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文档简介

追逐跑课堂教学设计与教案《追逐跑课堂教学设计与教案》一、课程目标1．熟悉追逐跑组合动作的技术要领；2．掌握追逐跑的变化节奏，增强时间意识；3．掌握有效的追逐跑步法，活跃热情，培养体能；4．养成良好的运动习惯，培养健康体质。二、教学内容1．简介：追逐跑是一项伴有热情音乐的健身运动，它有助于增强学生的自我节制力。它是指在同伴彼此追逐跑，加快或减慢步伐与运动强度，以达到某种节奏的节拍，以提高体能，增强体质。2．技术要领：（1）起跑的技术要领：起跑时要把腿发力，踩踏板子，从而推动自己在空中，以起跑的姿势尽量向前倾，双腿把膝盖弯曲，背部挺直，踝关节放松，头部平行于地面。（2）追逐的技术要领：追逐跑时双手放在腰部，两腿动作柔和，一边追一边被追，让被追的人跑得比较快，实现时间意识变化的把握。（3）停止的技术要领：停止时要控制好膝盖，在冲刺过程中要保持双脚放地，保持背部挺直，利用蛙腿等技术配合刹车以保持平衡。三、教学器材（1）声音设备：音箱，录音机，调音台（可选）（2）运动器材：跑步机，跳绳，板凳等四、教学环节1．热身：学生在队列中，提前准备好，做好热身活动，如：肩部旋转、头部摆动、腰部绕圈、双腿跳跃、身体卷起等，以增加体内热量、活跃热情。2．训练：（1）技能训练：教师把双腿跳跃，转身，双腿跳步等技术要领清楚的讲述，并结合实际，模仿练习，达到基本的技能掌握；（2）变化训练：在初级练习基础上，教师根据学生的实际情况、运动水平，通过增加节拍、运动强度，引入有趣的变化，让学生更有热情；（3）组合训练：根据技能及变化训练的基础上，教师根据学生的实际情况和水平，编排组合动作，采取由简到难的训练方法，达到训练目的。3．拓展：（1）体能拓展：教师根据实际情况，对学生的体能素质进行拓展，提高学生的身体素质；（2）创意拓展：以独特的方式进行组合练习，使学生的锻炼

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