老年人户外活动方案

老年人户外活动方案【篇一：老年人户外运动策划】08公共事业管理班140804080109张慧颖一、活动主题：老当益壮，欢乐晚年。二、活动宗旨：近年来，在国家不断推广全民健身观念，提高国民素质的背景下，本活动针对天津市老年人的运动休闲状况，旨在加强老年人的运动健身意识，为老年人提供放松娱乐的机会和休闲娱乐的新方式。三、活动目的：本次老年人趣味定向越野比赛，是根据秋冬季的季节特点，以老年人的生理、心理特点为依据，在保证安全的基础上，促进老年人健康生活，提高老年人的抗疾病能力，起到延年益寿的作用。四、活动时间：11月的每周六或者周日五、活动地点：天津市水上公园六、活动流程：（一）活动对象：天津市各健身俱乐部注册的老年人会员以及一些户外运动老年爱好者，（二）活动准备：1、活动调研阶段：对天津市各健身俱乐部老年会员、休闲活动老年团以及在市内主要老年人休闲活动场活动的老年人发放问卷，调查秋冬时节老年人是否愿意参加的趣味定向越野活动及合理的开展方式。2、活动筹划阶段：进行活动策划，推出活动方案3、活动确定阶段：论证先前活动策划的可行性，最终确定进行老年人长走运动会方案，开始活动安排。4、活动的宣传阶段：方式：①、给各个健身俱乐部发放传单、张贴海报；②、在各个老年人活动场所张贴海报；③、在天津电视台、广播台投放广告；④、在移动广告版例如天津市公交汽车移动广播中投放广告。5、资金筹备：与一些老年用品公司洽谈赞助事宜，同时争取市政府的资助6、工作人员筹备：本次活动除了活动的承办方提供主要管理人员外，其他服务人员采取主要在各大院校进行志愿者招募的方式，联系各高校青年志愿者协会让他们提供志愿服务。7、启动阶段：①、报名时间：2010年9月至10月，接受老年认得报名，缴纳费用统计人数，②、联系场地：天津市水上公园（9月初）③、筹备道具（10月下旬）（三）活动流程1、当天早晨9点在水上公园集合，2、宣布活动开始3、水上公园老年人趣味定向越野比赛（一个半小时左右）4、10点半，比赛结束，5、10点半至11点工作人员进行比分汇总，同时进行老年人冬季健康知识问答交流会6、11点半进行颁奖，活动结束（五）比赛细则老年人趣味定向越野比赛1、组队：自由组队5人一组2、竞赛规则：各队根据手中的地图（组织者提供）寻在100平方的范围内找图中要求的10个物品，每隔五分钟出发一组，以物品最齐全，用时最短的为优胜。3、奖励设置：一等奖价值800的奖品一份二等奖价值400的奖品一份三等奖价值200元的奖品一份优秀奖老年人冬季健康运动休闲知识手册一份（五）活动预算1.、器械2千元2、宣传广告费用1万元3、应急药物设施准备2千元4、工作人员薪酬及志愿者招募培训费用：1万五千元5、其他费用：1千元1.具体目标：活跃小组气氛，训练应变能2.适合人群:不限3人数：10人左右4.时间：20分钟左右5.所需道具：无6.场地要求：户外、室内均可7.游戏方法（步骤：（1.）让参与者围成一圈。（2.）选出1名参与者做发令者，任意发“大西瓜”和：小西瓜“中的一个指令。由发令者开始，按一定顺序往下位参与者传递做发令者，每位发令者都要根据上一位发令者相反的指令给自己发令，同时自己双手做与自己所发命令相反的动作。（3.）“大西瓜“：做小西瓜动作；”小西瓜“做大西瓜动作。老年人保健知识（1）吃得合理。少吃多餐，吃营养均衡的低脂肪食物。（2）喝得适当。多喝水，少喝酒（3）戒烟。戒烟不分迟早。吸烟会增加人体患心脏病或癌症的机会并缩短寿命。（4）散步。散步是保持机敏灵活和健康的较好办法。新鲜空气比补药更好。（5）多寻求乐趣与家庭、朋友了邻居保持联系。记住要活到老、学到老、教到老。（6）积极自信。爽朗乐观使人容易接近你。（7）时时当心。你的生命和别人的生命有赖于你头脑清醒，视力清晰。（9）运动对你有好处。不很剧烈的运动对你的健康是有益的，而且还可使你接触其他人。游泳和适应性锻炼特别值得推荐。三）可预见的困难及对策：1、参与人数不多：提前联系好社区，进行宣传；2、组员参与积极性不高（缺席）：每次活动社工注意活动气氛的调解，在每次活动开始前都与参与人员沟通好；（四）活动的评估方法：1、过程评估：①观察老人的参与度。②观察现场气氛。③参与活动老人的反馈回应。2、结果评估：对老年人的学习能力、参与活动者对保健知识了解程度等方面的改变等结果进行成效评估。【篇三：长者(老年人)社交康乐小组活动计划书】小组活动计划书——颐乐居家养老服务中心组员：待定小组名称：老人互动，点燃夕阳——老年人社交康乐小组活动目标及目的：目标：消除老人们孤单的感觉，让他们籍着参加活动而感到愉快。目的：1、让组员们在活动期间感受到快乐，开心，丢掉寂寞。2、让他们在平日间给时间有所娱乐。3、认识村内其他长者，增加互动交流，认识居家养老服务。活动主题：康乐小组服务对象：身体健全之长者小组特征1、性质：康乐性2、节数：八节3、日期：待定4、时间：待定5、地点：潞州村户外或户内6、人数：8-10人第一节：活动内容日期及整节活动时间：活动地点：户内活动主题:为了共同目标，我们走在一起活动目的：建立小组，工作人员与小组成员互相认识营造活跃、轻松的团体氛围；让组员作自我介绍，初步建立小组成员之间的凝聚力与归属感。第二节活动内容日期及整节活动时间：活动地点：户内活动主