小学六年级体育与健康教案

小学六年级体育与健康理论课教案

1课题：运动损伤的预防及原因

教学内容：1.运动损伤的预防及原因

教学目标：1、了解运动损伤的概念及发生原因。

2、对常见的运动损伤的预防。

教学步骤：

一、运动损伤的概念和分类：

1、定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，

称为运动损伤。

2、分类：运动损伤按时间可分：新伤和旧伤；按病程可分为急性损伤和慢性损

伤；按性质可分为开放性损

伤和闭合性损伤；按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。

二、运动损伤发生的原因：

1、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取

有效的预防措施，易导致运

动损伤的发生。

2、准备运动不足：

A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤。

B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平。

C、准备活动的内容不得当。

D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。

3、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在练习中因恐惧、

害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。

4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动

的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。

5、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪

寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。

6、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。

三、运动损伤的预防

1、学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。

2、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施，如：检查运动

场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。

3、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。

4、要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。

5、掌握运动要领，加强保护和帮助。

6、加强医务监督，提高自我保健意识。

思考题：

1、体育课中的准备活动有哪些作用？

2、运动损伤发生的原因有哪些？

3、预防运动损伤的注意事项有哪些

2.保护鼻子

一、教学要求：

1、引导学生观察鼻子，初步认识鼻子的作用。

2、使学生了解鼻子、鼻黏膜的作用。

3、提倡科学用鼻、护鼻，教会学生保护鼻子的正确方法，养成正确用鼻、

护鼻的习惯。

二、教学重点与难点：

了解鼻子的作用，学会保护鼻子的正确方法。

三、课前准备：

教师准备：一幅鼻腔及口腔挂图（或投影）、一小瓶醋、一小瓶酒精。

学生准备：一面镜子、一根棉签、一小瓶醋。

四、教学时间：

一课时

五：教学过程：

1、指导认识鼻子外观，引导新课

①认识鼻子外观。

师：（在黑板上简笔画出鼻子的外观或画好帖出）它是什么？长在哪里？

（学生回答问题）

②揭示本课学习内容。

师：今天我们就来了解一下鼻子的作用，学习保护鼻子的方法。

2、引导学生认识鼻子的外部构造，体会其作用

①引导学生了解鼻孔和鼻毛。

师：刚才有同学说到鼻孔，请大家相互看看孔有几个，里面有什么？

（学生相互观察，汇报观察结果。如有学生回答鼻孔内有黏液、鼻屎等，教

师应追问：你知道黏液、鼻屎怎么来的吗？）

师：大家用小镜子观察自己的鼻子及鼻孔，看看自己的鼻子里是不是也有这

些东西？

（出示鼻腔、口腔挂图或投影）

师：大家看图，指出鼻孔及鼻孔内物体所在的位置。

②指导学生认识鼻子及鼻毛的作用。

师：人和许多动物都有鼻子，你们知道人为什么要长鼻子吗？

（学生讨论、回答）

师：你怎么知道呼吸需要鼻子的？怎样加以说明？

（学生回答）

（教师介绍实验方法，学生捏住鼻孔做实验，到不能忍受时松开）

师：刚才实验时，你有什么感觉？你认为鼻子有什么作用？

（学生回答）

师：鼻子是呼吸器官，鼻孔是呼吸的主要通道。

有的同学在观察鼻孔时发现鼻孔里有鼻毛（黏液、鼻屎），你们知道鼻毛有

什么作用吗？鼻黏膜有什么作用吗？

（学生讨论、回答。如讨论不出结果，可启发学生观察鼻毛上有什么，思考

鼻毛上的脏物是怎么来的）

师：（指鼻腔、口腔图，小结）鼻子是重要的呼吸器官，鼻毛、鼻黏膜分泌

的黏液可以过滤空气中的灰尘，所以用鼻呼吸要比口呼吸科学且卫生。

师：鼻子还有哪些作用？假如这里有一瓶醋和一瓶酒，在不用嘴尝的情况下，

怎样区分？

（学生讨论、回答）

师：（让几个学生闻一下醋瓶、酒瓶）哪瓶是醋，哪瓶是酒？

（学生回答）

师：现在，谁能说一说鼻子和鼻毛有什么作用？

（学生回答）

3、介绍怎样保护鼻子

师：鼻子是我们重要的呼吸和嗅觉器官，人人都离不开它。如果它生了病，

会怎样？

（学生回答）

师：鼻子生了病，除了破坏个人卫生外，还会影响正常的呼吸和嗅觉，严重

的甚至会引起上呼吸道感染，成为许多疾病的前兆，所以我们必须好好保护它。

大家以前一定听说过保护鼻子的方法，结合刚才学习的内容，你们知道应怎样保

护鼻子吗？

（学生讨论、回答，教师可针对不足处给予补充）

师：为什么要这样做？

（学生讨论）

（教师补充介绍学生未说出的方法和原因）

（注：对课文中所列举的3、5、6、8、9点，还需开展一些讨论、介绍、训

练，详见“课文说明”第3点）

4、结束语

师：（总结全课的学习方法与学习内容）保护鼻子就是维护自身的健康，我

们必须养成科学用鼻的好习惯。

六、反馈检测：

1、问答：

①鼻孔里有了脏东西怎么办？

②怎样正确揭鼻涕？

③剧烈运动时怎样呼吸？

2、练习：闻化学物品的方法。

3、阅读保护鼻子的注意事项。

3.预防近视

一、教学要求：

1、说明眼睛的作用，介绍晶状体的功能，引导学生了解近视的成因和危害。

2、介绍怎样正确用眼，指导学生掌握预防近视的方法。

3、教育并引导学生养成科学用眼的习惯。

二、教学重点与难点：

使学生掌握预防近视眼的方法和养成良好的用眼卫生习惯，知道晶状体的作

用。

三、课前准备：

人的眼球模型、眼球成像示意图、眼球内远近成像示意图（或相应的录像、

投影、课件）。

四、教学时间：

一课时

五：教学过程：

1、强调预防近视的重要性

师：眼睛被大家称为心灵的窗户。假如眼睛坏了，会对我们的日常生活产生

什么影响？

（学生讨论、交流）

师：大家说得对，眼睛担负着重要的观察任务，是我们认识周围世界的主要

工具。我们一定要爱护它。（指一位戴近视眼镜的学生）你们看，他（她）戴了

一副眼镜，一定是在保护眼睛。

（学生反对，分别发表观点）

（学生回答）

（教师请该学生确认，并请该生说一说近视对看物体有什么影响，戴眼镜有

哪些不方便）

（该学生发言）

师：为了更好地学习、生活，我们必须重视预防近视。

2、引导学生了解近视的成因

①指导学生认识晶状体的成像原理。

师：预防近视首先要了解人的眼睛是怎样看清物体的。（出示眼球模型，或

放录像、投影）人的眼睛像个球，既能看清远的物体，又能看清近的物体，这是

因为眼球中有一块叫晶状体的物体在起调节作用，它就好比是照相机的镜头。

（学生观察眼球模型或录像、投影上的画面。教师取出眼球模型中的晶状体

或指出录像、投影中的相应部位，介绍晶状体上长有肌肉）

（学生观察）

师：（出示眼球近、远成像示意图或放相应的录像、投影）晶状体上肌肉收

缩时，晶状体凸起程度变大、变厚，眼睛就能看清近处的东西；反过来，肌肉放

松，晶状体凸起程度变小、变薄，眼睛就能看清远处的物体。

（学生复述晶状体变化与看清远、近物体之间的关系）

师：晶状体的厚、薄由晶状体上的肌肉控制，人的眼睛就是在晶状体上肌肉

的调节下看清不同距离的物体的。

②引导学生了解近视是怎么形成的。

师：如果长时间看近处的物体，对晶状体上的肌肉有什么影响？长此以往，

会带来什么后果？

（学生思考、讨论，在学生讨论不出时，教师适当启发、补充）

师：（出示假性近视成像示意图或放录像、投影）如果眼睛由于长时间疲劳

而看不清远处的东西，这种现象我们就称它为假性近视。现在请大家读课文第二

段。

（学生齐读课文第二段）

师：真性近视是在假性近视的基础上形成的，必须注重假性近视的治疗。如

果得了真性近视，就只有戴眼镜了。不戴眼镜，近视会更加厉害。

3、指导学生预防近视

师：刚才同学们说到眼睛近视很不方便，我们应该积极预防近视。你们认为

应该怎样预防近视？

（学生回答，相互补充）

（教师补充、归纳，并进行相应训练、介绍。指导学生阅读、记忆、背诵“二

要”和“六不要”；指导学生进行纸张的颜色、墨水、字体大小、字迹端正清楚

等方面的对比，说明书写材料、颜色、字迹、字体等因素对视力的影响；指导学

生做一遍眼保健操，纠正穴位，强调看电视要注意保护眼睛；介绍如何合理安排

生活，预防近视；强调发生假性近视时应及时到医院治疗，切不可轻信传言与广

告）

4、结束语

（学生齐读课文第3自然段）

师：今天我们学习了怎样预防近视，知道了近视是由于晶状体上的肌肉疲劳

造成的，但是预防近视的关键不在于晶状体上的肌肉，而在于我们自己。只有养

成良好的用眼习惯，才能预防近视。

六、反馈检测：

1、背诵或默写预防近视的“二要”、“六不要”。

2、回答：真性近视与假性近视有什么相同点和不同点？

3、判断对错：

①小学生得了近视没关系，只要配戴隐形眼镜就行了。（）

②父母不近视，子女就不会近视。（）

4.我们的运动系统

一、教学要求：

1、使学生知道运动系统由骨、骨骼肌、骨连结组成，了解人体的各种动作

都是由肌肉牵动骨骼完成，骨骼还具有支撑身体、保护内脏的功能。

2、使学生懂得什么是骨折，简单了解骨折后的应急办法。

3、传授给学生运动保健的知识，教育学生养成良好的行为习惯，改掉挑食、

偏食的毛病。

二、教学重点与难点：

重点：教给学生保健方法。

难点：指导学生学会一些应急方法（如骨折、脱臼后的注意事项）。

三、课前准备：

人体骨骼模型或挂图，人体肌肉挂图，夹板、绷带等。

四、教学时间：

一课时

五、教学过程：

1、由日常平时会做哪些运动？

（学生回答）

师：刚才大家说的运动，是我们身体的运动系统在发挥作用。

2、介绍运动系统及其作用

①介绍运动系统的组成。

师：你们知道人的运动系统包括哪些部分吗？

生：包括骨、骨骼肌和骨连结。

师：（出示人体骨骼模型或挂图，人体肌肉挂图）对！人的运动系统由骨、骨骼

肌和骨连结组成。（指示图上的关节处）运动系统中的骨连结主要是关节。（请

学生分别触摸各自的肘关节、膝关节及其周围的肌肉、骨）

②说明运动系统的作用。

师：吃饭、走路、弯腰时，各有哪些骨、肌肉、关节在运动？

（学生回答）

师；人的各种动作都是由肌肉牵动而完成的。

③解说骨骼的支撑、保护作用。

师：运动系统的作用不只是运动，比如说，人的骨骼把整个人的身体各部分都支

撑、悬挂起来，如果没有骨骼会怎样？骨骼还有什么作用？

（学生思考、回答。教师确认骨骼有支撑作用）

师：人脑外部包裹着头骨，这时的骨骼又起了什么作用？

生：有保护大脑的作用。

师：综合来看，人的运动系统除了能使人运动外，还有着支撑身体和保护内脏器

官的作用，因此我们必须注重运动系统的保健。

3、引导学生了解

①教育学生注重运动系统的保健。

师：你们见过驼背、斜肩、罗圈腿、鸡胸的人吗？他们是怎样的？你觉得这样对

他们的身体、行动有利吗？

（学生回答）

师：你们知道他们为什么会变成这样的吗？

（学生讨论、回答，教师可作补充）

师：这些都是由于运动系统没有得到正常发育造成的。小学生正处在运动系统发

育的关键时期，如不注意，也会出现这样的情况。

②介绍运动系统的健康发育，你们觉得应该注意些什么？这样做有什么好处？

（学生讨论、回答，教师启发、补充、纠正、提醒）

师：请你们在课文中找出讨论中涉及到的内容。

（学生阅读课文）

（教师检查学生坐、立等姿势，指出错误，提醒改正，并进行适当练习）

4、介绍骨折的成因和临时固定方法

师：如果在运动中不小心相撞或是摔倒在坚硬的地上，便容易造成运动系统受伤,

你们以前受过伤吗？有什么感觉？

（学生回答）

师：你们听说过骨折吗？你们知道骨折是怎么回事吗？

生：骨折就是骨头断了。

师：骨折不仅指骨断，也指骨裂。科学上把骨头的断、裂均称为骨折。（请有骨

折经历或家人曾骨折过的学生回答）骨折是在什么情况下发生的？有什么表现？

（学生介绍）

师：骨折通常发生在剧烈运动或意外事件中。骨折时，一般都疼痛难忍，骨折的

地方不能用劲，有时断骨还会刺破皮肤，引起出血，同学们应尽量避免骨折。你

们想想看，该怎样避免骨折呢？

（学生讨论、回答）

师：骨折使人极为痛苦，如果救治不及时，会加重病人的痛苦，甚至导致残疾。

（举例说明）如果发生骨折，应立即采取急救措施。急救不是乱救，必须讲科学。

假如有人从房顶上摔下，头上淌血，上臂骨折断，断骨刺破皮肤，伤口流血，病

人昏迷。这种情况下，你们认为急救该怎样进行？为什么？

（学生讨论、回答，教师适当启发，梳理出急救顺序，指出注意事项）

（要求学生朗读课文中的急救措施介绍，教师出示简易包扎的挂图，或请学生看

课文中的插图，教师示范方法，讲解难点。学生练习，教师检查，指出错误）

5、促成良好习惯的养成

师：今天我们了解人的运动系统，通过学习，你觉得要改变哪些不好的行为习惯？

（学生回答）

师：假如你的同学在运动中受了伤，我们应该怎么办？

（学生讨论、交流）

六、反馈检测：

1、检查学生坐、立、走的姿势是否正确，不正确的予以纠正。

2、调查学生的挑食、偏食情况，及时教育并做跟踪调查。

3、问答：怎样保证运动系统的正常发育？

5.锻炼意志、激励进取

教学目标：

1、认知目标：明确坚强的意志品质对个人的重要意义。

2、能力目标：知道在体育运动中采取适当的手段锻炼自己成为一个坚强的人。

3、情感目标：树立自觉运用体育运动锻炼自己意志品质的态度。

教学重点：体育运动对锻炼人的意志品质的积极作用

教学手段：课堂讲解

教学步骤：

一、意志与意志品质

1、什么是意志：是指人们自觉意志是指人们自觉地确立目的，并主动调节自己

的行动，努力克服困难以实现目的的心理过程。

2、意志具有以下三个特征：

（1）目的性一一自觉地确立行动目的；

（2）调节性一一能够按照预期目的主动调节自己的心理活动和行为，以实现目

的；

（3）排难性一一始终与克服困难相联系。

3、意志品质是指人在意志行动中形成的比较稳定的意志特点或特征。意志品质

反映了一个人意志的优劣、强弱和发展水