强化学生情绪调节能力的心理教学设计

强化学生情绪调节能力的心理教学设计科目授课时间节次--年—月—日（星期——）第—节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材及章节名称）强化学生情绪调节能力的心理教学设计课程基本信息1.课程名称：情绪管理与调节

2.教学年级和班级：初中一年级

3.授课时间：2022年10月10日

4.教学时数：45分钟核心素养目标1.情感管理：培养学生识别和理解自身情绪的能力，学会恰当表达和调节情绪，以适应不同生活情境。

2.社会适应：培养学生对他人情绪的敏感度，发展同理心，学会在人际交往中有效沟通和处理情绪冲突。

3.自我认知：引导学生认识情绪对行为的影响，通过反思自己的情绪反应，培养积极的自我调节能力。

4.问题解决：通过情绪管理策略的学习，培养学生面对压力和挑战时，能够冷静思考并采取合理措施解决问题的能力。学情分析初中一年级的学生正处于青春期初期，生理和心理都在发生迅速的变化。这一阶段的学生情绪波动较大，情绪表达和调节能力相对较弱。根据对学生的观察和了解，他们在知识、能力和素质方面存在以下特点：

1.知识基础：大部分学生对情绪的概念和基本类型有所了解，但深入的情绪调节策略和技巧的知识较为匮乏。他们对情绪的影响因素和情绪调节的重要性认识不足。

2.能力水平：学生在情绪识别和理解方面存在一定困难，缺乏有效的情绪表达和调节技巧。他们在面对压力和挑战时，往往难以保持冷静和理性，需要培养问题解决和情绪调节的能力。

3.素质特点：大部分学生具有较高的社会责任感，关心他人，但部分学生存在一定的社交焦虑，对人际交往中的情绪调节感到困惑。他们在自我认知和自我调节方面还有待提高。

4.行为习惯：学生在日常生活中往往缺乏对情绪的自我监控和调节，容易受到情绪的驱使，表现出冲动和情绪化的行为。这将对他们的学习、人际交往和心理健康产生负面影响。

针对以上学情分析，本节课的目标是帮助学生了解情绪调节的重要性，培养学生识别和理解自身情绪的能力，以及学会恰当表达和调节情绪，以适应不同生活情境。同时，通过教学活动，提高学生的问题解决和情绪调节能力，促进他们的自我认知和自我成长。教学方法与策略1.选择适合教学目标和学习者特点的教学方法：

-讲授法：教师通过讲解情绪调节的基本概念、理论及其重要性，为学生提供系统的知识框架。

-讨论法：学生分组讨论情绪调节的策略，分享彼此的体验和看法，促进知识的深入理解和应用。

-案例研究：分析具体的情绪调节案例，让学生学会从实际情境中识别和解决问题。

-项目导向学习：学生分组完成情绪调节策略的设计和实施，培养解决问题的能力和团队合作精神。

2.设计具体的教学活动：

-角色扮演：学生模拟不同情绪调节场景，如在压力下保持冷静、与他人有效沟通等，增强情绪调节技能的理解和应用。

-情绪调节游戏：通过游戏活动，如情绪猜猜看、情绪表情包制作等，培养学生识别和表达情绪的能力。

-情绪日记分享：学生分享自己的情绪日记，了解情绪的起伏和影响因素，促进自我认知和情绪调节。

-情绪调节工作坊：邀请专业人士进行情绪调节技巧的培训，让学生在实践中提升情绪调节能力。

3.确定教学媒体和资源的使用：

-PPT：教师利用PPT呈现教学内容，包括情绪调节的基本概念、理论、案例和活动指导。

-视频：播放情绪调节相关的视频，如情绪调节的成功案例、情绪表达的示范等，丰富教学资源，提高学生的学习兴趣。

-在线工具：利用在线调查问卷、讨论板等工具，收集学生的反馈和观点，促进学生的参与和互动。

-情绪调节工具包：提供一系列情绪调节的实用工具和资源，如情绪调节策略手册、情绪调节练习册等，方便学生自主学习和实践。教学流程一、导入新课（用时5分钟）

同学们，今天我们将要学习的是《情绪管理与调节》这一章节。在开始之前，我想先问大家一个问题：“你们在日常生活中是否遇到过情绪难以控制的情况？”比如，当你们遇到考试失败或者与朋友发生争执时，你们会怎样处理自己的情绪呢？这个问题与我们将要学习的内容密切相关。通过这个问题，我希望能够引起大家的兴趣和好奇心，让我们一同探索情绪管理与调节的奥秘。

二、新课讲授（用时10分钟）

1.理论介绍：首先，我们要了解情绪管理与调节的基本概念。情绪管理是指我们识别、理解和调节自己情绪的能力。它在我们处理人际关系、应对压力和挑战等方面具有重要意义。

2.案例分析：接下来，我们来看一个具体的案例。这个案例展示了情绪管理与调节在实际中的应用，以及它如何帮助我们解决问题。

3.重点难点解析：在讲授过程中，我会特别强调情绪识别和情绪调节这两个重点。对于难点部分，我会通过举例和比较来帮助大家理解。

三、实践活动（用时10分钟）

1.分组讨论：学生们将分成若干小组，每组讨论一个与情绪管理与调节相关的实际问题。

2.情绪调节练习：为了加深理解，我们将进行一个简单的情绪调节练习。这个练习将演示情绪调节的基本原理。

3.成果展示：每个小组将向全班展示他们的讨论成果和情绪调节练习的结果。

四、学生小组讨论（用时10分钟）

1.讨论主题：学生将围绕“情绪管理与调节在实际生活中的应用”这一主题展开讨论。他们将被鼓励提出自己的观点和想法，并与其他小组成员进行交流。

2.引导与启发：在讨论过程中，我将作为一个引导者，帮助学生发现问题、分析问题并解决问题。我会提出一些开放性的问题来启发他们的思考。

3.成果分享：每个小组将选择一名代表来分享他们的讨论成果。这些成果将被记录在黑板上或投影仪上，以便全班都能看到。

五、总结回顾（用时5分钟）

今天的学习，我们了解了情绪管理与调节的基本概念、重要性和应用。同时，我们也通过实践活动和小组讨论加深了对情绪管理与调节的理解。我希望大家能够掌握这些知识点，并在日常生活中灵活运用。最后，如果有任何疑问或不明白的地方，请随时向我提问。教学资源拓展1.拓展资源：

(1)情绪管理与调节相关书籍：推荐学生阅读《情绪勇气》、《情绪智力》等书籍，以便深入了解情绪管理与调节的理论知识和实践技巧。

(2)情绪管理与调节线上资源：推荐学生观看心理健康教育视频、情绪管理与调节讲座等，以丰富学生的学习渠道和提高学习效果。

(3)情绪管理与调节实践案例：让学生收集现实生活中成功的情绪管理与调节案例，进行分析和学习，提高自己的情绪调节能力。

2.拓展建议：

(1)情绪日记：鼓励学生每天记录自己的情绪变化，分析情绪产生的原因，学会正确面对和处理情绪。

(2)情绪管理小组：组织学生结成情绪管理小组，定期分享自己的情绪管理经验和心得，互相支持和鼓励。

(3)情绪调节实践活动：引导学生参与情绪调节实践活动，如冥想、瑜伽、呼吸训练等，帮助学生掌握有效的情绪调节方法。

(4)寻求专业帮助：如果学生在情绪管理与调节方面遇到困难，建议他们寻求专业心理帮助，以获得更有效的支持和服务。板书设计①重点知识点：

-情绪管理与调节的概念

-情绪的重要性与影响

-情绪调节的策略与方法

②关键词：

-情绪

-管理

-调节

-自我认知

-情绪智力

③艺术性与趣味性：

-使用颜色标注不同情绪类型，如用红色表示愤怒，蓝色表示冷静等。

-设计情绪face表情图，展示不同情绪的外在表现。

-利用简笔画展示情绪调节的步骤，如画一个跨步的人形图表示积极应对。

-在板书中加入情绪管理小贴士，如“深呼吸，保持冷静”等。课后拓展1.拓展内容：

(1)推荐阅读材料：

-《情绪勇气》：介绍如何面对和处理情绪，提升情绪管理的勇气和自信。

-《情绪智力》：深入探讨情绪智力的重要性，以及如何通过提升情绪智力来改善人际关系和增强竞争力。

-《情绪调节手册》：提供一系列实用的情绪调节技巧和方法，帮助学生在日常生活中更好地管理和调节情绪。

(2)视频资源：

-TED演讲：情绪智力与成功：观看著名心理学家的TED演讲，了解情绪智力在个人成功中的重要作用。

-心理健康教育视频：学习如何识别和处理各种情绪，提高情绪管理能力。

-情绪调节技巧演示视频：观看专业人士演示的情绪调节技巧，学习如何在实际生活中应用这些技巧。

2.拓展要求：

(1)学生自主选择适合自己的拓展内容，进行课后学习。教师鼓励学生积极参与，并提供必要的指导和帮助。

(2)学生可以将自己的学习心得和体会与同学分享，进行交流和讨论，互相学习和进步。

(3)学生可以尝试将所学的情绪管理技巧应用到日常生活中，如在与同学发生矛盾时保持冷静、在面对压力时进行有效调节等。

(4)学生可以记录自己在课后拓展学习中的疑问和困惑，并在下一节课或课后向教师请教和解答。

(5)教师定期检查学生的课后拓展学习情况，了解学生的学习进度和成果，并提供相应的反馈和指导。作业布置与反馈1.作业布置：

(1)情绪管理日记：要求学生记录一周内自己的情绪变化，分析情绪产生的原因，以及采取的调节方法。

(2)情绪调节小贴士设计：鼓励学生设计一份针对不同情境的情绪调节小贴士，如面对考试压力、人际冲突等。

(3)情绪智力自我评估：让学生完成一份情绪智力的自我评估问卷，了解自己的情绪智力水平，并提出提升策略。

(4)情绪调节案例分析：提供几个情绪调节的案例，要求学生进行分析，提出改进建议。

2.作业反馈：

(1)及时批改学生的情绪管理日记，指出学生在情绪识别、理解和调节方面的不足，并提出改进建议。

(2)针对情绪调节小贴士设计，评价学生的创意和实用性，给出改进意见，帮