小学体育各单元教学计划

一年级第一学期走和跑教学内容单项教学计划

教

1、能做出用前脚掌着地自然快跑，跑得轻松、自然，动作协调，做到走和跑的

学

姿势正确：通过观察同伴各种走和跑的动作，会做出简单得比较。

目

2、能听从教师指挥，在练习中能表现出灵敏、果断的优良品质。

标

序课

教学内容与要求教学建议

号次

内容：自然走、前脚掌走⑴分组练习自然走、前脚掌走。

13要求：学习走时能上提正直，自⑵练习两臂放在不同部位的走，并分组进

然挺胸，眼看前方，学会观察。行比赛。

内容：直线走、对准目标走

⑴示范讲解沿直线走，对准目标走。

25要求：做到走时上体正直，眼看

⑵沿直线做正确姿势的走。

前方，自然放松，走成直线。

内容：各种姿势的走

⑴低、高重心走。

38要求：初步学习各种姿势的走的

⑵曲线走。

方法，学会模仿。

内容：听信号做自然站立式起跑

(1)听信号原地迅速启动练习。

411要求：学习自然站立式起跑动

⑵听信号做自然站立式起跑。

作，能听信号迅速起跑。

内容：自然快跑⑴做原地摆臂到前脚掌走到快速跑的练

512要求：学习两臂前后摆动，用习。

前脚掌着地的自然快跑。(2)向有标志的方向自然快跑练习。

内容：30米快速跑

⑴分组做自然快跑练习。

615要求：学习用前脚掌着地自然

⑵分组做30米快速跑比赛。

快跑，能跑得轻松，自然。

内容：30米跑(考核)

⑴分组做30米快速跑。

716要求：完成考核任务，学会自选

⑵考核。

方法进行练习。

内容：跑走交替

⑴练习原地摆臂。

824要求：初步做到走与跑动作协

⑵按图形做走跑交替。

调，呼吸自然，提高耐力。

一年级第一学期立定跳远教学内容单项教学计划

教⑴能知道立定跳远正确的动作方法。

学⑵能做出双脚蹬地起跳和轻巧落地，动作协调，能形象模仿动作。

目⑶对练习感兴趣，具有勇敢、果断、克服困难、不断进取的精神。

标

序课

号次教学内容与要求教学建议

内容：单、双脚连续跳

⑴模仿小兔跳。

要求：初步学习用前脚掌蹬地

12⑵集体练习单、双脚跳。

起跳和轻巧落地的动作，能连

⑶分组比赛。

续跳跃。

内容：单、双脚向前跳

⑴分散练习单脚跳过一定高度的橡皮筋。

24要求：学习单脚用前脚掌向前

⑵分组练习，互相评议。

跳及落地的动作。

内容：兔跳、青蛙跳⑴分组模仿兔跳、青蛙跳。

36要求：学习双脚同时起跳和同⑵原地模仿兔跳、青蛙跳。

时轻巧落地方法。⑶做青蛙过河跳荷叶游戏。

内容：立定跳远⑴分组做“青蛙过河”游戏。

47要求：学会前脚掌用力蹬地起⑵集体练习立定跳远。

跳的技能。⑶分组练习，向标有距离的圈内跳。

内容：立定跳远

⑴模仿青蛙跳。

要求：学习立定跳远时，双脚

59⑵集体练习蹬地摆臂起踵，动作配合协调。

同时起跳，同时轻巧落地的方

⑶集体练习立定跳远。

法。

内容：立定跳远（考核）

⑴集体做准备活动。

要求：巩固和提高双脚用力蹬

610⑵学生分组练习立定跳远。

地起跳，用力摆臂和轻巧落地

⑶宣布考核标准和方法

的技能，完成考核。

一年级第一学期投掷教学内容单项教学计划

教⑴能知道肩上屈肘，自然挥臂投掷动作的要领和方法。

学⑵能做出肩上屈肘，自然挥臂投掷动作，做到挥臂投掷动作正确。

目⑶能在练习中表现出克服困难，积极进取的精神。

标

序课

教学内容与要求教学建议

号次

内容：掷轻物⑴做徒手模仿练习。

113要求：初步学习正面站立，肩上⑵集体持轻物投掷练习。

屈肘、自然挥臂动作。⑶分组进行投掷比赛。

⑴学生自抛、互抛轻物。

内容：各种姿势的投掷

⑵从身体侧面投掷轻物。

214要求：学习多种姿势的自然挥臂

⑶单手、双手抛投轻物。

投掷动作，注意动作连贯。

⑷从体前向前投轻物。

内容：掷准

⑴原地做肩上屈肘、自然挥臂练习。

要求：能做出正面肩上屈肘，自

317⑵分组练习近距离的对标志方向投掷。

然挥臂的投掷，动作正确连贯，

⑶分组做投准练习。

能掷得准。

内容：持轻物掷远

⑴徒手模仿练习。

要求：学会肩上屈肘，自然挥臂

419⑵分散持轻物掷远练习。

的投掷，做到动作协调，能用力

⑶分组投过一定高度的横绳练习。

向前掷出。

一年级第二学期走和跑教学内容单项教学计划

教

1、能知道走和跑的正确方法和正确姿势。

学

2、能做到眼看前方标志物前脚掌着地的自然快跑。

目

3、乐于反复练习，并在练习中获得心理上的满足。

标

序课

教学内容与要求教学建议

号次

内容：前脚掌走

⑴集体自然走步练习。

要求：走时能上体正直，起踵，

13⑵原地起踵练习、前脚掌走。

脚尖朝前，用前脚掌着地并走得

(3)小组比赛。

直。

内容：看谁先起跑(自然站立式⑴做各种信号的小游戏。

起跑)⑵练习自然快跑。

24

要求：学会自然站立式起跑的方⑶原地自然站立式起跑练习。

法，听到信号能迅速起动跑出。⑷做听信号迅速起动练习。

内容：沿直线走或跑⑴原地摆臂练习、前脚掌走。

36要求：学习沿直线自然快跑的正⑵分组练习沿直线跑。

确姿势。⑶“开火车”游戏比赛，看哪组跑得直。

内容：对准目标走或跑⑴集体做对准目标的自然走、前脚长走。

47栗求：学会眼看前方，对准目标(2)分组练习对准目标的自然快跑。

用前脚掌着地的自然快跑。⑶四人一组进行比赛。

内容：30米⑴分组做走到快走到跑。

59要求：学会两臂前后摆动，前脚⑵沿直线自然快跑。

掌着地，并能跑成直线。⑶分组沿直线逐渐加速跑。

内容：快速跑⑴原地不同节奏的摆臂练习。

1要求：进一步学习两臂前后摆动、⑵分组做原地高抬腿跑。

6

4前脚掌着地的快速跑，动作轻快⑶分组做自然快速跑。

自然。⑷站立式起跑的30米快速跑、追逐跑。

一年级第二学期跳跃教学内容单项教学计划

教⑴能知道前脚掌起跳、双脚同时轻巧落地跳跃方法。

学⑵能做出前脚掌用力蹬地起跳、双脚同时轻巧落地动作，作到正确、熟练、协调

目⑶学生练习中表现出灵敏、果断，能克服困难。

标

序课

号次教学内容与要求教学建议

内容：跳单、双圈⑴用前脚掌在原地起跳。

12要求：进一步学习用前脚掌蹬⑵讲解示范跳单、双圈动作。

地起跳、轻巧落地，动作连贯。⑶分组练习跳单、双圈接力比赛。

内容：立定跳远⑴分组做兔跳、青蛙跳小游戏。

25要求：学会用力蹬地起跳，双⑵单脚跳接力。

脚轻巧落地，动作协调。⑶练习立定跳远。

内容：单脚起跳，双脚落入沙⑴单脚交换向前跳。

坑。⑵跳单、双圈。

38要求：初步学习跑几步，一脚⑶分散自我模仿单脚跳、双脚落入沙坑的动

蹬地起跳、双脚落入沙坑的方作。

法。

内容：助跑几步，一脚踏跳、

⑴单脚交换向前跳。

双脚落入沙坑

⑵分散做模仿练习，注意动作节奏。

413要求：学会跑几步，一脚踏跳、

⑶分组练习。

双脚落入沙坑，动作连贯。

一年级第二学期投掷教学内容单项教学计划

教⑴能知道肩上屈肘、自然挥臂投掷的动作要领。

学⑵能做出肩上屈肘、自然挥臂的投掷动作，做到挥臂动作正确、协调。

目⑶学生在练习中表现出勇敢顽强和克服困难的品质，具有一定的自我保护意识，

标通过观察能发表自己的见解，相互交流，相互帮助。

序课

教学内容与要求教学建议

号次

内容：掷准⑴徒手做肩上屈肘、自然挥臂动作。

111要求：复习肩上屈肘、自然挥⑵组织学生练习掷准。

臂的投掷方法。⑶分组练习时，相互观察，相互指正。

内容：持轻物掷准

⑴练习掷准。

212要求：提高正面投掷的正确性和

⑵组织教学比赛。

投掷能力。

内容：掷过横绳⑴徒手做肩上屈肘、自然挥臂的动作。

314要求：能做出正面站立、肩上屈⑵比较三种不同角度的投掷动作。

肘、自然挥臂投掷的动作。⑶分组做投过横绳的练习。

内容：持轻物掷远⑴做侧向投掷模仿练习。

416

要求：学习背后过肩、自然挥臂⑵分组听信号对准前方目标持轻物投掷练

的动作。习。

⑴投掷徒手练习。

517内容：持轻物掷远

⑵用轻物做侧向投。

要求：学习背后过肩、自然挥臂

⑶用垒球做侧向投远比赛。

的动作，动作连贯协调。

内容：持轻物（150克）掷远

（考核）⑴宣布考核标准、办法。

618

要求：完成考核任务。⑵学生轮流依次进行考核。

一年级第二学期韵律活动和舞蹈教学内容单项教学计划

（1）能了解新学舞步和集体舞动作方法。

⑵能掌握蹦跳步、踏跳步两种舞步和白杨树集体舞。

⑶能积极参与集体舞的练习并对练习有浓厚兴趣。

序课

教学内容与要求教学建议

号次

⑴讲解示范蹦跳步的动作方法。

内容：舞步一蹦跳步

⑵跟随教师模仿兔跳、青蛙跳、袋鼠跳等蹦

19要求：学会蹦跳步动作、并能做

跳步动作。

出几种不同动物形象的蹦跳步。

⑶启发学生想象力，自我创作表现。

⑴复习上节课蹦跳步动作。

内容：同上次课

⑵分组进行直线和曲线方向的连续蹦跳步

211要求：能用不同形象的蹦跳步连

练习。

续曲线跳跃。

⑶组织游戏比赛。

⑴讲解示范踏跳步的动作方法。

内容：舞步一踏跳步

(2)跟随教师做原地和行进中踏跳步模仿练

316要求：学习踏跳步基本动作、并

习。

能连贯练习。

⑶在音乐伴奏下，配合手臂动作练习。

内容：集体舞—白杨树(1)讲解示范第一段舞蹈动作方法。

420要求：学习第一段舞蹈动作，并⑵男女生配合动作练习。

能连贯练习。⑶学生单圈站立，随第一段音乐连贯练习。

内容：同上次课⑴讲解示范第二段舞蹈动作方法。

521

要求：学习第二段舞蹈动作，并⑵学生单圈站立，随第二段音乐连贯练习。

能连贯练习⑶男女生双人协调配合的自我练习。

⑴分段复习舞蹈动作。

内容：同上次课

⑵随音乐节拍完整练习。

622要求：能随音乐节拍完整练习。

⑶学生边唱边舞，活跃气氛。

二年级第一学期走和跑教学内容单项教学计划

教3、能知道自然快速跑的动作方法

学4、能做出两臂屈肘前后摆动的自然快跑及前脚掌着地沿直线进行快速跑动作；通过想象进

目行各种模仿练习

标3、体验走和跑练习的乐趣和完成练习应付出的艰苦努力

序课

教学内容与要求教学建议

号次

内容：大步走(1)练习正确姿势的自然走

14要求：学会动作轻松自然，提高动作(2)分组练习加强两臂摆动的走

的正确性和协调性(3)分组练习，进行评比

(1)原地起踵练习

内容：原地高抬腿跑

(2)原地抬腿练习，抬腿触腰间的手

26要求：能初步做出大腿抬高、前脚掌

(3)练习原地高抬腿跑，有慢到快

着地的原地高抬腿跑的动作

(4)原地高抬腿跑接快速跑

内容：听信号做自然站立式起跑

(1)原地摆臂

要求：复习自然站立式起跑动作，学

38(2)听信号的快速反应练习

会快速反应起跑和快速启动的动作

(3)听口令做站立式起跑

方法

内容：直线跑(1)集体做前脚掌走

411要求：学习用前脚掌着地的窄道跑正(2)分组做自然快跑

确知识，动作自然放松(3)分组做窄道跑

内容：直线跑、加速跑(1)分组做走到快走到跑

512要求：学会两臂前后摆动，前脚掌着(2)沿直线自然快跑

地，并能跑成直线(3)分组沿直线逐渐加速跑

(1)原地不同节奏的摆臂练习

内容：快速跑

(2)分组做原地高抬腿跑

614要求：进一步学习两臂前后摆动、前

(3)分组做自然快速跑

脚掌着地的快速跑，动作轻快自然

(4)站立式起跑的30米快速跑、追逐跑

(1)集体准备活动

内容：30米跑(考核)

(2)练习原地摆臂、高抬腿跑

715要求：能两臂前后摆动，前脚掌着地，

(3)宣布考核标准和方法

快速跑完30米，完成考核任务

(4)两人一组考核

(1)分组做自然走、自然快跑

内容：400~600米自然地形跑走交

(2)原地跑步，练习呼吸配合

818替

(3)一路纵队在大圆上匀速慢跑，小圆上走

要求：学习跑走的正确姿势

(4)听信号做跑走交替(400-600米或2分种)

二年级第一学期立定跳远教学内容单项教学计划

教(1)能知道立定跳远正确的动作方法

学(2)能基本掌握立定跳远的技能，提高蹬地起跳和向前上方跃起的能力

目(3)对教学内容感兴趣，练习中表现出勇敢、果断、积极进取、互相学习、互相帮助的优

标良品质

序课

号次教学内容与要求教学建议

内容：双脚连续跳上、跳下(1)原地做起锚练习

12要求：初步学习双脚用前脚掌蹬地(2)做原地两臂向上摆起同时起踵练习

跳起和跳下的动作(3)原地做蹬地起跳

内容：双脚跳上、跳下台阶(1)分散做原地向上摆臂同时起踵练习

23要求：用前脚掌蹬地向上跳起，两(2)分组练习双脚跳上、跳下台阶

腿尽量蹬直，轻巧落地(3)练习中互帮互学

内容：立定跳远

(1)原地做两臂摆动膝关节弹性屈伸练习

要求：学习起跳前两臂的摆动和膝

35(2)分组做青蛙跳

关节弹性屈伸，动作需协调一致，

(3)分组做立定跳远

并同时用力

内容：双脚连续向前跳(1)分散模仿小兔跳

47要求：学会前脚掌用力蹬地起跳的(2)讲解示范双脚连续向前跳的动作

技能(3)分组练习，体会连续不停顿向前跳的动作

(1)原地做两臂摆动同时起踵

内容：立定跳远

(2)原地双脚用力蹬地跳起摸高

59要求：双脚用力蹬地迅速向前上方

(3)在沙坑边向坑内跳

跃起，同学间互相交流

(4)跳过横绳(橡皮筋)

(1)集体做准备活动

内容：立定跳远(考核)

(2)分散做跳上台阶，跳过线的练习

610要求：完成定跳定跳远的考核任

(3)宣布考核标准和方法

务，做到互相学习，互相帮助

(4)分组依次考核，做好成绩记载

二年级第一学期投掷教学内容单项教学计划

教(1)能了解侧向投掷动作的方法要求

学(2)能做出侧向投掷动作，做到后脚蹬地、迅速转体、自然挥臂快速用力向前掷出

目(3)学生乐于重复练习，并在练习中通过自行组织、自我表现、相互配合获得体验和满足

标

序课

教学内容与要求教学建议

号次

内容：持轻物掷远(正面投掷)

(1)做投掷徒手模仿练习

要求：改进正面肩上投的动作，能

113(2)分散练习投掷练习

做出肘关节向前、用力挥臂动作；

(3)练习对墙投

培养自行组织练习的能力

内容：持轻物掷准

(1)做挥臂鞭打动作

要求：初步学习向后引伸、后退蹬

216(2)用轻物投悬挂物

地、迅速转提的自然挥臂动作；通

(3)采用投掷游戏的形式进行练习

过观察，互相学习，互相帮助

内容：持轻物掷远(侧向投掷)(1)徒手蹬转挥臂练习

317要求：学会蹬转动作和快速用力向(2)对准目标侧向投掷轻物

前掷，敢于自我表现、自我发挥(3)向远处投

内容：持轻物掷远(侧向投掷)(1)双人练习“拉满弓”

419要求：学会侧向投的动作和方法，(2)做挥臂鞭打动作

做到相互配合、相互帮助(3)向远处有标志的地方投掷

二年级第一学期跳绳单项教学计划

教(1)知道跳短绳的几种动作方法

学(2)掌握单脚、并脚、加垫和不加垫跳绳的动作

目(3)乐于参加跳绳练习，并在练习中获得满足感

标

课序

教学内容与要求教学建议

次号

(1)讲解、示范单脚、并脚、加垫和不加垫跳绳

的动作方法

内容：跳短绳

(2)每人一根绳，有并脚加垫跳过渡到并脚连续

117要求：学会单脚、并脚、加垫和不加

跳和由慢到快单脚交换连续跳绳练习

垫跳绳的动作方法

(3)练习过程中，不断提示学生手摇绳与脚跳的

协调配合

(1)利用短绳做各种活动性游戏，启发学生想象

内容：跳短绳

220(2)讲解、示范各种单手摇绳和跳的动作

要求：提高跳短绳动作的熟练程度

(3)用口令或音乐节拍做各种跳法的练习

(1)启发学生想象力，表演几种双人或三任跳绳的

内容：跳短绳配合动作

321要求：掌握各种加垫和不加垫跳绳的(2)自由组合学练小组，自我创编并体验双人获三

技能，提高跳绳的协调性人配合跳绳的动作

(3)相互交流，比比谁协同配合跳得好

内容：跳短绳(考核)(1)充分做好跳绳准备活动

422要求：完成跳短绳考核任务(2)按考核标准与方法自我改进练习

(3)打扫场地，防止尘土

二年级第一学期韵律活动和舞蹈教学内容单项教学计划

教

(1)能了解和掌握新学舞步的动作方法

学

(2)能掌握各种模仿动作以及进退步、踏点步等舞步

目

(3)能积极参与韵律组合舞步练习，并能在练习中表现出团结友爱等好品质

标

序课

教学内容与要求教学建议

号次

内容：韵律组合——蝴蝶找花(1)集体学唱《蝴蝶找花》歌曲

17要求：能充分表现蝴蝶飞舞的各种姿(2)根据歌词的意思自我设计蝴蝶飞舞的动作

势(3)在教师的指导下，做蝴蝶找花的游戏

(1)讲解、示范两种舞步的动作方法

内容：进退步、踏点步

28(2)在教师指导下，配合手臂动作模仿练习

要求：学会两种舞步的基本动作

(3)男女生两人一对组合动作练习

内容：集体舞一一祖国、祖国多美丽(1)讲解示范歌曲中的分解舞蹈动作

39要求：知道集体舞的歌曲节拍，学会(2)学生双圈站立随教师口令模仿练习

歌曲中的分解舞蹈动作(3)男女生双人协调配合动作练习

内容：同上次课(1)复习巩固分解舞蹈动作

413要求：能将分解舞蹈动作随歌曲节拍(2)在音乐伴奏下，连贯完整练习

连贯完整练习(3)自荐形式表演，展示优美的舞姿

内容：韵律组合——钻山洞(1)集体学唱儿歌钻山洞

516要求：能随教师口令模仿小兔钻山洞(2)模仿小兔蹦跳的动作

的动作(3)在教师指导下模仿小兔钻山洞动作

二年级第二学期走和跑教学内容单项教学计划

教5、能知道正确的姿势对于提高奔跑速度的重要性

学6、能做出两臂屈肘前后摆动的自然快跑及前脚掌着地沿直线进行快速跑动作；通过想象进

目行各种模仿练习

标3、体验走和跑练习的乐趣和完成练习应付出的艰苦努力

序课

教学内容与要求教学建议

号次

内容：400~600米自然地形跑(4)练习正确姿势的自然走

12要求：学会动作轻松自然，提高动作(5)分组练习加强两臂摆动的走

的正确性和协调性(6)分组练习，进行评比

(5)原地起踵练习

内容：2分钟定时跑

(6)原地抬腿练习，抬腿触腰间的手

23要求：能初步做出大腿抬高、前脚掌

(7)练习原地高抬腿跑，有慢到快

着地的原地高抬腿跑的动作

(8)原地高抬腿跑接快速跑

内容：直线跑

(4)原地摆臂

要求：复习自然站立式起跑动作，学

35(5)听信号的快速反应练习

会快速反应起跑和快速启动的动作

(6)听口令做站立式起跑

方法

内容：30米加速跑(4)集体做前脚掌走

46要求：学习用前脚掌着地的窄道跑正(5)分组做自然快跑

确知识，动作自然放松(6)分组做窄道跑

内容：30米快速跑(4)分组做走到快走到跑

59要求：学会两臂前后摆动，前脚掌着(5)沿直线自然快跑

地，并能跑成直线(6)分组沿直线逐渐加速跑

(5)集体准备活动

内容：30米跑(考核)

(6)练习原地摆臂、高抬腿跑

610要求：能两臂前后摆动，前脚掌着地，

(7)宣布考核标准和方法

快速跑完30米，完成考核任务

(8)两人一组考核

二年级第二学期跳跃教学内容单项教学计划

教(4)能了解在踏跳区起跳的重要意义

学(5)能基本掌握立定跳远的技能，提高蹬地起跳和向前上方跃起的能力

目(6)对教学内容感兴趣，练习中表现出勇敢、果断、积极进取、互相学习、互相帮助的优

标良品质

序课

号次教学内容与要求教学建议

内容：助跑几步，在踏跳区(50~60)

(4)原地做起锚练习

厘米起跳

113(5)做原地两臂向上摆起同时起踵练习

要求：初步学习助跑几步，一脚在

(6)原地做蹬地起跳

踏跳区起跳的动作方法

内容：助跑几步，屈腿跳过30~40

(4)分散做原地向上摆臂同时起踵练习

厘米高的横绳

217(5)分组练习双脚跳上、跳下台阶

要求：用前脚掌蹬地向上跳起，两

(6)练习中互帮互学

腿尽量蹬直，轻巧落地

内容：助跑几步，屈腿跳过30、40

厘米高的横竿(4)原地做两臂摆动膝关节弹性屈伸练习

319要求：学习起跳前两臂的摆动和膝(5)分组做青蛙跳

关节弹性屈伸，动作需协调一致，(6)分组做立定跳远

并同时用力

内容：助跑几步，一脚起跳，双脚

(4)分散模仿小兔跳

落入沙坑

422(5)讲解示范双脚连续向前跳的动作

要求：学会前脚掌用力蹬地起跳的

(6)分组练习，体会连续不停顿向前跳的动作

技能

二年级第二学期投掷教学内容单项教学计划

教(4)能了解侧向投掷动作的方法要求

学(5)能做出侧向投掷动作，做到后脚蹬地、迅速转体、自然挥臂快速用力向前掷出

目(6)学生乐于重复练习，并在练习中通过自行组织、自我表现、相互配合获得体验和满足

标

序课

教学内容与要求教学建议

号次

内容：持轻物掷远

(4)做投掷徒手模仿练习

要求：改进正面肩上投的动作，能

17(5)分散练习投掷练习

做出肘关节向前、用力挥臂动作；

(6)练习对墙投

培养自行组织练习的能力

内容：持轻物对墙投掷

(4)做挥臂鞭打动作

要求：初步学习向后引伸、后退蹬

28(5)用轻物投悬挂物

地、迅速转提的自然挥臂动作；通

(6)采用投掷游戏的形式进行练习

过观察，互相学习，互相帮助

内容：持轻投过2~3米高的横绳(4)徒手蹬转挥臂练习

311要求：学会蹬转动作和快速用力向(5)对准目标侧向投掷轻物

前掷，敢于自我表现、自我发挥(6)向远处投

内容：持轻物投过展3米高的横绳(4)双人练习“拉满弓”

412要求：学会侧向投的动作和方法，(5)做挥臂鞭打动作

做到相互配合、相互帮助(6)向远处有标志的地方投掷

内容：持轻物掷远(1)侧向蹬转练习

514要求：改进转体挥臂投掷动作，配(2)用轻物做侧向投掷练习

合协调(3)按技能分组听信号

(1)分散用轻物投掷

内容：投掷(考核)

615(2)宣布考核标准和方法

要求：完成考核任务

(3)考核

二年级第二学期技巧单项教学计划

(4)知道前滚翻的动作方法和要求

(5)能做出连续前滚翻的动作，几个前滚翻之间的连续紧密，方向正，前滚翻动作正确。发

展灵敏、柔韧等身体素质，提高动作协调性和控制能力。

(6)体验重复练习的乐趣和体操的美感

课序

教学内容与要求教学建议

次号

(4)复习已学前滚翻辅助练习

内容：前滚翻(5)通过分腿和并腿前滚翻的正误对比，强调两

116

要求：团身紧，速度稍快，动作完整腿要并拢，团身要紧

(6)两腿间夹一纸片，练习前滚翻

(4)复习前滚翻，学习前滚翻成蹲立接挺身跳动

内容：连续前滚翻作

218要求：能连续做出2个前滚翻，方向(5)讲解示范连续前滚翻动作，建立完整动作表

正象

(6)采用口诀组织学生练习

(4)启发学生想象力，自我组织两个游戏活动

内容：连续前滚翻(5)在垫子上画一条直线，沿直线示范连续前滚翻

320要求：能连续做出2~3个前滚翻，滚动作

动圆滑，连接紧密，方向正(6)指导在两次前滚翻的动作衔接上的保护与帮

助方法

内容：连续前滚翻(考核)(4)分组练习，教师有针对性地辅导纠错

421要求：提高动作质量，完成考核任务(5)宣布考核方法与标准

(6)分组考核，相互观摩、鼓励

+

三年级第一学期技巧教学内容教学计划

(1)知道后滚翻的动作要领与动作方法O

教学目标(2)能做出后滚翻动作，做到动作正确、熟练

(3)通过自我体验和相互帮助，感受到完成动作喜悦

序课教学内容与要求教学建议

号次

内容：翻掌贴肩，后倒团身滚动(1)通过两次不同动作演示，引

要求：在团身后滚时，能正确熟练的做出导学生注意观察两手翻掌

翻掌贴肩动作贴肩动作，激发兴趣

19

(2)靠墙或两人背靠背做翻掌

贴肩练习

(3)垫上团身前后滚动练习

内容：后滚翻(1)复习翻掌贴肩，团身后倒滚

213要求：能模仿做出动作的全过程动

(2)示范讲解后滚翻完整动作

内容：后滚翻(1)演示前后滚翻，启发学生比

要求：对前后滚翻动作进行比较，找出共较两种滚翻的共同点

315

同点(2)相互观察相互帮助，参加比

赛

内容：后滚翻(1)复习连续前滚翻和后滚翻

419要求：改进动作，提高动作质量(2)集中分析翻不过去的原因，

分组改进练习

内容：后滚翻(考核)(1)分组复习，教师有针对性的

要求：认真参加考核，完成考核任务辅导纠错

520

(2)根据考核方法与标准模拟

打分

三年级第一学期跑教学计划

(1)能了解站立式起跑、耐久跑和障碍跑的基本方法

(2)能做出站立式起跑，在快跑是能做到上体正，稍前倾；学会在跑中通过

教学目标障碍跑的方法；学会跑走交替的方法，做到跑的正确姿势，呼吸自然

(3)乐于重复练习，表现出坚毅、勇敢、努力克服困难、完成任务的良好品

德

序课教学内容与要求教学建议

号次

内容：高抬腿跑(1)原地高抬走

13要求：大腿抬高，支撑腿蹬直，步幅小，(2)手触膝高抬腿跑

频率快(3)手扶器械高抬腿跑

内容：站立式起跑(1)高抬腿跑

要求：初步学会站立式起跑方法(2)各种姿势的起跑

27

(3)分组做站立式起跑

(4)听信号做站立式起跑

内容:30~40米加速跑(1)站立式起跑

311

要求：前脚掌着地，逐渐加快跑的速度(2)自然快速跑

(3)放松跑到加速跑

(4)分组做加速跑

内容：50米快速跑(1)原地摆臂，高抬腿跑

414要求：两臂前后快速摆动，前脚掌用力蹬(2)分组练习，体会正确动作

地(3)鱼贯练习50米跑

内容：