。结束游戏后一定要公正的评定结果，对优胜者要提出表扬和不足，对失败者要鼓励，争取下次取得胜利。在竞赛中还要注意掌握、观察学生在游戏中的情绪变化及教师要以身作则，这很重要。教师要全面关心学生，特别是体质差的，要鼓励他们让其感受集体的温暖。4、拓展训练（1）篮球拓展训练的组织与安排篮球拓展训练方法的应用，可以采取两种形式进行：一种在以本队为单位，在教师组织安排下，一组与二组之间开展竞争。另一种是若干个队在一起集训时，在集训领导部门的组织安排下，队与队之间展开竞赛。在安排这种有多队参加的竞赛时，可根据时间的多少，采取“单循环赛制”或“淘汰赛制”灵活进行。（2）篮球拓展训练方法全组连成整体和齐心协力、看谁先将球“划”过彼岸目的：1增强团队凝聚力和竞争力，培养坚韧不拔顽强意志；2在核心骨干的带领下，全组齐心协力、勇往直前、夺取胜利的精神和勇气；3提高运动员快速、协调、灵敏和上、下肢耐久力。方法全组连成整体和齐心协力、“看谁先将球“划”过彼岸”这一拓展训练方法分为两种：一是两组在篮球场的全场进行竞争；另一种是两组在篮球场的半场竞争（详情请看视频）。在全场进行的方法是：即两组都从后场端线左、右两侧背对前场成两路纵队（必须在人数相等的两队或组）站立，两队（组）各自选出的领导人站在队伍最前边并弯腰伸直两臂用双手摸住放在端线地板上的篮球，而全组也都要弯腰和张开双腿、并要求从后至前、即后面队员都用双手抓住前面队员腰部衣服而连成一个整体做好赛前准备。当听到教练员发出“开始”口令后，排在队伍前边的两领导人要八双手又快又准的用力拨动地板上的篮球向前依次滚过全队胯下的同时，要求全队不准松开双手立即整队向后左转再次弯腰迅速跑到滚动篮球的前面，两领导人再次拨球滚过全队胯下如此连续拨球滚动和过胯，看哪队（组）最先到达前场端线为胜者。如此又同样全队（组）可从前场连续“拨球过胯”返回后场，可连赛三次“三打二”胜。在篮球半场进行的竞赛方法与全场基本相同。所不同的有如下两点：一、两队（组）起点不是同在后场端线的左、右两侧，而是一组在后场端线右侧的边线与端线连接处背对前场例队做好赛前准备，另一队（组）则在前场端线左侧的边线与端线连接处背对后场例队做好准备；二、拨球过胯的人跑和球滚动路线不再是从后场端线到前场端线的直线，而是两队（组）从前、后场靠近边线左、右侧端线的起点出发，以中线为界（为使两队、组不相撞，教练可站中线），各自沿着半场的正方形路线，经过四次拨地滚球过全队（组）胯、如第一次“拨球过胯”是各自从端线出发滚至靠近中线处、第二次“拨球过胯”是从中线右、左侧至中线左、右侧、第三次“拨球过胯”是从左、右侧中线到左、右侧端线、第四次“拨球过胯”则是从左、右侧端线返回各自的端线起点，看哪一队（组）最先达到终点。要求：1、只准领导人一个个摸、拨篮球向前滚动，其他同队的任何一人都不能用手或脚去碰滚动的球；2、每人抓住前边队友腰部衣服所形成的“整体链”决不能松开，如有“脱链”出现，第一次警告，第二次即判对方胜利；3、每一次拨球滚动都要使球滚过每一队员的胯后，领导人才能再次拨球，否则也判对方胜利；4、各队应事先确定战斗口号，边喊边做以达到激励全队的目的。全组手拉手步调一致、看谁运球上篮又快又准目的：1培养运动员的团队精神，在激烈的竞争面前，在核心骨干的带领下，大家心往一处想、劲往一处使，齐心协力去赢得胜利；2提高运动员左、右单手控球能力和运球上篮技术；3提高上、下肢专项力量与身体的灵活性、协调性。方法：全组手拉手步调一致、看谁运球上篮又快又准的拓展练习分为半场竞赛和全场竞赛两种（无论进行全场或半场的竞赛，都要在练习前要将四个障碍架分别放置在篮球场的前、后场罚球线延长线与三分线交界处，前场放两个、后场放两个在赛前做好准备）：在半场进行的拓展练习是把队员分成人数相等的两组、如每组6人（6个人确定好顺序，第1、第2、第3、第4、第5、第6），两组之间展开竞赛。两组队员分别围成一个圆、手臂搭手臂并手握手（具体细节请看视频）坐在前、后场的篮圈下方，两组第1名队员的身边放置一个篮球。当听到教练“开始”的口令后，6个人同时用力站立起来，手不能分开，各个组的第1名迅速拿篮球，6个人彼此手拉手，在第1名队员的“运球”带领下，沿着三分线运球上篮。上篮后，第1名队员迅速跑向队尾，第2名队员用单手去抢篮板球，然后按照第1名队员的做法完成运球上篮，其他队员依次完成上篮。当最后的第6名队员运球上篮后，6名队员立即在起点处偎抱在一起，结束活动，先做完的为获胜组。要求：1运球上篮的过程中，队员之间不能够脱手，球必须投中；2必须沿着障碍架和三分线限定的移动区域外运球前进。在全场进行的拓展练习基本上与半场相同，所不同的是两组在听到教练发出“开始”口令后，同时起立沿着相反的方向手拉手依次的完成全场运球上篮，直到最后一名运动员上篮投中时在起点处抱成一团时止。全组不怕牺牲，勇敢、机智，看谁以最快最小代价冲过“火网”目的：1培养运动员在危难面前永不退缩，勇往直前的精神和机智、灵活的特质；2提高核心运动员组织、策划和运用战略、战术赢得胜利的能力；3提高运动员的判断、反应、速度、灵敏和单、双手传接球的准确性；。方法：竞赛前先将全队分成为人数相等的甲、乙两组，通过罚球来确定“攻与守”的权利，先罚中的进攻另一组防守。如甲组罚中就先冲过火线进攻而乙组则阻击防守，然后两组再交换攻守。冲过火线的进攻甲组在位于球场的端线“一字型排开”，而阻击防守的乙组则选择四名聪明而手脚又敏捷的队员担任“火枪手”和“弹药手”后，分别站于球场的中线与边线的交接处（竞赛前，两名火枪手各自先将两个篮球放在自己就近的地板上，而两弹药手则站在两火枪手身旁专门帮助检球和输送弹药）做好赛前准备。当听到教练发出“开始”口令后（同时开表），在端线“一字型排开”作为冲过火网的甲组战士，要以最快的速度和最小的代价（指被球击中的人要少）在全场进行往返四次的冲击。这四次冲击行动可在甲组选出的“领袖”指挥员带领下，可采取不同的战略战术行动展开冲过火网的进攻，如第一次采用从“一字”排开的队形在冲锋时突然变为“一路”纵队从后场冲到前场、或者第二次又从前场“纵形队娈为蛇形队”冲过火网返回后场﹍﹍如此以多变的冲击行动在对手用球的不断打击下要完成往返四次“冲过火网”的进攻（当进攻组的最后一人冲过端线时停表）。而乙组在球场中线两侧站位于球场中线与边线交叉处的两个“火枪手”当听到教练“开始口令后，立即从地上将球尽快和尽多的拿起并选中打击目标将对手击中（被击中的队员要立即退出场外），而担任“弹药手”的两队员则要以最快的速度完成输送弹药的任务，甲组进攻结束后，甲、乙两组互换攻守，以最快速度（四次往返的时间）和最小代价（被击中的人少）冲过火网的组为胜方。要求：1站于球场中线两侧中线与边线交界处的两“火枪手”不能离开位置1—2步区域执行击打任务，而且只能用球击打臀部以下（击打时用双手或单手不限制），如果违反以上两条中的一条，都判击中无效，但两弹药手则可在两边线外任何区域内检球并迅速传给同伴；2进攻组队员在冲过火网向前冲击时可用各种跑和跳，如急起急停、变速娈向、蛇形和跳跃、闪躲等，但决不能往前冲时又转身往后跑，否则判被击中立即退出场外；3进攻组队员要连续不停地往返进行四次冲过火网，全组或少数队员超过30秒委缩不前的即视为全组失败和被击中而退出场外。5、放松活动球类项目对抗性较强，对情绪的影响也比较大，会在无意之中产生较深的疲劳。在放松整理活动时，一般采用有氧慢跑和语言提示放松相结合的方法。例如让学生先进行500米的慢跑，然后让学生静躺在体操垫上，教师通过语言提示，引导学生进行意念放松。在进行语言提示放松时，要求环境应尽量安静，教师的语言要轻缓，让学生的意念随着提示由上而下地放松身体各部位。七、模块教学方式、方法运用本模块教学中所运用的教学模式、教学策略和教学手段。1、教法：运用自主探究、小组合作、师生互动、多元评价等教学模式；并遵循篮球教学规律、运动的特点和学生的认知规律，从球性练习、控球游戏入手，然后进行基本技术动作的练习；再开始分层教学，让水平好的学生自主练习，并在教学比赛中合理运用技术动作，基础薄弱的同学进行有步骤、有计划的在教师引导下进行练习和比赛。2、学练法：自主学习法、分层练习法、教学比赛法、讨论法等教学方法。（1）自主学习法：这是模块教学主要的学练方法，它要靠学生自觉、自愿地主动练习，并贯穿整个活动过程。（2）分层教学法：采取对不同基础的学生分别对待，让水平好的同学能在比赛中合理发挥所学技术，进一步加强对技术的掌握，体验到比赛带来的快乐；而基本技术掌握不够理想的同学在教师的引导、同学的互助和自己的刻苦学习下，也能体验到掌握篮球的乐趣。（3）教学比赛法：在教学中用各类有条件的比赛形式对学生所学情况和协作精神进行检验；而篮球比赛又是学生最喜欢的形式。让学生进行教学比赛，能提高他们对篮球的热爱和体验合作和竞争。（4）讨论法：在模块教学中，教师引导学生主动的进行探索和研究性学习，培养学生思维能力。八、模块运动负荷设计（健康运动心率在120-160次/分，密度基于具体情况确定）时间1、根据学生的特点安排运动负荷。时间考虑学生的年龄、性别、身体发展水平、体质强弱、运动能力等方面，不能一刀切。教师要根据人体生理机能能力活动变化规律和心理变化规律，教材特点、学生的实际以及器械、气候等合理确定课的运动负荷曲线。在安排教材内容时，应合理搭配不同性质、不同负荷、适宜数量的教材。因为不同年级，不同教材，不同类型的体育课，其运动负荷是不同的，对不同的教学对象，也应该加强以区别对待。2、根据课的任务安排运动负荷。让运动负荷服务于课的任务。如以掌握途中跑技术为主的短跑课的运动负荷要比以提高途中跑能力为主的短跑课的运动负荷要小一些。运动量大和运动量小的练习交替安排，如强度的较小的走、投掷与强度较大的跑、跳跃等内容组合。选择组织教学内容时，注意在新的课程标准的基础上去挖掘教材的趣味性，合理安排负荷，寓趣于教，寓乐于教，来提高学生的积极性，从而上他们活泼愉快地参加活动。我们要重视并且要设计合理的运动负荷，针对不同的教材要设计不同的运动负荷。教师要对运动负荷的变化做到心里有数。这就需要教师在平常的体育教学实践中不断总结，掌握规律。3、根据场地器材安排运动负荷。在体育教学组织方法不变的条件下，场地器材充足的体育课，运动负荷相对要大一些；若场地设施较差，就要因地制宜，在教法和练习方法上多想办法，运动负荷则要小一些。4、根据气候变化安排运动负荷。天热时，人体活动能力易提高，运动负荷就小；天气凉时，人体活动能力不易提高，且提高后不易保持，所以运动负荷相对就要安排大一些。新课程不再是斤斤计较于运动量和密度的测定，关注的是学生运动兴趣以及运动习惯的养成，关注的是学生在课外能否进行有效的身体活动。可是，我们在体育课中必须关注运动量和密度，虽然不需要在课中进行脉搏测试，但需要体育教师依据课堂的具体情况（如天气、温度、学生着装情况、运动项目等），学会通过观察学生的动作行为表现和面部表情，掌握体育课中运动负荷的大小。运动负荷与运动兴趣有密切联系，不考虑学生的运动兴趣，为了运动量让学生跑1000-1500米，或者节节课都有较大的运动量，不但影响学生的运动兴趣，还损害学生的身心健康。以课堂学习目标统领教学内容和教学方法，有利于激发起学生的运动兴趣，你想叫他不动、想叫他偷懒，他也不愿意。所以，学生在快乐的运动中运动量就不会小。依据体育课的学习目标和运动技术的形成规律，在学习某一技术时，学生必须要达到一定的练习次数和练习的强度，否则，就不利于运动技术的形成。比如学习实心球的投掷技术，学生练习次数少，课的运动负荷较小，就不利于运动技能的形成。必须多次练习加强运动负荷和密度，才利于形成正确的投掷技术定型，所以，我们在教学中，应认真研究体育课的学习目标，合理安排运动负荷，根据不同类型的体育课、不同学生的身体活动需求，发挥体育活动中运动负荷的调节作用，促进学生身心快乐健康和谐地发展。5、根据课的类型安排运动负荷。如在教材内容相同的条件下，复习课的运动负荷比新授课的运动负荷要大；考核课比复习课的运动负荷要大。九、课时计划设计教学案例篮球原地双手胸前传接球课时计划设计本课时教材的研究教材内容选择于水平五篮球教学模块基本技术之双手胸前传接球。通过学习能够激发学生对篮球的兴趣，为学生的后续发展打好基础，并且在发展学生身体素质的同时能够培养学生之间相互合作的意识。双手胸前传接球是最基本、最常用的传接球方法，具有准确性高、容易控制、便于变化的优点。学生易于掌握，对学生以后的篮球技战术学习具有很好的促进作用。根据学生的身心特点把内容学习过程分为学习体验、提高拓展、实际应用三个环节。本课时学情分析高中学生,少数学生具有较好的篮球基础，但基本技术动作不规范，随意性较强；大多数学生没有接触过篮球。全班学生的身体素质属于中等水平，个体间差异不明显。由于是选项教学，因此学生具有较强的学习愿望。本课时重难点分析教学重点：传接球的基本动作规范，传接球用力协调、合理缓冲、动作连贯、手型正确。教学难点：传接球的实际效果，要求传接球平稳、准确、到位。本课时目标认知目标：学生对双手胸前传接球的学习意义及在篮球比赛里的重要作用有清晰的认识，能够较好的理解原地双手胸前传、接球技术动作，增加对篮球技术的理解。技能目标：持球手型规范；双手胸前传接球技术熟练、平稳；对其他的传接球有适当了解和掌握。体能目标:增强学生的灵敏性、协调性等身体素质。情感目标：发展了学生健康素质，提高学生自主、探究、合作学习的能力，体验成功的喜悦，体验团队协作的力量，建立合作意识。本课时方式、方法、手段应用认真落实新课改要求，尊重学生主体地位，采取以学生自主学习为主，引导学生进行探究性学习，培养学生合作学习的能力。教学过程中始终以学生的身心特点和学习规律为主线，合理安排教学内容。教师主要采用讲解示范、分组练习、个别辅导等方法，引导学生进行自主和探究性学习，通过学生的不断的总结、探究、体验，结合老师的讲解自主总结基本动作要领；教学中充分利用学生的个性特点和竞争意识，借助图示和呼啦圈，发挥优秀学生及组长的带头作用，通过分组练习促进学生之间相互合作意识的形成。另外，在学生的练习过程中，配上背景音乐：借助呼啦圈练习时我加上《相信自己》的背景音乐；在传接球比赛中加了《我们必胜利》和《加油歌》的音乐背景，能使学生在音乐的环境中更好地愉悦身心，陶冶情操，强身健体，进一步激发学生学习的兴致，为更好地完成目标奠定良好的基础。课课练从目前本校学生的总身体素质状况来说，上下肢腰腹等运动系统的力量水平比较薄弱，内力水平也比较差，如果我们在课课练之中以此为重点来要求学生，从促进学生身体全面而平衡发展的角度出发，重点抓好上下肢腰腹等运动系统的力量以及耐力等薄弱环节练习。比如俯卧撑、仰撑臂屈伸、仰卧起坐、侧卧起坐、仰卧举腿、仰卧两头起、深蹲起、深蹲跳等等，以此来改