广东省德庆县莫村中学2015届九年级体育上学期第十八周 第1课 200米计时跑教案

广东省德庆县莫村中学2015届九年级体育上学期第十八周第1课200米计时跑教案科目授课时间节次--年—月—日（星期——）第—节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材及章节名称）广东省德庆县莫村中学2015届九年级体育上学期第十八周第1课200米计时跑教案课程基本信息1.课程名称：200米计时跑训练

2.教学年级和班级：广东省德庆县莫村中学2015届九年级

3.授课时间：上学期第十八周第1课

4.教学时数：1课时（45分钟）核心素养目标1.提高学生的速度、力量和耐力，增强运动能力。

2.培养学生良好的运动习惯，提高运动素养，形成终身体育观念。

3.培养学生团队合作精神，增强竞技体育道德观念。

4.提高学生运动安全意识，掌握基本的运动损伤预防和处理方法。

5.培养学生勇于挑战自我，积极进取，具有良好的心理素质和抗挫折能力。教学难点与重点1.教学重点

-200米计时跑的技术要领，包括起跑、加速、途中跑和冲刺阶段的动作协调。

-呼吸节奏与跑步节奏的配合，确保在跑步过程中保持良好的供氧状态。

-运动安全知识，特别是热身运动的重要性以及跑步后的适当放松方法。

2.教学难点

-起跑技术的掌握，特别是起跑器的使用和起跑时的动作爆发力。

-途中跑时身体重心的控制，避免因重心不稳而影响速度和节奏。

-学生在高速奔跑中对呼吸节奏的调整，以避免出现呼吸困难或呼吸过度。

-对运动安全知识的理解和应用，如何在实际运动中预防运动损伤的发生。教学方法与策略1.选择适合教学目标和学习者特点的教学方法，采用讲授与示范相结合的方式，结合小组讨论和互评，强化学生对技术动作的理解和掌握。

2.设计具体的教学活动，包括起跑技术练习、途中跑速度与节奏控制的游戏，以及模拟计时跑比赛，以促进学生参与和互动，提高运动技能。

3.确定教学媒体使用，运用视频播放起跑和跑步技术动作的标准示范，辅助学生直观学习；同时，使用计时器记录学生跑步成绩，实时反馈和调整训练方法。教学过程课前准备：

（1）提前检查运动场地和设备，确保起跑器、计时器等教学器材完好。

（2）准备起跑和跑步技术动作的视频资料，方便学生直观学习。

一、课堂导入（5分钟）

1.导入语：同学们，今天我们将学习200米计时跑，这是对速度、力量和耐力的综合考验。通过这节课的学习，希望大家能够掌握200米跑的技巧，提高自己的运动能力。

2.简要介绍200米计时跑在田径运动中的重要性，激发学生的学习兴趣。

二、技术讲解与示范（10分钟）

1.讲解起跑技术，包括起跑器的使用、起跑动作的爆发力等。

2.示范起跑动作，强调动作要领，让学生注意观察。

3.讲解途中跑的技巧，如身体重心控制、呼吸节奏等。

4.示范途中跑动作，让学生跟随示范进行模仿练习。

三、分组练习（10分钟）

1.将学生分成若干小组，每组进行起跑和途中跑的练习。

2.在练习过程中，指导学生注意技术要领，纠正动作不规范的地方。

3.鼓励学生之间相互学习、相互指导，提高练习效果。

四、游戏与比赛（10分钟）

1.设计起跑和途中跑的游戏，让学生在游戏中提高技术动作的熟练度。

2.组织模拟计时跑比赛，让学生在实际比赛中运用所学技巧。

3.比赛结束后，对学生的表现进行点评，总结优点和不足。

五、技术总结与讨论（5分钟）

1.组织学生讨论在练习和比赛中遇到的问题，共同探讨解决办法。

2.总结起跑和途中跑的技术要点，强化学生记忆。

3.鼓励学生提问，解答学生在训练中产生的疑问。

六、课后作业与反思（课后自主完成）

1.让学生撰写课后反思，总结自己在训练中的表现和收获。

2.布置课后作业：查找200米计时跑的世界纪录和优秀运动员的比赛视频，了解他们的技术特点。教学资源拓展1.拓展资源：

-田径运动教材中关于短跑技术的内容，特别是200米跑的技巧分析。

-优秀运动员的200米计时跑比赛视频，分析他们的起跑、加速、途中跑和冲刺技术的运用。

-有关运动生理学的资料，探讨如何通过训练提高速度、力量和耐力。

-运动损伤预防的相关资料，了解如何在实际训练中避免受伤。

2.拓展建议：

-观看比赛视频后，让学生模仿优秀运动员的技术动作，并在下一次训练中进行实践。

-鼓励学生阅读田径运动的相关书籍，了解不同训练方法对运动成绩的影响。

-建议学生参加校内外田径比赛，通过实际比赛锻炼自己的技术和心理素质。

-引导学生关注运动健康，学习如何正确热身、拉伸以及恢复，以减少运动损伤的风险。

-组织学生进行小组讨论，分享各自的学习心得和训练经验，相互学习，共同进步。教学反思与总结在这次200米计时跑的教学中，我采用了讲解与示范、分组练习、游戏和比赛等多种教学方法，旨在让学生在实践中掌握技术要领，提高运动能力。从整个教学过程来看，大部分学生对起跑和途中跑的技巧有了更深入的理解，能将所学知识运用到实际训练中。

在教学策略方面，我发现将视频资料与现场示范相结合，能更好地帮助学生直观地理解技术动作。同时，通过分组练习和比赛，激发了学生的学习兴趣，培养了他们的团队合作精神和竞技体育道德。

然而，在教学过程中也暴露出一些问题。首先，部分学生在起跑技术方面掌握不够熟练，起跑动作的爆发力不足。在今后的教学中，我需要针对这一部分学生进行更有针对性的指导，加强个别辅导。其次，在途中跑过程中，部分学生呼吸节奏与跑步节奏配合不够默契，导致运动效果不佳。为此，我将在接下来的教学中，着重强调呼吸与跑步节奏的配合，帮助学生找到适合自己的呼吸方式。

在学生方面，他们在知识、技能和情感态度方面都有所收获。知识方面，学生对200米计时跑的技术要领有了更全面的了解；技能方面，学生的起跑、途中跑和冲刺技术得到了提高；情感态度方面，学生在训练中表现出积极进取的精神，勇于挑战自我。

针对教学中存在的问题和不足，我提出以下改进措施：

1.加强个别辅导，关注起跑技术掌握不熟练的学生，提高他们的起跑能力。

2.在教学中更多关注呼吸与跑步节奏的配合，帮助学生提高运动效果。

3.定期组织比赛和交流活动，让学生在实践中不断巩固和提高所学技术。

4.鼓励学生积极参与课后自主训练，培养他们的运动习惯和自主能力。教学评价与反馈1.课堂表现：

学生在课堂上的参与度较高，能够积极投入技术练习和比赛活动中。在起跑和途中跑的练习中，大多数学生能够按照要求完成动作，表现出对技术要领的掌握。

2.小组讨论成果展示：

各小组在讨论起跑和途中跑技术时，能够提出有价值的观点和建议。在成果展示环节，学生能够准确地描述技术要领，并通过示范展示出来。

3.随堂测试：

通过随堂计时跑测试，学生的成绩有所提高，表明他们在课堂学习中掌握了200米计时跑的技术要点，并在实践中得到了应用。

4.模拟比赛：

在模拟比赛中，学生能够运用所学技巧，表现出良好的竞技状态。比赛过程中的团队协作和竞技体育道德也得到了体现。

5.教师评价与反馈：

针对学生的表现，我对以下几个方面进行评价与反馈：

-技术方面：大部分学生的起跑和途中跑技术有所提高，但仍有部分学生需要加强起跑爆发力和呼吸节奏的控制。

-学习态度方面：学生对本节课的学习充满热情，积极参与训练和讨论，表现出良好的学习态度。

-团队合作方面：学生在小组练习和比赛中，能够相互支持、相互鼓励，体现了良好的团队精神。

-教学建议：针对技术掌握不熟练的学生，建议在课后进行个别辅导，以提高他们的运动水平。同时，鼓励学生多参加实际比赛，积累比赛经验，提高竞技水平。

在教学评价与反馈中，我将根据学生的表现和需求，不断调整教学方法，以提高教学质量，帮助学生更好地掌握200米计时跑的技术。板书设计1.课程标题：200米计时跑训练

-重点：起跑技术、途中跑技巧、呼吸与节奏

2.技术要领：

-起跑：起跑器使用、起跑动作爆发力

-途中跑：身体重心控制、步频与步幅协调

-呼吸：呼吸节奏与跑步节奏配合

3.训练方法：

-视频学习、示范模仿