体育与健康课教案 练习水中行走学会水中呼吸_第1页
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文档简介

体育与健康课教案

班级七年级日期人数20姓名:冯树莹

课程熟悉水性：练习水中行走，学会水中呼吸。

内容

1、认知目标：知道游泳的安全常识，知道学习方法。

课程2、技能目标：熟悉水性，使身体适应水中活动。

目标3、情感目标：培养学生勇敢顽强、勇于挑战自我的勇气，享受游泳

的乐趣。

重点重点：培养学生对水的乐趣，和在水中放松的感觉。

难点难点：体会水的浮力、阻力和压力对沈难题的影响

课的组织教法和学练法

练

时习

部分课的内容

次

间

教师活动学生活动数

1、课堂常规1、向学生问好1、学生集合，成两

列横队站立。

2、介绍本节课内容

及基本要求。2、做到快、静、齐。

3、向老师问好。

3、安排见习生。

准备部4、注意力集中，认

1、解读学前的安全真听讲8，1

分

教育，抓好纪律教

2、安全教育育，提高学生的安全

1、认真听讲，熟记

①了解自己的意识，于心。

健康状况和体

2、把安全教育入脑

质水平，不适

入心。

宜游泳的人暂

停学习（如有

心脏病、高血

压癫痫、传染

病、皮肤病、

红眼病、精神

病、中耳炎、

发烧等症状不

可游泳；女生

在月经期不可

游泳）

②不在无教师

或家长的陪同

下到不明水域

野游

③上课时，在

老师未到之前

和离开之后不

能自行下水，

不能结伴游泳

④下课后，按

要求离开游泳

池，不在游泳

池边逗留。

⑤上厕所或其

他事离开场地

要向老师报

告，尽快返回，

并在回来后向

老师报告。

⑥做好准备

活动避免肌肉

拉伤或抽筋

1、带领学生做热身1、跟随老师节奏

运动：沿游泳池边慢做好热身活动。

一、热身运

跑两圈

动5，

2、徒手操：振臂运

2、不嬉戏打闹。

动扩胸运动

转体运动肩背拉

伸腰腹拉伸

1、带领学生入水。

引导学生水中行走、

15

基本部二、水中行倒退、侧走1、跟随老师学做

走（下入水练习5

2、引导学生水中跳

分中，感受水

跃2、敢于尝试动作，

的浮力、阻

敢于挑战自我。

力）3、引导学生水中结

伴行走3、积极参与，学会

控制身体平衡

4、组织水中行走比

赛4、勇敢拼搏，积极

进取

1、示范讲解水中呼10

三、练习水吸方法

中呼吸（每

2、知道学生在池边1、认真听讲、敢于

次动作有吸

沿手扶池边进行练尝试

气（透露出

习，

水面）-憋气

（头没入水3、发现呛水上前帮2、总结方法，提高

中）-呼气助，提示呼吸方法。自己。

（头没入水

4、发现错误动作，3、重复练习，提高

中）组成）

及时纠正。熟练度。

1、指导学生进行自1、能够客观评价

我评价，自己和同学。

、评价本节

12、教师点评学生的2、虚心接受老师

课（学生练习情况。（多鼓励、的评价。

结束自评、互多表扬）

3、更换衣服。

评、老师T1

点评）。3、宣布下课。

部分

2、布置课下

锻炼内容

游泳衣

脉搏场地

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