原地侧向推实心球（教案）体育五至六年级

原地侧向推实心球（教案）体育五至六年级学校授课教师课时授课班级授课地点教具教材分析本课程以体育课本五至六年级的教学内容为依据，重点放在“原地侧向推实心球”技能的教授。该技能是田径运动中基础投掷技术的组成部分，旨在提高学生的上肢力量和协调性，同时通过实心球的教学，使学生理解力的作用点和投掷角度对投掷距离的影响。课程设计紧密结合教材，通过实践与理论相结合的方式，让学生在安全的环境中掌握正确的投掷技巧，增强学生的体育素养和运动能力。核心素养目标重点难点及解决办法三、重点难点及解决办法：本课程的重点在于学生能够掌握原地侧向推实心球的正确技术动作，包括身体协调、用力顺序和投掷角度的掌握。难点在于学生在投掷过程中对力的作用点的精准控制以及投掷时的平衡保持。解决办法包括：1.通过分解动作教学，让学生逐步掌握技术要领，特别是强调手腕和手臂的用力顺序；2.采用示范法、纠错法和对比法，帮助学生理解并纠正投掷过程中的错误动作；3.设计不同难度的练习，如先从近距离推球开始，逐步增加距离，以提高学生的投掷准确性和自信心；4.创设竞争性练习环境，激发学生的学习兴趣，通过小组合作和互评，促进技能的巩固和提高。教学方法与手段教学方法：

1.讲授法：通过简洁明了的语言讲解原地侧向推实心球的技术要领，强调动作的关键点。

2.示范法：教师进行现场示范，让学生直观地了解动作流程，并通过镜面示范帮助学生纠正动作偏差。

3.互动讨论法：鼓励学生在练习中相互交流，分享感受，提高对技术动作的理解。

教学手段：

1.多媒体演示：利用视频播放技术动作的标准示范，让学生在课余时间也能复习和巩固技能。

2.教学软件应用：运用体育教学软件，通过虚拟教练辅助学生进行个性化练习，提高学习效率。

3.实物教学：提供不同重量的实心球，让学生在实践中感受不同重量对投掷技术的影响，增强实践体验。教学过程1.导入新课

同学们，今天我们要学习一个新的体育技能——原地侧向推实心球。这个项目可以锻炼我们的上肢力量和协调性，让我们在投掷项目中取得好成绩。首先，请大家回想一下，我们之前学过哪些投掷项目？它们和今天的学习有什么联系呢？

2.技能讲解与示范

（1）动作要领讲解

现在，我来为大家讲解原地侧向推实心球的动作要领。首先，我们要站好，两脚与肩同宽，脚尖指向投掷方向。接着，将实心球握在手中，手臂伸直，与地面平行。投掷时，身体向一侧转动，手臂和实心球一起向前推出，同时手腕用力，将实心球投出。

（2）示范

请大家注意看我的示范。我先将实心球握在手中，然后身体向右转动，手臂与实心球一起向前推出，最后手腕用力，将实心球投出。这个动作的要点是：身体协调、用力顺序正确、投掷角度准确。

3.分组练习

现在，请大家分成小组，每组选一个组长，负责组织本组的练习。我会给每个小组发一个实心球，大家轮流练习。在练习过程中，组长要负责观察组员的动作是否规范，及时给予指导和纠正。

练习步骤如下：

（1）原地练习，体会身体协调和用力顺序；

（2）近距离投掷，感受投掷角度和力的作用点；

（3）逐步增加投掷距离，提高投掷技巧。

4.课堂互动与反馈

（1）同学们，你们在练习过程中遇到了哪些问题？有没有什么好的解决办法？

（2）请各小组推荐一位同学进行投掷展示，其他同学观察并给予评价。

（3）根据同学们的反馈，我来进行总结和点评。

5.技能巩固与提高

现在，我们已经基本掌握了原地侧向推实心球的技巧。为了巩固和提高技能，我们来进行以下几个练习：

（1）近距离投掷，要求投掷准确；

（2）逐步增加投掷距离，提高投掷力量和准确性；

（3）设置比赛，激发学习兴趣，提高投掷成绩。

6.课堂小结

今天我们学习了原地侧向推实心球，大家表现得非常棒！通过这节课的学习，我们不仅掌握了投掷技巧，还锻炼了上肢力量和协调性。希望大家在课后继续练习，不断提高自己的投掷水平。

7.课后作业

（1）复习原地侧向推实心球的动作要领；

（2）进行家庭练习，记录自己的投掷成绩；

（3）思考如何将所学技能应用到其他投掷项目中。学生学习效果1.技能掌握：学生基本掌握了原地侧向推实心球的动作要领，能够独立完成投掷动作，体现出良好的上肢力量和协调性。

2.动作规范：学生在教师的指导下，逐步纠正了动作中的错误，提高了动作的规范性，降低了运动损伤的风险。

3.投掷成绩提升：通过分组练习和课堂互动，学生不断调整投掷角度、力的作用点以及用力顺序，使投掷成绩得到明显提高。

4.团队协作：在小组练习中，学生学会了相互观察、交流和评价，提高了团队协作能力和沟通能力。

5.自主学习能力：学生在课后能够主动进行家庭练习，总结自己的投掷经验，思考如何将所学技能应用到其他投掷项目中，培养了自主学习能力。

6.体育素养提升：通过本节课的学习，学生对田径投掷项目产生了更浓厚的兴趣，增强了体育运动的积极性，提高了体育素养。

7.安全意识：在练习过程中，学生遵循教师的安全指导，注意保护自己和他人，降低了运动过程中的安全风险。

8.竞争与荣誉感：在课堂比赛中，学生充分展示了自己的实力，取得了优异成绩，增强了竞争意识和荣誉感。重点题型整理1.题型一：实心球投掷动作的分解步骤

答案：实心球投掷动作可以分为以下几个步骤：

a.站立准备：两脚与肩同宽，脚尖指向投掷方向。

b.握球：双手紧握实心球，手臂伸直，与地面平行。

c.转体：身体向投掷方向一侧转动，带动实心球向后摆动。

d.推球：手臂和实心球一起向前推出，同时手腕用力，将实心球投出。

e.跟踪：投掷后，迅速调整身体姿势，准备下一个动作。

2.题型二：原地侧向推实心球时的用力顺序

答案：用力顺序如下：

a.首先，从腿部开始发力，通过腰部传递至肩部。

b.然后，手臂和手腕协同用力，将实心球向前推出。

c.最后，手腕迅速翻动，使实心球在空中产生旋转，提高投掷距离。

3.题型三：如何调整投掷角度以增加投掷距离？

答案：投掷角度对投掷距离有重要影响。以下是一些建议：

a.投掷时，实心球与地面的夹角在35°至45°之间，有利于增加投掷距离。

b.根据个人力量和技巧水平，适当调整投掷角度，找到最适合自己的角度。

c.练习中，可以尝试不同的投掷角度，观察投掷距离的变化，找到最佳投掷角度。

4.题型四：实心球投掷时的呼吸调整

答案：呼吸调整如下：

a.在投掷前，深吸一口气，保持身体稳定。

b.投掷瞬间，呼气，同时用力将实心球推出。

c.投掷后，迅速调整呼吸，为下一个动作做好准备。

5.题型五：如何提高实心球投掷的准确性？

答案：提高投掷准确性可以从以下几个方面入手：

a.熟练掌握动作要领，提高动作规范性。

b.练习时，注意力的作用点和投掷角度，保持投掷动作的稳定性。

c.进行有针对性的练习，如近距离投掷、固定目标投掷等，提高投掷准确性。

d.观察优秀运动员的投掷技巧，学习并借鉴其经验。

e.定期进行投掷比赛，提高自己在压力下的投掷表现。板书设计1.标题：《原地侧向推实心球》

-目的：明确本节课的教学内容，强调技能动作的要点。

2.技能分解：

-站立准备：两脚与肩同宽，脚尖指向投掷方向

-握球：双手紧握，手臂伸直

-转体：身体侧向转动，带动球摆动

-推球：手臂用力，手腕翻动

-跟踪：迅速调整姿势，准备下一动作

3.重点强调：

-投掷角度：35°-45°

-用力顺序：腿部→腰部→肩部→手臂→手腕

-呼吸调整：深吸→呼出→迅速调整

4.投掷技巧：

-稳定性：力的作用点、投掷角度

-准确性：动作规范性、近距离练习

-距离增加：逐步增加投掷距离，找到最佳角度

5.艺术性与趣味性：

-使用不同颜色的粉笔，区分不同的动作要领和重点

-画图示意，展示动作流程

-设计简洁有趣的投掷动作示意图，增强视觉效果教学反思与改进在今天的教学中，我尝试了多种教学方法，让学生们能够更好地掌握原地侧向推实心球的技巧。课后，我认为有几个方面值得反思和改进。

首先，关于教学设计，我发现在技能讲解和示范环节，虽然我已经尽量简化语言和动作，但部分学生仍然难以跟上节奏。针对这个问题，我计划在未来的教学中，将技能分解得更细致，采用更直观的方式，如慢动作演示，帮助学生更好地理解动作要领。

其次，课堂互动方面，虽然我鼓励学生们相互交流、评价，但仍有部分学生参与度不高。为了提高他们的积极性，我打算在下次课中增加一些趣味性的互动环节，如小组竞赛，激发学生的学习兴趣。

在教学方法上，我发现讲授法和示范法较为有效，但部分学生对讨论法的接受程度不高。针对这一点，我将尝试引入更多的实践性教学，如情境模拟、角色扮演等，让学生在实践中掌握技能。

此外，关于教学难点，我发现部分学生在用力顺序和投掷角度上存在较大问题。为了突破这个难点，我计划在未来的教学中，增加一些针对性的练习，如投掷距离逐渐增加的练习，帮助学生找到合适的投掷角度和用力顺序。

在课堂管理方面，我发现部分学生的纪律性有待提高。为了确保教学效果，我将在下次课中加强对学生的纪律教育，明确课堂规则，确保教学活动有序进行。

针对课后作业，我注意到部分学生完成作业的积极性不高。为了提高学生的自主学习能力，我将尝试调整作业形式，如增加一些趣味性的任务，鼓励学生在家中与家人共同完成。

最后，关于教学评价，我将在未来的教学中更加关注学生的个体差异，对每个学生的进步给予及时反馈和鼓励，提高他们的自信心。课堂小结，当堂检测今天，我们学习了原地侧向推实心球的技能。通过技能讲解、示范、分组练习和课堂互动，同学们基本掌握了动作要领，并能够在投掷中体现出良好的上肢力量和协调性。在课堂小结环节，我将带领大家回顾本节课的重点内容，并对同学们的表现给予