一年级上册体育教学设计 -快速跑 人教版 17张

一年级上册体育教学设计-快速跑人教版17张科目授课时间节次--年—月—日（星期——）第—节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材及章节名称）一年级上册体育教学设计-快速跑人教版17张教学内容《人教版一年级上册体育》第17张教学卡片，主题为“快速跑”。本节课主要内容包括：

1.快速跑的基本姿势与动作：学习正确的起跑姿势、跑步时的身体姿态及摆臂动作。

2.快速跑的基本技巧：如何保持稳定的呼吸、提高跑步速度的技巧。

3.快速跑的实践训练：组织学生进行分组快速跑练习，提高学生的跑步能力。

4.游戏活动：通过游戏形式，让学生在轻松愉快的氛围中巩固快速跑的技能。核心素养目标1.增强学生的体育与健康意识，培养积极参与体育活动的习惯，提高自我锻炼的能力。

2.发展学生的身体素质，特别是速度素质，促进学生动作协调性和灵活性。

3.培养学生的团队合作精神，通过分组练习和游戏活动，增强集体荣誉感。

4.培养学生的自我管理和安全意识，学会在快速跑中遵守规则，注意运动安全。教学难点与重点1.教学重点

-正确的起跑姿势：强调学生起跑时的身体姿势，如蹲下时双脚与肩同宽，身体前倾，手放在起跑线上，准备迅速起跑。

-快速跑的摆臂动作：教授正确的摆臂动作，即臂部自然摆动，与身体保持垂直，以增加跑步的动力。

-呼吸与节奏：指导学生在跑步过程中保持均匀的呼吸，与跑步节奏相协调，提高耐力。

2.教学难点

-起跑时的身体协调：学生往往在起跑时身体协调性不足，导致起跑速度不快。难点在于如何让学生在起跑瞬间迅速发力，身体各部分协调运动。

-示例：通过反复练习起跑动作，让学生感受起跑时身体各部分的用力顺序，逐步提高起跑速度。

-保持快速跑的节奏：学生在跑步过程中容易因为呼吸不均匀或动作不协调而失去节奏，影响跑步速度。

-示例：通过分组练习，让学生相互观察和学习，同时教师通过口令指导，帮助学生建立稳定的跑步节奏。

-安全意识与规则遵守：在快速跑中，学生可能会忽略安全规则，如跑步时的碰撞、跌倒等。

-示例：通过讲解安全规则，进行模拟练习，让学生在实际跑步中学会避让和自我保护，确保运动安全。教学方法与手段教学方法：

1.演示法：教师通过示范正确的快速跑姿势和动作，让学生直观地学习。

2.练习法：组织学生进行反复的快速跑练习，以巩固技能，提高动作的准确性。

3.游戏法：通过设计跑步相关的游戏，激发学生的兴趣，增强团队协作能力。

教学手段：

1.多媒体教学：使用视频资料展示优秀运动员的快速跑技术，供学生学习和模仿。

2.互动式教学软件：利用教学软件设计跑步训练课程，让学生在互动中学习跑步技巧。

3.移动设备辅助：利用学生的移动设备记录跑步数据，如速度、距离等，以便分析学生的进步。教学过程同学们，今天我们体育课的主题是快速跑。快速跑是我们在日常生活中经常用到的运动方式，它可以帮助我们提高速度，增强体质。下面，让我们一起开始今天的学习吧。

1.课堂导入

（1）同学们，你们知道什么是快速跑吗？能告诉我你们对快速跑的理解吗？

（2）很好，有的同学说快速跑就是跑得快，那么怎么样才能跑得快呢？今天我们就来学习快速跑的技巧。

2.教学基本姿势与动作

（1）首先，我们来学习正确的起跑姿势。请同学们跟我一起做：双脚与肩同宽，蹲下，身体前倾，手放在起跑线上，准备起跑。

（2）现在，我们一起来练习起跑动作。我会喊“预备”，然后大家一起起跑。注意起跑时的身体协调。

（3）接下来，我们学习摆臂动作。摆臂时，臂部自然摆动，与身体保持垂直。请大家跟我一起做。

3.教学快速跑的技巧

（1）现在，我们知道了正确的起跑姿势和摆臂动作，那么接下来我们要学习如何保持快速跑的节奏。

（2）同学们，快速跑时，我们要保持均匀的呼吸，与跑步节奏相协调。我来示范一下，大家注意观察。

（3）现在，请同学们分成小组，互相观察和学习，尝试保持快速跑的节奏。

4.实践训练

（1）下面，我们来进行快速跑的实践训练。我会把同学们分成几个小组，每个小组有一个队长负责组织练习。

（2）每个小组按照起跑、摆臂、保持节奏的顺序进行练习，注意观察队长的示范。

（3）在练习过程中，如果发现有同学动作不正确，队长要及时指出并纠正。

5.游戏活动

（1）同学们，我们已经学习了快速跑的技巧，现在我们来玩一个游戏，检验一下大家的学习成果。

（2）游戏规则如下：每个小组派一名代表参加比赛，比赛过程中，代表要完成起跑、摆臂、保持节奏的动作，最快完成的小组获胜。

（3）比赛开始，大家加油！

6.总结与反思

（1）同学们，通过今天的练习，你们觉得自己的快速跑技巧有没有提高？

（2）在刚才的游戏活动中，我们看到了很多同学都取得了很好的成绩，但也有同学存在一些问题。接下来，我们一起来总结一下。

（3）同学们，今天我们学习了快速跑的技巧，包括起跑姿势、摆臂动作、保持节奏等。希望你们在课后能继续练习，不断提高自己的运动能力。

7.课堂结束

（1）同学们，今天的体育课到此结束，希望大家能将所学运用到日常生活中，增强体质，提高运动能力。

（2）下课！同学们再见！拓展与延伸1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料

-《儿童趣味田径》这本书中有许多关于跑步游戏的有趣案例，同学们可以在家长的指导下阅读，了解如何将跑步与游戏结合，提高跑步的兴趣和技巧。

-《小学生体育与健康》这本书中详细介绍了跑步的生理机制和训练方法，同学们可以了解跑步对身体的影响以及如何科学地进行跑步训练。

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究

-观看奥运会、田径锦标赛等体育赛事中关于短跑项目的比赛视频，观察专业运动员的起跑、跑步姿势和冲刺技巧，分析他们的动作要领，尝试在课余时间模仿练习。

-利用网络资源，如体育教学网站、视频平台，搜索有关快速跑的教学视频，学习更多跑步训练的方法和技巧。

-在家长的帮助下，制定一个为期一周的快速跑训练计划，每天坚持练习，记录自己的跑步成绩，观察自己的进步。

-阅读有关儿童运动健康的文章，了解跑步对儿童身体发育的好处，以及如何避免运动损伤。

-与同学组成学习小组，在课后互相交流快速跑的心得体会，共同探讨如何提高跑步速度和技巧。

-在日常生活中，注意观察和模仿身边跑步姿势正确的同学或成人，学习他们的跑步经验。

-参加学校或社区组织的田径比赛，将所学的快速跑技巧运用到实际比赛中，体验竞技体育的乐趣。

-定期进行体能测试，关注自己的速度、耐力等体能指标的变化，评估训练效果，调整训练计划。

-通过日记或绘画的方式，记录自己在快速跑学习过程中的感受和成长，培养自我反思和自我激励的能力。课堂1.课堂评价

-提问：在课堂上，我会针对快速跑的动作要领、技巧等方面向学生提问，通过他们的回答了解他们对课堂内容的掌握程度。

-观察：在学生练习快速跑时，我会仔细观察他们的动作是否规范，是否能够保持正确的跑步姿势和节奏。

-测试：在课程结束时，我会组织一次简单的测试，让学生展示他们所学的快速跑技巧，以此来评估他们的学习成果。

-及时反馈：对于学生在课堂上出现的问题，我会及时给予指导和建议，帮助他们理解并掌握正确的技巧。

-学生自我评价：鼓励学生在课堂结束时进行自我评价，反思自己在课堂上的表现，以及需要改进的地方。

具体操作如下：

-在学习起跑姿势时，我会逐一检查每个学生的动作，确保他们都能正确执行。

-在练习摆臂动作时，我会让学生在前面示范，然后让其他学生评价示范者的动作是否正确。

-在保持快速跑节奏的练习中，我会用计时器记录学生的跑步时间，分析他们的节奏是否均匀。

-课堂结束时，我会让学生填写一个简短的反馈表，询问他们对课堂内容的理解程度，以及他们认为哪些部分最有帮助。

2.作业评价

-批改：我会认真批改学生的作业，检查他们是否能够独立完成练习，以及他们的练习是否达到了预期的效果。

-点评：在批改作业后，我会对学生的作业进行点评，指出他们的优点和需要改进的地方。

-反馈：我会及时将作业评价反馈给学生，鼓励他们继续努力，并针对不足之处提出改进建议。

-鼓励进步：对于在作业中表现出进步的学生，我会给予特别的鼓励，以增强他们的自信心和学习动力。

具体操作如下：

-对于起跑姿势的作业，我会检查学生是否能够按照要求绘制出正确的起跑姿势图，并附上自己的解释。

-对于摆臂动作的作业，我会要求学生记录自己摆臂的次数和跑步的距离，分析他们的摆臂是否有助于提高跑步速度。

-对于保持快速跑节奏的作业，我会要求学生记录自己的跑步时间，并分析自己在哪些部分失去了节奏。

-在作业评价中，我会使用积极的语言，如“很好，继续保持！”或“有进步，加油！”来鼓励学生。同时，对于需要改进的地方，我会给出具体的建议，如“注意起跑时的身体协调，可以多练习几次。”重点题型整理题型一：起跑姿势描述题

题目：请描述正确的起跑姿势，并解释其重要性。

答案：正确的起跑姿势是双脚与肩同宽，蹲下，身体前倾，手放在起跑线上，准备迅速起跑。这样的姿势可以确保起跑时身体各部分的协调性，有利于快速发力，提高起跑速度。

题型二：摆臂动作分析题

题目：摆臂动作在快速跑中有什么作用？请举例说明正确的摆臂动作。

答案：摆臂动作在快速跑中起到保持身体平衡和提供动力辅助的作用。正确的摆臂动作是臂部自然摆动，与身体保持垂直。例如，当右腿向前迈出时，左手臂向前摆动，右手臂向后摆动。

题型三：跑步节奏练习题

题目：如何保持快速跑的节奏？请给出三个具体的练习方法。

答案：保持快速跑的节奏可以通过以下方法练习：

1.匀速跑步练习，确保每一步的步频和步幅保持一致。

2.呼吸节奏练习，与跑步节奏相协调，保持均匀的呼吸。

3.分段计时练习，将跑步分为几个阶段，每个阶段保持相同的速度。

题型四：快速跑训练计划题

题目：请设计一个针对快速跑的训练计划，包括训练内容、时间和目标。

答案：训练计划如下