六年级体育上册教案

六年级体育课程下册教学计划

一、学生双基、水平、学习方法和非智力因素的基本情况分析

六年级共有四个教学班，每个班约45人左右。各班又在身体素质、兴趣爱好、遵

守纪律等方面存有较大差异。要求教师认真备课，严谨治学，精心组织学生，争取因地

制宜，因材施教，让学生健康、快乐、活泼地生活在一个温馨的集体中！

二、对教材内容的分析及补充、增删、改进意见

全期教材内容包括以下五个方面：

（一）、体育卫生基础知识；

（二）、运动技术技能；

（三）、身体健康健美；

（四）、游戏;

（五）、心理健康。

教材内容多，根据学生的兴趣爱好，学校场地器材等实际情况，有针对性地增加和

删减了一些教材内容，选择适合学校展开的教学内容，让学生自觉锻炼身体，热爱运动,

体验运动的乐趣，在运动中健康成长，达到“安全第一、健康第一，”的目的。

三、教学资源的开发

发展学校体育运动，增强学生体质，提升学生的运动水平，这就要求体育教师不但

要上好每一堂体育课，而且要利用课外活动时间组织学生多多锻炼身体，还必须有一定

的场地器材。我校有师生2100多人，有新修建的体育场地，其他运动辅助设施也齐全,

但同时我们教师也要自己动手，因陋就简，修旧利废，自制自带器材，因地制宜的利用

场地器材，争取能开发更多的教学资源！

四、全册教学目标及重、难点

教学目标：

1、知识与水平：使学生初步理解自己的身体和掌握锻炼身体的简单知识及方法，

学会一些体育、卫生保健的安全常识，培养认真锻炼身体的态度。

2、过程与方法：初步学习田径、体操、小球类、民族传统体育、韵律活动等项目

的基本技术，掌握简单的运动技能，进一步发展身体素质，提升身体基本活动水平。

3、情感、态度与价值观：培养学习各项基本技术的兴趣和积极性，以及勇敢，顽

强，胜不骄、败不馁，自觉遵守规则，团结协作等优良品质。

教学重、难点：

教学重点：

1、坚持“健康第一”的指导思想,促动学生健康成长。

2、激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识。

3、增进身体健康，提升心理健康水平。

4、获得体育与健康知识和技能，增强社会适合水平。

教学难点：体操技巧、学生耐力训练；

五、减轻课业负担，提升教学质量的措施

1、学生按自愿报名报项的原则参与课堂学习，将学生分成篮球队、乒乓球队、羽

毛球队、田径队、跳绳队、游戏队等等。各队在体育委员和体育小队长的组织下活动，

体育教师巡回指导；

2、学生能够自主参加各自喜爱的体育运动项目，保证每位学生都得到充足的体育

锻炼，允许学生在“安全第一，健康第一”的前提下有所改进、创新；

3、学校成立田径队和男子篮球代表队，利用课余时间认真训练，争创本校特色教

育；

4、注重对学生实行思想品德教育，不但抓好学生的身体健康，更要抓好学生的心

理健康，提升学生的社会适合水平。

六、教学进度和活动安排

周次教学内容课时

1跨越式跳高；蹲踞式跳远2

2立定跳远；双手从头后向前投掷实心球2

3五一劳动节2

4助跑投掷垒球；行进间分队、裂队、并队、合队走2

5向前、向后摇绳编花跳；双摇跳2

6滚翻组合动作；脚蹬墙手倒立2

7侧手翻；山羊分腿腾跃2

8一足蹬地翻身上；行进间双手胸前传、接球2

9篮球体前变向换手运球；篮球单手肩上投篮2

10足球脚背内侧传球；足球脚背正面射门2

11排球正面下手双手垫球；排球正面下手发球2

12乒乓球正手快攻；乒乓球反手攻球2

13乒乓球正手削球；乒乓球反手削球2

14武术：少年拳第一套；轮滑：起跑2

15轮滑：向前“葫芦”滑；轮滑：前双曲线滑行2

七、教学总结及反思的要求

每节体育课后，体育教师把课堂感觉、教学体验及想法、需要注意的问题、经验教

训加以综合，总结，以提升自身的教学水平，争取达到令人满意的教学效果！

课题：跨越式跳高、游戏“过障碍”接力赛

课型：实践课

教学目标：

1、学习跨越式跳高的助跑、起跳、过杆的术语。

2、水平目标：初步掌握跨越跳高的助跑与起跳的协调与连贯，提升学生的跳跃水

平。

3、情感目标：通过游戏，自主学习，在尝试学习练习中体验成功的乐趣，获得自

信，培养学生勇敢、坚强，富有竞争的品质。

教学重点：助跑的速度和节奏，助跑与起跳技术。

教学难点：助跑与起跳衔接技术、摆动腿内旋下压，过杆动作协调。

教学准备：田径场、音乐播放器、展示板4张、标志杆4根，大海绵垫1个，跨栏架

4个

教学课时：1

教学过程：二次备课

一、开始部分（2'）

1、体育委员整队集合；

2、报告上课人数；

3、师生问好；

4、情景导入；

5、安排见习生；

二、准备部分（60

1、游戏：“找标志”

学生围绕标志物跑动，随着老师的口令寻找相对应的标志物。

2、“踏板操”徒手操

（1）头部运动（2）扩胸运动

（3）体侧运动（4）体转运动

（5）腹背运动（6）跳绳运动

三、基本部分(28')

1、各组学生在小组长的带领下用自己的方法跨过标志物。

2、教师小结，并引出结论：助跑一斜线，起跳一单脚，内一外侧

脚依次过杆，着地一平稳。引导学生进入技术动作教学环节

1、教师拿展示板先跟学生讲解技术动作方法，并示范完整动作，

随后带领学生实行分解练习

(1)做上步踏跳的练习；

(2)原地做摆动接起跳的练习；

(3)3—5步斜线助跑起跳练习；

依次过杆练习(走与跑结合)摆动眼直跳摆动过杆跨跳练习。

(4)助跑过杆练习。

2、分组练习

各小组长带领本组成员实行循环练习，小组之间能够比比谁跳的

好，动作做的准确。

5、练习成果展示

教师请3名不同水平的学生上台来实行练习成果展示，学生之间

互评，然后教师点评，对于表现好的同学实行表扬，表现稍弱的同学

实行鼓励。

6、游戏：“过障碍”接力赛

游戏方法：全班同学分成4个小组，实行同一高度的跨越，跳过

“障碍”跨栏架接力游戏，哪个队所有同学都跳完并达到终点，就算

获胜。

1＞课课练

组织学生实行4组原地高抬腿练习，20秒/组，发展学生下肢力量

素质。

、结束部分（4，）

1、散点集合；

2、在轻柔舒缓的音乐节奏下，教师带领学生调整呼吸，放松心情,

放松全身各个关节；

3、师生共同总结；

4、安排器材的回收；

5、宣布下课。

教学反思:

2导沙课题：蹲踞式跳远、游戏“勇攀高峰”

课型：实践课

教学目标：

1、激发全体学生能积极参与本课内容学练，培养和提升学生对体育活动的积极性。

2、初步掌握起跳腾空的方法,具有一定的腾空高度,发展身体协调性和弹跳力。

3、培养勇敢、果断、顽强的品质和良好的团队合作精神。

教学重点：助跑快而有节奏，起跳有力。

教学难点：助跑与起跳衔接技术。

教学准备：田径场、音乐播放器、展示板4张、橡皮筋4根、矮楼梯4张、跳箱4个

教学课时：1

二次备课-

教学过程：

一、开始部分（2'）

1、体育委员整队集合；

2、报告上课人数；

3、师生问好；

4、情景导入；

5、安排见习生;

二、准备部分（60

1、弓箭步走8--10步,2—3组；

2、原地弓箭步交换跳8次；

3、原地实行单脚起跳,双脚落地的练习8次；

4、实行自己设计的一些柔韧性练习。

三、基本部分（28'）

1、各组学生在小组长的带领下到指定区域根据展示板上的内容实

行自主学习、自主探究蹲踞式跳远技术。

2、教师提问、并引导学生进入技术动作教学

蹲距式跳远分几个技术环节?助跑和起跳各有什么技术要求?用自

己的话来形容一下空中动作的方法?

教导处教师总结，强化学生对所学知识的理解，最后引出空中动作的作

用：一是为了维持身体的平衡,二是为落地做积极的准备。

3、教师讲解示范

讲解最重要环节：腾空动作方法：跳以后，保持摆动腿屈膝前提,

起跳腿滞后的腾空步姿势，随即起跳腿迅速前摆与摆动腿并拢,并且双

腿屈膝靠拢胸部,这就是蹲距姿势。快落地时,两小腿积极前伸,两臂后

摆。落地时以两脚跟先接触沙面,两腿屈膝缓冲，同时上体前倾,两臂由

后向前摆动,最后稳定的蹲在沙坑里。

4、分组练习

为了增加腾空时间，方便大家体验动作，各小组长带领本组成员自

选下列方法实行练习。

(1)从跳箱盖上起跳,提升腾空的高度。

(2)在起跳线前设置高度适宜的皮筋。

(3)降低练习难度,不考虑腾空步，只完成蹲距动作即可。

教师实行巡回指导及纠正错误。

5、练习成果展示

教师请3名不同水平的学生上台来实行练习成果展示，学生之间

互评，然后教师点评，对于表现好的同学实行表扬，表现稍弱的同学

实行鼓励。

6、游戏：“勇攀高峰”

游戏方法：全班同学分为4组，每组一架梯子，先讨论完成这项任

务的方案及安全措施。等到心中有数后开始。大家分散选择合适的位

置扶牢垂直的梯子，由一人向上攀登,其余人员保护，至顶端后小心地

钻过呼拉圈，然后从梯子的另一面下来。再轮换下一人实行，直至每个

队员都体验过为止。

7、课课练

组织学生实行4组波比跳，5次/组，发展学生上肢力量及身体协

调性。

、结束部分（4，）

1、散点集合；

2、学生闭住眼睛，跟老师的口令实行深呼吸放松心情;

3、自己拍打手背和下肢；

4、互相提问：跳远的一些比赛常识；

5、师生共同总结；

6、安排器材的回收；

7、宣布下课

教学反思:

课题：立定跳远、游戏：“十字跳接力”

课型：实践课

教学目标：

1、培养学生具有积极参与体育运动的态度和行为，自觉参与学习。

2、发展学生弹跳水平，提升学生协调、灵巧等素质，促动健康。

3、在集体活动中提升群体意识，使人际关系变得更加和谐，培养学生良好的合作

精神，以及爱国主义精神。

教学重点：蹬地发力。

教学难点：身体的协调配合。

教学准备：田径场、跳远垫、音乐播放器

教学课时：1

教学过程：二次备课

一、开始部分（2'）

1、体育委员整队集合；

2、报告上课人数；

3、师生问好；

4、情景导入；

5、安排见习生。

二、准备部分（6'）

1、模仿练习：小青蛙游动、小白兔跳

2、游戏“喊数抱团”

3、辅助性练

三、基本部分（28'）

1、学生自主合作研究，回答老师布置的4个问题；

2、教师小结，并引出立定跳远口诀：

两腿自然开，上体微前倾，屈腿臂摆动，用力蹬前跳，落地要轻

巧，身体要站牢。

y导3、教师拿展示板先跟学生讲解技术动作方法，并示范完整动作,

、—随后带领学生实行荷叶跳练习；

4、分组练习

各小组长带领本组成员实行练习，教师实行巡回指导及纠正错

误。

5、练习成果展示

教师请3名不同水平的学生上台来实行练习成果展示，学生之间

互评，然后教师点评，对于表现好的同学实行表扬，表现稍弱的同学

实行鼓励。

6、游戏：“十字跳接力”

(1)、启发式提问：孩子们你们都知道汉字十是怎么写的吗？今

天我们结合十字的写法，创编了“十字跳”的游戏。，你们想学吗？

(2)、老师示范讲解游戏方法、比赛规则。

(3)、巡视比赛，提醒安全要求。

7、课课练

组织学生实行4组原地高抬腿练习，20秒/组，发展学生下肢力量

素质。

四、结束部分(4')

1、整队集合；

2、在轻柔舒缓的音乐节奏下，教师带领学生调整呼吸，放松心情,

放松全身各个关节；

3、师生共同总结；

4、安排器材的回收；

5、宣布下课。

教学反思:

课题：双手从头后向前投掷实心球、游戏“输送炸药”

课型：实践课

教学目标：

1、使学生理解双手投掷实心球的基本动作要领，明确学习的目标。

2、让90%的学生基本掌握双手投掷实心球的技术动作，50%的学生能体会并使用到

全身用力协调掷球。

3、引导学生勇于探索在困难中体验成功，培养学生团结协作的学习习惯。

教学重点：双手举过头顶正面向前投掷。

教学难点：腿、腰、腹、手臂的协调用力。

教学准备：田径场、实心球42个、音乐播放器

教学课时：1

教学过程：二次备课

一、开始部分（2'）

1、体育委员整队集合；

2、报告上课人数；

3、师生问好；

4、情景导入；

5、安排见习生。

二、准备部分（6'）

1、绕足球场半场跑步3圈，边跑边做挥臂、扩胸运动（音伴）。

2、做双人操：

三、基本部分（28'）

1、教师讲解示范

教师实行完整示范，让学生头脑中初步形成整体动作表象和了解

各个技术环节过程。

2、原地练习

（1）、两脚左右或前后站立身体成反弓的练习；

教师讲解示范，学生模仿练习，发现错误采取集体和个别纠正。

（2）、徒手体会腿，腹，腰，臂协调用力练习，目的为解决动作

难点技术打下基础。

（3）、完整动作练习：让学生体会挥臂甩腕的鞭打动作。

3、分组练习

各小组长带领本组成员自选下列方法实行练习双手从头后向前投

掷实心球练习，教师实行巡回指导及纠正错误。

4、练习成果展示

教师请3名不同水平的学生上台来实行练习成果展示，学生之间

互评，然后教师点评，对于表现好的同学实行表扬，表现稍弱的同学

实行鼓励。

3、游戏：“输送炸药”、“抢炸药”

（1）、全班分为4组，以组为单位，听到哨声，手拿实心球快速

跑到重点线后放球在指定区域，哪组最后一个组员放完后并归队，哪

组最快那组获胜。

（2）、同样分为4组，以组为单位，实行快速抢炸药，哪组抢的

最快完成任务，哪组获胜。

7、课课练

组织实行4组俯卧撑练习，10个/组，发展学生上肢力量素质。

四、结束部分（4’）

1、整队集合；

2、在轻柔舒缓的音乐节奏下，教师带领学生调整呼吸，放松心情,

放松全身各个关节；

3、师生共同总结；

4、安排器材的回收；

5、宣布下课。

教学反思:

2导以课题：助跑投掷垒球、游戏“叫号结伴”

课型：实践课

教学目标：

1、学习助跑投掷垒球动作，使绝大部分学生能较好地完成动作，发展学生动作协

调性和上肢力量。

2、利用多种游戏教学，在欢快的气氛中让学生体验学习技术动作的乐趣。

3、培养学生爱集体、团结向上的优良品质。

教学重点：持球后引，交叉上步、蹬地、转体、肩上屈肘，挥臂等动作连贯。

教学难点：助跑与最后用力做到连贯协调。

教学准备：田径场、垒球20个、音乐播放器、纸飞机42个

教学课时：1

教学过程：二次备课

一、开始部分（2'）

1、体育委员整队集合；

2、报告上课人数；

3、师生问好；

4、情景导入；

5、安排见习生。

二、准备部分（6‘）

1、绕足球场半场跑步3圈，边跑边做挥臂、扩胸运动（音伴）。

2、分两组实行投沙包游戏。

三、基本部分（28'）

1、教师讲解示范

教师实行完整示范，让学生头脑中初步形成整体动作表象和了解

各个技术环节过程。

2、原地练习

（1）、体会原地投掷垒球的方法;

教师讲解示范，学生模仿练习，发现错误采取集体和个别纠正。

（2）、学习助跑投掷垒球的动作方法。

要求：投掷时注意蹬腿、转体挥臂的动作。

注意：一定要按老师统一口令投和捡球，一定要注意安全。

3、分组练习

各小组长带领本组成员自选下列方法实行练习双手从头后向前投

掷实心球练习，教师实行巡回指导及纠正错误。

4、练习成果展示

教师请3名不同水平的学生上台来实行练习成果展示，学生之间

互评，然后教师点评，对于表现好的同学实行表扬，表现稍弱的同学

实行鼓励。

5、游戏：行进间“叫号结伴”

练习队形：（如图）

学生四路纵队慢跑成圆形，教师突发口令“3人一组”学生立即按

老师口令聚集成若干小组，剩下为失败。

要求：队伍整齐，反应灵敏，动作到位。

7、课课练

组织实行4组俯卧撑练习，10个/组，发展学生上肢力量素质。

四、结束部分（4'）

1、整队集合；

2、在轻柔舒缓的音乐节奏下，教师带领学生调整呼吸，放松心情,

放松全身各个关节；

3、师生共同总结；

4、安排器材的回收；

5、宣布下课。

教学反思:

课题：行进间分队、裂队、并队、合队走

课型：实践课

教学目标：

1、使学生对四种队列变换形成初步理解。

2、能够使百分之九十五的学生能够准确掌握方法，达到共同学习、互相协助、体

验队列练习的乐趣。

3、培养合作意识、集体主义荣誉感。

教学重点：始终保持直线、对称行进，队形整齐，90°转弯。

教学难点：分、合、裂、并队走时，到位转弯、直角转弯、步幅均匀、步伐整齐，队

形变换自然、协调，使用自如。

教学准备：田径场

教学课时：1

教学过程：二次备课

一、开始部分（2'）

1、体育委员整队集合；

2、报告上课人数；

3、师生问好；

4、情景导入；

5,安排见习生。

二、准备部分（60

1、绕足球场半场跑步3圈，边跑边做挥臂、扩胸运动（音伴）。

2、分两组实行投沙包游戏。

三、基本部分（28'）

1、教师讲解示范

教师实行完整示范，让学生头脑中初步形成整体动作表象。

分队、合队走动作要领：一路纵队中场行进，听到分队走的口令，

第一名学生左转弯，第二名学生右转弯；后面的学生依此跟进，成两

‘路沿左右边线绕场实行，至将相遇，听到合队走的口令时，左路学生

左转弯，右路学生右转弯，并依次插入左路学生之后成一路纵队行进。

并队、裂队走动作要领：两路纵队学生将相遇时，听到并队的口

令，左路学生左转弯，右路学生右转弯；成两路纵队并列并进，之后

听到裂队走的口令后动作与前相反。

2、基础练习

（1）、并队法（并肩前进）；

（2）、裂队法（背道而驰）

（3）、合队法（合二为一）

（4）、分队法（一分为二）

3、分组练习

各小组长带领本组成员自选下列方法实行练习双手从头后向前投

掷实心球练习，教师实行巡回指导及纠正错误。

要求：精神饱满，态度认真，听从口令，服从指挥。动作到位，

大方，抬头挺胸，体会美的感受，并体现出来。

4、课课练

组织实行4组开合跳练习，10个/组，发展学生协调水平。

四、结束部分（4'）

1、整队集合；

2、在轻柔舒缓的音乐节奏下，教师带领学生调整呼吸，放松心情，

放松全身各个关节；

3、师生共同总结；

4、安排器材的回收；

5、宣布下课。

教学反思：

课题：向前、向后摇绳编花跳、游戏：“十字跳接力”

课型：实践课

教学目标：

1、积极主动地参与前瑶绳编花跳的动作方法。

2、通过学习进一步掌握跳绳的动作要领培养学生的创新水平。

3、掌握多种跳绳方法,并能将跳绳动作为健身手段,实行主锻炼基本掌握有一定难

度的花样跳短绳的方法。

教学重点：两臂交叉还原的时机。

教学难点：两臂交叉后抖腕摇绳，上下肢配合协调。

教学准备：田径场、短绳40根、纸飞机40个

教学课时：1

教学过程：二次备课

一、开始部分（2'）

1、体育委员整队集合；

2、报告上课人数；

3、师生问好；

4、安排见习生。

二、准备部分（6，）

1、跳短绳来热身。

2、跟着音乐做绳操，自由跳短绳。

三、基本部分（28'）

1、学生自主探究

纸上写着向前编花跳动作方法,重点,难点。让学生吧纸飞机那好

以后听老师的口令仍飞机谁的飞机飞的高原，远。

动作方法：预备姿势并脚站立,两手握绳柄自然下垂，与体后向前

摇前上方时两臂迅速在提前交叉同时向后快速抖腕两脚立即跳起，绳

通过两脚在摇至头上方式交叉臂还原，用同样的方法连续实行。

要求：教师给学生喊口令，喊口令时要清新。

2、教师讲解示范

教师实行完整示范，让学生头脑中初步形成整体动作表象和了解

各个技术环节过程。

3、分组练习

各小组长带领本组成员自选下列方法实行练习双手从头后向前投

掷实心球练习，教师实行巡回指导及纠正错误。

4、游戏：“跳短绳迎面接力”

老师讲解游戏要求和规则，学生分组竞赛，对胜利组实行表扬，

对败者组实行鼓励

5、课课练

组织实行4组开合跳练习，10个/组，发展学生协调水平。

四、结束部分（40

1、整队集合；

2、在轻柔舒缓的音乐节奏下，教师带领学生调整呼吸，放松心情,

放松全身各个关节；

3、师生共同总结；

4、安排器材的回收；

5、宣布下课。

教学反思:

课题：双摇跳、游戏：“攻堡垒”

课型：实践课

教学目标：

1、使学生初步掌握双摇跳的技术动作。

2、发展学生的灵敏性及协调性。

3、培养学生合作学习的水平及团结协作的集体主义精神。

教学重点：一跳两摇。

教学难点：抖腕快，弹跳高。

教学准备：田径场、长绳20根

教学课时：1

教学过程：二次备课

一、开始部分（2'）

1、体育委员整队集合；

2、报告上课人数；

3、师生问好；

4、安排见习生。

二、准备部分（60

1、组织花样慢跑2圈。

2、随着老师一起做绳操，充分热身。

三、基本部分（28'）

1、教师讲解示范

教师实行完整示范，让学生头脑中初步形成整体动作表象。1、学

生自主探究

3、辅助练习

先徒手模仿双摇跳

体验：五次单摇一次双摇、三次单摇一次双摇、一次单摇一次双

摇；

3、分组练习

各小组长带领本组成员实行双摇跳练习，教师实行巡回指导及纠

正错误。

4、练习成果展示

教师请3名不同水平的学生上台来实行练习成果展示，学生之间

互评，然后教师点评，对于表现好的同学实行表扬，表现稍弱的同学

实行鼓励。

5、游戏：“攻堡垒”

★讲清游戏方法

★讲清游戏规则

★参与游戏

★逐步增加游戏的难度

6、课课练

组织实行4组俯卧撑练习，10个/组，发展学生上肢力量。

四、结束部分（4D

1、整队集合；

2、在轻柔舒缓的音乐节奏下，教师带领学生调整呼吸，放松心情,

放松全身各个关节；

3、师生共同总结；

4、安排器材的回收；

5、宣布下课。

教学反思:

课题：滚翻组合动作、游戏：“障碍赛跑”

课型：实践课

教学目标：

1、使学生积极主动参与学习，对技巧组合动作练习产生兴趣。

2、复习前滚翻与后滚翻的动作要领，能较连贯完成组合动作，发展学生身体协调

性和柔韧素质。

3、让学生勇于展示自我，不怕困难，通过探究学习和合作学习，培养学生的创新

精神和合作意识。

教学重点：前滚翻时团身滚动，头后着垫；后滚翻是团身紧，积极后倒。

教学难点：前滚翻是两手撑力平均；后滚翻向后滚倒肩，肩着垫时，两手

用力推垫；组合前后滚翻自创组合动作。

教学准备：田径场、体操垫20个、音乐播放器1台

教学课时：1

教学过程：二次备课

一、开始部分（2'）

1、体育委员整队集合；

2、报告上课人数；

3、师生问好；

4、安排见习生。

二、准备部分（6，）

1、热身跑。

2、徒手操。

三、基本部分（28'）

1、复习前滚翻

要求：动作结合“一蹲二撑三低头，团身滚动像圆球”的口诀。

2、复习后滚翻

要求：相互保护协助，注意安全。

教导处

3、前（后）滚翻组合动作：前滚翻交叉转体接后滚翻

要求：练习过程中注意安全。根据教师和同学的意见纠正错误动

作。

4、分组创新

学生四人一组，讨论研究并做创新动作练习。教师请3名不同水

平的学生上台来实行练习成果展示，学生之间互评，然后教师点评，

对于表现好的同学实行表扬，表现稍弱的同学实行鼓励。

5、“障碍赛跑”

学生分四组，每组一个垫子，分别放在离排头10米，离终点线30

米的地方，各组排头学生听到教师口令后，快速跑向垫子，跨过垫子

继续向前跑，跑到终点后第二名同学开始跑，先跑完的组获胜。

6、课课练

组织实行4组俯卧撑练习，10个/组，发展学生上肢力量。

四、结束部分（4'）

1、整队集合；

2、在轻柔舒缓的音乐节奏下，教师带领学生调整呼吸，放松心情,

放松全身各个关节；

3、师生共同总结；

4、安排器材的回收；

5、宣布下课。

教学反思：

教导处

课题：脚蹬墙手倒立

课型：实践课

教学目标：

1、通过学习脚蹬墙手倒立的技术动作，提升支撑水平。

2、发展身体的协调性、平衡性。

3、培养学生积极体验，敢于尝试，并在活动中敢于展示自我，与同伴合作的精神。

教学重点：直臂、顶肩、立腰。

教学难点：动作的协调配合。

教学准备：田径场、小体操垫20个、音乐播放器1台

教学课时：1

教学过程：二次备课

一、开始部分（2'）

1、体育委员整队集合；

2、报告上课人数；

3、师生问好；

4、安排见习生。

二、准备部分（60

1、队形队列

原地转法、纵队齐步走、左右转弯

2、随着老师一起做热身操，充分热身。

三、基本部分（28'）

1、小游戏：双人顶肩推手

方法：学生两人一组，面对面把手臂伸直，掌心对掌心，准备好

后同时顶肩推手，谁先移动脚步为输。

要求：动作到位，态度端正。

2、小游戏：推小车

方法：一人做小车，一人推小车，做小车时双臂直臂顶肩，俯卧

P腿，推小车的人双手握其脚腕，抬起，慢助其前进。

3、分组练习

有人扶持靠墙手倒立

方法：中折小体操垫一半靠墙，一半放地上，练习者双手撑垫，

一脚蹬地，一脚用力向后摆。夹肘、顶肩、立腰、脚尖向上伸。使身

体重心落在支撑面的中心。

保护与协助：保帮者站在练习者侧前方，两手握住练习者的腿上

提，并可用单膝顶住其肩部，防止前倾冲肩。

自我保护：当重心过于向前时，要立即展臂低头团身做前滚翻。

也可放开一手转体下。

4、拓展与展示

拓展各种倒立的做法。

杂技表演：结合自己的体育知识，展示体操垫上的体操动作。5、

课课练

组织实行4组俯卧撑练习，10个/组，发展学生上肢力量。

四、结束部分（4D

1、整队集合；

2、在轻柔舒缓的音乐节奏下，教师带领学生调整呼吸，放松心情,

放松全身各个关节；

3、师生共同总结；

4、安排器材的回收；

5、宣布下课。

教学反思：

夫导夕课题：侧手翻

课型：实践课

教学目标：

1、初步了解侧手翻动作技巧，60%学生能在保护协助下完成动作。

2、发展学生的上肢、腰腹力量及协调、灵敏等身体素质。

3、培养勇敢果断，克服困难，战胜自我的优良品质以及互帮互助的团结协作精神。

教学重点：身体姿态直臂、直臀、直腿、紧腰，身体各部位依次协调用力。

教学难点：倒立时紧腰顶肩，完整动作时手脚走同一直线。

教学准备：田径场、两副双杠分开摆成正方形，约10*10空墙面、音乐播放器1台

教学课时：1

教学过程：二次备课

一、开始部分（2'）

1、体育委员整队集合；

2、报告上课人数；

3、师生问好；

4、安排见习生。

二、准备部分（60

1、组织花样慢跑2圈。

2、把杠操。

三、基本部分（28'）

1、教师讲解示范

动作要领（以向左手翻为例）：

身体充分伸展，沿垂直经分腿手倒立，手脚落地成一直线。直臂,

直腿、紧腰、绷脚尖.左右（手，脚）撑，推（蹬）地面要依次.摆腿，推

（手）蹬（地）要加力。

2、辅助练习：

保护协助下，双手撑地，双腿爬墙成倒立;

一腿上举一腿蹬地靠墙手倒立；

\保护协助下，靠墙手倒立，分腿倒立，侧开立（侧倒重心，举

人练习）。

教导处

3、分组练习

各小组长带领本组成员实行侧手翻练习，教师实行巡回指导及纠

正错误。

4、练习成果展示

教师请3名不同水平的学生上台来实行练习成果展示，学生之间

互评，然后教师点评，对于表现好的同学实行表扬，表现稍弱的同学

实行鼓励。

5、小组PK赛:

每组推荐两人实行比赛，看谁的动作最漂亮。任何人都能够上

去挑战。

全体学生当评委，有歧义时举手投票裁决。

6、课课练

组织实行4组高抬腿练习，10个/组，发展学生下肢力量。

四、结束部分（40

1、整队集合；

2、在轻柔舒缓的音乐节奏下，教师带领学生调整呼吸，放松心情,

放松全身各个关节；

3、师生共同总结；

4、安排器材的回收；

5、宣布下课。

教学反思：

课题：山羊分腿腾跃、游戏：“障碍接力赛”

课型：实践课

教学目标：

1、初步掌握山羊分腿腾越的技术动作、动作要领和基本体操术语，并通过练习，

客服恐惧心里。

2、在练习中发展学生速度、灵敏、协调、力量等身体素质，提升学生的上肢、肩

带和下肢肌肉群的爆发力。

3、培养学生相互信任、相互协助、勇敢顽强、团结协作的的优良品质和克服困难

的信心和勇气，体验主动参与和获得成功的喜悦。

教学重点：助跑踏跳与支撑提臀分腿动作的衔接。

教学难点：动作协调，踏跳推手动作快速有力。

教学准备：田径场、山羊4个、大体操垫4块、跳板4个、标志板4个

教学课时：1

教学过程：二次备课

一、开始部分（2，）

1、体育委员整队集合；

2、报告上课人数；

3、师生问好；

4、安排见习生。

二、准备部分（6，）

1、队列练习：二变四列横队，裂并队走。

2、热身操：活动关节：颈、肩、懿、膝、踝腕。

三、基本部分（28'）

1、教师讲解示范

教师实行完整示范，让学生头脑中初步形成整体动作表象和了解

各个技术环节过程。

2、分解练习

复习助跑上板练习：助跑双脚起跳落地。

安全提示：调整好踏板和山羊的距离，避免落地时撞倒山羊受伤;

助跑不要过快，踏板准确，落地屈膝缓冲。

助跑上板支撑分腿练习1015次。

安全提示：助跑不要过快，支撑落地向后落，避免与山羊碰撞。

3、辅助练习

“跳骆驼”，10~15次。

安全提示：充当骆驼者，必须要稳住不动，支撑有力，手扶在膝关

\节上方或者扶在踝腕关节以免受伤。

教导处

4、分组练习

各小组长带领本组成员实行山羊分腿腾跃练习，教师实行巡回指

导及纠正错误。

5、游戏：障碍接力赛

教师讲解游戏方法规则：将全班分成人数相等的四组，每组队员

按照要求跳过、绕过、滚过障碍物，最后直线跑回，换本组下一名队

员接力。哪组最后一名队员先到则为获胜。分为男女组别。

每组队员必须按照要求完成比赛，否则该组犯规，输的一方蹲起

10次。

安全提示：每组队员比赛时必须要在自己的跑道内比赛，以免与

其他组队员相撞受伤。

6、练习成果展示

教师请3名不同水平的学生上台来实行练习成果展示，学生之间

互评，然后教师点评，对于表现好的同学实行表扬，表现稍弱的同学

实行鼓励。

6、课课练

组织实行4组高抬腿练习，10个/组，发展学生下肢力量。

四、结束部分（4'）

1、整队集合；

2、在轻柔舒缓的音乐节奏下，教师带领学生调整呼吸，放松心情，

放松全身各个关节；

3、师生共同总结；

4、安排器材的回收；

5、宣布下课。

教学反思：

课题：一足蹬地翻身上

课型：实践课

教学目标：

1、初步掌握一足蹬地翻身上的动作方法。

2、提升上肢肩带及腰腹肌力量，发展协调素质。

3、培养学生勇敢、果断、积极向上的优良品质，及团结协作的意识。

教学重点：压臂举臀，夹肘内收，两手撑腰。

教学难点：展儆挺腹，连贯协调，动作优美。

教学准备：田径场、单杠2付、音乐播放器1台

教学课时：1

教学过程：二次备课

一、开始部分（2'）

1、体育委员整队集合；

2、报告上课人数；

3、师生问好；

4、安排见习生。

二、准备部分（60

1、慢跑热身：一路纵队围绕单杠蛇形跑步热身。

2、专项准备活动：斜身引体、上步踢腿、跳上支撑。

三、基本部分（28'）

1、教师讲解示范

教师实行完整示范，让学生头脑中初步形成整体动作表象和了解

各个技术环节过程。

2、分解练习：

学习上步摆腿，曲臂拉杠的动作；

教师讲解上步摆腿，曲臂拉杠的动作方法；

3、分组练习

各小组长带领本组成员实行侧手翻练习，教师实行巡回指导及纠

正错误。

保护与协助：保护者站在杠前练习者一侧，一手掏过单杠，扶住

练习者手臂，当练习者上步蹬腿，摆腿时，一手托肩，一手托大腿，

助其上摆。

4、摆腿触球练习

摆腿直，脚面绷直，单脚触球

双脚触球练习

利用本项练习，重点体会腹部贴杠的动作

5、体能训练:哑铃操

教师介绍体能练习的方法。

带领学生练习。

四、结束部分（4'）

1、整队集合；

2、在轻柔舒缓的音乐节奏下，教师带领学生调整呼吸，放松心情,

放松全身各个关节；

3、师生共同总结；

4、安排器材的回收；

5、宣布下课。

教学反思:

课题：行进间双手胸前传、接球、游戏：“快种快收”

课型：实践课

教学目标：

1、对行进间双手胸前传接球有初步的了解，吸引和激励学生积极参与，提升学习

的兴趣。

2、使80%的同学能了解和使用准确的传接球姿势实行练习，20%的同学能够良好掌

握双手胸前传接球，并且能够较为准确的传球接球。

3、培养学生积极参与体育锻炼，顽强拼搏，坚持到底的品质；提升同伴间的合作

水平，发展心理素质。

教学重点：传球时，结合接球人的位置、速度和时机，准确地将球传出，做到人到球

至U;接球时，能迎球跨步接球。

教学难点：传、接球动作与脚步动作协调配合，接球时跨步迎球。

教学准备：篮球场1块、铁圈12个、小沙包12个、标志物4个、音乐播放器1台

教学课时：1

教学过程：二次备课

一、开始部分（2'）

1、体育委员整队集合；

2、报告上课人数；

3、师生问好；

4、安排见习生。

二、准备部分（6'）

1、慢跑热身：一路纵队围绕篮球场跑步热身。

2、专项准备活动：篮球操。

三、基本部分（28'）

1、游戏-：“运、抢球”

学生分为两人一组，一人一边运球一边护球，另一人抢球，看谁

抢到的次数多。

’2、复习原地双手胸前传接球

动作要领：两脚前后站立并蹬腿发力，传球时有手腕外翻，拨指动

作，接球时有引球，缓冲动作。

3、教师示范讲解行进间双手胸前传、接球

动作要点：传球时，要求在中枢脚离地后、落地前，根据接球人

的位置、跑动的速度，准确地将球传出。接球时，要求接球人跨步向

前迎球。

4、分组练习

两人一组实行行进间双手胸前传、接球技术练习，教师实行巡回

指导及纠正错误。

5、游戏：“快种快收”

规则：将学生分为人数相等的4队，排头开始手持3个沙包，比

赛开始后，快速向前跑出，将手中的沙包依次种在前方目标处，绕过

标志物后跑回，拍手后下一个同学跑出，依次将前一个同学种的沙包

拿起，跑回本队，以先完成的队为获胜。

四、结束部分（4D

1、整队集合；

2、在轻柔舒缓的音乐节奏下，教师带领学生调整呼吸，放松心情,

放松全身各个关节；

3、师生共同总结；

4、安排器材的回收；

5、宣布下课。

教学反思:

课题：篮球体前变向换手运球、游戏：“快乐传递”

课型：实践课

教学目标：

1、学生能说出体前变向换手运球技术的动作要点，了解此技术在篮球运动中的作

用。

2、约75%的学生能初步做出体前变向换手运球的基本动作，60%学生能较连贯地完

成跨步、侧肩、换手运球动作。

3、积极主动地参与练习，在游戏中体验使用所学技术成功过标志物的快乐。

教学重点：拍按球的位置准确，跨步、转体、前倾、探肩等动作协调连贯。

教学难点：手脚配合协调，节奏清晰。

教学准备：篮球场1块、篮球40个、标志物24个、音乐播放器1台

教学课时：1

教学过程：二次备课

一、开始部分（20

1、体育委员整队集合；

2、报告上课人数；

3、师生问好；

4、情景导入：引用中国篮球明星“姚明”导入篮球课题；

5、安排见习生。

二、准备部分（6，）

1、慢跑热身：绕篮球场场慢跑2-3圈。

2、专项准备活动：篮球自编操。

三、基本部分（28'）

1、小游戏：“石头”“剪刀”“布”

方法：右手原地运球左手猜拳或者左手运球右手猜拳。最后分组

比赛并且自己统计出自己胜利了多少次。

2、小游戏“穿越迷宫”

方法：运球从一边到达另一边四个方向都能够实行。

教导处

3、教师讲解示范

教师实行完整示范，让学生头脑中初步形成整体动作表象和了解

各个技术环节过程。

4、辅助练习

原地跨步、侧身护球动作

练习方法：动作分两拍，准备姿势两手持球于体前，两脚左右开

立。第一拍向右侧做假突动作，第二拍右脚向左前方跨出，身体左转

侧肩，左手按拍球三次后回位。

原地运球做体前变向换手运球技术

练习方法：动作分3拍：第1拍运球右脚向右前跨步，第2拍向

左变向换左手运球，第3拍右脚向左前跨步。

5、分组练习

各小组长带领本组成员实行体前变向换手运球练习，教师实行巡

回指导及纠正错误。

6、练习成果展示

邀请与自愿相结合个人展示，师生一起评价优缺点。

7、游戏：“快乐传递”

规则：使用体前变向换手运球绕过障碍后，转身回同样做体前变

向换手运球交给下一位队友，全组完成后，用时少者为胜。

四、结束部分（4D

1、整队集合；

2、在轻柔舒缓的音乐节奏下，教师带领学生调整呼吸，放松心情,

放松全身各个关节；

3、师生共同总结；

4、安排器材的回收；

5、宣布下课。

教学反思:

课题：篮球单手肩上投篮、游戏：“快乐传递”

课型：实践课

教学目标：

1、了解篮球的一些基本知识，基本掌握单手肩上投篮的动作要领，能够在脑海中

形成准确的动作概念。

2、学习原地单手肩上投篮技术动作和巩固提升对球的控制水平、支配水平，发展

灵敏等身体素质。

3、培养学生的集体主义精神。

教学重点：右臂向前上方伸直，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球投出。

教学难点：上下肢协调用力。

教学准备：篮球场1块、篮球40个、音乐播放器1台

教学课时：1

教学过程：二次备课

一、开始部分（20

1、体育委员整队集合；

2、报告上课人数；

3、师生问好；

4、安排见习生。

二、准备部分（6'）

1、正反口令：

要领：共有四个口令“大西瓜”“小西瓜”“高人”“矮人”。教师

发出口令，学生做出与口令相反的动作。反应时超过一秒或出现错误

“奖励”一个下蹲。

2、“8”字形跑

要领：听到口令后，排头带领全班同学呈一路纵队向左弧形跑进，

呈“8”字慢跑。

三、基本部分（28'）

1、教师讲解示范

教师实行完整示范，让学生头脑中初步形成整体动作表象和了解

各个技术环节过程。

要点：上下肢要协调发力，伸臂充分，用手腕前屈和手指柔和拨

球将球投出。

2、分组练习

将学生分成4组，各小组长带领本组成员到指定场地实行单手肩

上投篮练习，教师实行巡回指导及纠正错误。

3、练习成果展示

教师请3名不同水平的学生上台来实行练习成果展示，学生之间

互评，然后教师点评，对于表现好的同学实行表扬，表现稍弱的同学

实行鼓励。

4、投篮比赛

规则：每一排推选出五人实行投篮比赛。每排第一名队员每人三

球依次实行，然后第二名队员继续……看哪一组进球数最多。

5、课课练

组织学生实行3组后蹬跑练习，发展学生下肢力量素质。

四、结束部分（4’）

1、整队集合；

2、在轻柔舒缓的音乐节奏下，教师带领学生调整呼吸，放松心情,

放松全身各个关节；

3、师生共同总结；

4、安排器材的回收；

5、宣布下课。

教学反思:

课题：足球脚背内侧传球、游戏：“传球进圈积分”

课型：实践课

教学目标：

1、学生基本掌握脚内侧传球的要领和要求。

2、约75%的学生能较轻松熟练掌握、使用脚内侧传球。

3、培养学生团协作、机智果断的水平，增进学生之间的友谊。

教学重点：斜线助跑，支撑脚的位置以及支撑脚脚尖指向出球方向。

教学难点：踢球腿和摆动腿脚的击球部位。

教学准备：足球20个、足球场1块、标志物四个、技术动作挂图、音乐播放器1台

教学课时：1

教学过程：二次备课

一、开始部分（2'）

1、体育委员整队集合；

2、报告上课人数；

3、师生问好；

4、安排见习生。

二、准备部分（60

1、热身游戏：“数数抱团”。

2、专项准备活动：足球自编操。

三、基本部分（28'）

1、情境导入

教师通过播放足球明星挂图并引导提问学生，知道画面上是谁，

并且在干什么？引出今天的学习内容一足球脚背内侧传球。

2、学生自主体验

教师设问启发学生思考，让学生分小组自由讨论，并尝试总结问

题。同时做一些动作的准确示范，让学生观察思考。

/3、教师讲解示范

教师实行完整示范，让学生头脑中初步形成整体动作表象和了解

各个技术环节过程。

4、分组练习

★教师创设情境学生来到南非。在这里学生做原地无球练习，教

师巡回指导纠正错误动作。

要求：学生练习动作时认真，动作准确到位。

★教师创设情境，做有球练习。请体育委员到前面与老师一同做

固定球练习（体育委员踩球于脚下，教师做踢固定球动作）

教师巡回指导纠错，并提示动作要领。

★教师创设情境，两人一组传球练习

练习者相距十米实行传球，主要体会击球部位和动作的连贯性。

强调准确击球部位，合理取位，动作全身协调性。

5、游戏：“传球进圈积分”

规则：讲班上学生分为人数相等男女比例恰当的四组。一人一球，

依次开始有每一位同学带球绕过障碍物，并将球传入指定的区域内。

由见习生当裁判，没进一球的一分，累计最高的得分得队获胜。

四、结束部分（40

1、整队集合；