“跳上成跪撑-跪跳下”（3-2）（教案）体育三年级下册

“跳上成跪撑-跪跳下”（3-2）（教案）体育三年级下册授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间教学内容本节课教学内容为《体育三年级下册》第三章第二节“跳上成跪撑-跪跳下”。主要包括以下内容：

1.跳上成跪撑动作要领：学生在跳跃过程中，用双手撑地，双腿跪地，保持身体平衡。

2.跪跳下动作要领：从跪撑姿势开始，用双手推地，双脚同时用力，跳起并落地站稳。

3.练习方法：分组练习，教师示范，学生模仿，逐步提高动作质量。

4.安全注意事项：跳跃过程中，注意保护学生的安全，避免跌倒、扭伤等事故发生。核心素养目标1.增强学生的身体协调性和灵活性。

2.培养学生的团队合作意识与互助精神。

3.提高学生的自我保护意识和安全意识。

4.激发学生对体育运动的兴趣，养成积极参与体育活动的习惯。教学难点与重点1.教学重点

-跳上成跪撑的动作要领：本节课的核心内容是让学生掌握正确的跳上成跪撑动作，包括用双手撑地、双腿跪地的正确姿势，以及身体平衡的维持。教师需要通过示范和讲解，强调跳跃时的身体协调和手脚的配合，确保学生在练习中能够准确执行。

-跪跳下的动作技巧：学生需要学会从跪撑姿势通过双手推地和双脚同时用力，平稳跳起并安全落地。重点在于跳跃的力量分配和落地时的缓冲技巧。

2.教学难点

-动作连贯性的掌握：学生可能会在跳跃和落地时出现动作不连贯、身体不平衡的情况。例如，跳跃时身体前倾过多或用力不均匀，导致无法平稳跪撑或跪跳下时落地不稳。教师需要通过分解动作，让学生逐步练习，直至动作流畅。

-安全意识的培养：在跳跃和落地过程中，学生可能会忽视安全，导致跌倒或扭伤。难点在于如何让学生在练习中时刻保持安全意识，教师可以通过设置安全规则、示范安全动作，以及监督学生练习来帮助学生克服这一难点。例如，教师可以指导学生在跳跃前检查周围环境，确保安全无障碍物，并在落地时注意缓冲。教学资源-软硬件资源：体育场地、跳跃垫、保护垫、标志物

-课程平台：学校体育教学管理系统

-信息化资源：体育教学视频、动作演示动画

-教学手段：分组练习、示范教学、个别指导、游戏化学习教学过程设计1.导入环节（5分钟）

-教师通过播放一段跳上成跪撑-跪跳下的动作视频，引导学生观察动作的连贯性和技巧性。

-提出问题：“你们认为在完成这个动作时，需要注意哪些要点才能做得更好？”

-学生自由发言，教师总结并引出本节课的教学重点。

2.讲授新课（15分钟）

-教师示范跳上成跪撑的动作，讲解动作要领，包括起跳时的姿势、落地时的手脚配合等。

-学生跟随教师一起做动作，教师逐一纠正学生的错误。

-教师再次示范跪跳下的动作，强调用力推地和落地缓冲的技巧。

-学生分组练习，教师巡回指导，针对每个学生的动作进行个别指导。

3.巩固练习（10分钟）

-学生分组进行跳上成跪撑-跪跳下的连贯练习。

-教师设置一些小障碍，让学生在克服障碍的过程中练习动作，提高适应能力。

-学生互相观察、讨论，提出改进意见，教师总结并给予反馈。

4.课堂提问与互动（5分钟）

-教师提问：“完成这个动作时，你遇到了哪些困难？你是如何克服的？”

-学生分享自己的经验和感受，教师给予肯定和鼓励。

-教师针对学生的表现，提出改进建议，引导学生思考如何提高动作质量。

5.情境互动环节（10分钟）

-教师设置一个竞赛情境，如“跳上成跪撑-跪跳下接力赛”，鼓励学生积极参与。

-学生分组竞赛，教师担任裁判，记录成绩并给予评价。

-竞赛结束后，教师引导学生总结经验，分享在竞赛中学到的知识和技巧。

6.总结与反思（5分钟）

-教师总结本节课的学习内容，强调动作要领和安全注意事项。

-学生反思自己在课堂中的表现，提出改进意见。

-教师布置课后练习任务，鼓励学生在课后继续练习，提高动作质量。

7.课堂结束（5分钟）

-教师宣布本节课结束，提醒学生整理运动器材。

-学生有序离开教室，教师检查场地，确保安全无误。

整个教学过程设计紧扣实际学情，注重师生互动，通过创新的教学手段和情境互动，帮助学生理解和掌握跳上成跪撑-跪跳下的动作要领，提高学生的身体素质和核心素养。知识点梳理一、跳上成跪撑的动作要领

1.准备姿势：站立，两脚与肩同宽，身体自然放松。

2.起跳：双脚同时用力，向上跳起，同时双手前伸，准备撑地。

3.撑地：双手撑地，位于肩膀正下方，同时双腿弯曲，膝盖着地。

4.身体重心：保持身体重心在双手和膝盖之间，避免前倾或后仰。

5.平衡：通过调整双手和膝盖的位置，保持身体平衡。

二、跪跳下的动作要领

1.准备姿势：从跳上成跪撑的姿势开始，身体重心稍微向前。

2.推地：双手用力推地，同时双脚膝盖用力，准备跳起。

3.跳跃：双脚同时跳起，身体保持正直。

4.落地：膝盖弯曲，用双脚膝盖着地，同时双手向前伸展，准备撑地。

5.缓冲：落地时，通过弯曲膝盖和双手撑地来缓冲冲击力。

三、动作连贯性

1.跳上成跪撑与跪跳下之间的过渡要流畅，避免出现停顿或中断。

2.动作要协调，手脚配合要默契，确保动作连贯。

四、安全注意事项

1.在跳跃前，检查周围环境，确保安全无障碍物。

2.穿着合适的运动服装和鞋子，以保护脚部和膝盖。

3.在跳跃和落地时，注意身体平衡，避免跌倒或扭伤。

4.如果感到不适，应立即停止练习，并向教师报告。

五、练习方法

1.分组练习：学生分成小组，每个小组轮流进行跳上成跪撑-跪跳下的练习。

2.示范教学：教师示范动作，学生跟随教师一起做。

3.个别指导：教师针对每个学生的动作进行个别指导，纠正错误。

4.游戏化学习：通过设置小竞赛或游戏，增加练习的趣味性。

六、动作技巧提升

1.力量分配：在跳跃时，合理分配力量，确保平稳跳起和落地。

2.身体协调：练习时，注意身体各部位的协调性，提高动作质量。

3.缓冲技巧：在落地时，通过弯曲膝盖和双手撑地来有效缓冲冲击力。

七、核心素养培养

1.培养学生的团队合作意识，通过分组练习，让学生相互协作，共同进步。

2.增强学生的自我保护意识，通过安全注意事项的讲解和练习，让学生学会保护自己。

3.激发学生对体育运动的兴趣，通过创新的教学手段和情境互动，培养学生积极参与体育活动的习惯。教学评价与反馈1.课堂表现：

-观察学生在课堂上的积极参与程度，包括是否跟随教师示范、是否主动参与练习和讨论。

-评价学生在练习中的动作质量，包括跳上成跪撑和跪跳下的动作标准性、连贯性和稳定性。

-记录学生在课堂中的安全意识表现，如是否遵守安全规则、是否在落地时注意缓冲。

2.小组讨论成果展示：

-学生在小组讨论中分享自己对于动作技巧的理解和练习心得。

-每个小组选派一名代表进行成果展示，包括动作演示和口头讲解。

-教师根据小组展示的内容和效果，给予评价和反馈。

3.随堂测试：

-设计一个简单的随堂测试，让学生独立完成跳上成跪撑-跪跳下动作。

-教师观察学生的动作执行情况，评估学生对动作要领的掌握程度。

-测试后，教师提供即时反馈，指出学生的优点和需要改进的地方。

4.课后作业反馈：

-学生提交课后练习视频或书面作业，展示自己的练习成果。

-教师对学生的作业进行评价，给出具体的改进建议。

-鼓励学生根据反馈调整练习方法，不断提高动作质量。

5.教师评价与反馈：

-教师针对整个课堂教学过程进行总结，评价学生的学习态度、进步情况和对核心知识点的掌握。

-对于表现出色的学生，给予表扬和鼓励，强化其学习动力。

-对于遇到困难的学生，提供个性化的指导和支持，帮助他们克服难点。

-教师根据学生的整体表现，调整教学策略，确保后续教学更加符合学生的实际需要。

6.学生自我评价：

-学生在课后进行自我评价，反思自己在课堂中的表现和练习中的收获。

-学生记录自己在动作掌握、安全意识和团队合作方面的进步。

-教师收集学生的自我评价，了解学生的自我认知和发展需求。

7.家长反馈：

-教师通过家长会或通讯方式，向家长反馈学生在体育课上的表现。

-家长提供对学生在家庭环境中练习的观察和意见。

-教师和家长共同关注学生的体育学习进展，促进家校合作。板书设计八、板书设计

1.教学重点板书

①跳上成跪撑动作要领：板书“跳上成跪撑”标题，下方列出关键步骤，如“双脚跳起”、“双手撑地”、“双腿跪地”等。

②跪跳下动作要领：板书“跪跳下”标题，下方列出关键步骤，如“双手推地”、“双脚跳起”、“落地缓冲”等。

③动作连贯性与安全性：板书“连贯性”和“安全性”标题，下方简要说明如何保持动作连贯和注意安全。

2.教学难点板书

①动作连贯性：板书“连贯性难点”，下方列出常见问题，如“动作不连贯”、“落地不稳”等，并标注解决方法。

②安全意识：板书“安全意识难点”，下方列出需要注意的安全事项，如“检查场地”、“穿戴合适装备”等。

3.核心素养目标板书

①身体协调性：板书“身体协调性”，下方简要说明通过本节课的学习，学生应达到的协调性水平。

②团队合作：板书“团队合作”，下方列出团队合作的具体体现，如“分组练习”、“互相帮助”等。

③安全意识：板书“安全意识”，下方说明培养学生安全意识的重要性。

4.教学过程设计板书

①导入环节：板书“导入”，下方简要列出导入活动，如“视频观看”、“问题讨论”等。

②讲授新课：板书“讲授新课”，下方列出本节课的核心内容，如“跳上成跪撑动作讲解”、“跪跳下动作示范”等。

③巩固练习：板书“巩固练习”，下方列出练习活动，如“分组练习”、“障碍练习”等。

④课堂提问与互动：板书“课堂提问与互动”，下方列出提问内容，如“动作难点讨论”、“安全事项提问”等。

⑤情境互动环节：板书“情境互动”，下方简要说明情境互动活动，如“接力赛”、“游戏”等。

5.教学资源板书

①软硬件资源：板书“软硬件资源”，下方列出所需资源，如“体育场地”、“跳跃垫”等。

②课程平台：板书“课程平台”，下方说明使用的教学管理系统。

③信息化资源：板书“信息化资源”，下方列出使用的视频、动画等资源。

④教学手段：板书“教学手段”，下方简要说明使用的教学方法，如“分组练习”、“示范教学”等。典型例题讲解例题一：

题目：描述跳上成跪撑的正确动作步骤。

答案：跳上成跪撑的正确动作步骤为：①站立，两脚与肩同宽，身体自然放松；②双脚同时用力，向上跳起，同时双手前伸，准备撑地；③双手撑地，位于肩膀正下方，同时双腿弯曲，膝盖着地；④保持身体重心在双手和膝盖之间，避免前倾或后仰；⑤通过调整双手和膝盖的位置，保持身体平衡。

例题二：

题目：解释跪跳下时如何进行缓冲。

答案：跪跳下时，通过以下步骤进行缓冲：①从跪撑姿势开始，身体重心稍微向前；②双手用力推地，同时双脚膝盖用力，准备跳起；③双脚同时跳起，身体保持正直；④落地时，膝盖弯曲，用双脚膝盖着地，同时双手向前伸展，准备撑地；⑤落地时，通过弯曲膝盖和双手撑地来缓冲冲击力。

例题三：

题目：如何保证跳上成跪撑和跪跳下动作的连贯性？

答案：为保证跳上成跪撑和跪跳下动作的连贯性，需注意以下几点：①确保跳上成跪撑动作完成后，迅速过渡到跪跳下动作；②手脚配合要默契，动作协调；③练习时，注重动作的连贯性和流畅性；④在练习过程中，不断调整和完善动作细节。

例题四：

题目：在进行跳上成跪撑-跪跳下练习时，如何确保安全？

答案：在进行跳上成跪撑-跪跳下练习时，为确保安全，需注意以下几点：①在跳跃前，检查周围环境，确保安全无障碍物；②穿着合适的运动服装和鞋子，以保护脚部和膝盖；③在跳跃和落地时，注意身体平衡，避免跌倒或扭伤；④如果感到不适，应立即停止练习，并向教师报告。

例题五：

题目：设计一个跳上成跪撑-跪跳下的练习方案。

答案：以下是一个跳上成跪撑-跪跳下的练习方案：

1.准备活动：慢跑、拉伸等；

2.基本练习：

a)学生分组，每组轮流进行跳上成跪撑-跪跳下练习；

b)教师示范，学生跟随教师一起做；

c)教师针对每个学生的动作进行个别指导，纠正错误；

3.提高练习：

a)学生自主练习，教师巡回指导；

b)设置小障碍，让学生在克服障碍的过程中练习动作；

c)学生互相观察、讨论，提出改进意见，教师总结并给予反馈；

4.结束活动：整理运动、放松等。教学反思与总结1.教学反思：

今天这节课，我主要围绕跳上成跪撑-跪跳下的动作要领进行了讲解和练习。在教学过程中，我发现学生在动作连贯性和安全性方面存在一些问题。针对这些问题，我采取了以下措施：

首先，我在示范和讲解动作时，更加注重动作的连贯性和安全性，强调了动作的细节和注意事项。同时，我鼓励学生相互观察和讨论，共同解决问题。

其次，我设置了障碍练习，让学生在克服障碍的过程中练习动作，提高适应能力和应变能力。通过这种形式，学生不仅能够更好地掌握动作要领，还能够提高团队合作意识和沟通能力。

再次，我注重培养学生的安全意识，通过讲解安全规则和示范安全动作，让学生时刻保持安全意识。在练习过程中，我密切观察学生的动作，及时纠正错误，确保学生安全。

2.教学总结：

然而，在教学过程中，我也发现了一些问题和不足。例如，部分学生在动作