六年级卫生与健康教案上册

一学会学习教学目的：1、情感、看法、价值观：树立正确的学习看法，培育终身学习的意识2、实力：转变学习方式，驾驭合适自己的学习方法，养成良好的学习习惯。3、学问：理解、驾驭科学的学习方法和良好的学习习惯。教学重点、难点：选择合适的学习方法学习方法：小组自主互助合作，探究学习教学过程：一、探究学习1沟通：在平常的学习中，自己采纳了哪些学习方式？对自己的学习有什么影响？2联络结合自己的实际状况，选择合适自己的学习方法，把自己的学习方法分学科进展总结，并征求一下教师和同学的意见。3自主学习的特征有哪些？4思索：“孩子为什么不要金山，而要点金术”？通过表格，选择合适自己的学习方法。把自己的学习方法讲给同学听，好的地方可以借鉴，缺乏的地方可以补充（改正）。5讨论一下，有哪些订正不良学习习惯的方法？6思索：自己养成了哪些好的学习习惯？同学之间可以沟通一下。7结合自己的学习，说说学习带来了哪些好处？8结合自己的实际状况，互相讨论一下，我们如何才能成为学习的管理者？二、教师总结：课外活动要参与学习要讲究方法学习要聚精会神学习要主动每天保证10小时的睡眠留意整理保持开心的心情，和同学融洽相处三、拓展。1想一想自己有哪些不良的学习习惯？怎样订正？2“好习惯使人终生受益”谈谈你有哪些良好的习惯？有哪些不良的学习习惯？你准备如何改正不良习惯来进步学习效率？3案例分析：进入初中后，李明的数学成果越来越好，而语文成果却下降了，妈妈问他缘由，他说数学教师讲课很有意思，他很喜爱，而语文教师的讲课方式他不太适应上课时就不喜爱听，对语文也没有什么爱好。（1）李明是以什么标准来确定自己学习爱好的？（2）假如李明接着这样下去，会有什么后果？（3）假如你是李明，你会怎么办？二美美睡一觉教学目的：1、理解睡眠缺乏对身体的危害，让学生明确睡眠对我们身体成长的好处。2、学会关注睡眠，做一个安康的人。教学重难点：理解睡眠缺乏给人带来的危害，学会安康的睡眠方式。教学过程：一、我知道1师：睡觉是一件重要的事，同学们，你们知道吗？谁能告知我睡眠的重要性？。2点3—5个同学自由谈自己的观点。3教师也想告知大家：足够的睡眠，能让大脑保持良好的状态。在睡觉的过程中，大脑的神经递质——在脑细胞间传递信息的化学物质，不断地更新。压力，睡眠缺乏，都会导致大脑中的这种化学物质的缺乏，从而引发一系列的心情问题，比方，焦虑，抑郁，火气大，哀痛等等。你们明白睡眠对自己身体的作用吗？二、我读懂了！1师：同学们，课文告知我们什么学问，你们能读出来吗？2学生读书，然后点2—3人答复。3师：同学们都不错，课文文章主要告知我们睡眠足够对身体的好处，睡眠缺乏对身体的危害。同学们都能体会到，睡眠足够了，一天精神特殊好。假如睡眠缺乏，成天都打不起精神。那么常常睡眠缺乏，对安康有那些危害呢？同学们能告知教师吗？生1：我知道，课文告知我们，睡眠缺乏影响大脑的创建性思维生2：我知道，课文告知我们，睡眠缺乏影响青少年生长发育生3：我知道，课文告知我们，睡眠缺乏影响皮肤的安康生4：我知道，睡缺乏导致疾病发生4师：同学们答复都不错，教师概括一下，睡眠缺乏主要有下列危害：（1）会影响长高。少儿的成长除了及遗传、养分、熬炼等因素外，还及生长激素的分泌多少有亲密关系，生长激素在人熟睡后分泌得多，睡眠足够有助长高。常常睡眠缺乏，会影响生长激素的分泌，影响长高。（2）会降低身体的免疫力。睡眠是增加人体免疫力的过程，常常睡眠缺乏会使身体的免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、近视、食欲下降等，还简洁感冒。（3）会影响大脑的创建性思维。睡眠缺乏会使人出现留意力不易集中，记忆力减低，思维迟钝等状况，这样就会影响少儿的学习。（4）会影响心理安康。睡眠缺乏的少儿易发生心情低落、烦躁易怒，或焦虑惊慌、抑郁孤独等表现，这样会严峻影响少儿的正常心理发育。5师：睡眠足够好处多，睡眠缺乏有那么多危害，是不是睡得越多越好吗？每天睡多长时间最好？生：从生理须要来看，小学生应当每天保证有9～10小时的睡眠。三、学会睡眠的卫生。1师：我们懂得了睡眠缺乏给人体造成的危害，那么怎样才是安康的睡眠方式呢？生小组讨论后指名2-3名学生答复。2师小结：睡前要洗脸、刷牙、洗脚，以保证口腔、皮肤和被褥的清洁。保持卧房宁静，睡前不吃零食和甜食。创建良好舒适的睡眠环境。不要蒙头睡觉。留意睡眠姿态。四、我的睡眠足够！1教师板书：“我的睡眠足够！”2师：请同学们看上面的题目，请你在横线上填上一个字，反思一下自己的睡眠状况。生填写：（我的睡眠很足够！）（我的睡眠不足够！）3师：同学们，你们知道教师出这个题目的目的吗？生：教师想让我们检查一下自己的睡眠状况。师：对！教师就是想让同学们比照这节课我们驾驭的学问反思一下，想一想自己的睡眠是否足够。请同学们先细致想一想。学生分小组沟通，然后在全班沟通。4师：看来我们班的同学的睡眠……（依据状况谈）如今我们来做个统计，请同学们看下表，细致考虑后再举手。睡眠时间人数比例10小时以上9～10小时缺乏9小时严峻睡眠缺乏5学生举手，教师填表。师：请同学们用简洁的语言评价一下我们班同学的睡眠状况，并针对我班状况提出合理化的建议。教师依据状况做小结。三、正确面对考试教学目的1引导学生正确相识考试的目的和意义。2引导学生正确对待考试后的失败3引导学生学会心态调整的方法教学重点1学生对待考试的心态分析2考后心态调整的策略教学方法通过现场调查和请学生发表见解入手，师生共同讨论。然后由教师引导学生进展分析，正确相识考试。教学时间；一课时教学过程一、现场调查-----教师提问（清点人数）1对期中检测成果比拟满足的请举手2对期中检测成果不满足的请举手3调查结果只有少数同学对自己的成就比拟满足，大多数同学对自己的成果不满足，局部同学甚至特别难过失落，心情烦躁。4教师提问，为什么会出现这样的结果呢？请几个同学谈谈自己的想法。5教师对学生的发言进展归纳：主要有两种观点，一是对学问驾驭不好，二是来自社会，家庭和教师的压力，比拟片面。二教师引导分析缘由1学习看法和方法的影响，一些同学在学习中努力不够或者方法不科学是导致成果不志向的主要缘由。2胆怯 考不好导致考试过程中发挥失常是另一个重要缘由。这是因为外界压力造成的焦虑心情导致的。家长望子成龙，望女成凤，教师的期望等给同学们带来了过大的心理压力。3教师提问，面对考试我们应当怎么办呢？下面我给同学们一些建议。4心态调整策略转变思维角度，正确相识考试的目的和作用。①做好应考准备，考前睡个好觉。人在睡眠足够时，也需起床后两三个小时大脑才进入最佳思维状态。因此考试前几天就应逐步把生物钟调整为早睡早起，以保证考试期间精力足够、头脑醒悟。②保持安康心态。要消退恐惊心情，以开心的心情应考。③劳逸结合，养分充分。坚持每天参与1小时的文体活动。应多吃含蛋白质的食物和簇新的水果、蔬菜，少吃糖和油脂性食物。④保持良好的心情。考时心态的调整可以采纳冥想放松法和呼吸放松法考后心态的调整可以才用适当宣泄心情，适当听听轻音乐（时间不要过长），也可以到大自然中去走走。安静自己的心情。⑤有必胜的信念。敢于信任自己、确定自己是一种主动的心理品质。所以，充溢信念对保持良好的心情状态来迎接考试是特别必要的。祝同学们在今后的学习中获得可喜的进步。四、科学作息教学目的：1、理解科学作息的对青少年身心开展的意义。2、学会怎样养成有规律的生活。教学重、难点：理解科学作息的方法。教学过程：一导入：我们学习了睡眠对青少年身体开展的重要性，那么怎样才能养成科学的作息时间呢？二学习科学作息的方法。1、选择几个学习优异，学习时留意力集中的学生谈谈他们平常是怎样支配作息时间的。教师小结：有规律的生活对促进我们的身心发育，进步学习效率有主动的意义。当人们养成有规律的生活习惯后，往往能做到：学习时留意力集中、精力足够，进餐时简洁消化，睡眠时能很快入睡。2、读课文自学：怎样保持有规律的生活？读完后小组讨论。3、指名学生答复后教师总结:课业学习：现行教化规定：小学生每日学习总时间（包括自习和课外作业）不应当超过6小时。课外活动：小学生每日户外活动的时间，应不少于3~3.5小时，最少要有1小时的体育熬炼（包括早操、课间操、体育课和课外熬炼等）。睡眠：小学生要睡足10小时，初中生要睡足9小时，高中生要睡足8小时。睡眠除了保证足够的睡眠时间外，还要保证深度。为此，应尽量创建良好的睡眠环境，养成定时睡眠和起床的习惯。休息：休息不同于睡眠，课间休息应采纳主动、主动、活动性的休息方式。进餐：定时定量进餐，胃部功能负担平衡。自由活动：应每日有确定的自由支配时间，从事个人爱好的活动、生活自理和扶植做家务。三制定作息时辰表学生分小组给自己制定一个作息时辰表。四教师总结：同学们可以依据自己的实际状况，参考这堂课的内容来给自己制定一个科学的作息时辰表，并严格执行，请家长监视，这样才能保证自己劳逸结合，促进生长发育，增加身体反抗力和预防疲惫，保证每天都能以饱满的精神投入生活、学习。五、重视少女乳房保健教学目的：1、理解乳房的构造。2、懂得正确的乳房保健方法。教学重难点：理解乳房的保健方法。教学过程：一、导入：同学们，随着年龄的增长，很多同学发觉了自身身体发生了改变，但是这种改变是很正常的，我们要正确相识自己的身体，驾驭科学的青春期发育学问。二、讲授新课师：乳房是女性的第二性征之一。进入青春期后，在雌激素的作用下，女生的乳腺、乳头快速发育，使乳房渐渐增大，胸部隆起。为了使乳房正常发育，女性必需重视青春期乳房的保健。1乳房的构造生看书理解乳房的构造看后教师出示挂图相机讲解。2乳房的发育学生看书自学。指名说说乳房发育的过程。请有阅历的女生来谈谈自己的经验。师：乳房发育的快慢、早晚，存在着很大的个体差异。因此，每个人的乳房发育速度不一样都是正常的，不用担忧，但是假如超过16岁乳房仍未发育，就须要找医生询问了。3乳房的保健学生看书自学指名学生答复，教师小结一下几条。保持正确的坐、立、行、卧的姿态。留意体育熬炼加强养分适时佩戴适宜的胸罩避开束胸避开外伤出示选择题，对于乳房保健选择正确的答案。三教师总结：饱满安康的乳房是女性引以为傲的曲线美的重要组成局部，所以青春期少女应有正确的相识，并做好乳房保健。六、恼人的青春痘教学目的：1理解青少年为什么会长青春痘。2理解防治青春痘的主要措施教学重难点：理解正确的防治青春痘的措施教学过程:一、导入：师：步入青春期，我们有些同学的脸上冒出了一些小痘痘，严峻影响到了我们的美观，你知道这是什么吗？二、相识青春痘。1学生自由学习“青少年为什么会长青春痘”指名说青少年长青春痘的缘由2师小结适当讲解。导致青春痘产生的根本缘由是体内雄性激素的程度过高。而且皮肤油腻的人更简洁长青春痘，而且遗传因素是影响雄性激素的重要缘由。三、学习防治青春痘的主要措施。1学生自己学习书上防治青春痘的方法。2小组讨论应当如何防治青春痘。3指名答复后师归纳：保持皮肤清洁忌用雪花膏或其他油类化装护肤品。多吃富含维生素、纤维素的食物，少吃油炸、甜腻和有刺激性的食物。避开精神惊慌，保持乐观心情。切忌用手挤压，以防流下永久性瘢痕。发生感染时，要在医生的指导下进展药物治疗。四推断。1只有青少年才长青春痘。2长青春痘的同学一般都不讲究卫生。3青春痘及遗传有亲密关系。4青春痘很难看，应用化装品把它覆盖起来。5油脂分泌过多的皮肤简洁长青春痘。五小调查：你的父母是什么时候第一次长青春痘？他们给你的防治建议是什么？六师总结：青春痘是一种固执的皮肤病，很多人深陷久而久治、久治不愈的怪圈。建议治疗的同时要遵循科学的日常护理方法，想彻底根治还需到正规的医疗机构请专家诊治。七、青春期的心理改变教学目的1.理解青春期根本的生理和心理常识。2.如何面对青春期生理和心理的改变。3.教化学生以主动乐观的心态迎接青春期的到来，正视自己青春期的种种改变。教学内容重点：青春期的主要心理改变难点：青春期出现的一些生理和心理困惑教师活动学生活动重点设问：从小至今的四张照片，按年龄的依次排列，贴在一张纸上。一、导入：播放歌曲“小小少年”，提问：是否你也“随着岁数由小变大，你的苦恼增加了”？二、请学生视察青春期生长顶峰图，提问视察的结果。三、争当“排忧王”1）每人将自己在青春期（成长过程中）遇到的烦心事写下来，塞进事先准备好的箱子里，不记名。2）以小组为单位，每组抽3个，讨论分析该如何为同学排忧解难，并宣读，其他小组学生可补充。四、讨论：青少年该如何面对这些困惑？五、嬉戏：自我心理小测验。六、小品：“妈妈快来了”。生生互动设计：一、学生思索：为什么“小小少年苦恼增加了”？二、学生得出结论：青春期是人一生中身体发育的关键时期。三、学生互相理解彼此的青春期困惑，明白了自己身上的一些生理和心理改变是特别正常的现象。四、学生总结：1、承受现实，学会观赏自己；2、努力追求心灵美。五、通过嬉戏，让学生理解青少年心理开展的特点：1、自我意识快速开展，“成人感”剧烈2、心情和情感丰富而剧烈，但不稳定，具有两极性3、性发育加速，性意识萌动六、学生小结：青春期生理和心理充溢了各种各样冲突，这些都是正常的现象，我们要努力调控好内心的冲突，顺当地渡过青春期。学生练习A小组讨论：争当“排忧王”完成时间10分钟B嬉戏：自我心理小测验8分钟C小品：“妈妈快来了”5分钟教学反思学生互动状况：小组成员之间互相理解、介绍青春期的苦恼。师生互动状况：在小组讨论时巡察，提出详细的建议；组织学生表演小品。1、教学目的达成：学生明白了明白青春期是人一生中身体发育的关键时期，懂得了要努力调控好内心的冲突，才能顺当地渡过青春期。其他状况：对于《走进青春》这一课，学生很感爱好，也有很多切身的青春期感受和体验，教师要做的是如何让大家英勇地把自己青春期的苦恼说出来。八、青少年心理开展特征教学目的：1、 使学生初步相识青少年心理开展的一般特点2、 引发学生对自身心理状态及过程的反思3、 进一步提升学生对心理安康关注的意识教学重难点：使学生相识青少年心理开展的一般特点，并提升关留意识教学内容1、 相识青少年心理特点的意义2、 通过电影《童梦奇缘》展示青少年心理特点教学过程（一）电影《童梦奇缘》简介《童梦奇缘》由刘德华主演，故事由一个孩子对家庭的叛逆开场，一个偶尔的时机他得到了一种奇妙的生长药水，使他一夜之间从孩子变成了青年，在这个奇异的过程中他体验到了由年轻到年老过程的苍凉，更加体验到了人生中亲情、友谊、爱情的对生命的意义。故事具有很深的生活意味和哲学意义。这个过程也充分展示了青少年内心的须要以及心理开展特点。（二）电影片段中反映的青少年心理1、电影片段（1）——青少年叛逆及梦想、追求独立心理先播放这个片段，然后提问：这个片段反映了主人公对待家庭实行的一种什么样的看法，反映了他怎样的心理特点？片段（1）反映的是主人公小光对父母的关爱的漠视、对家庭的叛逆心理以及对生活的梦想，反映了青少年叛逆及梦想心理。逆反心理是指，人们彼此之间为了维护自尊，而对对方的要求实行相反的看法和言行的一种心理状态。青少年中常会发觉个别人就是“不受教”、“不听话”，常及教化者“顶牛”、“对着干”。这种及常理南辕北辙，以反常的心理状态来显示自己的“高超”、“非凡”的行为，往往来自于“逆反心理”。产生这种逆反心理的缘由表如今两个方面。主观上，是青少年正处于“过渡期”，其独立意识和自我意识日益增加，迫切盼望摆脱成人的监护。他们反对成人把自己当“小孩”，要求以成人自居。为了表现自己的“非凡”，就对任何事物倾向于持批判看法。正是由于他们感到或担忧外界无视自己的独立存在，才产生了用各种手段、方法来确立“自我”及外界对立的情感。客观方面，教化者的可信任度、教化手段、方法、地点的不适当，往往也会导致逆反心理。2、电影片段（2）——青少年对成长的渴望及兴奋的心理播放完片段（2）后提问：这个片段反映了青少年怎样的心理？反映了青少年对成长的渴望及兴奋的心理。3、电影片段（3）——青少年交友特点青少年有剧烈的交往需求，尤其是对一个小团体的归属感。这个团体具有确定的排异性，每个人都想在这个团体中有发言权，最终会到团体变异。这也充分表达了青少年心情的不稳定性及心理开展的不平衡性。4、电影片段（4）（5）——对生命和生活的感悟生命脆弱、短暂，但就是因为有了爱而焕发了漂亮的光荣。哪怕只能活一天，我们也要好好活，这是影片给我们的启示。生活中我们常常埋怨、甚至生气，我们心理上得到了一种满足，但是以另一种须要不满足为根底的，所以我们才有懊悔。珍惜如今的点滴时间，把握美妙的生活方向。（三）阅读漫画散文——几米《我感恩》几米简介：幾米。男。台北市人。1998年开场首次的绘本创作，即让“图像”成为另一种清爽舒洁的文学语言，在他的作品里营造出流畅诗意的画面，散发出深情迷人的风采。主要作品《地下铁》、《向左走向右走》、《听几米唱歌》等。作品反映都市成人的“童话”，有很深的生活感悟和心理感悟。通过这个漫画散文，引发学生对感恩的反思，产生主动的心情体验。（四）总结青少年叛逆及梦想、追求独立心理青少年对成长的渴望及兴奋的心理青少年交友特点对生命和生活的感悟九、怎样及异性交往设计思路及说明六年级的同学已开场走进青春期，每一位同学都是那样朝气蓬勃、富有活力，长大的感觉真好！此时的他们在及异性交往中发觉男女之间有很多不同之处，在异性身上，他们往往会发觉一些有别于自己或是自己没有的品质，这些品质常常会吸引着他们。同时，由于受各种因素的影响，他们在及异性交往方面会出现一些不良现象。通过本活动，扶植学生逐步相识男女之间的性别差异，并引导他们及异性安康交往。教学目的1、情感、看法、价值观：通过学习，加深对及异性同学正常交往的相识，增加及异性同学交往的主动性和主动性。2、把握及异性同学交往的原则，学会以恰当的方式及异性同学交往。3、知道及异性同学交往的方式和方法。重点、难点：及异性同学交往的方式方法教学方式方法：互动式、讨论式教学过程：第一环节自主感悟多媒体显示，出示课题第二环节合作学习共同讨论1.在及同学的交往中，你们发觉男生、女生分别有哪些优点呢？讨论，出示多媒体。2.男女同学交往是利大还是弊大？学生讨论，出示多媒体。3.异性交往对学校生活有什么意义？4.异性交往对自身的成长又有何重要意义？第三环节走进生活1.下面是描绘异性同学交往的词语，看看左栏，再看看右栏，能否找到自己的影子？请举一、二个事例说明好吗？2.观看场景，并思索。3.出示名人名言。4.你们认为男女生交往的恰当方式是怎样的呢？出示多媒体5.小结：出示多媒体。6.个案分析。7.诗歌朗读。8.教师寄语。十、青春期抑郁教学目的：1、理解什么是青春期抑郁。2、理解青春期抑郁的主要缘由。3、学习怎样预防青春期抑郁