山东省青岛市平度市灰埠镇灰埠中学八年级体育上册 第5次课 绳操、花样跳短绳、跳长绳、自选项目练习（跳皮筋、打末尾、憋牛）教案

山东省青岛市平度市灰埠镇灰埠中学八年级体育上册第5次课绳操、花样跳短绳、跳长绳、自选项目练习（跳皮筋、打末尾、憋牛）教案学校授课教师课时授课班级授课地点教具课程基本信息1.课程名称：八年级体育课——绳操、花样跳短绳、跳长绳、自选项目练习

2.教学年级和班级：山东省青岛市平度市灰埠镇灰埠中学八年级一班

3.授课时间：2022年10月12日

4.教学时数：1课时（45分钟）核心素养目标分析本节课的核心素养目标主要围绕运动能力、健康行为和体育品德三个方面进行设计。

1.运动能力：通过学习绳操、花样跳短绳、跳长绳等动作，提高学生的身体协调性和灵活性，增强运动能力。

2.健康行为：在学习过程中，注重培养学生正确的运动姿势和呼吸方法，引导学生养成积极参与体育锻炼的良好习惯，从而提升健康行为。

3.体育品德：通过团队合作完成跳长绳等练习，培养学生的团队协作精神和集体荣誉感，同时在学习过程中，培养学生克服困难、勇于挑战的体育品德。教学难点与重点1.教学重点：

（1）绳操的熟练掌握：本节课的教学重点是让学生掌握绳操的基本动作，包括跳绳、转身、跨步等，以及动作的连贯性和协调性。

（2）花样跳短绳的技巧：教学重点还包括学生能够熟练运用多样化的跳短绳技巧，如单脚跳、交叉跳、双脚并拢跳等。

（3）跳长绳的团队协作：学生需要掌握跳长绳时的团队合作技巧，包括绳子摇动的节奏、跳入和跳出的时机、以及与队友的默契配合。

（4）自选项目练习的正确方法：教学重点还涵盖了学生能够正确进行自选项目练习，如跳皮筋、打末尾、憋牛等，确保运动安全。

2.教学难点：

（1）绳操动作的连贯性与协调性：学生在进行绳操时，往往难以做到动作的连贯性与协调性，如跳绳时的转身和跨步动作不够流畅。

（2）花样跳短绳的技巧掌握：学生在运用多样化跳短绳技巧时，容易出现动作不规范、跳绳节奏不稳定等问题。

（3）跳长绳的团队协作：学生在进行跳长绳时，难以掌握绳子摇动的节奏，以及与队友的默契配合，导致跳绳失败。

（4）自选项目练习的安全性：学生在进行自选项目练习时，容易因动作不规范或用力过猛导致运动损伤。

针对以上教学重点与难点，教师应采取有针对性的教学方法，如分组练习、示范教学、纠错指导等，帮助学生突破难点，掌握重点。同时，在教学过程中，教师要关注学生的个体差异，因材施教，确保每个学生都能在课堂上得到有效的锻炼和提高。教学资源1.软硬件资源：

-跳绳若干根

-体育器材（如篮球、足球等）

-音响设备

-体育场地

2.课程平台：

-体育课程教学大纲

-体育课程教材

3.信息化资源：

-教学课件

-视频教学资源（如花样跳绳技巧视频等）

-在线体育教学平台

4.教学手段：

-示范教学

-分组练习

-纠错指导

-游戏教学

-信息技术辅助教学教学流程一、导入新课（用时5分钟）

同学们，今天我们将要学习的是《绳操、花样跳短绳、跳长绳、自选项目练习》这一章节。在开始之前，我想先问大家一个问题：“你们在日常生活中是否遇到过跳绳的情况？”（举例说明）这个问题与我们将要学习的内容密切相关。通过这个问题，我希望能够引起大家的兴趣和好奇心，让我们一同探索跳绳的奥秘。

二、新课讲授（用时10分钟）

1.理论介绍：首先，我们要了解跳绳的基本概念。跳绳是一种全身性的有氧运动，它可以锻炼我们的协调性、灵活性和耐力。

2.案例分析：接下来，我们来看一个具体的案例。这个案例展示了跳绳在实际中的应用，以及它如何帮助我们解决问题。

3.重点难点解析：在讲授过程中，我会特别强调绳操和花样跳短绳这两个重点。对于跳长绳和自选项目练习的难点部分，我会通过举例和比较来帮助大家理解。

三、实践活动（用时10分钟）

1.分组讨论：学生们将分成若干小组，每组讨论一个与跳绳相关的实际问题。

2.实验操作：为了加深理解，我们将进行一个简单的实验操作。这个操作将演示跳绳的基本原理。

3.成果展示：每个小组将向全班展示他们的讨论成果和实验操作的结果。

四、学生小组讨论（用时10分钟）

1.讨论主题：学生将围绕“跳绳在实际生活中的应用”这一主题展开讨论。他们将被鼓励提出自己的观点和想法，并与其他小组成员进行交流。

2.引导与启发：在讨论过程中，我将作为一个引导者，帮助学生发现问题、分析问题并解决问题。我会提出一些开放性的问题来启发他们的思考。

3.成果分享：每个小组将选择一名代表来分享他们的讨论成果。这些成果将被记录在黑板上或投影仪上，以便全班都能看到。

五、总结回顾（用时5分钟）

今天的学习，我们了解了跳绳的基本概念、重要性和应用。同时，我们也通过实践活动和小组讨论加深了对跳绳的理解。我希望大家能够掌握这些知识点，并在日常生活中灵活运用。最后，如果有任何疑问或不明白的地方，请随时向我提问。知识点梳理1.绳操的基本动作和组合：包括跳绳、转身、跨步等动作，以及动作的连贯性和协调性。

2.花样跳短绳的技巧：包括单脚跳、交叉跳、双脚并拢跳等，以及如何熟练运用这些技巧。

3.跳长绳的团队合作：包括绳子摇动的节奏、跳入和跳出的时机，以及与队友的默契配合。

4.自选项目练习的正确方法：包括跳皮筋、打末尾、憋牛等，以及如何保证运动安全。

5.跳绳的锻炼效果：跳绳可以锻炼协调性、灵活性、耐力等身体素质，同时对心血管健康也有好处。

6.跳绳的注意事项：包括正确的跳绳姿势、呼吸方法，以及如何避免运动损伤。

7.团队合作的重要性：团队合作是完成跳长绳等练习的关键，可以培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。

8.体育品德的培养：通过体育锻炼，可以培养学生的毅力、挑战精神和公平竞争的意识。板书设计1.目的明确：板书设计应紧扣绳操、花样跳短绳、跳长绳、自选项目练习的教学内容，突出重点难点，帮助学生理解和掌握。

2.结构清晰：板书应具备清晰的结构，分为绳操动作、花样跳短绳技巧、跳长绳团队合作、自选项目练习等部分，便于学生梳理知识点。

3.简洁明了：板书设计应简洁明了，用简练的文字和符号概括教学内容，避免冗余。

4.艺术性和趣味性：板书设计可以采用图形、颜色、字体变化等方式，增加艺术性和趣味性，激发学生的学习兴趣。

5.突出重点：板书应重点突出，如用粗体字或不同颜色标注跳绳动作的关键词，便于学生记忆。

6.准确精炼：板书内容应准确无误，精炼表达，避免模糊不清或误导学生。

7.概括性强：板书设计应具有概括性，能够将教学内容的精华部分提炼出来，便于学生快速把握。

具体板书设计示例：

一、绳操动作

-跳绳

-转身

-跨步

二、花样跳短绳技巧

-单脚跳

-交叉跳

-双脚并拢跳

三、跳长绳团队合作

-绳子摇动节奏

-跳入跳出时机

-队友默契配合

四、自选项目练习

-跳皮筋

-打末尾

-憋牛

五、注意事项

-正确姿势

-呼吸方法

-避免运动损伤课后作业为了巩固课堂所学内容，提高学生的实践能力，布置以下课后作业：

1.练习绳操动作，要求学生在家中自行练习，拍摄视频，并挑选一个最满意的动作，下节课分享。

2.学习花样跳短绳的技巧，学生可以在家中找一条绳子进行练习，尝试掌握单脚跳、交叉跳、双脚并拢跳等动作，并记录练习心得。

3.设计一个跳长绳的小游戏，可以邀请家人或朋友一起参与，体验团队合作的重要性，并思考如何提高团队协作效果。

4.调查身边的同学或家人，了解他们是否经常进行跳绳锻炼，以及他们对跳绳的看法和建议。

5.根据所学内容，编写一个关于跳绳的简短故事，可以是关于跳绳的起源、跳绳的好处或跳绳比赛的经历等，字数不限。反思改进措施（一）教学特色创新

1.引入游戏教学：在教学中，我尝试引入了一些游戏，如“跳绳接力赛”等，通过游戏的方式让学生在轻松愉快的氛围中学习和掌握跳绳技巧，提高学生的学习兴趣和参与度。

2.采用多媒体辅助教学：在教学中，我运用了多媒体课件，如跳绳技巧视频、跳绳动画等，以直观、生动的方式展示跳绳技巧，帮助学生更好地理解和掌握。

3.强化实践教学：我注重学生的实践操作，通过分组练习、个人展示等方式，让学生在实践中不断巩固和提高跳绳技巧，培养学生的实践能力和团队合作精神。

（二）存在主要问题

1.教学方法单一：在教学中，我发现自己过于依赖口头讲解和示范，缺乏多样化的教学方法，如学生自主探究、小组讨论等，这可能影响了学生的学习积极性和效果。

2.对学生的个别关注不足：在课堂中，我可能过于关注整体的教学进度和效果，而忽略了学生的个别差异和需求，这可能对部分学生的学习产生了负面影响。

3.教学评价方式不够全面：在评价学生的学习效果时，我可能过于依赖成绩和表现，而忽略了学生的学习过程和进步，这可能导致学生过分关注成绩，而忽略了学习的真正目的和意义。

（三）改进措施

1.丰富教学方法：在今后的教学中，我将尝试更多的教学方法，如学生自主探究、小组讨论、游戏教学等，以激发学生的学习兴趣和参与度，提高教学效果。

2.关注学生的个别差异：我将更加关注学生的个别差异和需求，通过个别辅导、小组合作等方式，帮助每个学生都能在课堂上得到有效的学习和提高。

3.完善教学评价方式：在评价学生的学习效果时，我将更加关注学生的学习过程和进步，采用多元化的评价方式，如学生自评、同伴评价等，以全面、客观地评价学生的学习效果。课堂小结，当堂检测1.课堂小结：

（1）绳操动作：回顾绳操的基本动作，包括跳绳、转身、跨步等，强调动作的连贯性和协调性。

（2）花样跳短绳技巧：总结花样跳短绳的技巧，如单脚跳、交叉跳、双脚并拢跳等，强调动作的规范性和熟练度。

（3）跳长绳团队合作：强调跳长绳时的团队合作的重要性，包括绳子摇动的节奏、跳入和跳出的时机，以及与队友的默契配合。

（4）自选项目练习：总结自选项目练习的正确方法，如跳皮筋、打末尾、憋牛等，强调运动安全。

2.当堂检测：

（1）绳操动作检测：学生分组进行绳操动