专题十三健康的生活（讲评教学设计）

专题十三健康的生活（讲评教学设计）主备人备课成员教材分析“专题十三健康的生活”是针对八年级学生的教学内容，本专题主要围绕健康生活方式的养成、心理健康、营养均衡、运动与健康等方面展开。内容与学生的生活紧密相连，旨在帮助学生建立正确的健康观念，培养良好的生活习惯。本讲评教学设计将结合教材，通过生动的案例和互动活动，让学生深入了解健康生活的相关知识，提高自我保健意识。核心素养目标培养学生健康生活的核心素养，包括健康知识素养、健康行为素养和健康情感态度素养。通过本专题的学习，学生能够理解和掌握健康生活的基本知识和技能，形成健康的生活习惯和行为；同时，培养积极向上的生活态度，增强自我保健意识，提高生活质量和幸福感。教学难点与重点1.教学重点

①帮助学生理解和掌握健康生活方式的基本概念和原则。

②培养学生正确的饮食习惯、运动习惯和心理健康维护方法。

③通过案例分析和讨论，引导学生将健康知识应用到实际生活中。

2.教学难点

①让学生认识到不良生活习惯对健康的长远影响，并激发改变的动力。

②培养学生自觉遵循健康生活方式的能力，如自我监控、时间管理、情绪调节等。

③在实际生活中，如何平衡学业压力与身心健康的关系，形成健康的生活模式。学具准备多媒体课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学方法与手段1.教学方法

①采用讲授法，系统介绍健康生活的基本知识和原则。

②运用讨论法，组织学生就生活中的健康问题进行小组讨论，分享经验和观点。

③实施案例教学法，通过分析具体案例，引导学生理解健康知识在实际生活中的应用。

2.教学手段

①利用多媒体设备展示健康生活的图片、视频资料，增强直观感受。

②使用教学软件进行互动问答，提高学生的参与度和兴趣。

③利用网络资源，如在线健康测试和健康信息查询，帮助学生自主学习和评估健康状况。教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

发布预习任务：通过在线平台发布预习资料，包括健康生活方式的PPT和相关的视频资料，要求学生预习健康饮食、运动和心理调适的基本原则。

设计预习问题：设计问题如“列举三种健康饮食习惯”和“描述运动对健康的益处”，引导学生思考。

监控预习进度：通过在线平台的预习反馈功能，监控学生的预习完成情况。

学生活动：

自主阅读预习资料：学生根据预习要求，阅读资料并记录关键信息。

思考预习问题：针对预习问题，学生独立思考并记录答案。

提交预习成果：学生将预习笔记和问题答案提交至在线平台。

教学方法/手段/资源：

自主学习法：鼓励学生自主探索健康知识。

信息技术手段：利用在线平台实现资源的共享和进度监控。

作用与目的：为学生课堂学习打下基础，培养自主学习能力。

2.课中强化技能

教师活动：

导入新课：通过播放健康生活方式改变的案例视频，引出课题。

讲解知识点：详细讲解健康饮食、适量运动和心理平衡的重要性，结合实例进行分析。

组织课堂活动：设计小组讨论，让学生分享自己的健康习惯，以及如何改善不良习惯。

解答疑问：对学生提出的疑问进行解答，提供个性化的指导。

学生活动：

听讲并思考：学生认真听讲，对老师提出的问题进行思考。

参与课堂活动：学生积极参与小组讨论，分享个人经验。

提问与讨论：学生针对不懂的问题提问，并参与讨论。

教学方法/手段/资源：

讲授法：系统讲解健康知识。

实践活动法：通过小组讨论，让学生实践如何改善生活习惯。

合作学习法：通过小组合作，培养学生的团队协作能力。

作用与目的：帮助学生掌握健康知识，提高生活技能，培养团队合作精神。

3.课后拓展应用

教师活动：

布置作业：布置作业，如“记录一周的饮食和运动情况，分析是否健康”。

提供拓展资源：提供相关的健康书籍和在线资源，供学生深入学习。

反馈作业情况：及时批改作业，给予学生具体的反馈和建议。

学生活动：

完成作业：学生认真完成作业，记录自己的饮食和运动情况。

拓展学习：学生利用拓展资源进行深入学习，拓宽知识面。

反思总结：学生对自己的健康习惯进行反思，提出改进建议。

教学方法/手段/资源：

自主学习法：鼓励学生自主完成作业和拓展学习。

反思总结法：引导学生进行自我反思和总结。

作用与目的：巩固课堂学习内容，提升学生的健康生活实践能力，促进自我提升。教学资源拓展1.拓展资源

（1）健康饮食方面：介绍不同年龄阶段的营养需求，如何合理安排一日三餐，以及常见的营养误区和健康饮食小贴士。

（2）运动与健康方面：讲解运动的种类、运动强度、运动时间的合理安排，以及运动对身心健康的益处，如提高心肺功能、增强免疫力等。

（3）心理健康方面：介绍心理健康的定义，如何保持良好的心理状态，应对压力和挫折的方法，以及心理问题的识别和求助途径。

（4）生活习惯方面：阐述良好生活习惯对健康的影响，如规律作息、充足睡眠、戒烟限酒等，以及如何养成和坚持良好习惯。

（5）环境与健康方面：介绍环境因素对健康的影响，如空气质量、水质、噪音等，以及如何营造健康的生活环境。

2.拓展建议

（1）针对健康饮食方面，建议学生阅读《中国居民膳食指南》，了解膳食宝塔，学会平衡膳食，合理搭配食物。

（2）在运动与健康方面，建议学生关注国家体育总局发布的《全民健身计划》，参加学校或社区的体育活动，培养运动兴趣，形成良好的运动习惯。

（3）在心理健康方面，建议学生阅读《心理健康自助手册》，学习心理调适方法，关注自己的心理状态，遇到问题时寻求专业帮助。

（4）在生活中，建议学生记录自己的生活习惯，分析哪些是有益于健康的，哪些需要改进，并制定相应的计划，逐步养成良好的生活习惯。

（5）关注环境与健康，建议学生了解我国的环境保护政策，参与环保活动，从自身做起，为营造健康的生活环境贡献力量。课后作业1.请根据本节课的健康饮食知识点，设计一份个人的健康食谱，要求包括早餐、午餐和晚餐，每餐至少包含三种食物，并说明选择这些食物的理由。

答案：早餐：燕麦粥（燕麦富含纤维，有助于消化）、鸡蛋（优质蛋白质来源）、香蕉（富含钾，有助于维持心血管健康）；午餐：糙米饭（富含纤维，低GI值）、清蒸鱼（优质蛋白质，低脂肪）、炒青菜（富含维生素和矿物质）；晚餐：全麦面包（富含纤维，有助于控制血糖）、豆腐（优质蛋白质，低脂肪）、炒西兰花（富含维生素和抗氧化物质）。选择这些食物的理由：它们都富含营养，有助于维持健康体重和良好的身体状态。

2.描述一次你参与的运动活动，包括运动的类型、持续时间和感受，并分析这次运动对你身心健康的益处。

答案：我参加了一场篮球比赛，持续了1小时。在比赛中，我感到身体活力充沛，心跳加快，出汗较多。这次运动让我感到精神焕发，有助于减轻压力，提高心肺功能和身体协调性。

3.请列举三种你认为有助于保持心理健康的方法，并解释每种方法为什么有效。

答案：①冥想：冥想有助于放松身心，减少焦虑和压力；②社交：与朋友和家人保持良好的社交关系，可以提供情感支持，增加幸福感；③户外活动：户外活动可以增加阳光接触，提高维生素D水平，有助于改善心情。

4.请写一篇短文，描述你如何改变一个不良的生活习惯，包括你采取的措施、遇到的困难和最终的成果。

答案：我习惯晚上熬夜玩手机，这导致我白天精神不振，影响学习和生活。为了改变这个习惯，我采取了以下措施：设定固定的睡眠时间，晚上9点后不再使用手机，改为阅读书籍。遇到的困难是初期很难抵制手机的诱惑，但我坚持了下来。最终，我成功地调整了作息时间，白天精神状态明显改善。

5.根据本节课的环境与健康知识点，提出三项改善家庭环境的建议，并解释这些建议如何有助于健康。

答案：①定期开窗通风：保持室内空气流通，减少有害气体和细菌的积聚；②使用空气净化器：净化室内空气，减少PM2.5等污染物的影响；③摆放室内植物：植物可以吸收二氧化碳，释放氧气，改善室内空气质量。这些建议有助于减少呼吸道疾病的风险，提高居住环境的舒适度。作业布置与反馈作业布置：

1.阅读拓展资源《中国居民膳食指南》，结合个人饮食习惯，撰写一篇关于如何改善个人饮食结构的短文，字数不少于300字。

2.观察并记录自己一周内的运动情况，包括运动类型、时间和感受，分析运动对个人健康的影响，并撰写一篇总结报告，字数不少于500字。

3.设计一份心理健康自我调适计划，包括压力管理、情绪调节和时间管理等方面，计划应具体可行，字数不少于400字。

4.调查家庭环境中的健康因素，提出至少三项改善建议，并说明这些建议如何有助于家庭成员的健康，撰写一篇调查报告，字数不少于500字。

作业反馈：

1.饮食结构改善短文

在批改学生的饮食改善短文时，重点关注学生是否能够结合《中国居民膳食指南》提出具体的改善建议，以及是否能够结合个人实际情况进行分析。对于学生的作业，我将给出以下反馈：

-对于饮食改善的建议是否具体可行，是否有助于营养均衡。

-对于个人饮食习惯的分析是否深入，是否能够反映出学生的自我认知。

-对于改进建议的实施难度和可能遇到的困难，是否有所考虑。

2.运动情况总结报告

在批改学生的运动总结报告时，我将关注学生是否能够准确记录运动情况，以及是否能够对运动对健康的影响进行合理分析。反馈将包括：

-运动记录是否详尽，是否包括了运动类型、时间和个人感受。

-分析是否能够结合健康知识，说明运动对身心健康的积极影响。

-对于运动习惯的持续性和改进建议，是否具有实际操作性和可行性。

3.心理健康自我调适计划

在评估学生的心理健康调适计划时，我将重点查看计划的内容是否全面，措施是否具体。反馈将涉及：

-计划是否涵盖了压力管理、情绪调节和时间管理等多个方面。

-每项措施是否具体，是否能够实际操作。

-计划是否有助于学生长期的心理健康维护。

4.家庭环境健康调查报告

在批改学生的家庭环境健康调查报告时，我将关注学生是否能够发现家庭环境中的健康问题，并提出有效的改进建议。反馈将包括：

-调查是否全面，是否覆盖了室内空气质量、噪音、光照等因素。

-改进建议是否具有科学性和实用性，是否能够有效改善家庭环境。

-学生是否能够结合所学知识，提出合理的健康建议。

在所有作业的反馈中，我将注重鼓励学生的积极尝试和思考，同时指出具体的问题和改进的方向，帮助学生不断提升自己的健康素养。板书设计1.健康生活方式的基本原则

①均衡饮食：介绍膳食宝塔，强调食物多样性和适量原则。

②适量运动：解释运动对健康的益处，包括运动类型、强度和频率的建议。

③心理健康：阐述心理健康的重要性，提供维护心理健康的策略。

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