小学体育与健康人教1～2年级全一册第三部分体育运动技能小学低段跆拳道教学

小学低段跆拳道项目教案

授课：王懿

任课教师：房涵

指导教师：

教学计划

（步法和腿法）

教学1.让学生掌握正确的基本腿法和步法，并能熟练使用各种腿法和步法的组合。

2.通过跆拳道的练习，提高学生的观察判断力：发展学生的灵敏、协调、反应速度等素

目标质，培养其礼义廉耻，忍耐克己和百折不屈的基本跆拳道精神。

课次教学内容教学目标重难点课时目标达成

1、了解基本步

法动作的主要

学习（滑步、

特征、基本要重点：重心转换

跳换步、垫掌握基本步法动作方法能够

点。难点：动作协调

1—5步、撤步、交在口令下进行练习的能力

2、掌握基本步性和平稳

叉步）

法技术的要点、

练习方法

61学习前踢、横1、了解5种基本

踢、下劈、后腿法动作的主重点：动作顺序

11踢、双飞要特征、基本要和出腿路线掌握基本腿法动作，能够进

点。难点：发力的时行独立练习，熟悉动作技术

2、掌握腿法技机要点。

学习旋风踢、

12—术的要点、练习

推踢、勾踢、

方法

17后旋踢

1、了解组合动

作的基本要点

重点：步法与腿

18—步伐和腿法和重要性。熟练掌握组合动作并能够运用

法的衔接

的组合动作2、掌握组合动到实战中

难点：熟练运用

20作技术的要点、

练习方法

、课程实施

1、教学方法：

(1)以语言传递信息(讲解法、问答法、讨论法)

(2)以直接感知为主(示范法、演示法)

(3)以身体练习为主(分解练习、完整练习、循环

练习)

(4)以比赛活动为主(游戏法、比赛法)

2、教学模式

教学模式采用“理论+实践”、“小组+集体”、

“常规+游戏”的多样化教学模式，让低段学生在课程学

到技术的同时，也得到发自内心的快乐，提高学生学习

跆拳道运动的兴趣和质量，带动学生参加跆拳道运动，

让跆拳道在低段学生园更好的开展，提升低段学生园的

跆拳道氛围。

低段学生教学进度

周次课次内容（两个）策略方法

礼仪、步伐、基础素质讲解示范法，正误对比纠错

11~2

柔韧、横踢及组合脚靶优秀示范，小组竞赛

23~4

横踢反应靶、步伐相关理讲解示范法，正误对比纠错

35~6

论课

身体素质、柔韧、基本腿优秀示范，小组竞赛

47~8

法

跆拳道史理论课、柔韧拉讲解示范法，正误对比纠错

59~10

伸

熟练横踢、学习后踢讲解示范法，正误对比纠错

611^12

复习后踢、力量练习讲解示范法，正误对比纠错

713^14

专项素质、护具应用优秀示范，小组竞赛

815^16

掌握旋风踢360,应用脚讲解示范法，正误对比纠错

917-18

靶练习和护具练习

复习纠错已学腿法、学习优秀示范，小组竞赛

1019~20

双飞踢

掌握下劈腿动作，脚靶应讲解示范法，正误对比纠错

1121~22

用

复习下劈、学习勾踢、推讲解示范法，正误对比纠错

1223~24

踢

复习勾踢、推踢，学习后讲解示范法，正误对比纠错

1325~26

旋踢，护具运用

品势基础，1-2章，实战讲解示范法，正误对比纠错

1427-28

意识

学习3-4章，复习竞技实优秀示范，小组竞赛

1529-30

战、品势广4章

考核腿法、实战、品势优秀示范，小组竞赛

1631~32

周次：第1周课次：第1次课上课地点：低段学生园

课一、宣布本学期教学内容

的二、介绍跆拳道的基本知识，使学生了解掌握基本知识课的类型：

任三、恢复体力、基本功及素质练习，培养学生勇敢顽强精新授课

务神

时练习分量组织教法和要求

课的

间内容与手段时次

部分

min间数

开队形：

一、集合整队

二、师生相互问好XXXXXX

始XXXXXX

4'三、检查人数及服装

四、宣布本次课的任务和△

部要求：

要求

迅速集合

五、安排见习生

分认真听讲

一、行进间准备活动：一、队形：

1、慢跑（2-3圈）x^x

2、高抬腿5，X-X

3、单腿提膝X=x

4、交叉跑2-3圈X

准

5、抱腿跳二、要求：

106、立卧撑听口令练习

备

反应敏捷

/二、原地徒手操：一、队形：

部

1、头部运动4xAx

2、扩胸运动X

分XX

3、振臂运动8X-X

4、转腰运动5X

1

5、膝关节运动二、要求：

6、跳跃运动动作舒展、规范

7、手、脚、腕运动节拍分明

一、组织教法：

一、宣布本学期的主要教1、宣布本学期主要教学内容

2

基学内容2、介绍跆拳道基本训练方法

3、讲解示范各一遍

本4、模仿练习

23'

二、介绍跆拳道基本知识5、集体练习、口令指挥

部1、跆拳道的礼节二、队形：

2、跆拳道的基本技1、XXXX讲解

分术△

3

3、跆拳道的特点1XXXX示范

时练习分量

课的组织教法和要求

间内容与手段

部分时次

min

间数

三、基本功及素质练习三、组织：

（一）队形：

XXXXX

（一）专项基本功XXXXX

1、正踢△

2,侧踢9'要求：

3、里合了解掌握跆拳道基本知识、特

4、外摆点、方法、学会基本动作

每种腿法2组（10X2）教法：

1、采用集体练习方法

2、分组转换、教练个别辅导，提出

基

动作重点，纠正学生易犯错误

23要求：

本

出腿迅速，重心移动快

/注意安全

部

（二）素质练习

1、腹肌（抱头转体）（二）队形：

分—.......•.

2、立卧撑XXXX......,

3、高抬腿XXXXA....

4、立卧撑提膝

每组（15义4）

9'

休息五分钟

重复练习1、2、3、4内容

一、组织：

一、互相放松全队集体进行

结

二、课上小结二、要求：

束

3，三、布置回收器材1、放松认真

部

四、布置下节课内容2、各自收回器材

分

五、师生再见

器材垫子

课

后

小

结

周次：第1周课次：第2次课上课地点：低段学生园

课

一、复习跆拳道基本功，提出对技术动作的严格要求

的课的类型：

二、学习弹腿、掌握膝关节的发力

任新授课

三、培养学生努力进取的精神，认真完成课的任务

务

练习分量

课的时间

内容与手段次组织教法和要求

部分min时间

数

开队形：

一、集合整队XXXXXX

始二、师生相互问好XXXXXX

4,

三、检查人数及服装△

部四、宣布本次课的任务和要求要求：

五、安排见习生迅速集合

分认真听讲

一、行进间准备活动：3，一、队形：

1、慢跑（2-3圈）x^x

2、高抬腿

3、单腿提膝XXX

4、交叉跑（2-3圈）

准

5、抱腿跳要求：

二、原地徒手操：5'听口令练习

备

10'1、头部运动微出汗

2、扩胸运动二、队形：

部

3、振臂运动4XXXXX

4、转腰运动XXXXXX

分

5、膝关节运动8△

6、跳跃运动要求：

7、手、脚、腕运动活动充分

8、弓步、仆步压腿2'避免拉伤

三、下叉

1、横叉2、竖叉

一、队形：

XXXX-►XX

基△

一、复习跆拳道基本技术

XXXX—►XX

4、正踢

本20要求：

23,5、侧踢3，

X动作规范

6、里合

部4出腿迅速

7、外摆

注意重心

分

练习分量

课的时间

内容与手段次组织教法和要求

部分min时间

数

每组腿法20X4

重点学习内容：

二、队形：

二、学习弹腿1、讲解示范2-3遍

基

1、掌握弹腿在将要接触目标2、模仿练习各2遍

时，膝关节的快速抖动，3,集体练习

本207

23,体会动作的爆发力4、分组练习

2、注意腹肌的收紧5、个别辅导

部

3、弹腿在跆拳道各种腿法占6、正误对比

据的重要性要求：

分

体会动作要领

掌握发力特点

一、互相放松一、组织：

结

二、课上小结全队集体进行

束3，

三、布置回收器材二、要求：

部

四、布置下节课内容1、放松认真

分

五、师生再见2、各自收回器材

器材垫子、脚靶

课

后

小

结

周次：第2周课次：第1次课上课地点：低段学生园

课

一、提高学生的柔韧性练习，使学生的基本动作更加规范

的课的类型：

二、学习横踢腿，掌握击打的力点在正脚背

任新授课

三、培养学生努力拼搏的精神，认真完成新学内容

务

练习分

时

课的量

间内容与手段组织教法和要求

部分时次

min

间数

开队形：

一、集合整队

二、师生相互问好XXXXXX

始XXXXXX

4'三、检查人数及服装

四、宣布本次课的任务和要△

部要求：

求

迅速集合

五、安排见习生

分认真听讲

、队形：

一、行进间准备活动：

1、慢跑（2-3圈）3x^x

2,高抬腿2X8拍

3、单腿提膝2X8拍tXxX

4、交叉跑2-3圈

要求

5、抱腿跳2X8拍

准行进间练习，上下协调，动作舒展

二、原地徒手操：

1、头部运动

备10——、队形：

2,扩胸运动

fXXXXX

3、振臂运动5

部XXXXX

4、转腰运动

△

5、膝关节运动4

分要求

6、跳跃运动X

动作规范

7、手、脚、腕运动8

节拍分明

三、压腿

三、队形同上

1、正压2

要求：用力压腿

2、侧压1

避免拉伤

3、横、竖叉

队形：

基一、跆拳道基本腿法：

XXXX-►XX

1、正踢

23

本2、侧踢5，20

XXXX—►XX

3、里合X

/要求

部4、外摆4

动作规范

每组腿法20X4

出腿迅速

分

注意重心

练习分

时

课的*

间内容与手段组织教法和要求

部分时次

min

间数

二、前（弹）踢练习8，二、队形同上

1、空击练习教法：

2、脚靶练习讲解示范2-3遍

互相换人练习模仿练习各2遍

集体练习

三.、重点学习内容:分组练习

1、学习横踢：10'个别辅导

一、动作要领：正误对比

1、膝关节夹紧，向前提三、队形：

膝，尽量走直线XXXXX

2、支撑肢外旋180度△

3、股关节往前顺，身体与XXXXX

基

大小腿成直线要求：

234、严格注意击打的力点体会动作要领

本

在正脚背掌握击打的力点

/5、踝关节放松，击打的感

部

觉：如“面团”、“鞭梢”

分

结一互相放松一、组织：

3，

束二、课上小结全队集体进行

部三、布置回收器材二、要求：

分四、师生再见放松各自收回器材

器材垫子、脚靶

课

后

小

结

周次：第2周课次：第2次课上课地点：低段学生园

课一、复习移动步法及腿法

的二、学习左右横踢组合靶，加强动作协调性课的类型：

任三、培养学生协调能力及灵活性新授课

务

练习分量

课的时间

内容与手段时次组织教法和要求

部分Min

间数

开队形：

一、集合整队XXXXXX

始二、师生相互问好XXXXXX

4，

三、检查人数及服装△

部四、宣布本次课的任务和要求要求：

五、安排见习生迅速集合

分认真听讲

一、准备活动2，一、组织：

慢跑1、练习队形：

-----►

1△1

◄------▼

要求：

4

3，步伐一致，队伍整齐

X

二、原地徒手操二、组织：

8

第一节头部运动1、全队成两列体操队形，集体

第二节扩胸运动进行

第三节振臂运动2、练习队形如图

准第四节转腰运动XXXXX

第五节膝关节运动XX*XX

备第六节手腕、脚踝运动△

10'

要求：

部1、按口令节奏练习

三、专门性准备活动3，2、动作正确有力

分原地：三、组织：

1、1+1提膝15"X3组1、全队成两列纵队，两人一组

2、高抬腿15"X3组进行

2、练习队形：

四、压腿

4XXXXXX

1、并腿前屈2、分腿侧压2(

XXXXXXX

3、压骸4、对足前屈

8

5、脚趾脚背6、横叉竖叉要求：△

1、学生活动认真

2、充分活动开

课的时间内容与手段练习分量组织教法和要求

部分Min时次

间数

一、基本步法2，一、组织：

1＞跳换步1、全队成两列纵队，循序进行

2、前滑步2、练习队形

XX

3,后滑步XX

4、垫步爻人襄

10

5、侧滑步XX

X

6、撤步3、两人一组互相交换，来回两

4

趟换人

要求：

二、基本腿法1、学生积极认真

1、前踢3,2、动作迅速、步法灵活

2,横踢二、同上

基3、步法+前踢

20

4、步法+横踢三、组织：

X

本三、脚靶练习1、全队成两列纵队，两人一组

23，4

1、各种腿法个进行两遍18.进行

部两人一组A支靶B打靶2、练习队形

一组完成交换人X3组干干干干

△

分2、结合步法练习单一腿法的灵义文文文

活性与协调性

①横踢+横踢教法步骤：

②上步横踢+横踢1、教师讲解示范动作

两只脚交替进行2、学生练习

3、集体练习要求：

固定靶，听口令打靶练习1、动作协调到位

2、反应迅速

3、速度够快

一、互相放松一、组织：：

结

4，二、课上小结全队集体进行

束

三、布置回收器材二、要求：

部

四、布置下节课内容1、放松认真

分

五、师生再见2、各自收回器材

器材脚靶

课

后

小

结

周次：第3周课次：第1次课上课地点：低段学生园

课一、复习左右横踢技术，加强动作协调性

的二、单一技术动作的反应靶练习课的类型：

任三、强化学生反应速度复习课

务

练习分量

课的时间

内容与手段时次组织教法和要求

部分Min

间数

开队形：

一、集合整队XXXXXX

始二、师生相互问好XXXXXX

4'

三、检查人数及服装△

部四、宣布本次课的任务和要求要求：

五、安排见习生迅速集合

分认真听讲

3，一、组织：

一、原地徒手操8X4拍1、练习队形：

第一节头部运动

第二节扩胸运动1△

第三节振臂运动________V

第四节转腰运动二、组演：

第五节膝关节运动1、全队成两列体操队形，集体

第六节手腕、脚踝运动进行

2、练习队形如图

二、准备活动XXXXX

1、前踢跑5'XXXXX

准

2、侧身跑△

3、交叉跑要求

备

14、高抬腿1、按口令节奏练习

105、1+1提膝2、动作正确有力

部

6、1+2提膝

6、把膝跳三、组织：

分

8、反应跑练习1、全队成两列纵队，两人一组

9、冲刺