人教版（2019）高中体育与健康 必修 9.2 立定跳远 游戏 教案

人教版（2019）高中体育与健康必修9.2立定跳远游戏教案主备人备课成员课程基本信息1.课程名称：人教版（2019）高中体育与健康必修9.2立定跳远

2.教学年级和班级：高中一年级（1）班

3.授课时间：2023年10月15日

4.教学时数：1课时

本节课旨在通过立定跳远的训练，提高学生的跳跃能力和身体协调性，培养学生积极参与体育锻炼的兴趣，增强团队协作意识。教学内容与课本紧密关联，通过实践操作，使学生在游戏中掌握立定跳远的技巧。核心素养目标1.运动能力：培养学生正确的立定跳远姿势和技巧，提高学生的跳跃能力和运动技能。

2.健康行为：增强学生的体育锻炼意识，培养良好的运动习惯，促进身心健康。

3.体育品德：通过团队协作完成立定跳远游戏，培养学生团结互助、积极进取的精神风貌。学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识：

-学生在之前的体育课程中已经接触过基础的跳跃训练和立定跳远的初步技巧。

-学生对跳跃运动的基本要领有了一定的了解，如双脚同时起跳和落地。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：

-学生普遍对立定跳远这一运动形式感兴趣，因为它具有挑战性和竞技性。

-学生在运动能力上存在差异，部分学生可能已经具备较好的跳跃能力，而另一部分学生则需要更多的练习和指导。

-学生学习风格多样，有的学生可能更倾向于通过观察和模仿学习，而有的学生可能更喜欢通过实践和尝试来掌握技能。

3.学生可能遇到的困难和挑战：

-部分学生可能在起跳和落地时的姿势掌握上存在困难，需要反复练习和纠正。

-学生可能会在跳跃过程中遇到平衡控制的问题，需要加强核心肌群的训练。

-由于运动能力的差异，部分学生可能在达到课程要求的跳跃距离上遇到挑战，需要个性化的指导和鼓励。学具准备Xxx课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学方法与策略1.教学方法：结合讲授法与示范法，讲解立定跳远的动作要领，并通过示范动作让学生直观理解。

2.教学活动：设计立定跳远竞赛，让学生在游戏中练习跳跃技巧，增加互动性和趣味性。

3.教学媒体使用：利用视频播放正确的立定跳远动作，帮助学生对比自己的动作，找出需要改进的地方。教学过程1.导入（约5分钟）

-激发兴趣：以提问方式引导学生思考跳跃运动在日常生活中的应用，例如：“同学们，你们觉得跳跃能力在哪些体育项目中非常重要？”

-回顾旧知：回顾学生在之前课程中学到的跳跃基本技巧，如双脚起跳、落地缓冲等。

2.新课呈现（约20分钟）

-讲解新知：详细讲解立定跳远的动作要领，包括起跳前的准备姿势、起跳时的力量分配、腾空中的身体姿态以及落地时的缓冲技巧。

-举例说明：通过展示优秀运动员的立定跳远视频，让学生直观理解正确的动作和技巧。

-互动探究：分组讨论，每组学生尝试总结立定跳远的要点，并相互交流分享。

3.巩固练习（约20分钟）

-学生活动：学生分组进行立定跳远练习，每组选出一名记录员记录成绩，以竞赛形式激励学生积极参与。

-教师指导：在学生练习过程中，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方，并给予个别指导。

4.游戏活动（约10分钟）

-设计一个立定跳远接力赛游戏，让学生在游戏中进一步练习和巩固跳跃技巧，同时增强团队合作意识。

5.总结与反馈（约5分钟）

-教师总结本节课的重点内容，强调正确的立定跳远动作对提高跳跃能力的重要性。

-学生分享自己在练习中的感受和收获，教师给予积极反馈和鼓励。

6.作业布置（约5分钟）

-布置学生课后练习立定跳远，记录自己的进步情况，并在下次课时分享。拓展与延伸1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料：

-《田径运动训练教程》中关于跳跃技巧的章节，供学生了解更专业的训练方法。

-《人体运动生理学》中关于肌肉力量与跳跃能力关系的部分，帮助学生理解跳跃运动的生理基础。

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究：

-观看奥运会田径比赛中立定跳远的比赛视频，分析优秀运动员的动作细节，并尝试模仿练习。

-研究不同年龄段人群立定跳远成绩的标准，了解自己的水平与提高空间。

-探索立定跳远训练中如何有效增强腿部力量和核心稳定性，尝试设计个性化的训练计划。

-阅读有关体育训练心理学的资料，了解如何通过心理训练提高运动表现。

-参与社区体育活动，将所学技能应用于实践，同时观察和学习其他运动员的技巧。

-定期记录自己的训练过程和成绩，分析进步情况，调整训练策略。

-与同学组成学习小组，相互交流立定跳远的训练心得，共同进步。

-参加学校组织的体育竞赛，将所学知识技能展示在实践中，体验竞技体育的魅力。教学反思与总结在今天的立定跳远教学中，我尝试了多种教学方法，包括示范法、竞赛法和分组讨论法，目的是激发学生的兴趣，提高他们的参与度和技能掌握程度。在教学过程中，我看到了学生们的积极投入，但也发现了一些不足之处。

我首先反思的是教学策略的应用。通过视频示范，我发现学生们能够更直观地理解立定跳远的动作要领。然而，我也注意到，在分组讨论环节，一些学生可能因为害羞或自信心不足，没有充分参与到讨论中。这提示我，在未来的教学中，我需要更多地鼓励这些学生发言，perhaps通过小组配对或提供更多的一对一指导。

在教学管理方面，我发现自己有时在维持课堂秩序上投入了过多的精力，这可能影响了教学效率。我意识到，建立一个清晰的课堂规则和常规是至关重要的，这样学生们就能更好地自我管理，而我也能更多地关注教学内容的传递。

在技能掌握方面，学生们普遍对立定跳远的基本技巧有了较好的理解，但在实际操作中，仍然存在动作不准确的问题。我计划在下一堂课中增加更多的个别指导，以确保每个学生都能得到针对性的反馈和改进。

关于本节课的教学效果，我认为学生们在知识和技能上都有了明显的收获。他们不仅学会了立定跳远的正确动作，还通过竞赛和游戏增进了对体育运动的兴趣。情感态度上，学生们更加积极地参与到体育活动中，这让我感到非常欣慰。

然而，我也看到了一些需要改进的地方。例如，课堂上的互动还可以更加充分，我可以设计更多的小组活动来促进学生之间的交流。此外，我需要更加关注学生的个性化需求，提供不同难度的训练任务，以满足不同能力水平的学生。

为了提高今后的教学质量，我计划采取以下措施：

-加强课堂管理，确保教学活动有序进行。

-增加学生的参与度，通过更多的小组合作和互动活动来促进学习。

-提供更多个性化的指导，帮助每个学生都能在立定跳远上取得进步。

-定期评估教学效果，根据学生的反馈和进步情况进行调整。课堂小结，当堂检测课堂小结：

在本节课中，我们重点学习了立定跳远的技巧。通过讲解和示范，学生们对立定跳远的动作要领有了更深入的理解。在实践环节，学生们积极参与，通过游戏和竞赛的形式，不仅提高了跳跃能力，也增强了团队合作精神。通过本节课的学习，学生们应该能够掌握立定跳远的正确动作，并在今后的训练中不断改进提高。

当堂检测：

为了检验学生们对立定跳远技巧的掌握程度，我们将进行以下当堂检测：

1.知识点回顾：教师提问，学生回答立定跳远的动作要领和技巧要点。

-提问示例：“立定跳远起跳时，应该注意哪些动作细节？”

-提问示例：“在立定跳远中，如何保持身体的平衡和力量分配？”

2.动作演示：随机挑选几名学生上台演示立定跳远的动作，其他学生观察并评价。

-演示要求：学生需要按照正确的动作要领进行演示。

-评价要求：其他学生根据所学知识，对演示者的动作进行评价，指出优点和需要改进的地方。

3.实践测试：全体学生进行立定跳远测试，记录各自的成绩。

-测试要求：学生需要在规定的距离内完成立定跳远，并尽量达到或超过标准成绩。

-记录要求：学生记录自己的成绩，教师收集数据，用于分析学生的进步情况。

4.反馈与总结：教师根据学生的表现和测试结果，进行反馈和总结。

-反馈内容：教师指出学生在动作上的常见错误，并提供改进建议。

-总结内容：教师总结本节课的学习成果，强调立定跳远技巧在日常锻炼中的重要性。内容逻辑关系①教学内容重点知识点：

-立定跳远的动作要领：起跳前的准备姿势、起跳时的力量分配、腾空中的身体姿态、落地时的缓冲技巧。

-立定跳远训练方法：力量训练、柔韧性训练、协调性训练。

-立定跳远比赛规则：比赛流程、评分标准、安全注意事项。

②教学内容关键词：

-动作要领、力量分配、身体姿态、缓冲技巧、力量训练、柔韧性训练、协调性训练、比赛规则、比赛流程、评分标准、安全注意事项。

③教学内容重点句子：

-“立定跳远的起跳关键在于双脚同时发力，保持身体平衡。”

-“在立定跳远训练中，增强腿部力量和核心稳定性是提高跳跃距离的重要因素。”

-“了解比赛规则，遵守安全注意事项，是确保比赛顺利进行的关键。”课后作业1.请描述立定跳远起跳前的准备姿势，并解释其重要性。

答案：立定跳远起跳前的准备姿势通常包括双脚与肩同宽，双脚掌紧贴地面，身体略微前倾，双臂自然下垂或置于身后。这种姿势的重要性在于它可以帮助运动员在起跳瞬间更好地发力，保持身体平衡，为接下来的跳跃动作提供稳定的起始基础。

2.针对立定跳远的训练，设计一个增强腿部力量的练习方案。

答案：腿部力量练习方案：

-深蹲跳：学生进行深蹲后迅速跳起，连续进行10-15次，休息1分钟后重复2-3组。

-跳绳：学生进行1分钟的跳绳练习，休息1分钟后重复3-4组。

-站立腿举：学生站立，一条腿抬起至水平，保持2-3秒，换腿进行，每腿重复10-15次，休息1分钟后重复2-3组。

3.解释立定跳远落地时缓冲技巧的作用，并提出两种缓冲方法。

答案：落地时的缓冲技巧可以减少对膝盖和脚踝的冲击，避免运动损伤。两种缓冲方法包括：

-膝盖微弯：在落地瞬间，膝盖略微弯曲，以吸收落地时的冲击力。

-脚掌滚动：在落地时，脚掌从脚跟开始依次接触地面，直至全脚掌着地，以分散冲击力。

4.请绘制一个简单的立定跳远动作流程图，并标注每个阶段的动作要领。

答案：（由于文本限制，这里不提供实际图示，但描述如下）

-起始阶段：双脚与肩同宽，身体前倾，双臂后摆。

-起跳阶段：双脚同时发力，向上跳起，双臂前摆。

-腾空阶段：身体保持挺直，双臂上