《跳长绳》教案（二）

《跳长绳》教案(二)老师：×××课次：×次第×周教学内容投掷：持轻物投过2～3米高的障碍物跳长绳教材分析持轻物投过2～3米高的障碍物是在稳固所学“对墙投准”和“投准打靶”的根底上,进步学生投掷角度和方向的准确性，进一步开展学生的投掷才能和身体协调性。多变的投掷练习方式，增强了学生练习投掷的兴趣。跳长绳中的侧面跑进连续屡次跳长绳的动作幅度和难度较大，学生需要控制好自己的身体连续跳跃屡次。对开展学生身体的协调才能,进步身体的灵敏性具有重要作用。同时要求摇绳人和跳绳人之间更加默契的配合。教学目的1．掌握投过一定高度障碍物的方法，进步学生投掷才能.2．开展身体的灵敏性、协调性及判断力、弹跳力和控制身体的才能。3．培养学生果断、机敏的才能和团队配合意识。场地器材田径场；自制障碍物两个、长跳绳4根、海绵包或沙包每人2个。安全措施1．课前检查场地和器材。2．做好充分的准备活动.3．进展安全思想教育.教学顺序课的内容组织教法和学法时间强度次数准备部分10min一、上课常规1．学生集合站队。2．体育委员整队，报告人数。3．师生问好。4．老师宣布本课内容,提出本课要求。5．检查服装,安排见习生。【组织队形】如图1所示.图1【要求】报数时声音洪亮，集合时做到快、静、齐。2min二、准备活动1．螺旋—蛇形-圆形慢跑【动作方法】将学生分成人数相等的两组，各组分别选一名同学领跑，如图2所示.先后完成螺旋跑、蛇形跑、圆形跑。完成一次后，可按相反方向跑回原处.【组织队形】如图2所示。图2【要求】(1)老师引导练习方法，并在练习中提示、指导。（2）领跑弧度要大。5min中2．沙包操第一节：向地上推沙包第二节：双手互换抓接沙包第三节：向上抛接沙包第四节:击掌抛接沙包第五节：背后抛体前接沙包第六节：胯下抛接沙包第七节：手腕踝关节活动【组织队形】如图3所示.图3【要求】动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。3min中根本部分26min三、持轻物投过2～3米高的障碍物【动作方法】面对投掷方向，左脚在前,右脚在后，手拿沙包，将沙包从头后(背后过肩）经头上向前快速投出，沙包要从横杆或横绳上飞过。如图5所示.【组织队形】学生分成两路纵队,每人手持2个沙包，面对障碍物站于投掷线之后。如图4所示。图4【重点】背后过肩，快速出手。【难点】掌握出手时机和角度.【教学步骤】（1）老师利用教学图库,讲解投掷方法，并做示范。图5(2）老师讲解手持沙包的方法，学生练习.(3）学生练习徒手背后过肩动作。（4）老师巡回指导、纠错，学生继续练习。(5）学生听老师口令进展投过障碍物的练习。(6）老师纠错，示范,学生再练习。（7）老师总结.14min中四、跳长绳：侧面跑入跳1~3次后，跑出【动作方法】跳绳者靠近一侧摇绳者侧向站立，当摇动中的绳子接触地面的瞬间,学生从侧面斜向跑入，连续跳1～3次，然后从另一端外侧跑出。【组织队形】学生分成人数相等的四组,各组按图6组织形式进展练习。图6【重点】跳绳者和摇绳者配合默契。【难点】连续几次的跳绳。【教学步骤】(1)老师结合教学图库示范和讲解动作方法,强调跑入的时机.（2）学生练习，从正面进绳过渡到侧面进绳。（3）学生练习从侧面跑入进绳跳2~3次。（4)老师巡回指导，纠错指正，学生继续练习。（5）四组之间进展比赛，评选跳得最好的组。(6）学生休息,老师小结.12min中完毕部分4min五、踏步放松【动作方法】老师指导学生在原地进展踏步放松练习.学生在踏步的同时，两手成侧平举、斜上举或两手在身体的不同位置击掌.【组织队形】如图7所示。图7【要求】学生跟着老师的口令有节奏地踏步进展全身心的放松。3min小六、完毕语1．老师总结本堂课的情况，褒扬表现好的组和同学。2．布置