田径短跑、身体素质练习课时教学设计-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

田径短跑、身体素质练习课时教学设计-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册主备人备课成员教材分析《体育与健康》人教版必修第一册中，田径短跑与身体素质练习是高一上学期的重要教学内容。本章节旨在引导学生掌握短跑基本技术，提高速度、力量、柔韧性和爆发力等身体素质，培养运动兴趣，增强体能，为后续体育学习打下坚实基础。课程设计紧密联系教材内容，注重实践性与科学性，结合高一学生的生理和心理特点，确保教学内容与学生的实际需求相符合。核心素养目标重点难点及解决办法本课程重点在于让学生掌握短跑技术的要领，如起跑、加速、途中跑和冲刺阶段的动作协调。难点在于如何提高学生的起跑反应速度和增强途中跑的节奏感。针对这些重点难点，采用以下解决办法和突破策略：通过视频分析与现场示范，让学生直观感受技术要领，强化动作记忆；设计起跑反应速度的专项练习，如信号灯反应游戏，提高学生的反应能力；利用节奏感训练，如跑步中伴随音乐，帮助学生掌握途中跑的节奏；分组练习和个别指导相结合，确保每位学生都能得到针对性指导，突破个人技术瓶颈。学具准备Xxx课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学方法与手段教学方法：

1.讲授法：通过精讲短跑技术要领，结合动作示范，使学生系统掌握理论知识。

2.讨论法：组织学生分组讨论技术动作，激发学生思考，提高自我纠错能力。

3.实践法：设计多种短跑练习，让学生在实践中提高技术，增强身体素质。

教学手段：

1.多媒体教学：利用视频播放技术动作，帮助学生直观了解短跑全过程，提高学习效果。

2.教学软件：运用体育教学软件，实现个性化训练计划，提升教学针对性。

3.节奏训练设备：使用音乐和节拍器等设备，帮助学生培养跑步节奏感，提高运动表现。教学过程设计1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对田径短跑的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“你们知道田径短跑是什么吗？它在我们生活中扮演着怎样的角色？”

展示一些关于田径短跑的图片和视频片段，让学生初步感受短跑的魅力和激烈程度。

简短介绍田径短跑的基本概念和重要性，为接下来的学习打下基础。

2.田径短跑基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解田径短跑的基本概念、技术要领和训练方法。

过程：

讲解田径短跑的定义，包括短跑的距离分类和主要比赛项目。

详细介绍短跑的技术要领，如起跑、加速、途中跑和冲刺，使用图表和示意图帮助学生理解。

通过实例或案例，让学生更好地理解短跑技术在比赛中的应用和重要性。

3.田径短跑案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解短跑技术的特性和重要性。

过程：

选择几个典型的短跑案例进行分析，如奥运会短跑冠军的比赛视频。

详细介绍每个案例的背景、技术特点和成功因素，让学生全面了解短跑技术的多样性。

引导学生思考这些案例对实际训练和比赛的影响，以及如何应用短跑技术提高成绩。

小组讨论：让学生分组讨论如何改进短跑技术，并提出创新性的想法或建议。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个与短跑技术相关的主题进行深入讨论。

小组内讨论该主题的现状、挑战以及可能的解决方案。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对短跑技术的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的现状、挑战及解决方案。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调短跑技术的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括短跑的基本概念、技术要领、案例分析等。

强调短跑技术在实际训练和比赛中的价值和作用，鼓励学生进一步探索和应用。

布置课后作业：让学生撰写一篇关于短跑技术的短文或报告，以巩固学习效果。拓展与延伸1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料：

-《田径运动教程》中关于短跑技术训练的章节。

-《运动生理学》中关于短跑运动员身体素质训练的部分。

-《运动训练学》中关于短跑训练方法与手段的相关内容。

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究：

-研究不同级别的短跑运动员的比赛视频，分析他们的技术特点和训练方法。

-探索短跑运动的历史发展，了解其演变过程和重大赛事。

-调查短跑运动员的日常饮食和体能恢复措施，了解如何保证运动员的最佳状态。

-自制短跑技术动作分解图，通过视觉辅助加深对技术动作的理解。

-参与学校或社区的短跑训练活动，实践所学知识，提高自己的短跑技能。板书设计1.标题：田径短跑技术要领与训练

-短跑定义与分类

-技术要领：起跑、加速、途中跑、冲刺

-训练方法：速度、力量、柔韧性和爆发力

-案例分析：奥运冠军短跑技术特点

2.结构：

-左侧：技术要领图解

-起跑姿势

-加速步骤

-途中跑节奏

-冲刺动作

-右侧：训练方法与身体素质

-速度训练：反应速度、动作速度

-力量训练：腿部力量、核心力量

-柔韧性训练：拉伸、关节活动

-爆发力训练：跳跃、快速力量

3.重点突出：

-用不同颜色粉笔标出起跑、加速、途中跑、冲刺四个阶段的重点技术动作。

-用加粗或下划线强调训练方法中的关键点。

4.艺术性与趣味性：

-使用简笔画或符号来表示短跑运动员的动作，增加趣味性。

-设计短跑赛道图案，形象展示训练场景。

-板书布局合理，色彩搭配和谐，字体清晰美观。教学反思在今天的高一体育课上，我们聚焦于田径短跑技术要领和身体素质训练。整个教学过程中，我注意观察学生的反应和参与度，有以下几点感悟：

首先，通过引入奥运冠军短跑比赛的视频，学生们对短跑产生了浓厚的兴趣，课堂氛围活跃。这说明，运用多媒体教学手段，能够有效激发学生的学习热情。

其次，在讲解短跑技术要领时，我发现学生们对起跑和冲刺阶段的技术掌握较快，但对加速和途中跑的节奏感掌握不够理想。这提示我，在未来的教学中，需要针对这些难点进行更有针对性的指导和练习。

再者，小组讨论环节，学生们积极参与，提出了很多有创意的训练方法和技巧。这让我意识到，学生的潜力是巨大的，我们应该更多给予他们展示和发挥的空间。

然而，我也注意到，部分学生在实践环节中，动作不够规范，这可能与我在示范和指导过程中，讲解不够详细、动作分解不够细致有关。为此，我将在接下来的教学中，加强个别指导，确保每位学生都能正确掌握技术动作。

此外，课堂展示环节，学生们的表达能力还有待提高。在今后的教学中，我会多设计一些类似的活动，培养学生的表达能力和自信心。

最后，课后作业的布置，我希望能够让学生通过撰写短文或报告，进一步巩固所学知识。同时，我也会关注学生的作业完成情况，及时给予反馈，帮助他们不断提高。课堂小结，当堂检测今天的高一体育课，我们一起学习了田径短跑的技术要领和身体素质训练。通过讲解、示范、小组讨论和课堂展示，大家对短跑的起跑、加速、途中跑和冲刺阶段的技术有了更深入的了解。以下是本节课的课堂小结和当堂检测：

1.课堂小结：

-短跑技术要领：起跑的关键在于反应速度和起跑姿势；加速阶段要注重步频和步幅的协调；途中跑要保持节奏和身体平衡；冲刺阶段要全力发挥，保持最佳速度。

-身体素质训练：重点在于提高速度、力量、柔韧性和爆发力，通过不同的训练方法，如冲刺跑、力量训练、拉伸和跳跃练习等，全面提升运动表现。

2.当堂检测：

-知识点问答：随机抽取学生回答短跑技术要领的相关问题，如起跑的技术细节、途中跑的节奏控制等。

-动作示范：请几位学生上台进行起跑和冲刺动作的示范，检查他们对技术动作的掌握情况。

-小组讨论成果展示：让各小组分享他们对短跑技术改进和训练方法创新的讨论成果，评估学生们的合作能力和创新思维。课后拓展1.拓展内容：

-阅读材料：《田径运动教程》中关于短跑技术训练的深入解析。

-视频资源：精选国内外优秀短跑运动员的比赛视频，特别是起跑、加速、途中跑和冲刺阶段的技术展示。

-研究报告：探讨短跑运动员的饮食营养、体能恢复和心理健康等方面的内容。

2.拓展要求：

-鼓励学生利用课后时间，通过阅读和观看视频，进一步学习短跑技术细节，加深对短跑