国庆节主题 国庆节出游安全节后收心会

节后收心会.长假期间玩乐过度，外出旅游或通宵活动使身体得不到充分休息，打乱了人体正常生物钟，日夜颠倒，导致夜间失眠，白天头晕脑胀，提不起经精神，造成植物神经系统紊乱。目目录录01国庆假期分享02国庆假期综合征03摆脱假期综合征04节后收心攻略01国庆假期分享国庆假期分享.长假期间玩乐过度，外出旅游或通宵活动使身体得不到充分休息，打乱了人体正常生物钟，日夜颠倒，导致夜间失眠，白天头晕脑胀，提不起经精神，造成植物神经系统紊乱。国庆假期时间飞逝，一眨眼国庆长假就结束了。八天太短，再来个八天如何？分享一下你的国庆假期。假期分享朋友聚餐、遍访美食出行旅游、奇人逸事假期分享宅家追剧、通宵熬夜规划时间、合理充电学习02国庆假期综合征国庆假期综合征.长假期间玩乐过度，外出旅游或通宵活动使身体得不到充分休息，打乱了人体正常生物钟，日夜颠倒，导致夜间失眠，白天头晕脑胀，提不起经精神，造成植物神经系统紊乱。节后综合症是人们在大假之后出现的（特别是春节黄金周和国庆黄金周）的各种生理或心理的表现。假期综合征是什么？主要症状长假期间玩乐过度，外出旅游或通宵活动使身体得不到充分休息，打乱了人体正常生物钟，日夜颠倒，导致夜间失眠，白天头晕脑胀，提不起经精神，造成植物神经系统紊乱。症状一：睡眠紊乱身体状态反而会比平时还差，越睡越累。主要症状症状二：肠胃不适连续几天大吃大喝，暴饮暴食或贪食油腻食物，身体摄入过多的高脂肪或热量高的食物，引起消化不良或肠道堵塞等，加重了肠胃的负担。适应了假期的休闲，很多人一时间不能适应紧张、有节奏的生活，有的出现焦虑、郁闷、烦躁等情绪，甚至对上班产生恐惧的心理。症状三：恐惧上班

主要症状旅游消耗了大量的精力和体力，人感到疲惫导致免疫力下降。主要症状症状四：旅游疲惫综合症03摆脱假期综合征摆脱假期综合征.长假期间玩乐过度，外出旅游或通宵活动使身体得不到充分休息，打乱了人体正常生物钟，日夜颠倒，导致夜间失眠，白天头晕脑胀，提不起经精神，造成植物神经系统紊乱。你有这样的症状吗？不想起床幻想自己有病不想上班头晕、耳鸣、眼花、四肢乏力消化不良、恶心呕吐、腹泻肚痛头晕胸闷、困倦乏力、情绪烦躁沮丧、烦闷假日综合症现在要注意调整饮食结构，多吃些易消化的食物，避免过冷、过硬、过辛辣的食物，减轻肠胃的负担。1第一招：清理肠胃多吃新鲜水果、蔬菜和含有丰富蛋白质与维生素的食品，调整情绪，让“内火”慢慢降下来。2如假期摄入过多煎炸、上火的食品，可以适当喝点凉茶，若假期吃了过多冷冻食品，可喝点姜汤。3第二招：适度运动运动有助于使胃口调整到正常状态。我们可以在下班后进行自己喜欢的运动，如慢跑、游泳、跳舞、羽毛球等，使疲劳的身体得到积极休息，更有活力地开展节后工作。第三招：调整状态假期的最后一天在家好好休息，上班前夕不去参加聚会等容易让人兴奋的活动。可以给朋友打个电话聊聊天，转移一下自己的注意力。第四招：早睡早起相对于上班族来说，很多人假期时的作息非常不规律，节后又很难快速适应，晚上睡不着，白天睡不醒。补救措施是调整作息，尽量早睡早起，睡眠时间要保证在7至8个小时左右。如果晚上难以入睡，洗个热水澡会有助于睡眠。心理上的适应也很重要。节后短时间内先不要开展强度过大的工作，而应循序渐进，先把必要的工作做完，不要给自己太大压力，避免出现焦虑、抑郁等问题。第五招：工作循序渐进04节后收心攻略节后收心攻略.长假期间玩乐过度，外出旅游或通宵活动使身体得不到充分休息，打乱了人体正常生物钟，日夜颠倒，导致夜间失眠，白天头晕脑胀，提不起经精神，造成植物神经系统紊乱。1、一杯清茶，提神醒脑。在节假日身心完全放松后，第一天上班的确容易感到疲劳，感觉身体被掏空，在这种情况下，要放轻松。不妨喝一点清凉的茶，比如薄荷茶。2、制定计划，明确目标进行工作前置，如有明确的任务要完成，把自己的最后期限设置的靠前一点，用标签贴在显眼位置，时刻提醒自己“快干活快干活”。制订一个未来工作计划表，按照表上的计划按部就班地工作，这样就可以帮助自己尽量在最短时间内适应工作节奏。有必要时，可以选择一点轻松的音乐帮助自己。1通过休息、调整生物钟、洗澡泡脚等消除疲劳3、调整作息，心态放松2首先要让大脑放松，可轻轻按摩头部、听听音乐等；其次，要做到早睡早起，起居有序，要保证有足够的睡眠时间。4、注意饮食、适量运动调节节后消化不良综合征，结束假期狂吃状态。不要过多摄入大鱼大肉，吃些清淡的。除此之外，建议增加一点运动，才能保证胃口尽快恢复。在此，提醒各位假期固然美好，但现在要明白身体和工作才是现在最重要的收收心，调整好自己的状态，尽快投入到工作中。祝：身体健康，工作进步！行业PPT模板http://hangye/感谢您欣赏.长假期间玩乐过度，外出旅游或通宵活动使身体得不到充分休息，打乱了人体正常生物钟，日夜颠倒，导致夜间失眠，白天头晕脑胀，提不起经精神，造成植物神经系统紊乱。目录CONTENTSCONTENTONE国庆起源及国庆习俗CONTENTTWO其他国家国庆节CONTENTTHREE国庆节相关词句CONTENTFOUR国庆节祝福语CONTENTONE国庆起源及国庆习俗TheDate日期Inourcountry,especiallytheNationalDayoftheRepublicofChinawasformally(正式地)establishedonOctober1st.在我国，国庆节特指中华人民共和国正式宣告成立的10月1日。1949—2021NationalDay"thetermreferstothenationalcelebrationofthematter,wasfirstseenintheWesternJinDynasty(西晋时代).WesternJinDynastywriterLuinthe"Fiveotherprinces(王子/诸侯/贵公子)theory"atextoncethe"NationalDayaloneitsbenefit,themainsorrow(悲伤)harms"therecord(记载)，China'sfeudal(封建制度的)era(时代;年代;纪元)，thenationalcelebrationoftheevent,toogreatimperial(至高无上的)throne(王座;君主;王权)，birthday(Qingemperor'sbirthdayiscalledVivaFestival万岁(表示祝愿或赞成的欢呼声))andsoon.ThusinancientChinatheeemperor(皇帝)ascended(登基)thethrone(登上王座)，birthdayiscalledthe"NationalDay."Saidtodaythatthecountrywasfoundedontheanniversary(周年纪念日)oftheNationalDay.TheDate日期TheDate日期“国庆”-词，本指国家喜庆之事，最早见于西晋。西晋的文学家陆机在《五等诸侯论》一文中就曾有“国庆独飨其利，主忧莫与其害”的记载、我国封建时代、国家喜庆的大事，莫大过于帝王的登基、诞辰(清朝称皇帝的生日为万岁节)等。因而我国古代把皇帝即位、诞辰称为“国庆”。今天称国家建立的纪念日为国庆。TheDate日期October1st1949isthebirthdayoftheChina.TheresolutionannouncedthedayoffoundingofthePeople'sRepublicofChinawillbetheNationalDayonfirstofOctobereveryyear.1949年10月1日，是新中国的诞生日。同年，中央人民政府委员会第四次会议，通过了《关于中华人民共和国国庆日的决议》，决定每年10月1日，为中华人民共和国国庆日。TheDate日期EverytimemeetstheNationalDay,thevariouscountriesallmustholdthedifferentformcelebration.OrdertocelebratetheNationalDay,thevariouscountries'governmentusuallymustholdatimeofNationalDayreception,bytheheadofstate,theheadofgovernmentorforeignministeractsonbehalfoftomanage,theinvitationisstationedatthelocalitythevariouscountries’diplomaticagentandotherimportantforeignguestsparticipates.每逢国庆日，各国都要举行不同形式的庆祝活动。为庆祝国庆日，备国政府要举行一次招待会，邀请各国使节和其他外宾参加。TheDate日期LetUSseethegeneralprocessNationalDay.让我们看看国庆节的大改流程！NO.1Raisingofthenationalflag

升国旗NO.2Militanyparade

阅兵式TheDate日期AccordingtothedecisionoftheCPPCCin1949whenthePeople'sRepublicofChinawasfounded,militaryparadeshouldbelistedamongthekeyprogramsoftheGrandCelebrationsofNationalDaythereafter.Atotalnumberof11paradeswereconductedduringthecomingtenyearssincethen,whichhoweverwerefollowedbyabreak-upforaconsecutiveperiodof24years.Theparadewasnotresumeduntil1984.1949年中国的军事阅兵被列为重点项目。不过在进行了11次之后停滞了连续24年，直到1984年才恢复阅兵。CONTENTTWO其他国家国庆节其他国家国庆节July4th(美国独立日7月4日)AmericathesecondSaturdayofJuneUKJanuary26th(澳大利亚日1月26日)AustraliaJune12th(俄罗斯且6月12日)RussiaJuly1st(加拿大且7月1日)Canada其他国家国庆节USAIndependenceDayIndependenceDay(IndependenceDay)isoneofthemainlegalholiday,thedateofJuly4theachyeartocommemoratetheJuly4,1776ContinentalCongressformallyadoptedinPhiladelphia,"theDeclarationofIndependence独立日是美国的主要法定节日之一，日期为每年7月4日，以纪念1776年7月4日大陆会议在费城正式通过《独立宣言》其他国家国庆节英国国庆日一英国女王官方生日OfficialBirthdayofHerMajestyQueenElizabethII(UK)英国没有传统意义上的国庆节，只有女王的“官方生日”。英国女王伊丽莎白二世的真正生日是1926年4月21日，但因为6月天气好，女王的“官方生日”则定在每年靠近6月11日的那个星期六。每年的这个时候，一向有“雾都”之称的伦敦天气也比较好，这传统从1748年沿袭至今CONTENTTHREE国庆节相关词句国庆节相关词句Motherland(祖国)NationalDay国庆节HappyNationalDay国庆快乐Bestwishestomycountry.致以我的祖国美好的祝福。|lovemycountrydeep.我深深地爱着我的祖国。Strongandbeautifulcountrylikeflowers.像鲜花-样美丽的祖国。AtramendousdragonineastofAsia.东方升起的巨龙。国庆节相关词句Yellowriver,theChangjiangriver,thegreatwallmakealongterritory.黄河，长江，长城铸就了伟大的江山。Innovation,openinganddevelopmentilluminetheeyeoftheword.改革，开放和发展点亮了世界的眼睛。Sunofdrawwhichismycontry.我的祖国是黎明的太阳。MycountryBassinetofeastculture.祖国东方文明的摇篮。Iloveyoumymom.我爱你,我的妈妈。Iampeople'sson,Ilovemycountryandpeople.我是人民的儿子，我深爱着我的祖国和人民.CONTENTFOUR国庆节祝福语国庆节祝福语1、国庆节,祝你有美洋洋的心情，尽享懒洋洋的时光。NationalDay,|wishyouabeautifulmood,enjoylazytime.2、国庆佳节就要到了,提前送上我的祝福，愿你幸福快乐。NationalDayiscoming.Iwishyouhappinessaheadoftime.3、国庆国庆相亲相近，祖国腾~飞人民奋进!你奔小康我来鼓劲，为了明天我们前进!TheNationalDayisclose,andthemotherlandissoaring.Youkeptmefairlywell-offtotomorrow!4、国庆到了，愿你开心无忧，幸福翱翔!Whenthenationaldayarrives,Iwishyouhappinessandhappiness.国庆节祝福语国庆好运临，人间喜事连。真心祝你，幸福双双至，快乐到永远!国庆节快乐!NationalDayisgoodluck.Sincerelywishyouhappinessandhappinessforever!HappyNationalDay!欢度国庆，举国同庆!这美好的日子，让我用最真挚的祝福陪你度过!国庆快乐!Celebra