少年初级长拳（二）（教案） 体育八年级下册

少年初级长拳（二）（教案）体育八年级下册主备人备课成员设计意图本节课旨在通过少年初级长拳（二）的教学，让学生掌握长拳的基本动作和技巧，培养他们的团队协作能力和体育精神。结合八年级学生的身体素质和认知水平，本节课内容与体育教材紧密相连，注重实践操作，通过分解动作、示范教学、学生练习等环节，使学生能够熟练掌握长拳动作，提高他们的运动技能，同时增强学生的身体素质和意志力。核心素养目标分析本节课核心素养目标在于培养学生的运动能力、健康行为和体育品德。通过少年初级长拳（二）的学习，学生将提高身体协调性、灵活性和力量，增强运动技能的实践应用能力；培养良好的锻炼习惯和健康生活方式，提高自我健康管理的意识；同时，通过集体练习和竞技活动，发展团队合作精神，培养遵守规则、尊重他人、勇敢顽强的体育品德。学习者分析1.学生已经掌握了少年初级长拳（一）的基本动作，包括马步、弓步、冲拳等基础动作，并对长拳的基本概念有了初步了解。

2.学习兴趣：八年级学生对新事物充满好奇心，对长拳这种具有传统文化特色的体育项目有较高的兴趣。学习能力：学生在身体素质、协调性和运动能力上有所提高，能够接受一定的技术训练。学习风格：学生喜欢通过模仿和实践来学习，对直观的教学方式反应较好。

3.学生可能遇到的困难和挑战：在掌握长拳动作的过程中，部分学生可能因为身体协调性不足而难以做到动作标准；同时，长拳动作的连贯性和技巧性要求较高，学生在学习过程中可能会遇到动作不流畅、力度掌握不当等问题。此外，个别学生可能因为自信心不足或对体育活动有抵触情绪，需要教师在教学过程中给予关注和引导。学具准备Xxx课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学资源准备1.教材：确保每位学生都有《体育八年级下册》教材，以便于学生对照学习。

2.辅助材料：准备少年初级长拳（二）动作示范视频，以及相关动作分解图示，帮助学生更好地理解动作要领。

3.实验器材：无需特殊实验器材。

4.教室布置：将教室划分为练习区，确保学生有足够空间进行长拳练习，同时设置观摩区，供其他学生观看和互相学习。教学过程1.导入新课

同学们，大家好！上一节课我们学习了少年初级长拳（一）的基本动作，今天我们将继续深入学习少年初级长拳（二）。请大家先跟我一起回顾一下上节课的内容，然后我们开始新的学习。

2.复习上节课内容

（1）请同学们回忆一下，上节课我们学习了哪些基本动作？

（2）现在请大家跟随我一起做一遍，检查一下自己的掌握情况。

3.教学新课内容

（1）动作示范

首先，我为大家演示一遍少年初级长拳（二）的动作，请大家认真观察，注意动作的连贯性和技巧。

（2）动作分解讲解

动作一：马步冲拳

-首先站在场地中央，两脚平行，与肩同宽；

-身体重心下沉，膝盖微弯，腰部挺直；

-双手握拳，置于腰间；

-然后迅速冲出左拳，同时右拳收回腰间；

-动作完成后，恢复原状，换右拳重复上述动作。

动作二：弓步推掌

-从马步开始，左脚向前迈出，脚尖着地，右脚跟部抬起；

-身体重心前移，左脚，腰部挺直；

-双手握拳，置于腰间；

-然后迅速推出左掌，同时右拳收回腰间；

-动作完成后，恢复原状，换右掌重复上述动作。

动作三：转身踢腿

-从弓步推掌结束动作开始，身体迅速向右转身；

-同时，左脚跟部着地，右脚向前踢出；

-踢腿时，腰部挺直，身体重心保持在左脚；

-动作完成后，右脚迅速收回，恢复原状。

（3）集体练习

现在，请大家按照我刚才讲解的动作要领，集体练习一遍。我在旁边观看，如果有做得不到位的地方，我会及时纠正。

4.学生自主练习

（1）分组练习

（2）个别指导

我会在每个小组之间巡回指导，针对学生的动作不规范、不连贯等问题进行个别指导，确保每个学生都能掌握动作要领。

5.游戏化教学

为了增加课堂趣味性，我将组织一个“长拳接力赛”。每个小组依次完成少年初级长拳（二）的动作，看哪个小组用时最短。在比赛过程中，同学们要互相鼓励，共同进步。

6.总结与反思

（1）课堂总结

同学们，通过这节课的学习，我们掌握了少年初级长拳（二）的动作要领。希望大家在课后能继续练习，不断提高自己的运动技能。

（2）学生反思

请大家回顾一下本节课的学习过程，思考自己在学习过程中有哪些收获，还有哪些地方需要改进。下节课，我们将进行少年初级长拳（三）的学习，希望大家提前预习，做好充分的准备。

7.课堂结束

同学们，今天的课程就到这里。请大家整理好器材，有序离开教室。祝大家度过一个愉快的课后时光！再见！教学资源拓展拓展资源：

1.长拳的历史文化：介绍长拳的起源、发展以及在中国武术中的地位，让学生了解长拳的文化背景。

2.长拳的基本技法：详细讲解长拳中的基本步法、拳法、掌法、腿法等，以及它们在实战中的应用。

3.长拳的养生功效：阐述长拳练习对身体健康的好处，如增强心肺功能、提高身体协调性、促进新陈代谢等。

4.长拳的竞赛规则：介绍长拳竞赛的基本规则和评分标准，让学生了解如何在比赛中展示自己的技艺。

5.长拳的名家演示：提供一些长拳名家的视频资料，让学生通过观摩学习，更好地理解长拳的动作要领。

拓展建议：

1.组织学生参观武术馆或武术比赛，实地感受长拳的魅力，增强学习兴趣。

2.鼓励学生在课后观看长拳教学视频，通过反复模仿和实践，提高动作的准确性和连贯性。

3.创设长拳练习小组，让学生在课余时间相互交流、切磋，共同进步。

4.开展长拳主题活动，如长拳知识竞赛、长拳表演等，激发学生的学习热情。

5.建议学生阅读有关长拳的书籍和资料，深入了解长拳的历史、文化和技法，为深入学习打下基础。

6.鼓励学生参加长拳培训班或武术社团，接受专业指导，提高自己的长拳技艺。

7.定期组织学生进行长拳考核，检验学习成果，激发学生的学习动力。典型例题讲解例题一：描述少年初级长拳（二）中的“马步冲拳”动作要领。

答案：马步冲拳的动作要领如下：

1.站在场地中央，两脚平行，与肩同宽；

2.身体重心下沉，膝盖微弯，腰部挺直；

3.双手握拳，置于腰间；

4.迅速冲出左拳，同时右拳收回腰间；

5.动作完成后，恢复原状，换右拳重复上述动作。

例题二：解释“弓步推掌”在长拳中的作用。

答案：“弓步推掌”在长拳中的作用主要体现在以下方面：

1.增强下肢力量和稳定性，提高推掌时的爆发力；

2.培养身体的协调性和灵活性；

3.作为进攻和防守的基本动作，为后续动作的连贯性打下基础。

例题三：分析“转身踢腿”动作在实战中的应用。

答案：“转身踢腿”动作在实战中的应用包括：

1.用于快速转身，避开对手的攻击；

2.利用踢腿动作进行反击，出其不意；

3.增加身体旋转时的稳定性，提高踢腿的准确性和力度。

例题四：设计一个以少年初级长拳（二）动作为基础的个人练习计划。

答案：个人练习计划如下：

1.热身：跑步10分钟，关节活动；

2.基本动作练习：马步冲拳、弓步推掌、转身踢腿各10次；

3.动作连贯性练习：将三个动作串联起来，连续练习5遍；

4.力量和耐力训练：深蹲20次，俯卧撑15次；

5.冷静放松：瑜伽冥想5分钟。

例题五：讨论如何通过练习少年初级长拳（二）来提高身体协调性。

答案：通过以下方法可以提高身体协调性：

1.反复练习基本动作，使动作熟练、自然；

2.在练习中注重动作的细节，如手脚的协调、身体重心的转换；

3.增加动作的难度和变化，如加入跳跃、转身等元素；

4.与其他武术动作结合练习，提高身体的适应性和灵活性；

5.定期进行体能训练，增强肌肉力量和耐力，为协调性提供基础。教学反思在完成少年初级长拳（二）的教学后，我深感教学过程中有许多值得反思和改进的地方。以下是我对本次教学的思考。

首先，关于教学内容的设计，我认为自己在动作示范和分解讲解环节做得相对到位，学生能够清晰地看到每个动作的标准示范，并通过分解讲解理解动作的要领。但在实际操作中，我发现部分学生对于动作的理解和掌握程度并不一致，这提示我在今后的教学中，需要更多地关注学生的个体差异，因材施教。

其次，在集体练习环节，虽然学生们能够跟随我的指令进行练习，但我也注意到一些学生在动作连贯性和力度上还有待提高。这可能是因为我在教学过程中对于动作细节的强调不够，或者是学生在练习时的专注度不够。未来，我计划增加更多针对性的练习，比如设置一些小游戏的环节，让学生在游戏中自然地练习长拳动作，提高他们的兴趣和练习效果。

另外，我在教学过程中也发现，学生们对于长拳的文化背景和历史并不了解，这可能会影响他们对长拳学习的热情和深度。因此，我打算在后续的教学中加入更多关于长拳文化的介绍，让学生在学习动作的同时，也能够了解长拳的深厚文化底蕴。

在课堂管理方面，我发现学生在自主练习时，有些学生容易分心，或者是与同学交流过多，影响了练习效果。针对这个问题，我计划在自主练习环节加强监督和指导，确保每位学生都能在有限的时间内集中精力练习。

此外，我也注意到，尽管我提供了长拳的竞赛规则和名家演示视频作为拓展资源，但学生们在实际操作中对于规则的理解和应用还有一定的距离。为了提高学生的实战能力，我打算在课堂上增加一些模拟比赛的环节，让学生在实际比赛中学习和运用规则。

最后，我认为自己在教学评价方面还有提升的空间。目前，我主要是通过观察学生的练习情况来进行评价，但这样的评价方式可能不够全面和客观。未来，我计划引入更多的评价方式，比如学生的自我评价、同学间的互评等，以更全面地了解学生的学习情况。作业布置与反馈作业布置：

为了巩固本节课所学内容，提高学生的长拳技能，以下是为同学们布置的作业：

1.家庭练习：

请同学们在家练习以下长拳动作，每个动作练习5分钟，共计30分钟。

-马步冲拳

-弓步推掌

-转身踢腿

2.视频记录：

请同学们用手机或相机录制自己练习长拳的动作视频，发送给体育老师，以便于老师进行远程指导。

3.家长签字：

每位同学需要在家长的监督下完成作业，家长需要在作业记录表上签字，确保作业的完成质量。

作业反馈：

1.批改作业：

我会在收到同学们的作业视频后进行批改，主要关注以下方面：

-动作的准确性和连贯性

-力度的大小和稳定性

-身体协调性和灵活性

2.反馈沟通：

对于每位同学的作业，我会给出具体的反馈意见，包括以下内容：

-表扬做得好的地方，鼓励继续努力

-指出存在的问题，如动作不规范、力度不够等

-提出改进建议，如加强练习的某个方面、调整练习方法等

3.集体点评：

在下一节课上，我会组织一次集体点评，让同学们互相观看作业视频，分享练习心得，共同进步。

4.个性化指导：

对于个别学生在练习中遇