读书分享-自驱型成长-如何科学有效地培养孩子的自律

最好的成长是自我成长自驱型成长—如何科学有效地培养孩子的自律分享人：xxx2023年10月8日读书分享培养健康的控制感，是本书的重要内容。

《自驱型成长》从脑科学前沿研究成果、行为疗法的最新发现出发，结合了数千名儿童和青少年的案例研究，向读者娓娓地讲述了要如何在学习和生活中帮助孩子获得控制感，如何有意识地培养孩子的内在驱动力、自控且自律的能力，从而让孩子走向独立，为自己的决定和行为负责。书中内容直击要害，揭露了许多家庭现在就要面对的长期问题，并在每章的结尾部分都给出了切实可行的实践指导，立足于“今晚就行动”，让家长可以有针对性地解决问题、提升自己的养育能力。内容简介

为什么我们的孩子缺乏自驱力？压力焦虑缺乏掌控感“压力会瓦解人的大脑，会弱化脑电波的连贯性，降低人们对新鲜想法的探索欲和解决问题时的创新欲，还会限制我们心智上的柔韧性。”“压力会对大脑造成严重的破坏，而对于年轻的大脑尤为如此。对每个人群来说，压力诱发疾病的概率都非常大。”压力问题记忆中枢“斗狮战士”“领航员”语言

逻辑

推理

决策恐惧

愤怒

焦虑创造

储存记忆

慢性压力会伤害到孩子的大脑，让它产生皮质醇，这些压力会使得他的前额皮质不发育，或者发展缓慢。我们该如何做？

我们的终极目标不是为了培养一个顺从的孩子，而是为了培养出能够理解在生活中如何正确行动和理性交流的孩子。

顾问型父母和孩子一起分析利弊，提出看法和建议，一旦孩子决心做出改变，会需要提供支持和帮助。不是纵容，而是会给孩子设限，当孩子越界时，父母会说出自己的看法，提供建议，但他们并不会亲自操盘一切。做一个顾问型的父母家庭教育两大误区专制型纵容型权威型支持而非控制如何实践？让孩子拥有控制感，这是培养孩子胜任力的唯一方法。多让孩子去尝试，即便是事情做得没那么成功，或是失败了，我们都不要去指责孩子。孩子获得的经验越多，他们的前额皮质就越能调节好他们的杏仁核。设立边界，不左右孩子的决定。当孩子需要在生活中做出决定时，你不应该左右那些他们有能力自己做出的决定。可以设立能让你感觉舒适的干预边界，让孩子有机会自己锻炼一下。关注孩子调整自己的情绪。情感在指导我们的思考、决策和行为方面，起着至关重要的作用，我们也希望孩子能关注他们自己的情绪。经常和孩子说这三句话：你特别懂你自己，你可是自己的专家/没有人比你更了解自己。（这是在帮助孩子树立信心与责任感。）你的脖子上长着你自己的小脑袋哦。你想要让生活中的一切有条不紊。（心理暗示）焦

虑

在身患焦虑症的孩子中，有高达50%的人有着焦虑的双亲。焦虑一定会引发更大的焦虑。会传染只有放松下来，你才能真正地发挥实力。“非焦虑临在”就是当你出现的时候，孩子就能够感到安心，这种父母就叫作非焦虑临在。启示一：关注学生的成长心态而非仅仅关注成绩。

具有成长心态的学生更重视学习本身的意义，换句话说，他们的动机是一种由内而生的动机，并不依赖别人对他们的称赞和褒奖。启示二：培养学生的自主性，催化学生的内在动机。

如果教师能培养学生的自主性，就能催化学生的内在动机和追求挑战的意愿。你能促进孩子多多参与课堂的最好方法，就是允许你的孩子在课堂之外拥有更多的自主权。（多给学生一些选项，如家庭作业的自主权）启示三：与学生产生情感上的联结，创建安全的环境氛围。

如果一个孩子建立了与老师的关系，而任务又跟老师有所关联，那他就会更加努力，也能做得更好。启示四：成为“非焦虑临在”。

不会过度焦虑与担心时，效率最高，创造力也越强。正确看待学校教育

不管