拓展情感管制技能掌握-心理健康教案

拓展情感管制技能掌握——心理健康教案课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、课程基本信息1.课程名称：心理健康教育

2.教学年级和班级：八年级一班

3.授课时间：2022年10月10日

4.教学时数：1课时（45分钟）

二、教学内容

1.知识目标：让学生了解情感管制技能的重要性，掌握一些基本的情感管制技巧。

2.能力目标：培养学生运用情感管制技能解决问题的能力。

3.情感目标：提高学生对情感管制技能的认识，增强自我情感管理的能力。

三、教学过程

1.导入（5分钟）：通过一个生活中的实例，引发学生对情感管制技能的思考，激发学生的学习兴趣。

2.新课导入（10分钟）：讲解情感管制技能的定义、重要性以及常见的情感管制方法。

3.案例分析（15分钟）：分析一些情感管制技能应用的案例，让学生理解情感管制技能在实际生活中的运用。

4.小组讨论（10分钟）：学生分组讨论，分享自己运用情感管制技能的经历，互相学习，互相启发。

5.总结提升（5分钟）：对本次课程的内容进行总结，强调情感管制技能的重要性，鼓励学生在日常生活中积极运用。

6.课后作业（5分钟）：布置一道关于情感管制技能的实践作业，让学生在课后进行思考和练习。

四、教学评价

1.课堂参与度：观察学生在课堂上的发言、讨论等情况，评价学生的参与程度。

2.课后作业：检查学生的课后作业完成情况，评价学生对课堂内容的掌握程度。

3.学生互评：鼓励学生互相评价，共同提高。

五、教学资源

1.教材：《心理健康教育》教材。

2.课件：相关的PPT课件。

3.案例：一些关于情感管制技能应用的案例。

六、教学建议

1.课前准备：教师应提前准备好相关的教学资源和案例，做好课件。

2.课堂氛围：营造轻松、愉快的课堂氛围，让学生愿意分享自己的经历。

3.课后跟进：教师应关注学生的课后作业完成情况，及时给予指导和反馈。二、核心素养目标本节课的核心素养目标主要包括以下三个方面：

1.心理健康素养：通过本节课的学习，学生能理解情感管制技能的概念，认识情感管制技能在维护心理健康中的重要性，初步形成积极的心理健康素养。

2.自我认知素养：通过案例分析和小组讨论，学生能更好地认识自己的情绪，了解自己的情绪反应，提高自我认知素养。

3.沟通协作素养：在小组讨论过程中，学生能积极参与，学会倾听他人的意见，提高沟通协作素养。三、学情分析八年级一班的学生整体上具有较好的学习积极性，对于心理健康教育课程有一定的兴趣。他们在知识方面，对于情感、情绪等基本概念有一定的了解，但深入的情感管制技能知识较为欠缺。在能力方面，大部分学生能够进行基本的逻辑思维和表达能力，但运用情感管制技能解决问题的能力较弱。在素质方面，学生普遍具备良好的沟通能力，但部分学生在自我认知和情绪管理方面存在一定的困难。

根据学情分析，我对本节课的教学做以下设计：

1.针对学生对情感管制技能知识欠缺的情况，我在新课导入环节会详细讲解情感管制技能的定义、重要性以及常见的情感管制方法，以帮助学生建立基础知识框架。

2.针对学生运用情感管制技能解决问题的能力较弱，我设计了一个案例分析环节，让学生通过分析案例，了解情感管制技能在实际生活中的运用，提高他们的实践能力。

3.针对学生普遍具备良好的沟通能力，我在小组讨论环节让学生充分发表自己的观点，互相学习，互相启发，进一步提高他们的沟通协作能力。

4.对于部分学生在自我认知和情绪管理方面存在困难的情况，我在课后作业环节布置了一道关于情感管制技能的实践作业，让学生在课后进行思考和练习，以帮助他们更好地认识自己的情绪，提高自我认知素养。四、教学方法与策略1.针对本节课的教学目标，我选择采用讲授法、讨论法、案例研究法和项目导向学习法等教学方法。讲授法用于传授情感管制技能的基本概念和理论，讨论法用于让学生分享和交流自己的情感管制经验，案例研究法用于分析情感管制技能在实际生活中的应用，项目导向学习法用于让学生通过实践锻炼情感管制技能。

2.具体的教学活动设计如下：

（1）角色扮演：让学生扮演不同的角色，模拟情感管制技能的应用场景，增强学生对情感管制技能的理解和运用能力。

（2）情绪管理游戏：设计一个情绪管理游戏，让学生在游戏中学习情感管制技能，提高学生的学习兴趣和参与度。

（3）情感管制技能工作坊：组织学生进行情感管制技能工作坊，让学生通过实践活动，锻炼和提升情感管制技能。

3.在教学媒体和资源的使用上，我将会运用PPT、视频、在线工具等多种媒体和资源。PPT用于展示和讲解情感管制技能的基本概念和理论，视频用于播放情感管制技能的实例，让学生更直观地理解情感管制技能的应用，在线工具用于学生进行案例分析和讨论，促进学生的互动和参与。五、教学过程设计1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对情感管制技能的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“你们知道情感管制技能是什么吗？它与我们的生活有什么关系？”

展示一些关于情感管制技能的图片或视频片段，让学生初步感受情感管制技能的魅力或特点。

简短介绍情感管制技能的基本概念和重要性，为接下来的学习打下基础。

2.情感管制技能基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解情感管制技能的基本概念、组成部分和原理。

过程：

讲解情感管制技能的定义，包括其主要组成元素或结构。

详细介绍情感管制技能的组成部分或功能，使用图表或示意图帮助学生理解。

通过实例或案例，让学生更好地理解情感管制技能的实际应用或作用。

3.情感管制技能案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解情感管制技能的特性和重要性。

过程：

选择几个典型的情感管制技能案例进行分析。

详细介绍每个案例的背景、特点和意义，让学生全面了解情感管制技能的多样性或复杂性。

引导学生思考这些案例对实际生活或学习的影响，以及如何应用情感管制技能解决实际问题。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个与情感管制技能相关的主题进行深入讨论。

小组内讨论该主题的现状、挑战以及可能的解决方案。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对情感管制技能的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的现状、挑战及解决方案。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调情感管制技能的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括情感管制技能的基本概念、组成部分、案例分析等。

强调情感管制技能在现实生活或学习中的价值和作用，鼓励学生进一步探索和应用情感管制技能。

布置课后作业：让学生撰写一篇关于情感管制技能的短文或报告，以巩固学习效果。六、学生学习效果1.知识掌握：学生将掌握情感管制技能的基本概念、组成部分和原理，了解情感管制技能在心理健康中的重要性。通过案例分析，学生将更深入地理解情感管制技能的实际应用和作用。

2.能力提升：学生将提高运用情感管制技能解决问题的能力，学会如何应对日常生活中的情感挑战。通过小组讨论和角色扮演等互动活动，学生的沟通协作能力和团队协作能力也将得到锻炼和提升。

3.情感态度：学生将树立积极的心理健康观念，增强自我情感管理的能力，更好地应对各种情感问题。通过学习情感管制技能，学生将提高自身的情绪稳定性，更加乐观、积极地面对生活和学习中的挑战。

4.行为改变：学生将在日常生活中积极运用情感管制技能，改善自身的行为习惯。通过课堂学习和实践锻炼，学生将逐渐形成良好的情感调节习惯，提高自我控制力，减少冲动行为的发生。

5.社交技能：学生将提高与他人沟通的能力，更好地理解和尊重他人。通过小组讨论和互动活动，学生将学会倾听他人的意见，培养良好的沟通能力，提升人际交往能力。

6.自我认知：学生将提高自我认知能力，更好地了解自己的情绪和情感需求。通过案例分析和讨论，学生将学会如何正确识别和表达自己的情绪，提高自我情绪调控能力。七、板书设计1.目的明确：板书设计应紧扣教学内容，明确传达情感管制技能的基本概念、组成部分和原理，以及其在心理健康中的重要性。

2.结构清晰：板书应具备清晰的结构，条理分明，便于学生理解和记忆。可以采用逻辑图、流程图或思维导图等形式，展示情感管制技能的知识体系和应用过程。

3.简洁明了：板书设计应简洁明了，突出重点，准确精炼。避免冗长的文字，使用关键词和符号来概括和表达情感管制技能的关键概念和原理。

4.艺术性和趣味性：板书设计应具有一定的艺术性和趣味性，以激发学生的学习兴趣和主动性。可以运用色彩、图像、图表等元素，使板书更具吸引力和生动性。

5.启发性和互动性：板书设计应具有一定的启发性和互动性，鼓励学生积极参与和思考。可以设置问题、提示或思考题，引导学生进行自主学习和讨论。

6.及时更新：板书设计应根据教学进度和学生的反馈及时进行更新和调整。根据学生的学习情况和理解程度，适时添加或修改板书内容，以保证教学效果的最大化。八、课堂1.提问评价：通过提问的方式，了解学生对情感管制技能的基本概念、组成部分和原理的掌握情况。通过课堂提问，及时发现问题并进行解决。

2.观察评价：在教学过程中，观察学生的参与程度、思考和表达情况，了解学生的学习态度和兴趣。通过观察，及时发现学生的困惑和问题，并进行指导。

3.测试评价：在课堂结束前，进行一个小测试，检验学生对情感管制技能的掌握程度。通过测试，了解学生的学习效果，及时发现问题并进行解决。

八、作业评价

1.作业批改：认真批改学生的课后作业，了解学生对情感管制技能的掌握情况和应用能力。通过作业批改，及时发现问题并进行解决。

2.作业点评：对学生的作业进行详细的点评，给予学生鼓励和指导。通过作业点评，及时反馈学生的学习效果，鼓励学生继续努力。

3.作业反馈：及时向学生反馈作业的批改情况和点评意见，帮助学生发现问题并进行改进。通过作业反馈，促进学生的学习进步和提高。

八、学生互评

1.小组互评：组织学生进行小组互评，让学生互相评价学习成果和表现。通过小组互评，促进学生的合作学习和共同进步。

2.班级互评：组织学生进行班级互评，让学生互相评价学习成果和表现。通过班级互评，促进学生的学习竞争和提高。

3.教师评价：结合学生互评的结果，对学生的学习成果和表现进行综合评价。通过教师评价，给予学生鼓励和指导，促进学生的学习进步和提高。课后作业1.根据本节课所学的内容，请简要描述情感管制技能的概念和重要性。

2.请列举出三种你认为有效的情感管制技巧，并简要说明它们的作用。

3.请选择一个你曾经遇到的情感挑战，描述你如何运用情感管制技能来应对这个挑战。

4.请设计一个情感管制技能的活动，并说明这个活动的目的和如何进行。

5.请阅读一篇关于情感管制技能的课外文章，并总结文章的主要观点和你的感想。

答案：

1.情感管制技能是指个体通过自我认知、情绪调节和行为控制等方式，有效地管理和调节自己的情绪，以适应和应对各种生活情境的能力。情感管制技能对于维护个体的心理健康、提高生活质量和社交能力等方面具有重要作用。

2.有效的情感管制技巧包括：深呼吸放松法、积极思考法、情绪表达法和情绪转移法。深呼吸放松法可以帮助个体缓解紧张和焦虑情绪；积极思考法可以帮助个体调整消极思维，保持积极心态；情绪表达法可以帮助个体合理地表达和释放自己的情绪；情绪转移法可以帮助个体将注意力从负面情绪转移到其他方面，从而缓解情绪困扰。

3.例如，当我遇到考试压力时，我采用了深呼吸放松法和积极思考法来应对。我首先通过深呼吸放松法缓解了紧张和焦虑情绪，然后通过积极思考法调整了消极思维，保持积极心态，从而更好地应对考试挑战。

4.例如，我可以设计一个名为“情绪管理之旅”的活动。这个活动的目的是帮助学生了解和掌握情感管制技能，提高情绪管理能力。活动分为