经络是中医的灵魂

经络是中医的灵魂

经络是人体运行全身气血、联络脏腑、沟通上下内外的通道。

人体运行的通道，包括两部分，其中直行的干线称为经脉，由经

脉分出网络全身各个部位的分支称为络脉。《灵枢•经脉》：“经脉十

二者，伏行分肉之间，深而不见；其常见者，足太阴过于外踝之上,

无所隐故也。诸脉之浮而常见者，皆络脉也。”

经络是气在人体内的运行通道。生命存在，经络就存在，生命终

结，人无气息了，经络也就消失了。

经络是中医的灵魂，它内连脏腑，外连四肢。有了经络，人是一

个有机整体；没有经络，人就是一堆零部件的简单组合。《内经》上

说：“夫十二经脉者，人之所以主，病之所以成，人之所以治，病之

所以起，学之所始，工之所止也。”

一、人体经络是阴阳五行五色五味的缩影

人体十二经脉

十二经脉（手三阴手三阳，足三阴足三阳）

1、手太阴肺经

2、手阳明大肠经

3、足阳明胃经

4、足太阴脾经

5、手少阴心经

6、手太阳小肠经

7、足太阳膀胱经

8、足少阴肾经

9、手厥阴心包经

10、手少阳三焦经

11、足少阳胆经

12、足厥阴肝经

人体奇经八脉

奇经八脉

L督脉

2.任脉

3.冲脉

4.带脉

5.阳跷脉

6.阴跷脉

7.阳维脉

8.阴维脉

你清楚自己的身体吗，我们全身的经络就好像山川大河一样，川

流不息奔腾无阻。五脏六腑，层次分明，如同博物馆陈列的珍贵器物

一样，各得其所且各司其职。

你知道阴阳五行、五色、五味这些东西都跟我们的经络有关系吗?

1、经络与阴阳

中医将经络中内属脏的跟脏直接相连、关系最密切的称为阴经。

它与脏对应的腑又有紧密的联系，中医称这种关系为络；将内属腑的

跟脏直接相连、关系最密切的经称为阳经。同样，它络于腑相对应的

脏，阳经在四肢的外面，阴经在四肢的内面。

2、经络与五行

中医的五行学说，是以木、火、土、金、水五种物资的特性来归

类自然界的各种事物和现象，五行相生的次序是：木生火，火生土,

土生金，金生水，水生木；五行相克的次序是：木克土、土克水、水

克火、火克金、金克木。《内经》将五行学说用于医学，形成了中医

学的五行学说。于是五行与人体脏腑对应起来，其中经络对应关系为:

木、火、土、金、水分别对应肝经、心经、脾经、肺经、肾经。

肝经太旺的人平时都容易生气，因肝经主怒。若是女士的话就易

得乳腺增生，因肝经要经过乳房；肝经有异常的话同时影响到脾经,

又因木克土，所以她同时也会有消化系统方面的问题，比如腹泻、腹

胀或胃疼等病。

3、经络与五色

青、红、黄\白、黑五色分别对应的经络是肝经、心经、脾经、

肺经、肾经，根据经络与五色的对应关系，建议心经虚的人，即心慌

心悸的人多穿红色衣服；

肺经虚的人，即平时常感冒的人多穿白色衣服；肝经虚的人，即

平时胆小的人容易被惊吓的人多穿青色衣服；肾经虚的人，即平时怕

冷的人多穿黑衣服。

心经、夏天、红色在五行里都是属火，所以中医提出红色衣服为

夏天着装的首选，不少人认为夏天穿白色衣服最好，其实穿红色的最

好，因为红色的可见光波最长，可以大量吸收紫外线，保护皮肤并防

止皮肤老化，这个结论又印证了中医理论的博大精深。

4、经络与五味

在中医理论中，经络与五味对应为：酸入肝经，甘入脾经，苦入

心经，辛入肺经，咸入肾经。而五味的功能为酸收、甘缓、苦泻、辛

走、咸润，并通过经络传导间接地作用于脏腑。如某人喜吃酸东西,

如果他的胃不好，那就得少吃，因酸是属木，旺肝经，木克土，而胃

是属土。

当人的某个经络功能下降时，对某些滋味就感觉不到；当某个经

络亢奋时，即使没吃东西口中也会感到有某种很重的口味，比如心火

重时口发苦。

我们的祖先有“早吃咸晚喝甜”的习惯，这是很有道理的。早餐

一定要吃好以应付一上午繁忙的工作，咸入肾经，肾经气旺，自然精

力充沛。早餐的稀粥、咸菜，再吃几个包子或吃一碗面是中国传统饮

食中最好的、最符合经络养生的选择。

晚上吃完饭后，喝点蜂蜜，甘入胃经和脾经，胃和而安，自然会

睡得好。

二、心脏不好，用热水泡泡脚

据日本有关媒体报道，日本研究人员曾针对心脏病患者研究发现,

用热水泡脚有助于改善心脏血管机能。日本国立循环器官疾病研究中

心的驹村和雄等人以4名等待心脏移植的患者为对象，进行了为期两

周的试验。研究者让患者每天用热水泡脚15分钟，然后保温30分钟。

结果显示，这些患者的心脏血管机能得到了不同程度的改善。研究者

认为，用热水泡脚可以使体温升高，促进末梢血管的血流更加顺畅，

并减轻心脏的负担。

其实，泡脚的好处还不止这一点。从中医角度看，脚上有反射区

和众多穴位，当人们用热水泡脚时，就会刺激穴位和反射区，促进脚

部乃至全身的血液循环，从而加快身体的新陈代谢，起到调解全身的

作用。例如：我们熟悉的涌泉穴和太冲穴受到温热的刺激后，就能起

到养肾护肝的作用。如果刺激脚底的大肠反射区，还能起到通便的效

果。此外，泡脚使血液循环加快，让人出汗，不仅能解除疲劳，还能

使某些毒素随着汗液排出。

泡脚也是有讲究的，首先，保持泡脚水的温度略高于人体体温即

可，不要超过38~40摄氏度左右。其次，泡脚时间要视年龄而定。对

老年人而言，一般泡20~30分钟为宜，但低血压的老人、身体比较虚

弱的老人，每天泡20分钟就足够了，以防泡脚时间过长引起血管扩

张，导致血压降低。对孩子来说，因为他们的皮肤比较细嫩，所以泡

脚最好不要超过10分钟。而年轻人每天泡15~20分钟就可以了。另

外，泡脚水不能太浅，至少要没过脚面，当然，连小腿一起泡，效果

会更好。

三、人中穴在急救中能帮大忙

人中穴，民间称其为救命穴，是一个重要的急救穴位。当人中风、

中暑、中毒、跌仆、过敏以及手术麻醉过程中出现昏迷、呼吸停止、

血压下降、休克时-，医者用食、中两指端置于拇指面，以增强拇指的

指力，用拇指端按于唇沟的中上处顶推，行强刺激。以20~40次/每

分钟为宜，可使患者很快苏醒。人中穴为督脉穴位，督脉通于脑，故

可用于昏迷、休克等危急重症。

现代医学研究对人中穴的急救作用做出了科学解释：一是刺激人

中穴可以升高血压。在危急情况下，升高血压可以保证机体各个重要

脏器的血液供应，维持生命活力，而节律性、连续弱性或强性刺激人

中穴，都能使动脉血压升高。二是刺激人中穴位，可影响人的呼吸活

动，如连续弱性刺激人中穴，可以使呼吸持续性兴奋；连续强刺激人

中穴，可以引起呼吸持续性抑制；适当地给予节律性刺激，则有利于

节律性呼吸活动的运行。

运用人中穴救治昏厥急症，是简单易掌握的应急性急救措施，在

缺医少药的情况下，实为救命之法宝。

四、按摩手掌可以治病

按照中医经络学说，人体最主要的12条正经中，与手相关的有

6条，手部经穴有23个。此外，手上还分布有经外奇穴34个，全息

穴（区）42个。也就是说，仅仅在一只手上就有99个穴位（区）。按摩或

按压这些穴位，对治疗全身疾病有重要作用，并有防病健身的作用。

现简单介绍儿个具有保健作用的手部穴位。

1、劳宫穴

劳宫穴位于手掌心横纹中，握拳时中指尖所指处。劳宫穴属手厥

阴心包经，具有清心火、泄烦热、安神定志作用，按摩劳宫穴可治中

风昏迷、中暑、鹅掌风、心痛、癫痫、呕吐、呃逆、口舌生疮等。寻

找劳宫穴。

2、鱼际穴

鱼际穴位于第一掌骨中点。按摩此穴可理气、清肺利咽喉，主治

肺热所致支气管哮喘、急性扁桃体炎、小儿疳积及咳嗽、咳血、头痛、

胸痛等，还可起到预防感冒的作用。

3、少府穴

少府穴，握拳时小指尖下即是。少府有发散心火的作用，可以用

来治疗心区疼痛、心烦、心悸、遗尿、阴部痒痛、小便不利等。

按摩手掌时应注意，掌部穴位是一个区域而不是一个点；穴位如

出现压痛、酸、麻、胀等现象，具有病理诊断价值；在穴位可用拇指

或食指以轻、柔、缓、慢的指力进行按揉；初次按揉后，局部若出现

酸、微痛、胀等感觉，这是指力大的缘故，以后应减轻力度；按摩可

随时进行，按摩整个手部，重点可放在全息穴，即中指根部以下部位。

除了按压手掌外，还可以采用梳子梳手心的方法。先在手心涂一

层护肤油，选圆头梳子以免划伤手心。先从上往下梳儿次，再从右往

左横梳儿次，继而顺时针方向梳一圈，再逆时针方向儿圈。

五、上臂发青可能是肺寒的缘故

肺经是手太阴肺经的简称，它从上臂内侧开始一直到大拇指指尖。

大拇指、鱼际都属于肺,所以这一部分发青可能就是肺寒的缘故。

肺经共有11个穴位。其中9个穴位分布在上肢掌面楼侧，即上

肢大拇指一侧；2个穴位在前胸上部，首穴中府、云门、天府、侠白、

尺泽、孔最、列缺、经渠、太渊、鱼际、末穴少商。本经腌穴可主治

呼吸系统和本经脉所经过部位的病症。例如咳嗽、喘息、咳血、胸闷

胸痛、咽喉肿痛、外感风寒及上肢内侧前缘疼痛等。上可舒解肝经之

郁结，中可运化脱腹之湿浊，下可补肾中之亏虚。

肺经的鱼际穴定喘的效果很好，只需按揉即可。

有人总觉得气不够使，有吸不上气的感觉，这时可以点揉太渊穴，

此穴为肺经原穴，补气效果极佳。尺泽穴是最好的补肾穴，通过降肺

气而补肾，最适合上实下虚的人，高血压患者多是这种体质。对经渠

穴的治疗是针对各种咳嗽的；孔最穴对风寒感冒引起的咳嗽和扁桃体

炎效果不错，还能治痔疮；少商是专治咽喉肿痛、扁桃体炎、腮腺炎、

感冒发烧等的，三棱针点刺出血马上见效。

六、牙痛与大肠经有关

大肠经是手阳明大肠经的简称，它起于大指次指之端，循指上廉,

出合谷两骨之间，上入两筋之中，循臂上廉，入肘外廉，上席外前廉，

上肩，出弱骨之前廉，上出于柱骨之会上，下入缺盆、络肺•、下膈,

属大肠。

大肠经是和肺经关系非常密切的经脉。呼吸系统有疾病时•，以大

肠经上的曲池穴位为治疗点，是经常使用的疗法。现代医学中，大肠

是承接小肠以下的直肠、结肠、盲肠，并以下连接肛门为终点的消化

器官之一。

然而，以中医学而言，大肠是指从肚脐上约1、5寸的穴位开始,

经直肠直通肛门的整个系统。大肠经发生异常时一，会有牙痛、鼻塞、

口干渴、喉咙肿等症状出现。若压迫肩膀至手臂之部位时，亦会有疼

痛感。因为肺机能不好，所以皮肤会出现苍白干燥、失去光泽的现象；

又因养分无法顺利运送，精神有不安定、容易焦躁的倾向。压迫腹部

的肚脐两侧及腰部时，会产生疼痛感。身体出现以上所述的症状时,

使用大肠经的穴位加以治疗，症状能减轻，身体也会感到轻快。

治疗大肠经的穴位有20个，脸部有迎香、禾髅；脖子部有扶突、

天鼎；肩、肘部有巨骨、肩斜、臂席、手五里、肘髅、曲池、手三里、

上廉、下廉、温溜、偏历、阳溪；手掌有合谷、三间、二间、商阳等。

七、足少阴肾经病不可怕

足少阴肾经病的发病源头是肾。该病主要表现为：脊股内侧后缘

疼痛、足心热痛、舌干、咽痛、心烦疼痛、咳唾有血、气喘、面色釐

黑、惊恐不安、遗尿、遗精、月经不调、水肿、腰痛、痿软无力。

中医认为，治疗此病重在饮食调理，日常饮食中注意补肾。

八、胃中寒胀满找胃经

胃经也叫足阳明胃经，共四十五穴。阳明象征阳气极盛的经络。

胃经起于迎香，往上一直走到山根，然后分为二支，一支走脸,

另一支沿着头角至额颅。胃经朝下沿着颈部，经过乳中，也即乳房正

中线，直下到大肠。所以，乳房疾病，如乳腺炎、乳腺结核都可以从

胃着手治疗。

常见的患足阳明胃经疾病者，主要反应在头、面、鼻.、齿、喉以

及脑病、肠胃病、发热病,有下列症候：胃痛、偏瘫、时常打哈欠、

听大声易惊吓、心跳动快速、发狂、腹胀鸣叫、温邪犯肺、感冒、发

热寒、流清鼻涕、流鼻血、口歪、唇生疮、颈肿喉痛、易饿、胃中寒

胀满等。

胃经到大肠后一直向下沿着腿的前侧走。在这里有一个重要的穴

位叫足三里，经常按摩足三里是养护胃气的一个不错的方法，即“要

想身体安，三里常不干”。

九、鼻炎受膀胱经的影响

膀胱经是足太阳膀胱经的简称。循行部位起于睛明穴，上达额部,

左右交会于头顶部（百会穴）。本经脉分支从头顶部分出，到耳上角

部。直行本脉从头顶部分别向后行至枕骨处，进入颅腔、络脑，回出

分别下行到项部（天柱穴），下行交会于大椎穴，再分左右沿肩胛内

侧，脊柱两旁（一寸五分），到达腰部（肾俞穴），进入脊柱两旁的肌

肉，深入体腔、络肾，属膀胱。本经脉一分支从腰部分出，沿脊柱两

旁下行，穿过臀部，从大腿后侧外缘下行至委中穴。另一分支从项分

出下行，经肩钾内侧，从附分穴挟脊（三寸）下行至股部外侧的最上

方，经大腿后侧至委中穴与前一支脉会合，然后下行穿过腓肠肌，出

走于足外踝后，沿足背外侧缘至小趾外侧端（至阴穴），交于足少阳

肾经。

膀胱经可主治泌尿生殖系统、精神神经系统、呼吸系统、循环系

统、消化系统的病症及本经所过部位的病症。例如：癫痫、头痛、目

疾、鼻病、遗尿、小便不利及下肢后侧部位的疼痛等症。

所以，有人患有久治不愈的鼻炎，不妨试试从膀胱经着手。

十、有将军肚可拍打足少阳胆经

足少阳胆经是循行在我们人体侧面的一条大经脉，它是我们身体

经气活动的枢纽。平时，我们会有这种感觉：时不时地拍拍胆经，每

天就按照胆的循行位置，多拍打拍打腿的两侧、身体的侧面，会觉得

全身轻松。其实，拍打少阳还有另一个好处，那就是可以提升营养的

吸收能力，对脂肪肝一类的病，如将军肚非常有效。

时下，有些男士因有了“将军肚”（亦称“啤酒肚”）而得意洋洋，

甚至加以炫耀。而中医却认为，即便是处于青春发育期的青少年，其

腹部脂肪堆积的程度，也与他们的收缩期血压成正比。尤其成年之后，

脂肪会使糖代谢活性减低，使血中胰岛素水平降低，从而引起高脂血

症抑或糖尿病。

美国有位学者对将军肚一事曾进行过长达五年的实验研究，发现

腹腔脂肪细胞一旦形成，便会产生与其他部位细胞所不同的行为，似

乎显得比其他部位的“伙伴”更加活跃。由此可见，啤酒肚势必得及

早消去。不然的话，则会越来越突出，从而成为诸多“现代文明病”

的不祥前兆。

如果你采取经常拍打足少阳的简便方法来加以消除，特别是睡前

拍打，不仅可减肥有益健美，而且能帮助消化食物，消除便秘，使腹

部感到舒适。

十一、奇经八脉是养生的关键

在中医临床实践中，有些疑难杂病运用奇经八脉理论可有显著效

果，尤其是推拿与按摩都直接作用于奇经八脉。如有关外感热病、神

经系统疾患、胸腹腰背部之疾患以及一些脏腑疾患等，既要依八脉而

辨证，又要选入归奇经之药配方治疗。

气功中练功之“大小周天”皆以奇经八脉为核心，推拿按摩同样

不离任督二脉及阴阳脉。最突出的是针灸临床，既可以在八脉上进行

切诊，又是选取治疗穴位的方法。尤其任督二脉所辖的独立腌穴，多

为临床常用重点穴位。

除此之外，奇经八脉交会于十二经脉，在四肢末端有八穴，命名

为“交经八穴”，今通称为“八脉交会穴”。

奇经八脉交错地循行分布于十二经之间，其作用主要体现于以下

两个方面。

(-)奇经八脉沟通了经脉之间的联系。

奇经八脉将部位相近、功能相似的经脉联系起来，达到统摄有关

经脉气血、协调阴阳的作用。督脉与六阳经有联系，称为“阳脉之海”，

具有调节全身阳经经气的作用；任脉与六阴经有联系，称为“阴脉之

海”，具有调节全身诸阴经经气的作用；冲脉与任、督脉，足阳明、

足少阴等经有联系，故有“十二经之海”、“血海”之称，具有涵蓄十

二经气血的作用；带脉约束联系了纵行躯干部的诸条足经；阴、阳维

脉联系阴经与阳经，分别主管一身之表里；阴阳跷脉主持阳动阴静,

共司下肢运动与人的睡眠。

(-)奇经八脉对十二经气血有蓄积和渗灌的调节作用。

当十二经脉及脏腑气血旺盛时一，奇经八脉能加以蓄积，当人体功

能活动需要时，奇经八脉又能渗灌供应。

冲、带、跷、维六脉腌穴，都寄附于十二经与任、督脉之中，唯

任、督二脉各有其所属月俞穴，故与十二经相提并论,合称为“十四经”。

十四经具有一定的循行路线、病候及所属，是经络系统的主要部

分，在临床上是针灸治疗及药物归经的基础。

开通奇经，人就会感到周身经络气血通畅，精力充沛。开通奇经

八脉法，是传统养生功法之要程，历代祖师奉为绝秘，在各丹经、道

书中均无泄露。李时珍《奇经八脉考》中曰“凡人有此八脉，俱属阴

神闭而不开，唯神仙以阳气冲开，故能得道,八脉者先天之根，一气

之祖”。

龙门派第十一代传人，千峰老人赵避尘在《性命法诀明指》一书

中首次将此功法披露于世，并对此功法做了较为详细的介绍。千峰弟

子牛金宝在《养生延寿法》一书中对奇经八脉做了比较细致的论述。

虽然如此，要真正地全部了解并掌握运用此功法并非易事。

十二、阴脉之海：任脉

任脉是人体奇经八脉之一。“任”字，有担任、任养之意。任脉

总任一身阴经，与全身所有阴经相连，凡精血、津液均为任脉所司，

故称为阴脉之海。任脉能妊养胎儿，与女子经、带、胎、产的关系密

切。比如现在，有许多女子不能怀孕，有的怀孕之后又自然流产了，

这可能与任脉有关。

任脉起于胞中，下出会阴，经阴阜，沿腹部和胸部正中线上行,

经过咽喉，到达下唇内，环绕口唇，上至龈交穴，与督脉相会，并向

上分行至两目下。分支山胞中贯脊，向上循行于背部。任脉之穴包括

会阴、曲骨、中极、关元、石门、气海、阴交、神阙、水分、下脱、

建里、中脱、上腕、巨阙、鸠尾、中庭、膻中、玉堂、紫宫、华盖、

璇矶、天突、廉泉、承浆共24个穴。

一般来说，与女子怀孕、月经关系密切的妇科方面的疾病，主要

都应从调理任脉着手。

十三、阳脉之海：督脉

督脉是人体奇经八脉之一。督脉总督一身之阳经，六条阳经都与

督脉交会于大椎，督脉有调节阳经气血的作用，故称为“阳脉之海”。

督脉主生殖机能，特别是男性的生殖机能。督脉起于胞中，下出会阴，

后行于腰背正中，循脊柱上行，经项部至风府穴，进入脑内，再回出

上至头项，沿头部正中线，经头顶、额部、鼻部、上唇，到唇系带处。

督脉之穴有长强、腰俞、阳关、命门、悬枢、脊中、中枢、筋缩、至

阳、灵台、神道、身柱、陶道、大椎、哑门、风府、脑户、强间、后

顶、百会、前顶、卤会、上星、神庭、素髅、水沟、兑端、龈交共

28个穴。

另外，女子的月经除了与任脉有关外，还与督脉、冲脉有关。任

脉是阴脉，督脉是阳脉，只有阴阳相合才会来月经。通常，初潮后的

一年半载，少女的月经才会逐渐规律，这其实是任脉和督脉调理过程

的磨合，慢慢地月经周期会变得有规律。

十四、十二经脉之海：冲脉

冲脉是奇经八脉之一，它起于小腹内（胞中），沿着脊椎骨内部

上行。同时由阴部的两侧（气冲穴部位）开始，夹脐两旁向上，到胸

部而止。

冲脉与其他各经有着广泛的联系。具体说来，冲脉与任、督二脉

同出于胞中。其脉气所发腌穴在脐之上、下两旁，左右共“穴”，系

足少阴肾经穴位；其循行不仅并于少阴，亦隶于阳明，又通于厥阴，

及于太阳，阳维、阴维、阳跷、阴跷共同保护它。其脉气流经，渗灌

阳明，又与其他脏腑经络相互连属。

冲脉除了具有冲要之义外，更包含着冲（搏）动、输布的动力概

念。正因为冲脉独具这种使气血周布的动力，才使其脉气遍及上下左

右、前后内外，无所不至，才使其成为“诸脉之冲要”，才使其有“十

二经脉之海”之称。

1、冲脉调节十二经气血

冲脉为“十二经脉之海”，说明冲脉具备调和诸经的生理作用，

并由此而产生了统帅和调节十二经气血的功能。当经络脏腑气血有余

时，则冲脉能加以涵蓄和贮存；而经络脏腑气血不足时，冲脉又能给

予灌注和补充，以维持人体各组织、器官正常生理活动的需要。古代

医家以“海”字比喻冲脉，在体现统帅和调和功能方面来说，无疑是

生动而有一定意义的。

2、冲脉主血海

冲脉起于胞中，它具有主宰“血海”的功能。“血海”指什么？

对女子来说，它应该指的是内生殖器。血海接受冲脉的调摄，表现在：

冲脉隆盛则血海充盈，月经应时而下；冲脉受损则血海败乱，出现月

经失调等病症。

男子亦有血海，在男子方面为化精之所，这个“化精之所”在男

子方面当指睾丸、前列腺等生殖器官。冲脉盛则“精气溢泻”而有子，

冲脉受恶伤则精衰无子，也就是说，当男人患有少精、死精等病时,

一般被认为是冲脉有病。

3、冲脉主管生殖

冲脉具有促进生殖的功能。一般不能生育的人，都是冲脉不能正

常进行。

此外，冲脉所主宰的生殖功能还包括了部分内分泌功能。

4、冲脉病的表现

冲脉为病在妇科疾患中比较多见。具体表现为：月经失调、崩漏、

倒经，经闭、带下、不孕、漏胎、产后恶露不绝、乳汁减少等。

在男子方面主要表现为性功能不强。

以上所列举的冲脉病的临床表现，不能机械地理解为冲脉病的特

有病症。冲脉病所表现的往往是包括其他脏腑经络病变在内的综合性

病候。

十五、敲带脉有利于减肥

带脉是人体奇经八脉之一。带脉能约束纵行之脉，足之三阴、三

阳以及阴阳二跷脉皆受带脉之约束，以加强经脉之间的联系。带脉还

有固护胎儿和主司妇女带下的作用。

带脉循行起于季胁，斜向下行到带脉穴，环腰一周。并于带脉穴

处再向前下方沿骸骨上缘斜行到小腹。

带脉是奇特的一条脉：所有的经脉都是竖行的，只有它是环腰一

周，约束十二经脉的O所以哪条经脉在腰腹处出现问题,如郁结气滞、

瘀血堵塞，都可通过针灸带脉来进行调节和疏通,而且带脉上的三个

穴位“带脉、五枢、维道”，又全都压在胆经上，所以敲击此处有同

于敲打胆经之妙。

有人担心，这样一敲会不会敲坏肾，其实从解剖位置来看，敲击

的位置离肾还很遥远，那个位置应该是结肠的部位，右侧为升结肠,

左侧为降结肠，震动结肠，应该是有利于通便的。对于稍微胖些的人，

敲带脉还有减肥、通便的功效。

十六、阳维脉、阴维脉、阳跷脉、阴跷脉

阳维脉起于足跟外侧，向上经过外踝，沿足少阳经上行到魏关节

部，经胁肋后侧，从腋后上肩，至前额，再到项合于督脉。它们分别

联系、调节六阳经与六阴经，对气血盛衰有一定的调节作用。

阴维脉起于小腿内侧，沿大腿内侧上行到腹部，与足太阴经相合,

过胸部，与任脉会于颈部。联系心包和腹，所以，如果感到心痛或者

忧郁，应当从调节阴维脉着手。

阳跷脉起于足跟外侧，经外踝上行腓骨后缘，沿股部外侧和肋后

上肩，过颈部上挟口角，进入目内毗，与阴跷脉会合，再沿足太阳经

上额，与足少阳经合于风池，联系眼脑、咽喉与眼。所以，如果感到

眼睛痛或者入眠困难，患者可以轻揉阳跷脉，加以调适。

阴跷脉起于足舟骨后方，上行的内踝上，直上沿大腿内侧，经阴

部，上行沿胸部内侧，进入锁骨上窝，进戳部到目内眦，与足太阴经

和阳跷脉相会合。阴跷脉联系咽喉、眼目、脑。如果出现好睡、多眠、

易困，则可以轻揉阴跷脉。

十七、心情郁闷，按摩心包经穴位

心包经是手厥阴心包经的简称，它是十二经脉之一。

该经起于胸中，出来归属于心包，贯穿横膈，联络上、中、下三

焦。其分支从胸中出肋部，在腋下三寸的部位向上至腋窝下。沿上臂

内侧，走手太阴肺经和手少阴心经之间，进入肘中下行前臂两筋之间，

进入掌中，沿中指出其末端（中冲）；另一支脉从掌中分出，出无名

指尺侧端。该经发生病变，主要表现为手心热、肘臂痉挛、心痛、心

烦、面赤、目黄、喜怒无常等。

在心包经的穴位进行按摩，可治心情郁闷，胸中有闷气无法发泄,

这种方法有宁心神、开胸除闷、降气平胃等作用，此外，对呼吸系统

及神经衰弱具特殊效果。实施此法时，可用大拇指指腹以上下方向稍

用力揉压，每次约五秒，休息三秒，共约五回，可自己体会斟酌加减

时间或次数。

十八、耳聋可能是三焦经有病变

三焦经就是手少阳三焦经的简称，它是十二经脉之一，它起自无

名指尺侧端，上出于四、五两指之间，沿手背至腕部，向上经尺、梯

两骨之间通过肘尖部，沿上臂后到肩部，在大椎穴处与督脉相会；又

从足少阳胆经后，前行进入锁骨上窝，分布在两乳之间，脉气散布联

络心包，向下贯穿膈肌，统属于上、中、下三焦。

其分支从两乳之间处分出，向上浅出于锁骨上窝，经颈至耳后，

上行出耳上角，然后屈曲向下至面颊及眼眶下部。另一支脉从耳后进

入耳中，出行至耳前，在面颊部与前条支脉