人教版（2019） 高中体育与健康 必修 9.3 双上头上前掷实心球 教案

人教版（2019）高中体育与健康必修9.3双上头上前掷实心球教案主备人备课成员教学内容分析1.本节课的主要教学内容为人教版（2019）高中体育与健康必修第9章第3节“双上头上前掷实心球”技巧。教学内容包括实心球的基本握球方法、掷球动作要领、掷球技巧及安全注意事项。

2.本节课教学内容与学生已有知识的联系在于，学生已经掌握了基本的投掷技能，如原地投掷、单手上前掷实心球等。本节课通过学习双上头上前掷实心球，可以进一步巩固和提升学生的投掷技能，提高学生的上肢、腰腹及协调能力。核心素养目标本节课的核心素养目标旨在培养学生的运动能力、健康行为和体育品德。通过学习和实践双上头上前掷实心球，学生将提高运动技能的准确性和协调性，增强上肢和核心肌群的力量，促进身体运动能力的发展。同时，通过训练，学生将学会自我保护方法，形成安全运动的行为习惯，提升健康意识。在团队协作和竞赛中，学生将培养公平竞争、尊重他人的体育道德，以及坚持不懈、勇于挑战的精神品质。学习者分析1.学生已经掌握了基本的实心球投掷技巧，包括原地投掷和单手上前掷实心球的基本动作要领，具备一定的投掷基础和运动能力。

2.学生对体育活动普遍感兴趣，特别是对于投掷类项目，他们喜欢挑战自我，展现力量和技巧。在能力方面，学生的体能和协调性各有差异，学习风格上也各有特点，有的学生偏好直观演示学习，有的则更倾向于动手实践和模仿学习。

3.学生在学习双上头上前掷实心球时可能遇到的困难和挑战包括：对投掷角度和力量的控制，以及在投掷过程中保持身体平衡。此外，由于动作较为复杂，学生可能需要多次练习才能熟练掌握，这可能会对他们的耐心和毅力提出考验。学具准备多媒体课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学方法与手段教学方法：

1.演示法：教师通过标准动作示范，引导学生直观理解双上头上前掷实心球的技巧要领。

2.分组练习法：将学生分成小组，进行合作学习和竞技比赛，促进学生互动和技能提升。

3.反馈与评价法：在教学过程中，及时给予学生反馈，帮助他们调整动作，提高技能掌握程度。

教学手段：

1.多媒体教学：利用视频播放优秀运动员的投掷动作，帮助学生形象化理解技术细节。

2.互动白板：使用互动白板展示投掷动作的分解图，增强学生的直观感受。

3.运动APP：利用运动APP记录学生的训练数据，如投掷距离和角度，帮助学生科学训练。教学流程1.导入新课（5分钟）

详细内容：教师通过展示上节课学生投掷实心球的照片或视频，引导学生回顾上节课所学内容，并提出本节课将要学习的双上头上前掷实心球的新技巧，激发学生的好奇心和学习兴趣。

2.新课讲授（15分钟）

详细内容：

（1）教师通过多媒体设备播放双上头上前掷实心球的标准动作视频，让学生初步了解动作流程。

（2）教师示范双上头上前掷实心球的动作，并逐步分解动作要领，包括握球方法、摆臂、转体、用力顺序等。

（3）教师强调动作中的关键点，如投掷角度、用力时机和身体平衡，并解释这些要素对投掷效果的影响。

3.实践活动（15分钟）

详细内容：

（1）学生分组进行基础练习，教师巡回指导，纠正动作中的错误，帮助学生逐步掌握正确的投掷技巧。

（2）组织学生进行投掷距离比赛，让学生在竞赛中运用所学技巧，提高投掷效果。

（3）教师选择几名学生进行示范，让其他学生观察并相互评价，以此促进学生的自我纠正和技能提升。

4.学生小组讨论（5分钟）

详细内容：

（1）讨论双上头上前掷实心球时如何保持身体平衡。

举例回答：学生可以分享自己在练习中如何通过调整脚步位置和重心转移来保持平衡。

（2）讨论如何控制投掷的力量和角度。

举例回答：学生可以讨论通过调整摆臂幅度和用力顺序来控制投掷的力量和角度。

（3）讨论如何在比赛中稳定发挥投掷技巧。

举例回答：学生可以分享自己如何在紧张的比赛环境中保持冷静，以及如何通过心理调适来稳定发挥。

5.总结回顾（5分钟）

详细内容：教师与学生一起回顾本节课所学内容，重点强调双上头上前掷实心球的动作要领和技巧，以及学生在实践活动中遇到的问题和解决方法。教师总结学生在课堂上的表现，鼓励学生继续练习，提高技能水平。拓展与延伸1.拓展阅读材料：

-《田径运动技术图解》：提供详细的田径运动技术分解图解，帮助学生更好地理解双上头上前掷实心球的动作细节。

-《青少年田径训练方法》：介绍适合青少年运动员的田径训练方法，包括力量训练、柔韧性训练和协调性训练等，帮助学生全面发展。

-《运动生理学基础》：讲解运动生理学的基本知识，包括肌肉工作原理、能量代谢等，帮助学生了解运动对身体的影响。

2.课后自主学习和探究：

-观看专业运动员的双上头上前掷实心球比赛视频，分析其技术特点和动作流程。

-设计个人训练计划，包括力量练习、柔韧性训练和投掷技巧练习，记录训练成果和感受。

-调查研究投掷运动的历史发展，了解不同时期投掷技术的发展和演变。

-探究双上头上前掷实心球技术在不同运动项目中的应用，如标枪、铅球等。

-分析投掷运动中的力学原理，如力的合成与分解、作用力与反作用力等，理解其在投掷运动中的应用。

-参与学校或社区的田径比赛，将所学技巧应用于实际比赛，体验竞技体育的魅力。

-与同学组成学习小组，相互交流学习心得，共同解决训练中遇到的问题。

-阅读有关运动营养的书籍或文章，了解运动员的营养需求，制定合理的饮食计划。

-参加学校的体育俱乐部或社团，积极参与体育活动，培养团队精神和领导能力。反思改进措施（一）教学特色创新

1.在新课导入环节，我尝试使用学生的实际投掷视频进行导入，这样可以更直观地引起学生的共鸣，提高他们的参与度。

2.实践活动中，我引入了竞技比赛的形式，让学生在竞赛中学习和提高，这不仅增加了课堂的趣味性，也让学生在实际操作中更好地掌握技巧。

（二）存在主要问题

1.在教学管理方面，我发现部分学生对课堂纪律不够重视，有时在练习过程中出现嬉戏打闹的情况，影响了课堂的整体氛围。

2.在教学方法上，我可能过于依赖演示法，而忽视了学生个体的实际操作和感受，导致部分学生动作掌握不够熟练。

3.在教学评价方面，我意识到评价标准可能不够细化，没有充分考虑到学生的个体差异，导致评价结果不够公正。

（三）改进措施

1.针对教学管理问题，我将在课堂上加强纪律教育，明确课堂规则，同时通过小组合作的方式，让学生相互监督，共同维护良好的课堂环境。

2.为了改进教学方法，我计划增加学生的动手操作时间，让学生在教师的指导下，更多地参与到动作实践中来。同时，我会引入更多样化的教学方法，如小组讨论、角色扮演等，以提高学生的学习兴趣。

3.在教学评价方面，我将制定更加细致和全面的评价标准，考虑到学生的体能、技巧、进步幅度等多方面因素，确保评价结果的客观性和公正性。同时，我会鼓励学生进行自我评价，培养他们的自我认识和自我提升能力。教学评价与反馈1.课堂表现：学生在课堂上的参与度较高，能够积极跟随教师的示范和指导进行练习。大多数学生能够按照要求完成双上头上前掷实心球的动作，但在动作的精细度和力量控制上仍有差异。学生在竞技比赛中表现出了良好的竞技状态和团队协作精神。

2.小组讨论成果展示：学生在小组讨论中积极分享自己的练习心得和技巧，讨论氛围热烈。成果展示时，各小组能够清晰地表达自己的观点，如保持平衡的方法、力量和角度的控制技巧等，展示了对课堂内容的深入理解。

3.随堂测试：通过随堂测试，教师发现大部分学生能够掌握双上头上前掷实心球的基本动作要领，但在投掷角度和力量的精准控制上还有提升空间。测试结果也显示，学生在实践中对动作的掌握程度高于理论认知。

4.课后作业反馈：学生提交的课后作业显示，他们能够按照要求进行自主训练，并在训练日志中记录自己的进步和遇到的问题。作业反馈表明，学生在课后能够持续练习，对投掷技巧的掌握有所提高。

5.教师评价与反馈：针对学生的课堂表现和作业反馈，教师进行了以下评价与反馈：

-对积极参与课堂活动的学生给予肯定，鼓励他们继续保持热情。

-对动作