爱护眼睛预防近视倡议书

爱护眼睛预防近视倡议书爱护眼睛预防近视倡议书1同学们：眼睛是我们心灵的窗户，我们一定要好好爱护它。相信这句话，不少同学都听说过，可是在现实生活中，同学们有没有发现，身边的小伙伴们中有许多都戴上了一副小眼镜？的确，在我国约有6亿人近视，而中小学生近视率更是高达62·3%，稳居世界第一，相比之下，美国为25%，德国为15%，澳大利亚则更是只有1.3%，如此巨大的差距相比同学们听了都会吃惊。因此，我向全校同学提出倡议：保护眼睛，预防近视。有一次，我在网上看到这样一个消息，三岁的孩子便会玩手机，发微信。的确，科技的发展给我们的生活带来了极大的便利，可在使用这些科技产品的同时，也要保护好我们的.视力，对此。我向大家提出几点建议：1、使用电脑屏幕阅读和书面阅读时每隔半小时闭眼休息两分钟。2、阅读过程中常眨眼睛已保持眼球湿润。3、室内光线应充足，建议使用全光谱灯泡，特别是使用电脑，手机的时候。4、显示器与眼睛保持45至76厘米的距离。5、使用防眩屏电脑显示器，防止显示器伤眼。6、每天认真做两遍眼保健操。7、室外阳光过强时，一定要戴墨镜保护眼睛。8、每天保证八小时睡眠。同学们每人的眼睛只有一双，失去便不可再来，让我们保护好眼睛，保护好我们的心灵之窗吧。此致敬礼！倡议人：___20__年__月__日爱护眼睛预防近视倡议书2各位老师，各位同学：大家好，今天我要和大家一起来学习我们小学生如何保护视力。一、要做到科学用眼。1、读写姿势要正确：在读书或写字时，眼与书本保持一尺左右为距离！为此，桌和椅的高低要配套得当，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。写字时一定不要歪头；不要在行走、坐车或乘船途中读书、看报。2、读写时间要适宜：看书、写字、绘图等用眼时间过长，容易使眼肌疲劳，导致近视。故每读写一小时左右，应到室外远眺或体育活动10分钟，这是消除眼肌疲劳、防止发生近视的有效方法。3、读写光线要充足：充足的光线是保持正常视力的重要方面，不可在过暗的光线下读书写字，如黄昏、暗室等。夜间读写时，灯光不可过暗，亦不可晃动或刺眼。光线应来自左前方，避免阴影遮挡视线。不可在强光，看书和写字，如：日光或刺目的灯光下。不可在花影下阅览，以减少眼内晶状体和睫状体的调节负担。4、看电视时间不可过长：电视为动态画面，观看时间过长，最易导致眼肌疲劳，引起近视。故看电视时间不宜过长，一般要控制在2小时以内，且每看30分钟，至少休息5分钟，以使眼睛得到休息。看电视的距离要适宜，一般应在2米以外，角度倾斜不宜超过45度。在看电视的房间内，要有一定亮度的照明，可开一盏小灯，但光线不可直接照在荧光屏或眼睛上，放在后方或旁边。电视调试时，电视屏上跳动的画面极为伤眼，要闭上眼睛，免受刺激。少玩电脑和手机。二、要坚持做眼保健操。做眼保健操是预防近视行之有效的方法，应每日坚持不懈。未曾学者，可轻轻按摩上、下眼险，或闭目养神，以有利于眼肌疲劳的恢复。早（起床后）、中（吃饭前）、晚（睡觉前）各一次。三、要形成良好的生活习惯。加强身体锻炼，提倡户外活动，常晒日光，呼吸新鲜空气。生活要有规律，早起早睡，保持充足的.睡眠及适当的休息。注意营养，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含维生素的食品及钙质食品，如猪肝、牛奶、鸡蛋等。一定要经常到户外活动、到大自然中去感受不同的色彩。四、定期检查视力。定期做视力检查，并根据视力检查结果对学习和生活习惯进行调整和完善。五、预防的偏方。决明子：煎服，代茶饮，常服有效。同学们，你们记住了吗，希望在以后的生活和学习中，我们能养成良好的习惯保护我们的视力。署名：__20__年__月__日。爱护眼睛预防近视倡议书3同学们：眼睛是心灵的窗口。生活在这个大千世界里，是眼睛让我们看到生活的美好，世界的美丽；是眼睛帮助我们驱走黑暗的孤独，让我们看见阳光的明媚；是眼睛帮助我们分辨是非，看清黑白，让我们做一个正直的人。看看窗外的绿树鲜花，看看纯净湛蓝的天空，看看朋友亲切的'笑容，幸福便渐渐弥漫在每个人的明眸里。一个正常人的生活，如果离开了眼睛简直无法想象。6月6日是全国“爱眼日”。为了呵护我们心灵的窗户，为了我们的五彩的明天，让我们从点滴做起、以实际行动爱护我们的眼睛吧！20__年度中，我县中学生共体检视力2470人，其中检出左眼视力不良率为70.9%，右眼视力不良率72.8%，与20__年相比，视力不良检查出率大幅度提高。小学生共体检视力2278人，检出左眼视力不良率为30.5%，右眼视力不良率为31.8%。与20__年相比，视力检出率也大幅度提高。中小学生近视逐年加重的事实已成为家长担忧、影响学生身心健康的社会问题，也是全社会关心的问题。因此，为了我们的眼睛，我们向全县中小学生发起以下倡议：（1）每天坚持做两次眼保健操。（2）时常佩带一些滴眼液。（3）合理安排作息时间，保证充足睡眠。（4）经常眨动眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。（5）长时间定视后，要把视线移开休息一会儿，多看远处的山林与绿色植物。（6）不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。（7）定期检查眼睛的健康状况，发现眼病及早治疗。（8）尽可能少上网或看其他辐射性强的东西，电视、电脑的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，不能让眼睛长期处于疲劳状态。（9）要做到读书写字姿态端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺，身体离桌沿一拳，手指离笔尖一寸。（10）注意营养均衡，对于已经患了近视眼的同学，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免偏食。2、阅读过程中常眨眼睛已保持眼球湿润。3、室内光线应充足，建议使用全光谱灯泡，特别是使用电脑，手机的时候。4、显示器与眼睛保持45至76厘米的距离。5、使用防眩屏电脑显示器，防止显示器伤眼。6、每天认真做两遍眼保健操。7、室外阳光过强时，一定要戴墨镜保护眼睛。8、每天保证八小时睡眠。同学们每人的眼睛只有一双，失去便不可再来，让我们保护好眼睛，保护好我们的心灵之窗吧。倡议人：日期：爱护眼睛预防近视倡议书4亲爱的同学们：不知道你们有没有留意过，随着年级的升高，你身边的“小眼镜”也越来越多了。班级视力统计表明，个别班级近视率多达20%，这是不容我们忽视的问题。眼睛是心灵的窗户，是我们学习生活的重要条件，更是我们的朋友。让我们积极行动起来，尽量减少近视给我们带来的影响。大队部倡议同学做到以下几点要求。1、尽可能少上网或看其他辐射性强的.东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。2、避免在光线不足或光线太强的地方看书、写字。看书时光源应均匀的由背后或左斜方照射过来。3、避免使用不洁的毛巾，尽量不要与人共用一条毛巾，以防感染引起眼病。4、看书、看电视时要保持一定距离，看书一般在30～40厘米之间最好。5、长时间定视后，要把视线移开休息一会儿。6、注意营养均衡，对于已经患了近视眼的同学，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免偏食。7、认真做眼保健操，经常眨动眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。8、做到充分睡眠，经常参加体育锻炼，时常集中精神远望。9、不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。10、定期到眼睛科专医生那里作检查，听从医师的指导，逐步调整矫正视力或防止近视度加深。同学们，只要大家按照我们的倡议来做，一定可以有效保护我们的眼睛。少先队杜桥第二小学大队部20__年11月3日爱护眼睛预防近视倡议书5全体广大师生：我们的生活离不开水，大家曾普遍认为水是“取之不尽，用之不完”的，不知爱惜，任意浪费。其实我国水资源人均量并不富足，同时污染使水资源更加紧缺。因此我们要从自己做起，牢固树立“节约用水是我们共同的责任”的坚定信念，最大限度地做到以下几点：1、经常检查自来水管，杜绝“跑、冒、漏、滴”等现象的发生。2、珍惜每一滴水，洗完菜的水可以用来浇花，拖完地板的.水请用于冲厕所依靠科学提高对水资源的充分、反复的利用率。......把垃圾、化学物品......排入河里，要保持河水的透明度，让小河清澈见底。要使江河流得顺畅。4、我们不要玩水枪，水球等，以免浪费水资源。5、节约淋浴用水，缩短淋浴时间，降低水的消耗量。6、遇到有浪费水资源现象，及时制止；发现水管有漏水现象，及时向有关部门反映。7、睡觉之前、出门之前要关紧水龙头，保持滴水不漏的状态、养成随手关闭水龙头的现象。老师们、同学们，节约用水事关民族命运、国家前途和人类的发展。让我们积极行动起来，时时、处处、人人节约用水，积极开展节水活动，保护好水资源。让“节约用水光荣、浪费用水可耻”的理念在校园里蔚然成风，用实际行动努力构建节约型校园，为学校的发展、为现代化建设做出应有的贡献！___20__年__月__日爱护眼睛预防近视倡议书6亲爱的同学们：为了迎接建队节__周年的到来，也为了将我们的爱心传递给贫困学生，我市少工委将举行一次建队节爱心义卖活动，在此特向同学们发出倡议：你可在爸爸妈妈同意并且自己愿意的原则上，将自己已经用过而且还有半成新的或自己多余的学习用品，看过的.图书，用过的玩具，自己的小制作、工艺品等等拿出来进行义卖。本次活动所得营业额将作为学校爱心基金，捐给贫困学生家庭。爱心是一泓清泉，荡涤着世间的尘埃！爱心是一缕阳光，扫除了心底的阴霾！爱心是一股暖流，温暖了人们的心怀！在建队节之际，让我们温暖地行动起来吧！用我们的爱心让我们的社会充满阳光！我们相信：“人”的结构就是相互支撑，生活有爱才精彩！我们热切期盼你的参与，请献出你的爱心，让关爱成为我们的习惯，让我们的社会更加和谐，更加美好！在此，大队部向全校少先队员发出倡议：让我们人人捐出一样物品，参加建队节爱心义卖，让我们把爱心义卖所得的钱充实学校的红领巾帮困基金，去帮助更多需要帮助的伙伴。请有意向参加的同学到班主任处报名。此致敬礼！倡议人：___20__年__月__日爱护眼睛预防近视倡议书7亲爱的同学们：眼睛被誉为“心灵的窗户”，它带我们领略外面精彩的世界，映射我们内心的美丽，它让光明常驻心间，让我们的生活五彩缤纷。可是从什么时候开始，我们的双眼不再清澈，不再明亮如初？疲劳、疾病、不当的用眼方式等原因让我们的视野变得模糊，甚至危害到了眼睛的健康。各班视力统计表明，我校多个班级的近视率超过40%，这是我们不容忽视的问题。我们相信：没有人会愿意失去观赏美丽世界的资格。因此，学校大队部特向所有同学发出倡议。从今天起，努力做到以下几点：1、端正读写姿势，