人教版五年级上册心理健康教育教案

人教版五年级上册《心理健康教育》

五年级第一课我的兴趣爱好

【主题说明】

兴趣是最好的老师，能帮助我们轻松愉快地学到更多的知识，掌握更多的技能，让我们

的生活丰富多彩。本课通过名人故事和学生的亲身经历，引导学生认识到，了解自己的兴趣

爱好是一件重要的事情，可以帮助认识自己，也可以增进别人对自己的了解。在从事自己感

兴趣的活动中，我们能够体验到很强的愉悦感，因此，作为小学生，有必要初步掌握一些培

养兴趣爱好的方法。

【教学目标】

1、认知目标：引导学生了解自己的兴趣爱好。

2、情感目标：体验兴趣爱好给自己和他人带来的快乐。

3、行为目标：初步掌握一些培养兴趣爱好的方法。

【教学重点、难点】

重点：初步掌握一些培养兴趣爱好的方法。

难点：体验兴趣爱好带来的快乐。

【课前准备】

1、准备“奖章”若干。

2、彩色小贴纸，提前画好一幅“兴趣爱好类别图”。

3、名人小故事，教学PPT。

【教学设计】

教学设计

环节目标过程建议

暖心活动：情景故事

1.教师讲解或者请学生讲解观察岛中的

故事。

通过故事引出本

2.鼓励学生做出自己的选择，并大胆陈本环节用时约5

观察岛课的主要内容，激

述自己的理由。分钟。

（热身暖心）发学生对兴趣爱

3.教师总结：每个人都有自己的特点，

好的认识。

兴趣爱好各不一样，有人喜欢旅游，有

人喜欢打球，有人喜欢看书，有人喜欢

上网，你喜欢什么呢？引出本课主题。

活动一：兴趣爱好大曝光

1.同桌同学之间相互说说自己的兴

趣爱好，并说出兴趣爱好带来的快乐

和成功的喜悦。让学生在分享交流中

互动，从不同角度认识自己的兴趣爱好。

2.同桌分享之后，在课本上“我的兴趣

爱好”和“它有这样的魔力”一栏记录

下来。

活动二：班级才艺秀

通过两个活动，引1.分小组展示才艺，让每一位学生都有

本环节建议用时

导学生了解自己展示自己的机会。

20分钟。

活动营的兴趣爱好，体2.每组选一名代表，在全班展示，教师

（体验分享）验兴趣爱好给自及时对每位表演的学生给予肯定和鼓

己和他人带来的励。让学生直观地感受到兴趣爱好不仅

快乐。能给自己带来快乐和成就感，还能让

他人更好地了解自己。

3.每组选派一名代表作评委，评出“最

佳表演奖”、“最具潜质奖”、“最佳组合

奖”。

心理引导：兴趣爱好常常在活动中体现

出来，教师应多为学生创造表现他们的

兴趣爱好的机会，既能陶怡他们的情操，

又能丰富他们的生活，有利于他们健康

成长。

1.通过前面两个活动，请同学们将自己

的兴趣进行归类，并写在彩色小纸贴上，

贴在教师准备好的“兴趣类别图”里。1.将兴趣爱好分

通过分享与交流，2.随机从“兴趣类别图”中抽取几位具为：文学、科技、

让学生自主探索有不同兴趣爱好的同学，在全班分享自文娱、体育……

分享屋

培养兴趣爱好的己培养兴趣爱好的方法与经历。等。课前画一幅

（总结提升）

方法。3.教师总结、补充培养兴趣爱好的方法，“兴趣类别图”。

■写在黑板上，或用PPT逐一呈现。2.本环节用时约

4.鼓励学生说说当兴趣爱好遇到阻碍10分钟。

时，用什么方法坚持下来。

5.教师可用自己的经历与学生分享，让

学生发表自己的看法，进行师生互动。

心理引导：兴趣给生活带来乐趣，帮助

自己健康成长。要使兴趣发展成为特长，

需要从自身实际出发，运用科学的方法

进行培养，坚持不懈、持之以恒，才能

取得成功。

1.用PPT展示一段体育明星的故事。

2.请学生将从故事中得到的启示记录在

运用所学的方法，课本拓展园空白处。

1.本环节为5分

拓展园在生活实践中培3.教师在巡视中及时发现有特色的感

钟。

（拓展延伸）养自己的兴趣爱悟，挑选「2名同学在班级分享。

好。4.教师可选择用爱因斯坦的“我没有特

别的天赋，我只有强烈的好奇心”作为

结束语。

【练习题】

1.人们的兴趣都是天生的，根本不用培养，这种说法对吗？为什么？

2.我想要培养的兴趣爱好是0

【活动反馈】

1.学生能否自主探索培养兴趣爱好的方法。

2.分组活动时，是否每个学生都有参与。

3.学生是否真正体验到兴趣爱好给自己和他人带来快乐。

五年级第二课创新学习快乐多

【主题说明】

创新就是创造和发明新理论、新观点、新技术、新方法等。创新的一个鲜明特征，是要

想没想过的，做没做过的，使我们的思想和认识更加符合变化了的现实条件。创新有大有小,

却无处不在。重大的发现，重大的创造，重大的改革是创新；拓展工作思路，改进学习方法,

提出合理化建议，也是创新。我们每个人都应有创新意识，也都有创新的机会和舞台。

本课立足于开发学生的创新潜能，激发学生的创新兴趣，培养学生的创新技能，通过看

图片、赏物品、玩游戏等活动设计，让学生感受到创新会使学习更加轻松愉悦，并在此基础

上，初步掌握创新学习的一些方法。

【教学目标】

1.认知目标：引导学生初步认识创新学习的乐趣，激发学生的创新兴趣。

2.情感目标：让学生体验到创新学习带来的轻松愉悦感。

3.行为目标：初步掌握在学习中创新的方法，培养学生的创新技能。

【教学重点、难点】

重点：使学生感受到创新会使学习变得轻松快乐。

难点：使学生掌握一些创新学习的技能和方法。

【课前准备】

教师准备：教学PPT；火柴若干。

学生准备：3张A4白纸、一把小剪刀、一盒彩色笔、一瓶胶水。

【教学设计】

教学设计

环节目标过程建议

1.教师引导学生仔细观察教材观察岛中的1.无论是欣

图片，并请学生辨别这些图片中的作品是赏图片还是

用什么材料制成的，并用几个词语来赞美物品，教师

通过观看图片引

这些作品。都要引导学

出本课的主要内

观察岛2.你们还见过哪些很有创意的物品呢？生去发现创

容，激发学生的

（热身暖心）3.看了这些有创意的物品，大家有什么感新带给我们

学习兴趣。

受？的乐趣。

4.教师小结：创新给我们的生活增添了无2.本环节用

穷的乐趣，创新学习也会让我们体验到更时约5分钟。

多的快乐。引出本课主题。

活动一：剪纸画

1.教师引导每位学生拿出自备的3张A4

白纸、一把小剪刀、一盒彩色笔、一瓶胶

水。并告诫学生使用剪刀时一定要小心，1.火柴棒由

通过活动，引导别划伤自己或他人。教师课前准

学生感受创新带2.学生运用这些材料自由创作剪纸画。备好，活动

来的乐趣；初步要求剪纸画作品新颖、独特，并给剪纸画结束后统一

活动营（体验掌握在学习中创配上一个与众不同的标题。收回，避免

分享）新的方法；让学3.教师鼓励学生自由创作，大胆想象，出不安全因

生感受到创新会奇制胜。素，也便于

使学习更加轻松4.学生完成剪纸画后，在小组内和其他其他班级同

愉悦。同学交流分享自己作品的创新之处，每个学使用。

小组评选出一张最有创意的作品，在全班2.本环节用

进行交流分享。时约20分

以小组为单位进行评比，评出本小组最有钟。

创意的作品，并在班上展示。

5.获得最优创意奖的同学，向大家谈谈感

受，并分享自己的创新技巧。

6.教师总结：在我们的生活中处处都可以

体现出创新，我们每个人不仅应有创新的

意识，还应该努力开发自己的创新潜能。

活动二：火柴拼图

7.教师发给学生每人6根火柴，然后讲解

火柴拼图的游戏规则：用6根火柴拼出4

个等边三角形，火柴不可折断，可以独立

完成，也可以与同学合作完成。

8.引导学生遵守规则，为学生创设良好的

游戏氛围，鼓励学生积极参与游戏，勇于

尝试。

9.请较快解决问题的学生交流、分享自己

解题的想法与感受。同时，教师给予反馈

和补充。

心理引导：创新能给我们带来快乐，让我

们感受到因为有创新，所以学习变得更加

轻松与愉悦，创新并不难，只要我们善于

观察，勤于思考，敢于尝试，就能充分开

发出创新的潜能。

1.在学生交流自己创新解题的想法与感

受的基础上，教师引导学生总结出提升创

归纳出提升创新新能力的方法：

本环节用时

分享屋能力的方法，并（1）奖励自己的好奇心。

约10分钟。

（总结提升）鼓励学生在学习（2）运用联想与想象。

过程尝试使用。（3）发现物体的新功能。

2.鼓励学生在学习过程中使用以上方法，

并能举例说明。

1.教师指导学生完成练习，请学生用不同

初步掌握并学会

拓展园颜色的笔连接图上所有的点，看看自己能本环节用时

使用创新学习的

（拓展延伸）连接出多少个有意义的图案。约5分钟。

方法，培养学生

2.请学生列举出自己或他人通过创新学习

的创新技能。

产生的奇思妙想。

【练习题】

1.砖块能够砌墙盖房，除此之外，你还能列举出砖块的哪些新用途？

2.老师教给我们的方法很管用，我们再去探索新方法纯粹是浪费时间，你同意这一说法

吗？为什么？

【活动反馈】

1.学生是否有兴趣参加创新活动。

2.学生是否感受到了创新学习的乐趣。

3.学生在交流过程中是否学到了创新的方法。

五年级第三课朋友真给力

【主题说明】

指导学生主动积极地与人交往，掌握基本的交往技能，懂得谦让、友善、宽容别人；自

主参加各种活动，培养开朗、合群、自立的健康人格，恰当与异性同学交往，建立和维持良

好的异性关系。

【教学目标】

1、认知目标：领悟学习生活离不开朋友的支持与帮助。

2、情感目标：感受朋友间的温暖，懂得朋友间需要给予与分担。

3、行为目标：制作朋友问候卡，表达对朋友的思念之情。

【教学重点、难点】

重点：感受朋友间的温暖，懂得朋友间需要给予与分担。

难点：在与朋友的交往中感受幸福，获得成长。

【课前准备】

教学PPT；收集本班级一两个有关朋友间互助的典型案例。

【教学设计】

教学设计

环节目标过程建议

1、指导学生观察图片内容：一天放学时，

天正下着大雨，学生们陆续离校。一个没

有带伞的女孩冒着雨向校门走去，不远处1、学生可以独立思

观察岛初步感知生活一个撑着伞手里还拿着一把伞的女孩微考，也可以小组的形

（热身暖心）中离不开朋友笑着向淋雨的女孩跑过去。式进行。

的帮助。2、学生思考：这幅图让你想到了什么？2、本环节用时5分

3、学生自由发表看法。钟。

4、教师小结：可见，生活中我们处处离

不开朋友帮助，朋友的帮助会给我们的生

活带来方便。

活动一：你我同行

1、明确活动规则：朋友两两组合，进行

游戏，其中一人眼睛被眼罩蒙住，在规定

的线路上前行，另一人只能用非言语动作

引导戴眼罩的同学向前行进，哪位戴眼罩

1、活动既可以以小

的同学最先到达终点，他/她所在的组就

组进行，也可以自愿

获胜。然后朋友间互换角色，重复游戏。

配对。

2、以小组为单位，推荐两名学生参加游

2、交流环节，引导

戏“你我同行”。

学生充分深入地分

3、游戏开始。

享。学生在交流“最

进一步感悟生4、互换角色，重复游戏。

难忘的事情”时，教

活中离不开朋5、学生谈活动中的感受。游戏进行中你

师要让学生尽情说，

友的支持与帮有哪些感受？游戏结束后，你有哪些感

活动营只要说的内容传递

助，从而感受受？

（体验分享）的是正能量，就要给

到朋友间的温6、教师小结：生活中需要朋友，有些事

予肯定。

暖。懂得朋友情需要朋友的合作，与朋友团结合作不仅

3、教师可以从另一

间需要给予与会带给我们成功，也会带来无限的快乐。

角度进行引导：生活

分担。活动二：我与朋友间的那些事

中离开了朋友的帮

1、仔细看图，体会图中描绘的内容。

助，将会是怎样的？

2、小组交流：自己给予朋友哪些帮助与

从而体会朋友的珍

支持？朋友给予自己哪些帮助与支持？

贝O

最难忘的事情是什么？

4、本环节用时控制

3、小组推荐交流：最难忘的事情是什么？

在20分钟以内。

4、学生谈感受。

5、教师小结：真正的朋友懂得给予、分

担。当你需要帮助的时候，朋友伸出的友

谊之手，会带给你温暖与快乐；当你帮助

别人的时候，你会发现给予也能让自己快

乐。

1、给学生足够的思

考时间，教师适时进

1、教师提问：你心目中的理想朋友是怎行指导。

让学生正确认

样的？你会怎么做？2、教师可把课前收

分享屋识什么是真正

2、学生小组交流。集的案例在班上分

（总结提升）的朋友？懂得

3、全班交流、分享。享，让学生分享到身

珍惜朋友情。

4、教师根据学生的回答进行小结。边的感动。

3、本环节用时10分

钟。

1、朗读形式不限，

一、阅读小故事：友谊可以分角色朗读、自

1、点同学有感情地朗读这段内容。由朗读等。

2、独立思考：读完这个小故事，你有什2、学生畅所欲言，

让学生明白共么想法？教师适时予以引导。

拓展园

患难的朋友才3、学生自由发言。3、问候卡片可留作

（拓展延伸）

是真正的朋二、给久违的朋友制作一张问候卡片。课外作业。卡片可不

友。教师提示：纯文字问候卡、纯图画问候卡、做要求，让学生充分

图文并茂问候卡，问候卡的形状可多样发挥自己的想象，可

等。进行评比。

4、本环节用时控制

在10分钟以内。

【活动反馈】

1、学生对活动的参与度高不高。

2、学生在活动中能否做到畅所欲言。

3＞通过活动，学生是否真正懂得如何珍惜朋友。

【练习题】

1、你认为还有什么方法可以向你的朋友表达你对他的思念?

2、回到家里，问一下爸爸妈妈，他们是如何珍惜朋友的？

五年级第四课外面的世界很精彩

【主题说明】

鼓励学生在课余时间、节假日放下手机，离开电脑，多接触大自然，感受自然界的变化,

领略自然风光，欣赏自然美，使之体验到美的感受和愉悦的心情，成为一个能与大自然和谐

相处的人，对维护和保持小学生的心理健康具有重要意义。

随着高科技的不断发展与普及，网络、电脑、手机、游戏机对小学生不再陌生。小学生

也越来越多把闲暇时间用于玩电脑、手机游戏上，而很少参与户外活动，从而也减少了对大

自然的接触，这显然对小学生的健康发展是不利的。鼓励学生在课余时间、节假日放下手机,

离开电脑，多接触大自然，感受自然界的变化，领略自然风光，欣赏自然美，使之体验到美

的感受和愉悦的心情，成为一个能与大自然和谐相处的人，对维护和保持小学生的心理健康

具有重要意义。

本课通过看图回忆、分享出游经历、小组画及等一系列活动，让学生体会“外面世界”

的精彩，从而减少学生沉溺于虚拟世界的程度，鼓励学生多参与户外活动，并在此基础上制

定计划，切实行动起来。

【教学目标】

1、认知目标：逐步引导学生观察、认识并体会户外世界、大自然的美。

2、情感目标：激发学生对大自然的热爱之情。

3、行为目标：学生制定观察自然、参加户外郊游的小计划，切实行动起来。

【教学重点、难点】

重点：激发和培养小学生热爱大自然的情趣。

难点：让学生制定并执行户外郊游的小计划，培养观察、热爱大自然的习惯。

【课前准备】

教师：教学PPT,对学生课余生活进行小调查。

学生：绘画彩笔、纸张，郊游照片等。

【教学设计】

教学设计

环节目标过程建议

1、首先老师请学生看教材上观察岛中的图1.此处教师可用多

通过观看图片（有条件可以用多媒体呈现），媒体，也可用一些

观察岛片引出本课1、老师与学生一起看教材上观察岛中的图片，照片来呈现学生郊

（热身暖心）的主要内容，或用多媒体呈现学生真实的郊游照片，并请同游情境。

激发学生的学简单描述。2.本环节用时不超

学习兴趣。2、让学生们回想最近一次户外游玩的经历。过5分钟。

3、请同学分享自己的体会。

4、教师总结：户外游玩使我们更好的接触大

自然，并促进我们身心健康，我们应该积极参

与户外探索。引出主题。

活动一：我来当导游

1、请1—2名学生担任导游，向全班同学

推荐介绍自己游览过的风景名胜，要说明

比较吸引你的是什么？

2、听完导游同学的介绍分享，老师要求大

家填写教材上的问题。

3、教师给予反馈和补充：引导学生感悟大

自然的美好，让学生认识到应该多接触大

自然，欣赏大自然。

通过两个有

4、领悟大自然的美好：不仅风景优美，而

趣的活动，让

且能让我们心情舒畅。2、学生在填写时，

学生“做导

4、教师总结：领悟大自然的美好：不仅风教师要巡视。

游”、“画美丽

活动营景优美，而且能让我们心情舒畅。3、学生交流时教师

秋天”，切身

（体验分享）要给予反馈。

体会户外活

活动二：画秋天4、本环节用时控制

动的乐趣及

5、老师指导学生以小组为单位，共同在一在15分钟以内。

大自然变化

张较大的白纸上作画，画出秋天的美丽景

的美妙，并分

色。各组画好后，张贴在四周的墙壁上，

享感受。

大家一起欣赏。

6、每组派代表在全班交流分享，你喜欢秋

天吗？春天有哪些美景？看到同学画中的

美景时，你有何感受？。

7、教师给予反馈和补充

8、心理引导：从理解角度培养学生的情趣

和美感，学会欣赏自然美景，体会其中的

乐趣。

首先请同学1、精彩大自然图片播放（PPT播放并配上1.总结归纳一定要

们对以上活舒缓的轻音乐）在学生回答的基础

分享屋

动进行总结2、组织学生小组讨论，交流大自然的美上进行。

（总结提升）

归纳，老师进好，如何亲近大自然2.本环节用时至少

行补充，鼓励3、每组派代表分享自己小组的讨论结果10分钟。

同学们亲近4、老师总结：美丽的大自然带给我们无尽

自然。的欢乐，陶冶我们的性情，丰富我们的生

活。同学们应该多去户外走走，在课余时

间、节假日，放下手机，离开电脑，约上

三五好友，去球场痛快地踢场球，去郊外

尽情地奔跑，去呼吸清新的空气，感受大

自然博大的胸怀和无尽的魅力。

动员学生行1、老师指导学生制定一份外出游玩的计

拓展园

动起来，去感划。2、本环节用时控制

（拓展延伸）

受外面世界2、要求学生游玩归来后，写一篇游记，记在5分钟以内。

的精彩录自己的收获和感受。

【活动反馈】

1,学生对课堂活动是否有兴趣。

2、学生是否能够制定一份可行的户外游玩计划。

【练习题】

1、人与自然的关系是怎样的？（）

A、人与自然相互独立B、人定胜天C、人与自然和谐相处

2、参与户外活动给你带来了什么？。

A、浪费了时间B、健康的生活方式C、不了解自然界常识

【教学参考素材】

一、课余生活小调查

1、你的课余生活是怎样的？（)

（1）宅在家里（2）做作业（3）看电视（4）玩电脑（5）其他:

2、课间休息做些什么？（)

（1）做作业（2）玩手机(3)和同学聊天（4）操场上运动（5）其他:

3、周末外出通常做什么？（)

（1）学习（2）游玩(3)购物（4）走亲访友（5）其他:

4、假期的主要安排是（)

（1）学习（2）旅游看电视（4）社会实践

（5）其他:

5、你到过哪些地方游玩？

你对自己现在的课余生活满意吗？说说理由。

二、名言启示:

“培养好人的秘诀就是让他在大自然中生活”美国文学家爱默生

“那些感受大地之美的人，能从中获得生命的力量，直至一生”

——蕾切尔•卡逊（《寂静的春天》作者

《百年诺贝尔科学家启示录》一书中提到：

“在100年来荣获诺贝尔奖的475名科学家中，大多数人在青少年时代都有过与大自然

亲密接触的经历，其中许多人就是在这一过程中产生了对大自然奥秘的向往，并由此走上了

科学研究的道路”。1989年诺贝尔化学奖获得者美国化学家切赫说，由于他学生时代对大

自然的爱好引导他选择科学研究作为终生事业。

五年级第五课情绪卡片

【主题说明】

情绪会影响人们的个性发展，影响人们对自我的认识和评价，还会影响人们的认知思维

水平。当代心理学将情绪界定为以生理唤醒水平、表情和主观感受的变化为特征的心理现象。

从认知的角度来看，情绪是个体对环境事件、生理状态是否满足自身需要的认知评价结果。

情绪本身并无好坏之分，但其诱发的心理体验和行为反应往往不受主体支配和控制，由此导

致的结果则呈现出明显的好坏与优劣。从发展心理学来看，小学生的情绪认知能力（对情绪

状态的识别能力、对情绪表达的理解能力以及对情绪产生的因果推理能力）处于平缓而渐进

的发展阶段，不同能力发展并不均衡，尚未达到成熟水平。对小学生情绪引导的心理健康课

显得尤为必要。

本课的设计旨在以“活动”、“体验”为主要教学媒介，指导学生找到调节情绪的妙方，学

会笑对人生。整个过程让学生多想、多参与、多感悟，力求学生自悟自得，体现心理健康教

育以学生为主体的原则。让学生学会在生活、学习中遇到烦恼时能够自我调节情绪，以达到

提高心理素质的目的。

【教学目标】

1.认知目标：了解随着活动与情境的不同，人会产生不同的情绪。

2.情感目标：在活动中体验不同的情绪，学会甄别积极情绪与消极情绪，接纳自己暂时的

消极情绪，分享自己的积极情绪。

3.行为目标：学会合理表达自己的情绪，掌握一些调节消极情绪的方法。

【教学重点、难点】

重点：认识自己的情绪，分享自己的积极情绪，接纳自己的消极情绪。

难点：掌握调节消极情绪的方法，调适自己的心情。

【课前准备】

教师准备：教学PPT,视频资源，纸杯，卡纸做的大树、太阳和雨露等。

学生准备：小卡片、笔等。

调整学生座位，留出活动空间。

【教学设计】

教学设计

环节目标过程建议

1.教师指导语：同学们，现在我们来欣赏

1.可以用其

学生通过观一段视频，大家要注意关注自己的情绪变

他视频材

观察岛看运动会比化。

料替代。

（热身暖赛的视频，感2.播放运动会比赛的视频。

2.此环节用

心）受自己产生3.学生认真观看，感受自己的内心变化。

时约8分

的不同情绪，4.请学生表达自己真实的感受。

钟。

引出主题。心理引导：从感知的角度引导学生认识人

有不同的情绪。

活动一：搭高塔1、搭高塔游戏

1.导入：现在，我们也来一场比赛，感受皿

一下赛场的氛围吧！（1）比赛分两

2.教师宣读游戏的比赛规则。次进行（也可只

学生通过3.分小组开始游戏，每组建议5人左右，做一次），老师

活动，感受自每人都要搭一次。老师给每组派一名学生发出“开始”指

己的情绪变当裁判，负责计时并督促按照规则开展活令，计时开始。

活动营化，并能分析动。比赛重复进行两次。（2）要求人人

（体验分自己情绪变4.游戏结束后，统计各小组所用时间。参与，每人依次

享）化的原因，甄5.学生交流游戏过程中各自产生了哪些情拿着纸杯一个

别积极情绪绪。一个往上搭,最

和消极情绪，6.在学生自己准备的小卡片上写出自己下层放11个纸

提炼出调节的情绪。杯（或更多）。

情绪的方法。活动二：我的情绪卡片（3）两次比赛

7.请同学在“情绪树”上贴上自己的情绪结束后，搭的塔

卡片。又高又直，用时

8.说一说哪些情绪是积极正面的，哪些情最短的小组，就

绪是消极负面的。是获胜组,获得

心理引导：每个人都可能产生积极情绪，一份神秘的礼

也可能产生消极情绪，我们可以分享积极物。

情绪带来的美好，也可以接纳消极情绪带2、此环节用时

来的困扰，并学会调节自己的消极情绪。约20分钟

1老师总结：同学们，在成长过程中，积

极情绪和消极情绪会一路伴随我们，积极

情绪会让我们如沐阳光，消极情绪会让我

们如入雾霾，所以当你心情不好时，有必

要及时调节情绪。

2.鼓励学生说说自己调节不良情绪的方

法。

1.教师总结提

让学生3.教师在学生回答的基础上进行总结。当

炼调节消极情

通过自己的心情不好时，可以试试以下几种方法，让

绪的方法后，一

提炼以及老自己快乐起来。

分享屋定要告诉学生：

师的提示掌（1）寻求社会支持。向老师、父母、朋

（总结提