挺身式跳远中的跑跳结合技术教案

挺身式跳远中的跑跳结合技术教案主备人备课成员设计思路本节课以人教版《体育课程标准》为指导，结合七年级学生的生理和心理特点，以挺身式跳远中的跑跳结合技术为核心，通过分解动作、示范讲解、实践训练等方法，帮助学生掌握挺身式跳远的跑跳结合技术。课程设计注重理论与实践相结合，以趣味性、互动性、实用性为原则，引导学生积极参与，提高运动技能和身体素质。核心素养目标1.运动能力：培养学生掌握挺身式跳远的跑跳结合技术，提高运动协调性和灵活性。

2.健康行为：培养学生良好的运动习惯，增强跳跃能力，促进身体健康发展。

3.体育品德：培养学生勇敢、自信、团队协作的精神，遵守比赛规则，尊重他人。学情分析本节课的对象为七年级学生，他们已经具备了一定的体育基础知识和运动能力。在知识方面，学生已经学习过基本的跳跃动作和跑步技巧，但挺身式跳远的跑跳结合技术对他们来说相对陌生。在能力方面，学生的身体素质、协调性和灵活性有较大差异，部分学生可能存在动作不协调、力量分配不均等问题。在素质方面，学生具备一定的团队协作精神和竞争意识，但部分学生可能缺乏自信心和勇敢精神。

行为习惯方面，大部分学生能够遵守课堂纪律，积极参与体育活动，但部分学生可能存在注意力不集中、动作不规范等行为。这些行为习惯对课程学习有一定的影响，需要教师在教学过程中加以引导和纠正。

针对以上学情，本节课的教学设计将注重个体差异，采用分层教学，以激发学生的学习兴趣，提高他们的运动技能和身体素质。同时，通过培养学生的团队协作精神和自信心，提高他们在体育课程中的学习效果。学具准备多媒体课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学资源准备1.教材：人教版《体育课程标准》相关章节，确保每位学生有教材或学习资料。

2.辅助材料：准备挺身式跳远技术动作的示范视频，以及相关动作分解的图片。

3.实验器材：跳远沙坑、测量距离的卷尺、标志物等。

4.教室布置：将学生分为若干小组，每组指定一名组长，布置好练习区域和观察区域。教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

发布预习任务：通过班级微信群，发布挺身式跳远技术的教学视频和动作要点的文档，要求学生预习并掌握基本动作要领。

设计预习问题：设计问题如“挺身式跳远的关键环节是什么？”“如何通过跑跳结合提高跳远成绩？”等，引导学生思考。

监控预习进度：通过微信群的反馈和课堂提问，检查学生的预习情况。

学生活动：

自主阅读预习资料：学生观看视频，阅读文档，理解挺身式跳远的基本技术。

思考预习问题：学生针对预习问题进行思考，记录自己的理解和疑问。

提交预习成果：学生将预习笔记和问题提交至微信群，供教师检查。

教学方法/手段/资源：

自主学习法：培养学生自主探索和思考的能力。

信息技术手段：利用微信群进行资源共享和进度监控。

2.课中强化技能

教师活动：

导入新课：通过播放优秀跳远运动员的比赛视频，激发学生学习挺身式跳远的兴趣。

讲解知识点：详细讲解挺身式跳远的跑跳结合技术，包括助跑节奏、起跳点和角度等。

组织课堂活动：分组进行挺身式跳远练习，教师巡回指导，纠正动作。

解答疑问：针对学生在练习中遇到的问题，进行个别指导或集中解答。

学生活动：

听讲并思考：学生认真听讲，理解挺身式跳远的跑跳结合技术。

参与课堂活动：学生积极参与练习，尝试将技术应用到实际跳跃中。

提问与讨论：学生在练习过程中提出疑问，与同学和教师共同讨论。

教学方法/手段/资源：

讲授法：通过讲解，帮助学生理解技术要领。

实践活动法：通过实际练习，让学生掌握挺身式跳远的跑跳结合技术。

合作学习法：通过分组练习，培养学生的团队合作精神。

3.课后拓展应用

教师活动：

布置作业：布置学生课后练习挺身式跳远，并记录自己的练习心得。

提供拓展资源：提供相关跳远技术的文章和视频，供学生深入了解。

反馈作业情况：及时批改学生提交的练习心得，给予反馈和指导。

学生活动：

完成作业：学生认真练习挺身式跳远，记录自己的练习过程和心得。

拓展学习：学生利用提供的资源，进一步学习跳远技术。

反思总结：学生对自己的练习过程和成果进行反思，提出改进意见。

教学方法/手段/资源：

自主学习法：鼓励学生自主完成作业和拓展学习。

反思总结法：引导学生通过反思总结，提升自己的运动技能。学生学习效果学生学习效果体现在以下几个方面：

1.技术掌握：通过本节课的学习，学生能够理解并掌握挺身式跳远的跑跳结合技术，包括助跑的节奏、起跳点的选择、起跳角度的调整等。在教师的指导下，学生的跳远动作更加规范，跳远成绩得到明显提升。

2.动作协调性：学生在反复练习中，提高了身体各部位的协调性。尤其是在挺身阶段的动作，学生能够更好地控制身体，使跳跃动作更加流畅。

3.运动能力：学生的跳跃能力得到增强，不仅体现在跳远成绩的提升上，还体现在整体的体育素养上。通过挺身式跳远的训练，学生的腿部力量、腰腹力量和协调性都有所提高。

4.学习兴趣：学生对体育运动的兴趣得到激发，尤其是对跳远项目的兴趣。学生在课堂上的积极性和参与度明显提高，愿意主动探索和尝试新的跳跃技术。

5.自主学习能力：学生在课前预习和课后拓展中，逐渐养成了自主学习的习惯。他们能够主动查找资料，对比分析不同跳远技术的优劣，并在实践中尝试应用。

6.团队合作精神：在分组练习和课堂活动中，学生学会了与他人合作，共同完成任务。他们在互相帮助和鼓励中，不仅提高了跳远技术，也培养了团队合作精神。

7.健康意识：学生在学习挺身式跳远的过程中，加深了对体育锻炼重要性的认识。他们开始关注自己的身体健康，愿意通过体育锻炼来提高身体素质。

8.竞争意识：学生在课堂练习和比赛中，培养了良好的竞争意识。他们学会了在竞争中寻求进步，尊重对手，遵守规则，展现出良好的体育道德风貌。

9.自我反思能力：学生在课后反思自己的练习过程，能够发现自身的不足，提出改进措施。这种自我反思的能力，对于学生未来的学习和成长具有重要意义。

10.知识迁移能力：学生通过学习挺身式跳远，不仅掌握了跳远技术，还能够将所学知识迁移到其他体育项目上。这种知识迁移能力，有助于学生在体育学习中实现全面发展。作业布置与反馈作业布置：

1.实践作业：要求学生在课后进行至少三次挺身式跳远练习，每次练习后记录下自己的跳远成绩、助跑节奏、起跳角度等信息，并尝试分析如何调整动作以提高成绩。

2.观看视频作业：安排学生观看挺身式跳远的技术示范视频，并要求学生记录下视频中跳远运动员的关键技术动作，以及自己认为可以学习和改进的地方。

3.理论作业：要求学生结合教材内容，撰写一篇关于挺身式跳远技术的短文，内容包括挺身式跳远的动作要领、训练方法以及个人在训练中的心得体会。

作业反馈：

1.实践作业反馈：教师将收集学生的实践作业记录，对每位学生的跳远成绩进行分析，针对学生的动作和技术提出具体的改进建议。例如，对于助跑节奏不当的学生，教师可能会建议他们在下一次练习时调整步频和步幅；对于起跳角度不正确的学生，教师可能会指导他们注意起跳时的身体姿态。

2.观看视频作业反馈：教师将检查学生记录的技术动作，并对学生的观察和分析进行评价。教师会指出学生观察的准确性，以及他们提出改进建议的合理性。对于观察不准确或建议不具体的学生，教师会提供更深入的指导。

3.理论作业反馈：教师将批改学生的短文，对文章的结构、内容和逻辑进行评价。教师会指出学生在理解挺身式跳远技术方面的优点和不足，对于理解不深刻或表述不清楚的地方，教师会给出具体的修改建议。

在作业反馈过程中，教师会注意以下几点：

-鼓励学生的积极参与和努力，对他们的进步给予肯定。

-提供具体、清晰的改进建议，帮助学生明确下一步的训练方向。

-关注学生的个体差异，因材施教，确保每位学生都能得到适合自己的指导。

-及时反馈作业情况，确保学生能够及时了解自己的学习效果，调整学习策略。

-通过作业反馈，促进学生的自主学习能力和批判性思维能力的提升。板书设计①技术要领

-挺身式跳远基本动作：助跑、起跳、腾空、落地

-动作要点：助跑节奏、起跳角度、腾空姿势、落地缓冲

②训练方法

-助跑训练：提高步频、增加步幅

-起跳训练：增强腿部力量、掌握起跳时机

-腾空训练：挺身动作的练习、身体控制

-落地训练：缓冲姿势、避免受伤

③运动伤害预防

-热身运动：充分热身，预防肌肉拉伤

-正确动作：遵循技术要领，避免错误动作导致的伤害

-休息恢复：适当休息，让身体得到恢复课后作业1.描述挺身式跳远的助跑阶段，应当注意哪些技术细节？请结合个人训练经验，举例说明如何在实际训练中改进助跑技术。

答案：挺身式跳远的助跑阶段应注意保持稳定的节奏和适当的速度。技术细节包括：起步姿势、步频和步幅的调整、身体重心的控制。例如，在训练中，可以通过增加标志物来练习起步姿势和步频，通过视频回放分析步幅和身体重心的变化，从而改进助跑技术。

2.结合挺身式跳远的起跳阶段，解释起跳角度对跳远成绩的影响，并提出至少两种提高起跳角度的训练方法。

答案：起跳角度对跳远成绩有直接影响，理想的起跳角度约为30-40度。起跳角度太小会导致跳跃轨迹太平，太大则损失了水平速度。提高起跳角度的训练方法包括：加强腿部力量训练，如深蹲和跳跃练习；进行起跳技术练习，如使用跳箱或跳台来模拟起跳动作。

3.在挺身式跳远的腾空阶段，如何进行挺身动作的练习？请设计一个具体的训练计划。

答案：挺身动作的练习可以通过以下步骤进行：首先，进行无器械的挺身动作模仿练习，熟悉动作要领；其次，利用跳箱进行挺身跳跃练习，增加腾空时间；最后，结合挺身动作进行完整跳跃练习。训练计划包括：每周三次，每次练习5组，每组10次。

4.跳远落地时，如何通过正确的姿势减少受伤风险？请描述正确的落地姿势，并说明其在预防运动伤害中的作用。

答案：正确的落地姿势包括：膝盖微弯，用前脚掌先着地，同时手臂向前摆动以保持平衡。这