广东省深圳市文汇中学初中体育《快乐跑跑跑！》教案

广东省深圳市文汇中学初中体育《快乐跑，跑，跑！》教案课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、课程基本信息1.课程名称：初中体育《快乐跑，跑，跑！》

2.教学年级和班级：广东省深圳市文汇中学初中一年级2班

3.授课时间：2022年5月15日，周一下午第3节课

4.教学时数：45分钟

二、教学目标

1.让学生掌握跑步的基本技巧和呼吸方法。

2.通过跑步锻炼，提高学生的身体协调性和耐力。

3.培养学生热爱运动，积极参加体育活动的习惯。

三、教学内容

1.跑步基本技巧：跑步姿势、步频、步幅

2.跑步呼吸方法：两步一吸、两步一呼

3.跑步训练：慢跑、快跑、接力跑

四、教学过程

1.课堂导入（5分钟）：教师带领学生做简单的热身运动，提醒学生注意跑步姿势和呼吸方法。

2.技巧讲解（5分钟）：教师讲解跑步的基本技巧和呼吸方法，学生跟随教师一起练习。

3.实践训练（15分钟）：学生分组进行跑步训练，教师巡回指导，纠正错误姿势。

4.游戏环节（10分钟）：教师组织学生进行跑步接力游戏，提高学生的协调性和团队合作意识。

5.总结反思（5分钟）：教师引导学生总结本节课的收获，学生分享自己的感受和体验。

五、教学评价

1.学生跑步姿势和呼吸方法的掌握程度。

2.学生跑步训练的表现，如速度、耐力等。

3.学生参与游戏环节的积极性和团队合作意识。

六、教学资源

1.教学场地：学校操场

2.教学器材：接力棒、口哨、计时器

七、教学注意事项

1.确保学生穿着合适的运动服装和鞋子。

2.注意学生的安全，避免发生意外事故。

3.鼓励学生积极参与，营造轻松愉快的体育课堂氛围。二、核心素养目标1.运动能力：学生能够掌握跑步的基本技巧和呼吸方法，提高身体协调性和耐力，提升运动能力。

2.健康行为：学生通过积极参与跑步锻炼，形成良好的锻炼习惯，增强自身免疫力和抗病能力，形成健康的生活方式。

3.体育品德：学生在跑步训练和游戏环节中，展现出积极向上的精神风貌，培养团队合作意识，锻炼良好的意志品质。三、教学难点与重点1.教学重点

（1）跑步姿势：学生需要掌握正确的跑步姿势，包括身体挺直、手臂摆动、脚步轻盈等，以提高跑步效率和减少运动损伤风险。

（2）呼吸方法：学生需要学会两步一吸、两步一呼的呼吸方法，保持呼吸均匀，提高跑步耐力。

（3）跑步技巧：学生需要掌握慢跑、快跑、接力跑等跑步技巧，提高跑步速度和协调性。

（4）团队合作：学生需要学会在跑步接力游戏中积极配合队友，提高团队合作意识。

2.教学难点

（1）跑步姿势：学生往往存在身体前倾、手臂摆动过大或过小、脚步沉重等错误姿势，需要教师耐心指导纠正。

（2）呼吸方法：学生难以在跑步过程中保持规律的呼吸节奏，容易出现呼吸急促、不均匀的情况。

（3）跑步技巧：学生对于快跑、接力跑等技巧的掌握程度不一，需要教师针对性地进行辅导和训练。

（4）团队合作：学生在接力跑游戏中，容易出现配合不当、传接棒不顺等问题，需要教师引导学生加强沟通和协作。

针对以上重点和难点，教师在教学过程中应注重示范和讲解，让学生在实践中逐步掌握正确姿势和技巧。同时，教师应采取分组练习、游戏竞技等方式，激发学生的学习兴趣，提高他们积极参与体育活动的热情。在教学过程中，教师还需关注学生的个体差异，因材施教，给予不同学生有针对性的指导，以帮助学生更好地克服难点，提高体育素养。四、教学资源准备1.教材：确保每位学生都有《快乐跑，跑，跑！》这本教材，以便于学生跟随教师的学习步骤进行学习和复习。

2.辅助材料：准备与教学内容相关的图片、图表、视频等多媒体资源，例如正确的跑步姿势和错误的跑步姿势的图片，两步一吸、两步一呼的呼吸方法的图表，以及不同类型的跑步技巧的视频。

3.实验器材：本节课不涉及实验，所以不需要准备实验器材。

4.教室布置：根据教学需要，布置教室环境，如设置分组讨论区，学生可以在这里讨论和练习跑步技巧；设置实验操作台，学生可以在这里观看和模仿正确的跑步姿势和呼吸方法的视频。

5.教学场地：确保学校操场可供使用，以便于学生进行实际的跑步训练和游戏环节。

6.教学器材：准备接力棒、口哨、计时器等教学器材，以便于教师组织学生进行接力跑游戏和计时测试。

7.安全措施：检查教学场地的安全情况，如是否有坑洼、障碍物等，确保学生的安全。

8.教学用品：准备足够的水杯，以便学生在跑步训练后及时补充水分；准备毛巾，以便学生可以擦拭汗水；准备教学日志，记录学生的课堂表现和进步情况。五、教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：通过在线平台或班级微信群，发布预习资料，包括跑步姿势和呼吸方法的图片和视频，以及相关的阅读材料。

-设计预习问题：围绕跑步技巧和呼吸方法，设计一系列问题，如“跑步时应该如何保持正确的姿势？”、“呼吸方法对跑步有什么重要性？”等。

-监控预习进度：通过平台功能或学生反馈，监控学生的预习进度，确保每个学生都完成了预习任务。

学生活动：

-自主阅读预习资料：学生按照预习要求，阅读预习资料，理解跑步姿势和呼吸方法的知识点。

-思考预习问题：学生针对预习问题进行独立思考，记录自己的理解和疑问。

-提交预习成果：学生将预习成果（如笔记、思维导图、问题等）提交至平台或老师处。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：学生通过自主阅读和思考，培养自主学习能力。

-信息技术手段：利用在线平台、微信群等，实现预习资源的共享和监控。

-作用与目的：帮助学生提前了解跑步技巧和呼吸方法，为课堂学习做好准备，培养学生的自主学习能力和独立思考能力。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：教师通过一个短跑比赛的视频，引出跑步技巧和呼吸方法的重要性，激发学生的学习兴趣。

-讲解知识点：教师详细讲解跑步姿势和呼吸方法的正确方式，结合实例帮助学生理解。

-组织课堂活动：设计小组讨论，让学生互相观察和反馈跑步姿势和呼吸方法的正确与否。

-解答疑问：教师针对学生在学习中产生的疑问，进行及时解答和指导。

学生活动：

-听讲并思考：学生认真听讲，积极思考老师提出的问题。

-参与课堂活动：学生积极参与小组讨论，观察和反馈彼此的跑步姿势和呼吸方法。

-提问与讨论：学生针对不懂的问题或新的想法，勇敢提问并参与讨论。

教学方法/手段/资源：

-讲授法：通过详细讲解，帮助学生理解跑步技巧和呼吸方法的知识点。

-实践活动法：设计小组讨论等活动，让学生在实践中掌握跑步技巧和呼吸方法。

-合作学习法：通过小组讨论等活动，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

作用与目的：

-帮助学生深入理解跑步技巧和呼吸方法的知识点，掌握正确的跑步姿势和呼吸方法。

-通过实践活动，培养学生的动手能力和解决问题的能力。

-通过合作学习，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：根据跑步技巧和呼吸方法的知识点，布置适量的课后作业，巩固学习效果。

-提供拓展资源：提供与跑步技巧和呼吸方法相关的拓展资源，如运动生理学的书籍、跑步技巧的视频等。

-反馈作业情况：及时批改作业，给予学生反馈和指导。

学生活动：

-完成作业：学生认真完成老师布置的课后作业，巩固学习效果。

-拓展学习：学生利用老师提供的拓展资源，进行进一步的学习和思考。

-反思总结：学生对自己的学习过程和成果进行反思和总结，提出改进建议。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：学生引导学生自主完成作业和拓展学习。

-反思总结法：学生引导学生对自己的学习过程和成果进行反思和总结。

作用与目的：

-巩固学生在课堂上学到的跑步技巧和呼吸方法的知识点。

-通过拓展学习，拓宽学生的知识视野和思维方式。

-通过反思总结，帮助学生发现自己的不足并提出改进建议，促进自我提升。六、拓展与延伸1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料：

-《跑步技巧完全手册》：这本书详细介绍了跑步的各种技巧，包括姿势、步频、步幅等，对学生掌握跑步技巧非常有帮助。

-《运动生理学》：这本书深入浅出地介绍了运动生理学的知识，包括运动对心脏、肺部、肌肉等的影响，有助于学生了解跑步的生理机制。

-《跑步训练计划》：这本书提供了各种跑步训练计划，包括初级、中级、高级等，学生可以根据自己的实际情况选择合适的训练计划进行课后训练。

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究：

-学生可以利用课后时间阅读以上提供的拓展阅读材料，进一步加深对跑步技巧和生理机制的理解。

-学生可以自己进行跑步训练，尝试不同的跑步姿势和呼吸方法，观察自己的跑步表现，从而提高自己的跑步技巧。

-学生可以参加学校的体育俱乐部或者社区的跑步活动，与其他跑步爱好者一起交流和训练，提高自己的跑步水平。

-学生可以利用网络资源，观看跑步技巧的教学视频，学习专业的跑步技巧和训练方法。七、典型例题讲解1.题目：请描述正确的跑步姿势。

答案：正确的跑步姿势包括身体挺直、手臂自然摆动、脚步轻盈、前脚掌先着地等。

2.题目：请解释两步一吸、两步一呼的呼吸方法。

答案：两步一吸、两步一呼的呼吸方法是指在跑步时，每两步吸一次气，每两步呼一次气，保持呼吸均匀。

3.题目：请说明慢跑、快跑、接力跑的区别。

答案：慢跑是指速度较慢的跑步，主要用于热身和放松；快跑是指速度较快的跑步，主要用于提高速度和耐力；接力跑是指两名或多名运动员通过接力棒传递的方式进行的长跑比赛。

4.题目：请解释跑步时如何保持身体平衡。

答案：跑步时保持身体平衡的方法包括：保持身体挺直，不要过度前倾或后仰；脚步轻盈，前脚掌先着地；手臂自然摆动，保持身体稳定。

5.题目：请说明跑步训练时如何调整速度和距离。

答案：跑步训练时调整速度和距离的方法包括：根据个人身体状况和训练目标，逐渐增加跑步速度和距离；在训练过程中，注意观察自己的身体状况，适时调整速度和距离；在训练结束后，进行适当的拉伸放松，帮助身体恢复。八、板书设计①身体挺直

②手臂自然摆动

③脚步轻盈

④前脚掌先着地

2.呼吸方法

①两步一吸

②两步一呼

③保持呼吸均匀

④注意呼吸节奏

3.跑步技巧

①慢跑

②快跑

③接力跑

④注意事项

4.团队合作

①互相观察和反馈

②积极配合

③保持沟通

④共同进步

5.课后练习

①观察和调整跑步姿势

②练习呼吸方法

③尝试不同的跑步技巧

④记录训练感受

九、教学反思

本节课通过详细的讲解和实际操作，使学生掌握了跑步姿势、呼吸方法和跑步技巧等方面的知识。在教学过程中，注重学生的实践操作和自主学习，提高了学生的学习兴趣和参与度。同时，通过小组合作和课后练习，培养了学生的团队合作意识和自主学习能力。在今后的教学中，将继续关注学生的个体差异，因材施教，提高教学效果。课堂1.提问：教师在课堂上通过提问的方式，了解学生对跑步姿势、呼吸方法和跑步技巧等知识点的理解和掌握情况。例如，教师可以提问：“请描述正确的跑步姿势？”、“请解释两步一吸、两步一呼的呼吸方法？”等。通过学生的回答，教师可以了解学生的学习效果，并及时进行指导和解答。

2.观察：教师在课堂上通过观察学生的行为和表现，了解学生对跑步技巧和团队合作等方面的掌握情况。例如，教师可以观察学生在跑步训练和游戏环节中的表现，如跑步姿势是否正确、是否能够保持呼吸均匀、是否能够与队友积极配合等。通过观察，教师可以了解学生的学习效果，并及时进行指导和反馈。

3.测试：教师在课堂上通过组织一些小测试，如跑步姿势和呼吸方法的测试，了解学生对跑步技巧和团队合作等方面的掌握情况。例如，教师可以组织一个跑步姿势的测试，让学生在跑步时展示正确的跑步姿势，教师进行观察和评价。通过测试，教师可以了解学生的学习效果，并及时进行指导和反馈。

九、作业评价