8.第八章 解读爱情密码-大学生恋爱心理培养

解读爱情密码——大学生恋爱心理培养XX系部主讲人：XXX“爱情天梯”的故事20世纪50年代，重庆江津的刘国江和比他大10岁的徐朝清相爱，“私奔”到海拔1500米深山老林。为让妻子安全出行，刘国江在悬崖峭壁上凿出6000多级“爱情天梯”。50年后，故事轰动全国。两位老人被评为2006年首届感动重庆十大人物，同年被评为“中国十大经典爱情故事”。一、了解爱的含义二、探索爱的过程三、培养爱的能力了解爱的含义01什么是爱？

探寻爱的真谛的第一步是要认识到爱是一门艺术，正如生活是一门艺术。人们要学会如何去爱，就得像学习其他的艺术——如音乐、绘画、木工或者医疗和工程一样去开展行动。——弗罗姆《爱的艺术》爱是一种能力，需要学习

在我们这个社会中，尽管有不少人明显遭到了爱情的失败，却极少有人去努力学习爱情这门艺术。人们一方面深切渴望爱情，另一方面却把几乎所有其他的东西:如成功、金钱、名望和权力看得都重于爱情。我们几乎把所有的精力都用于努力求得这些东西，却很少用来学会爱这门艺术。

——弗洛姆《爱的艺术》

在严峻的日子里，家庭的功用实在是无与伦比。可以从事自己最喜欢的写作，有一个美满的爱情，这是我最成功的两件事，我这一生没什么遗憾。崔瑞芳与丈夫王蒙的结婚照，两人相伴近50年。作家王蒙：清华大学心理学教授樊富珉：别人所看到的那些成功，比如你得了什么奖，你出了什么书，你发了什么Paper，你在什么大会上做报告，你得了什么样的一个Title，这些是最容易看得见的。但是这些东西对我来讲，不是我认为的成功。我认为我最成功的是我找了一个合适的人结婚，找了一个真正懂我、理解我、爱我、珍惜我，尤其是他愿意学习理解我，这样的一个人结婚。所以生活就因为有爱而变得特别的美好。生活当中，无论遇到什么样的问题，事业上无论遇到什么挫折，人际上无论遇到什么冲突，我都敢于去面对，因为我知道，会有一个人无条件地接纳我，会有一个人无任何怨言地、全身心地去呵护我。真正的成功应该是生活和事业的全面的一个发展。爱情是指男女之间基于一定客观物质条件和共同人生理想，在各自内心中形成的对对方的真挚仰慕，渴望对方成为自己人生伴侣的最强烈的情感体验，是人类特有的一种高尚精神享受。爱情的定义美国耶鲁大学社会心理学家罗伯特·斯滕伯格提出的爱情三角理论，即爱情三因素理论，认为爱情由三个基本成分组成：亲密、激情和承诺。爱情三因素理论亲密(Intimacy)是指恋爱双方在爱情关系中能够促进双方产生亲近、志同道合、不分彼此等感受。激情(passion)则意味着恋爱的双方处于一种“强烈地渴望跟对方结合的状态”，主要是欲望和需求的表达方式，表现为强烈的情绪唤醒状态和性吸引力。承诺(commitment）主要是指双方为了维系一段爱情关系所做的保证、投入、忠诚、义务等。爱情三因素理论斯滕伯格的爱情模型是一个三角形，在这个三角形中，每个角都代表了爱情的一种成分，理想的爱情三角形应该是等边三角形，三种成分在爱情中占据的重要程度是一致的。另外，如果恋爱双方各自的爱情三角形是相同或者接近的，双方就比较匹配；当他们的模型不够匹配时，这段爱情关系可能就不会走得长远。如图所示，亲密、激情和承诺三大元素组成七种不同类型的爱情。爱情三因素理论爱情三因素理论第二种是迷恋式爱情(Infatuatedlove)，只有激情，没有亲密和承诺，迷恋式爱情可以让你当下如痴如醉，是一种受到本能牵引和导向的青涩活动。但是，对对方了解不多，也没有想过将来，长远来看，绝大多数情况下都不会有好结果。迷恋式爱情(Infatuatedlove)第三种是空洞式爱情(Emptylove)，只有承诺，缺乏亲密和激情，如纯粹为了结婚的爱情。此类“爱情”看上去丰满，却缺少必要的内容，金玉其外，败絮其中。空洞式爱情(Emptylove)第四种是浪漫式爱情(Romanticlove)，只有激情和亲密，没有承诺，这种“爱情”崇尚过程，不在乎结果。浪漫式爱情就像温柔的刀，让人在不知不觉中陷入其中，但是，并没有未来。浪漫式爱情(Romanticlove)第五种是伙伴式爱情(Companionatelove)，只有亲密和承诺，没有激情。跟空洞式爱情差不多，没有激情的爱情只有权利、义务，没有爱情的感觉。伙伴式爱情(Companionatelove)第六种是愚蠢式爱情(Fatuouslove)，只有激情和承诺，没有亲密。没有亲密的激情顶多是生理上的冲动，而没有亲密的承诺不过是空头支票，这种感情注定难长久。愚蠢式爱情(Fatuouslove)第七种是完美式爱情(Consummatelove)，包含激情，承诺和亲密。只有在这一类型中，彼此互相滋养，领略美好爱情的真谛，我们才能看到爱情的庐山真面目。完美式爱情(Consummatelove)探索爱的过程02恋爱是男女双方培养感情的过程爱情进展图异性敏感期异性吸引期异性向往期择偶尝试期恋爱择偶期定向阶段情感探索阶段感情交流阶段稳定交往阶段恋爱是男女双方培养感情的过程爱情进展图倾慕接近试探认可社会支持结合体验评价深化相容爱一个人需要理由吗？不同的人有不同的择偶标准择偶标准的自我审定1.必备条件2.希望有的条件3.排除条件自身条件的自我审定1.招人喜欢的地方2.不招人喜欢的地方3.能改善提升的地方该活动对你的启发1.择偶标准与自身条件的差距？2.被择标准与自身条件的差距？3.择偶标准有哪些要修改的地方？4.自身条件有哪些要完善的地方？女性与男性报告的最在意的品质请尽可能诚实地回答以下问题:你更容易受外表吸引还是受人的头脑吸引?女性回答男性回答

整体上说，女人倾向于因性格而爱上男人，男人则倾向于因外表而爱上女人。

——Russell,1930

女性需要得到的：男性需要得到的：1.照顾(caring)1.信任(trust)2.了解(understanding)2.接纳(acceptance)3.尊重(respect)3.欣赏(appreciation)4.专一(devotion)4.美慕(admiration)5.肯定(validation)5.认可(approval)6.保证(reassurance)6.鼓励(encouragement)男女在感情上的需求●自我心理●求全心理●自卑心理●从众心理●男权心理●迷信心理恋爱中的心理误区首因效应爱情中的心理学效应光环效应皮格马利翁效应阿伦森效应契可尼效应首因效应由美国心理学家洛钦斯首先提出的，即交往双方形成的第一次印象对今后交往关系的影响，即“先入为主”带来的效果。虽然这些第一印象并非总是正确的，但却是最鲜明、最牢固的，并且决定着以后双方交往的进程。“一见钟情”—“首因效应”“光环效应”又称晕轮效应，最早由美国著名心理学家爱德华·桑德克于20世纪20年代提出，它是一种影响人际知觉的因素，这种爱屋及乌的强烈知觉的品质或特点，就像月晕的光环一样，向周围弥漫、扩散，所以人们就形象地称这一心理效应为光环效应。“爱屋及乌”—“光环效应”1968年由美国罗森塔尔在书中首次提出“皮格马利翁效应”，又称罗森塔尔效应，认为教师对学生的期望，会在学生的学习成绩等方面产生效应，即人的情感、观念和行为，会不同程度地受到别人下意识的影响。“如你所愿”—“皮格马利翁效应”著名的心理学家阿伦森提出，人们都喜欢那些对自己喜欢、奖励、赞扬不断增加的人，总是最先注意到那些喜欢自己的人，而厌恶那些带给自己挫败感的人和事情。“两情相悦”—“阿伦森效应”20世纪20年代苏联心理学家契可尼通过实验，发现一般人对已完成了的、已有结果的事情极易忘怀，而对中断了的、未完成的、未达目标的事情却总是记忆犹新。“难忘初恋”—“契可尼效应”罗密欧与朱丽叶效应——越挫越勇1972年美国心理学家法瑞斯尔，对恋爱婚姻中的逆反心理进行了研究。他借莎士比亚的著名悲剧《罗密欧与朱丽叶》的故事，把相爱的双方在外界的强烈反对下，比如经济上的、宗教信仰上的差异或父母压力阻挠等，不但没有分手，反而更加相爱和依恋的现象称为罗密欧和朱丽叶效应，用心理学的语言来解释就是由于外来的压迫和干扰而导致双方感情进一步加强的现象。培养爱的能力03什么是爱的能力？爱的能力是指和他人建立亲密关系的能力，具备了爱的能力会引导一个人去真正地爱他人，也真正地爱自己，能真正体验到爱给人带来的快乐和幸福。爱的储存

心理学家米尔曾提出每个人内心都有一个储爱槽，储爱槽是储存爱的地方，用来解释人对爱的渴望。储爱槽里爱的多少，会对一个人的爱情产生影响。如果储爱槽缺少爱，就特别渴望爱的补偿，特别害怕失去爱情，却不知道怎样才能得到真正的爱。如果储爱槽的爱是丰盈的，那么他就会切身感到自己是一个可爱的人，就能积极地生活，对爱情有美好地向往，不会过多计较爱的得与失，拥有健康的爱，有传递爱的能力。自爱是爱他人的基础。自爱作为良好的自我意识的组成部分，主要是指悦纳自己、接纳自己的一切，包括对自己的长处和不足。自爱与其他任何一种爱非但不矛盾，而且互相联系。一个自爱的人，是一个对自己生活、幸福、成长负责任的人，是一个能够认识自我、发展自我、超越自我的人，是一个有爱的能力的人。自爱

1.表达爱的能力2.接受爱的能力3.拒绝爱的能力4.发展爱的能力5.承受失恋的能力爱的五种能力

表达爱需要掌握适时、适地、适度原则，需要适合中国的文化特征。比如，选择双方都处于好心情的时间；选择不会给对方和自己造成心理紧张和不适的地点。男女间的爱情达到一定程度，渴望用语言、行为，尤其是身体的接触表达爱意，比如说牵手、接吻、爱抚、拥抱等1.表达爱的能力

了解自己的择偶观，知道自己喜欢什么、需要什么、适合什么，对自己有清楚的了解。当别人向自己表达爱时，通过对求爱者客观地观察分析，能及时准确地对爱的信号作出判断。2.接受爱的能力

是指当一个人提心吊胆地过吊桥的时候，会不由自主地心跳加快。如果这个时候，碰巧遇见另一个人，那么他会错把由这种情境引起的心跳加快理解为对方使自己心动，才产生的生理反应，故而对对方滋生出爱情的情愫，因此在心理学中也被称之为“情绪双因素理论”。吊桥效应著名情绪心理学家阿瑟·阿伦（ArthurAron，1974）曾经做过一个经典的现场实验，实验中，研究者找到一位漂亮的女性作为研究助手，由她在男性中做一个调查。吊桥效应——你爱上的是ta还是心跳的感觉？研究小组让漂亮的女助手站在桥中央，等待着18到35岁的没有女性同伴的男性过桥。调查发生在两个不同的地点。一个地点是危险吊桥，这个吊桥用2条粗麻绳及木头悬挂在高230英尺的河谷上。悬空的吊桥来回摆动，既动人心魄，又令人心生畏惧。吊桥效应实验同样的实验在另一座横跨了一条小溪的普通小桥上进行，同一位漂亮女助手向过桥的男士出示了同样的调查问卷。吊桥效应实验结果走过危险吊桥大概有一半的男性后来给女助手打过电话，而那个稳固的小桥上经过的16位男性受试者中，只有两位给她打过电话。吊桥效应实验研究者认为，个体的情绪经验并不是因自身的遭遇而自发形成，它是一种两阶段的自我知觉过程。在这一历程中，个体首先体验到的是自我的生理感受，然后，个体会在周遭的环境中，为自己的生理唤醒寻找一个自认为合适的原因。“情绪二因素理论”以此理论解释吊桥效应，其实就是实验过程中，吊桥不断晃动导致很多男性呼吸急促、心跳加速，甚至手心出汗、出现紧张兴奋的感觉。与此同时，大脑会对这种不由自主的生理反应从认知层面作出进一步的解释，即错误地认为这是漂亮女助手的魅力所致，并由此增加了对对方的兴趣，拨通了女助手的电话。“情绪二因素理论”吊桥效应也提示同学们要学会区分情感的来源到底是什么，区分心跳到底是爱情的撞击，还是情境导致的感觉。这里给同学们两个小建议。爱情中的小建议吊桥效应也提示同学们要学会区分情感的来源到底是什么，区分心跳到底是爱情的撞击，还是情境导致的感觉，这里给同学们两个小建议。不要在感情最浓烈时做决定，避免一时冲动。在面对爱情选择做决定时，一定要慎重，让自己站在客观中立的立场去考察对方，去思考双方的感情是不是因为吊桥效应的加码，而被蒙上了一层不真实的面纱。爱情中的小建议考察一个人，不单看一时的激情，更重要的是日常相处中的谈吐修养。因为一时的激情很容易做到，但是日常相处中掌控情绪的能力，以及基本的道德修养、为人处世的品质是一个人整体素质的体现，更为重要。爱情中的小建议根据吊桥效应，任何生理上的唤醒都可能令人产生心动。因此恋人可以一起做一些紧张刺激的活动，如野外爬山、激烈的运动比赛等，让两方在平淡的关系中找回激情。吊桥效应的正面作用（1）态度上要明确、坚决（2）语