五年级上册体育与健康 4肩肘倒立 教案

五年级上册体育与健康4肩肘倒立教案课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、教材分析《五年级上册体育与健康》中的“4肩肘倒立”章节，旨在让学生掌握肩肘倒立的基本技巧，提高身体平衡能力和上肢力量。肩肘倒立是体操基本技巧之一，与课本中关于体操动作的教学要求紧密相关。通过本节课的学习，学生能够理解肩肘倒立的动作要领，正确完成动作，并能在实践中运用，培养勇敢、自信的品质和团队协作精神。教学内容符合五年级学生的生理和心理特点，为他们提供了挑战与乐趣并存的锻炼机会。二、核心素养目标二、核心素养目标：通过肩肘倒立的学习，培养学生身体素养，提升空间感知与身体协调能力，强化上肢及核心肌群力量，促进运动技能的全面发展。深化学生对健康生活方式的认识，激发自主锻炼的兴趣，增强自信心和自我控制能力。同时，通过团队互助练习，提高沟通协作能力，培养集体荣誉感和社会责任感，充分体现体育与健康课程在学生核心素养培养中的重要作用。三、教学难点与重点1.教学重点：

-掌握肩肘倒立的正确动作要领，包括身体的稳定性、倒立时的身体姿态和用力顺序。

-培养学生的上肢和核心肌群力量，确保动作的完成质量。

-强调呼吸与动作的协调配合，保证动作的流畅性和安全性。

例如，学生需学会如何从站立姿势平稳过渡到肩肘倒立，注意脚尖向上，腰部用力，保持身体直线。

2.教学难点：

-倒立时身体的平衡控制，特别是头颈部的稳定性和上肢的支撑力。

-呼吸调整，避免学生在倒立时出现憋气现象，影响动作的持续性和安全性。

-空间定位感与协调性，帮助学生找到身体倒立时的准确位置和姿态。

例如，对于身体平衡的控制，学生往往难以保持身体的垂直状态，需要通过反复练习和教师的个别指导，逐步提高平衡感和控制力。呼吸调整则需要学生在实践中不断尝试和体会，找到适合自己的呼吸节奏。四、教学资源-软硬件资源：体操垫、平行杠、墙壁、计时器、教学视频播放设备。

-课程平台：学校体育教学平台，用于发布预习资料、课后作业和教学反馈。

-信息化资源：教学视频、动作分解图、安全指导手册（电子版）。

-教学手段：示范教学、分组练习、个别指导、视频辅助教学、小组讨论、动作反馈与纠正。五、教学过程课前准备：

1.检查场地和器材，确保体操垫、平行杠等设备安全无隐患。

2.准备教学视频、动作分解图等信息化资源，以便于学生直观学习。

一、课堂导入（5分钟）

1.我会向同学们简单回顾上节课学习的体操动作，询问他们在课后练习的情况。

2.引入新课：“同学们，今天我们将要学习一个新的体操技巧——肩肘倒立。它对我们的上肢力量和身体平衡能力有很大的挑战，让我们一起来探索吧！”

二、技术讲解与示范（15分钟）

1.我会详细讲解肩肘倒立的动作要领，包括身体姿势、用力顺序和呼吸方法。

2.展示动作分解图，让学生初步了解动作结构。

3.进行示范，让学生直观地看到肩肘倒立的动作过程。

4.强调动作的重点和难点，如身体平衡、上肢支撑力和呼吸调整。

三、分组练习（20分钟）

1.学生分组，每组分配一个体操垫和平行杠。

2.我会指导每组学生按照以下步骤进行练习：

a.在平行杠上练习倒立，感受身体平衡。

b.在体操垫上练习肩肘倒立，注意动作要领。

c.小组内互相观摩、讨论，找出动作不足之处并进行改进。

3.在学生练习过程中，我会进行个别指导，纠正动作错误，提醒注意安全。

四、课程实践（15分钟）

1.学生在体操垫上独立完成肩肘倒立，我会逐一观察并给予反馈。

2.鼓励学生克服恐惧，勇于尝试，培养自信和勇敢的品质。

3.重点关注动作不规范的学生，进行个别辅导，帮助他们突破难点。

五、小组竞赛与总结（10分钟）

1.小组间进行肩肘倒立竞赛，评选出最佳表现小组。

2.我会组织学生进行总结，分享学习心得和体会。

3.强调课后练习的重要性，鼓励学生在家中继续练习，巩固技能。

六、课后作业与反思（课后自主完成）

1.学生观看教学视频，回顾课堂所学，加深对动作的理解。

2.完成课后作业：撰写学习反思，总结自己在肩肘倒立学习中的收获和不足。

3.提交作业至学校体育教学平台，以便我了解学生的学习情况。六、学生学习效果1.动作技能掌握：

-学生基本掌握了肩肘倒立的正确动作要领，能够独立完成整个动作。

-学生的上肢力量和核心肌群力量得到提升，动作稳定性明显提高。

-学生在倒立过程中能够保持身体直线，姿态优美，呼吸与动作协调。

2.身体素养提升：

-学生在课程学习中对身体平衡的控制能力有了显著提高，空间感知能力增强。

-通过持续的练习，学生的身体协调性和灵活性得到了锻炼和发展。

3.自信心和勇敢精神：

-在学习肩肘倒立的过程中，学生克服了恐惧，培养了勇敢面对挑战的精神。

-学生在成功完成动作后，自信心得到了增强，愿意尝试更多的体育项目。

4.团队合作与沟通能力：

-在分组练习和小组竞赛中，学生学会了相互鼓励、支持和帮助，团队协作能力得到提升。

-学生在讨论和交流中，提高了沟通能力，能够有效地表达自己的观点和听取他人意见。

5.安全意识与自我保护能力：

-学生在练习过程中，理解并掌握了安全知识，能够自我保护，避免运动损伤。

-学生学会了在练习中如何调整呼吸，保持动作的稳定性，减少因憋气导致的风险。

6.学习态度与习惯：

-学生对本节课的学习内容表现出浓厚的兴趣，积极参与练习和讨论。

-学生养成了课后自主练习的习惯，能够主动复习课堂所学，巩固运动技能。七、内容逻辑关系①动作技能学习逻辑：

-知识点：肩肘倒立的动作要领、上肢和核心肌群力量的培养、呼吸与动作的协调。

-重点句：倒立时身体保持直线，用力顺序从脚尖到腰部再到上肢，呼吸均匀自然。

-板书设计：动作分解图示，动作要领关键词，力量传递顺序。

②安全意识与自我保护逻辑：

-知识点：练习中的安全注意事项、正确使用保护装备、呼吸调整与身体平衡的关系。

-重点句：在教练指导下练习，避免单独进行高风险动作，学会正确倒立和落地姿势。

-板书设计：安全提示清单，保护装备图示，呼吸调整方法。

③团队合作与沟通能力逻辑：

-知识点：小组练习的协作方法、互相观察与反馈、竞赛中的团队精神。

-重点句：小组内相互支持，共同进步，竞赛中体现团队荣誉感。

-板书设计：小组练习组织形式，反馈与讨论要点，团队精神标语。八、教学反思今天的教学中，我发现同学们对肩肘倒立这个动作充满好奇，但也存在一些挑战。首先，大家在掌握身体平衡上遇到了一些困难，这需要我在今后的教学中更加注重基础平衡训练的融入。通过反复练习和个别指导，我看到许多同学逐渐找到了倒立的感觉，这让我感到很欣慰。

在技术讲解和示范环节，我发现利用动作分解图和教学视频非常有效，同学们能够更直观地理解动作要领。我注意到，当我强调呼吸与动作的协调时，学生的练习效果有了明显提升，这说明这个知识点的重要性，我会在后续教学中继续强化这一点。

分组练习时，我鼓励同学们互相观摩和讨论，这种互动式学习氛围很好，有助于学生之间的相互学习和进步。我观察到，小组内的合作精神也在竞赛中被激发出来，大家在争取团队荣誉的同时，也加深了对肩肘倒立动作的理解。

然而，我也注意到，部分学生在上肢力量和核心肌群力量方面还有待加强，这可能会影响到动作的完成质量。我计划在下一节课中增加一些专门的力量训练，以帮助他们提高这方面的能力。

在安全方面，我强调了在教练指导下练习的重要性，并提醒大家注意练习场地的安全。我会继续关注学生在练习中的安全意识，确保他们在享受体育乐趣的同时，也能够自我保护，避免受伤。课堂1.课堂评价：

-在课堂上，我通过提问了解学生对肩肘倒立动作要领的理解程度，观察他们在练习中的表现，以及测试他们完成动作的情况。

-我注意到有些学生在倒立时身体姿态不够稳定，我会及时给予指导，帮助他们调整身体平衡和用力方式。

-对于那些进步明显的学生，我给予了积极的反馈和鼓励，以增强他们的自信心。

-我还通过小组竞赛和讨论，观察学生的团队合作能力和沟通技巧，鼓励他们在小组内互相学习和帮助。

2.作业评价：

-我对学生的课后作业进行了认真批改，重点关注他们的学习反思和动作技能掌握情况。

-对于作业中表现出的不足，我给出了具体的改进建议，并鼓励学生不要气馁，继续努力练习。

-我也注意到了一些学生在作业中分享的成功经验和学习心得，这些内容我会在课堂上与大家分享，以激发其他学生的学习兴趣和动力。

-通过作业评价，我能够更全面地了解学生的学习效果，及时调整教学策略，确保每位学生都能在体育与健康课程中取得进步。课后作业1.动作技能描述题：

-请学生描述肩肘倒立的完整动作过程，包括起始姿势、动作要领、结束姿势。

-答案示例：从站立开始，双手撑地，双脚向后踢直至身体成一条直线，保持肩部、肘部支撑，眼睛看向手心方向，保持身体平衡。

2.技能分析题：

-请学生分析肩肘倒立时上肢和核心肌群的用力顺序和作用。

-答案示例：用力顺序从脚尖开始，通过腰部传递到上肢；核心肌群维持身体稳定性，上肢负责支撑身体重量。

3.安全实践题：

-请学生列举肩肘倒立练习中的三项安全注意事项。

-答案示例：在教练指导下练习，避免单独进行倒立，确保有足够的空间和柔软的垫子，学会正确的倒立和落地姿势。

4.团队合作题：

-请学生分享在小组练习