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站名:站名:年级专业:姓名:学号:凡年级专业、姓名、学号错写、漏写或字迹不清者,成绩按零分记。…………密………………封………………线…………第1页,共2页北京师范大学
《运动与减脂塑形》2022-2023学年第一学期期末试卷题号一二三总分得分批阅人一、单选题(本大题共20个小题,每小题1分,共20分.在每小题给出的四个选项中,只有一项是符合题目要求的.)1、在健美操比赛中,音乐的选择对比赛成绩有多大影响?A.影响很大B.有一定影响C.影响较小D.没有影响2、在足球比赛中,如果守门员在禁区外用手触球,应该如何判罚?A.判罚间接任意球B.判罚直接任意球C.判罚点球D.出示黄牌警告3、在排球比赛中,如果一方队员在比赛中触网,裁判员会做出怎样的判罚?A.对方得分B.警告C.重新发球D.比赛继续4、在武术套路比赛中,评分标准通常包括动作规范、劲力协调、精神风貌等方面。以下关于武术评分的说法,正确的是:A.动作难度越高,得分就越高。B.只要动作流畅,即使有一些小失误也不影响高分。C.精神风貌好但动作不规范,也能获得较好的分数。D.动作规范、劲力协调、精神饱满的表现才能获得高分。5、在田径的跳远项目中,运动员起跳时的角度对成绩有影响吗?A.有很大影响B.有一定影响C.影响不大D.没有影响6、在羽毛球比赛中,如果发球擦网后落在对方发球区内,应该如何判罚?A.重发B.发球方得分C.接球方得分D.比赛继续7、对于想要减肥的人来说,以下哪种运动方式结合饮食控制效果更显著?A.长时间的有氧运动B.高强度的力量训练C.短时间的爆发性运动D.偶尔的轻松散步8、在篮球比赛中,一名队员在投篮时被对方犯规,球未进,此时应如何判罚?A.罚球两次B.罚球三次C.发界外球D.重新投篮9、在篮球比赛中,当一名球员在运球结束后,双手持球再次运球,这种行为被称为?A.二次运球B.走步C.回场D.技术犯规10、对于想要增强腿部力量的人来说,以下哪种运动较为有效:A.踢毽子B.跳绳C.深蹲D.转呼啦圈11、在游泳比赛中,如果运动员在转身时双脚没有同时触壁,裁判员会做出怎样的判罚?A.取消比赛成绩B.给予警告但不影响比赛成绩C.加罚时间D.视比赛的重要程度决定判罚12、在健身训练中,硬拉是一个综合性的训练动作。以下关于硬拉的注意事项,错误的是:A.拉起杠铃时要保持背部挺直,避免弯腰。B.下放杠铃时要缓慢控制,避免突然放下。C.可以使用爆发力快速拉起杠铃,提高训练效果。D.选择合适的重量,避免过重导致受伤。13、对于经常进行有氧运动的人,以下哪种营养物质的补充尤为重要?A.蛋白质B.碳水化合物C.脂肪D.维生素14、对于想要通过健身减肥的人来说,以下哪种运动后的行为不利于达到减肥目标?A.适量补充水分和电解质B.进行放松拉伸运动C.立即大量进食高热量食物D.休息一段时间后再进行轻度活动15、进行户外运动时,以下哪种措施不能有效预防中暑:A.选择在清晨或傍晚时段活动B.大量饮水,保持身体水分充足C.穿着透气、轻便的衣物D.在烈日下长时间暴晒16、在足球比赛中,如果守门员在禁区外用手触球,裁判员会做出怎样的判罚?A.判罚间接任意球B.判罚直接任意球C.判罚点球D.出示黄牌警告17、在篮球运动中,以下关于篮板球的争夺,描述准确的是:篮板球的争夺对于比赛的胜负有着重要影响。那么,在争抢篮板球时,应该?A.提前判断球的落点B.依靠身高优势C.盲目起跳D.以上都不对18、在进行篮球运动时,以下关于投篮技术的描述,正确的是:投篮时,手臂的伸展和手腕的抖动对于球的飞行轨迹和准确性有着重要影响。那么,在远距离投篮时,应该更注重哪方面的力量运用?A.手臂力量B.手腕力量C.腰部力量D.腿部力量19、关于健美操的训练方法,以下哪种不是主要的训练内容:健美操训练包括多个方面。那么,对于力量训练,主要侧重于?A.上肢力量B.下肢力量C.核心力量D.以上都是20、在摔跤比赛中,将对手双肩着地压制多久算获胜?A.1秒B.2秒C.3秒D.5秒二、判断题(本大题共10个小题,每小题2分,共20分)1、在武术的器械项目中,运动员使用的器械不符合规定将被扣分,这个判罚合理吗?()2、想要提高柔韧性,每天进行一次长时间的拉伸比多次短时间拉伸效果好。()3、健身时,只进行器械训练就能达到全面健身的效果。()4、在羽毛球比赛中,球触及天花板应判该球无效。()5、在游泳的自由泳比赛中,运动员在转身时身体任何部位触壁均可。()6、长期进行徒步运动可以锻炼腿部力量和耐力,但需要选择合适的鞋子以防止脚部受伤,这种说法成立吗?()7、在滑雪时,佩戴护腕比佩戴护肘更能保护手腕免受伤害。()8、篮球比赛中,一方队员在对方投篮时打手犯规,若投篮命中,应加罚一次,这种判罚合理吗?()9、对于想要提高网球发球速度的人来说,增加发球时的抛球高度是关键。()10、游泳的蝶泳项目,手臂入水时应该是双手同时入水并且向前伸展。()三、简答题(本大题共6个小题,共60分)1、(本题10分)简述篮球运动中,如何提高运球的技巧和控球能力,包括运球的节奏、变向和护球动作。2、(本题10分)健身过程中,如何制定合理的饮食计划来配合训练达到增肌的效果?包括食物的选择和摄入量的控制。3、(本题10分)阐述在武术散打比赛中,如何运用拳法、腿法和
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