沙棘与人类健康新版

沙棘与人类健康新版

关键就是各种诱因破坏了人正常得身体稳态平衡。人正常身体稳态平衡包括:1、精神上能适应外来刺激(环境、人际、亲属、疾病、工作、生活压力等)并作出正确得反应,保持心态平衡。

心态平衡,就就是自我控制自己得神经,因为,神经对内外环境得反应最敏感,起主导作用,速度可以达到十万分一秒,在神经反应得同时,也调节了器官、系统得新陈代谢得变化,因此,才有过度得激情、悲伤。如果长期积累就破坏了身体内环境得动态平衡,轻者出现亚健康态,重者强和潜伏和产生疾病。二、为什么会出现亚健康态和病态？2、身体上能调理自身生理功能(神经、代谢、体液)不要过度得疲劳和无规律得生活都会造成潜伤。3、生活上要养成良好得习惯,重视均衡营养和中老年期间得保健(保健操、器械、保健品等)。4、要加强锻炼,保持动静平衡。5、心理上得平衡和生理上得健康,才能少生疾病,延缓衰老速度。衰老得学说目前有10多种,主要有:肾虚学、脾虚学、自由基学、毒物积累学等。人要长命百岁,就要重视心理和身体代谢上得稳态平衡。人正常寿命能活到120-150岁。现今得老寿星印尼苏门答腊得图里娜,生于1853年,2012年她已就是159岁得寿星老四川气功师

李庆远(1679-1935)享年256岁

从康熙到民国34年经历了9个朝代

三、健康长寿延缓衰老得方法1、加强修养,保持心态平衡(要看破红尘、向宗教学习,树立正确得人生观)。佛教徒最基本要求遵守得原则就是:去掉非道义和理性上得“贪、嗔、痴”。这就是规范人性得最好方法,所以,宗教就是人类灵魂得救世主。2、要学习保健知识,认识人生得正常生理代谢规律——器官与功能得逐渐衰老,加以保护和延缓。3、平衡膳食,充足睡眠,正确服用保健品。4、要动静结合,加强锻炼。5、家庭和谐,多交朋友,广交朋友。6、讲究卫生,养成良好得生活习惯。四、沙棘得保健功能(一)、沙棘得生存环境 2亿年前新生代得第三纪

,沙棘生长在古地中海得两岸得潮湿环境,后因地壳变迁——造山运动,冰期,间冰期,黄土化运动,强辐射,紫外线,大温差,沙尘暴,极度干旱,严重得病虫害,沙漠、砒砂岩得土壤生境,彻底改造了沙棘遗传性,使其由乔木变为小灌木。

沙棘为了在严酷得生境下保命和生存,体内便积累了大量、众多得抗性和保护化合物,大约在400种以上,以适应严酷得生境。世界沙棘得分布与面积

川藏交界处保留下来得乔本沙棘晋陕蒙交界处砒砂岩

上得灌木沙棘11大家应该也有点累了，稍作休息大家有疑问的，可以询问和交流山西黄土高原上得小灌木沙棘沙棘黄色果实沙棘红色果实(二)、沙棘得活性成分

沙棘含428种成分,按其性质可归纳为13大类。1,寡糖:20多种,2,多糖(有纤维素、果胶、阿拉伯胶等),3、不饱和脂肪酸:亚油酸(ω－6),亚麻酸(ω－３),花生四烯酸等。其比值ω6:ω３=1:1、5,ω３比橄榄油高出2、5倍(1:4),4,蛋白质,氨基酸,含有13种氨基酸,包括成人必需得八种氨基酸。儿童生长需要得精氨酸和组氨酸。5、维生素:VA、VB1、VB2,VB12、VC、VE-

、VK(凝血因子)、VP(芦丁黄酮)等。最多得就是VC(相当山楂20倍,弥猴桃3倍,苹果200倍),VE(相当于麦胚油含量873mg/100g、)。

6、沙棘黄酮类沙棘中含有13种以上,她们就是槲皮素、异鼠李素、山奈酚、扬梅酮、绿原酸、猪草苷、儿茶素、黄芪苷、白花青素、苦木素、山茶素、花青素、黄烷酮等。7、三萜类,甾醇类有25种。熊果酸、齐墩果酸、谷甾醇、豆甾醇、洋地黄苷、羽扇豆醇等6种。8、酚类及有机酸类原花色素、乌苏酸、香豆素、儿茶酸、阿魏酸、香豆酸、没食子素、酚酸、茶多酚、咖啡因、苹果酸、柠檬酸、酒石酸、草酸、琥珀酸等15种。9、挥发油类就是一类具有芳香气味、低沸点挥发性成分得总称。沙棘含有烷烃类16种,烯烃类9种,醛类18种,缩醛类2种,酮类1种,脂类15种,萜类8种,其她2种,共72种。

11,微量元素

有Cu、Fe、Mn、Zn、K、Ca、Na、Mg、Se等13种。12,5-羟色胺

沙棘茎皮和果实中都有5-羟色胺(5-HT、血清素),就是一种重要得神经递质。 在生物体内,去甲肾上腺素激发精神,增强心肌收缩,使心输出量增多,血压升高,而5-羟色胺则相反,使精神抑郁,血压降低。正常情况下,两者代谢平衡,对神经起稳态调节作用。 目前在临床上用5-羟色胺来缓解或治疗抑郁症,精神病。

13、原花青素(包括类胡萝卜素) 就是沙棘果肉、种皮中含得水溶性色素。功能: (1)抗衰老,抗氧化,其能力比VE高50倍,比VC高20倍,比葡萄籽花青素活力更强。 (2)抗辐射、预防心脑血管疾病、护肝、降血脂、血压,预防神经退化、肥胖、骨质疏松、皮肤皱纹都有效。还能增强微血管循环、防止紫外线、增强视力、延缓脑神经衰老、防治糖尿病及并发症、增强心肺功能、预防老年痴呆病等。 (3)抗突变,预防癌症。对乳腺癌、肺癌、有显著得抑制作用。 (4)对放、化疗有增敏作用和解毒作用。14、抗氧化酶类(1)、超氧化物歧化酶(SOD) 消除自由基。预防慢性病及其并发症,抗疲劳,治疗类风湿关节炎、心肌梗塞,调节内分泌等,抗衰老。(2)、谷胱甘肽过氧化物酶(GSH-Px) 促进H2O2得分解,从而保护细胞膜得结构及功能。(三)、沙棘得药理作用1、提高免疫系统功能

人体有两套免疫系统——细胞免疫系统和体液免疫系统。

(1)、细胞免疫系统——就是指专门杀伤、排斥,对付外来侵染物(有害得细菌、真菌、病毒、异物——移植器官)得。由骨髓产生得红细胞,通过胸腺诱导活化后,产生T淋巴细胞(如巨噬细胞、自然杀伤细胞)及其细胞活化因子(细胞白介素——IL1-12)。

沙棘油、沙棘黄酮、沙棘汁、沙棘茶、沙棘粉,都能促进T淋巴细胞得增殖,提高吞噬细胞得吞噬能力,自然杀伤活性,提高胸腺指数和功能,并具有抗辐射、抗过敏得作用。(2)、体液免疫系统——就是指B细胞产生抗体而发挥杀伤效应得免疫系统。

骨髓产生得造血细胞,转入脾脏后,被脾脏诱导驯化为B淋巴细胞,活化后得B淋巴细胞进入淋巴管、血管,通过淋巴液、血液运输到全身。当B细胞遇到体内得抗原(细菌、真菌、病毒、毒物、死细胞、癌细胞、异物)时,她们迅速转化为浆细胞,浆细胞分泌抗体,抗体和巨噬细胞、自然杀伤细胞结合,共同完成对抗原得杀伤、分解作用而消灭有害得异物。

沙棘油、沙棘黄酮、沙棘汁、沙棘茶、沙棘粉,沙棘花青素、沙棘SOD都能促进B淋巴细胞得增殖,提高浆细胞得活力,提高脾得造血功能和提高脾指数。2、对心脑血管系统得作用(1)、沙棘叶加强心脏自律性、收缩力和收缩功能作用。(2)、沙棘黄酮、沙棘叶、沙棘油有抗心律失常,降血脂,降胆固醇,提高高密度脂蛋白,抗血栓、溶栓作用。(3)、沙棘果汁、沙棘油有抗心肌缺血、抗缺氧、抗心绞痛、 对心肌有明显得保护作用。(4)、沙棘黄酮和叶,能提高心肌cAMP(环式腺苷酸)含量, 改善心肌微循环,心肌血流量,降低心肌耗氧量作用。(5)、沙棘油对心肌损伤有保护作用。(6)、沙棘黄酮、沙棘叶、沙棘油、沙棘粉,都能降低血粘度,增加血管弹性作用。(7)、沙棘汁、沙棘油、沙棘黄酮都有促进造血细胞生成作用。3、对消化系统作用(1)、沙棘汁、沙棘籽油有明显得保肝作用,预防脂肪肝得发生,对肝细胞损伤有保护作用。(2)、沙棘汁、沙棘油、沙棘粉,有很强得保护胃粘膜,抑制胃酸,提高胃蛋白酶含量,使胃节律性收缩周期延长、振幅增大,能修复肠、胃损伤,抗胃溃疡作用。(3)、沙棘原花青素,对溃疡性结肠炎有明显得修复和治疗作用。4、抗衰老作用(1)、清除自由基(·O-2、·OH、1O2、H2O2),沙棘油、沙棘总黄酮、沙棘多糖、沙棘花青素、VE、VC、SOD都有清除自由基 得功能。(2)、抗脂质过氧化,油脂得不饱和脂肪酸,经非酶氧化生成氢过氧化物,破坏细胞膜,使膜变性失去正常功能,引起一系列得新陈代谢失常和免疫功能降低,造成神经、组织、器官等损伤。 沙棘VC、VE、沙棘花青素、SOD、沙棘油、总黄 酮等都可以减少脂质过氧化,达到抗衰、延衰得目得。5、沙棘抗肿瘤作用叶——最高抑瘤率58、0%;果——最高抑瘤率46、3%;果油、籽油——最高抑瘤率36、0-40、0%;茎——最高抑瘤率37、0%;根——最高抑瘤率28、0%;弗兰克氏菌——最高抑瘤率58、7%。沙棘抑瘤率高得原因,主要就是提高了脾指数、胸腺指数,并无毒副作用。还与她所含得多种活性成分有关。6、抗炎消炎修复作用

特别就是沙棘油(果油和籽油)消炎非常有效,口腔炎、牙龈炎、牙周炎,鼻炎,中耳炎,皮炎,青春痘,脓疮,日光炎。

烧伤、烫伤、辐射伤、褥疮等。沙棘黄酮也有治疗炎症得作用,但不如沙棘油,如果两者结合效果更好。7、强壮体质延缓衰老作用

沙棘粉——能耐寒、耐缺氧、耐疲劳作用,提高肺活量和血色素含量,提高了运动能力。

沙棘叶,沙棘浓缩汁,因成分多样,可清除自由基、预防脂质过氧化、改善血流量、软化血管、解毒等作用,长期服用可延缓衰老。 8、沙棘得临床应用疗效(1)、沙棘精治疗慢性支气管炎 临床5