人教版三年级体育与健康（发展柔韧素质-横叉）-教案

人教版三年级体育与健康（发展柔韧素质_横叉）-教案课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、教学内容分析本节课选自人教版三年级体育与健康教材，主要内容是发展柔韧素质——横叉。本节课主要让学生掌握横叉的动作要领，通过练习提高学生的柔韧素质。教学内容与学生已有知识的联系：学生在二年级已经学习了简单的拉伸动作，对本节课的横叉动作有一定的了解，能够快速掌握横叉的基本动作。本节课将在此基础上，进一步深化学生的柔韧素质训练，提高学生的身体素质。二、核心素养目标本节课的核心素养目标在于培养学生的运动能力，提高他们的柔韧素质。通过学习横叉动作，使学生能够掌握正确的运动姿势，培养他们的运动技巧。同时，通过小组合作和竞争，培养学生的团队协作能力和体育道德，使他们能够在体育活动中积极进取，尊重他人，培养良好的体育素养。三、学情分析三年级的学生在身体和心理上正处于快速成长阶段，他们对新鲜事物充满好奇，学习能力强，但注意力容易分散。大部分学生已经具备了一定的运动基础，对体育课程有一定的兴趣。然而，由于个体差异，学生在柔韧素质方面存在一定的差异，部分学生的柔韧性较好，能够轻松完成横叉动作，而部分学生则相对困难。

在知识、能力方面，学生已经掌握了基本的拉伸动作，对本节课的横叉动作有一定的了解。通过课堂练习，学生能够进一步巩固已有知识，提高自己的运动能力。在素质方面，学生的团队合作意识逐渐增强，但部分学生在体育活动中仍缺乏自信，不敢主动参与。

针对学生的学情，本节课注重因材施教，针对不同水平的学生设置不同的练习难度，使每个学生都能在体育活动中找到自己的价值。同时，通过鼓励和表扬，增强学生的自信心，培养他们积极向上的精神风貌。在教学过程中，注重培养学生的团队合作精神，使他们在相互帮助和竞争中不断提高自己。四、教学资源1.软硬件资源：篮球场、横叉架、瑜伽垫、拉伸带、音响设备、计时器。

2.课程平台：人教版三年级体育与健康教材。

3.信息化资源：教学课件、视频教程、在线互动平台。

4.教学手段：讲解法、示范法、练习法、比赛法、分组合作法。五、教学过程设计1.导入环节（5分钟）

教师通过创设情境，如组织学生进行简单的柔韧性测试，引出本节课的主题——发展柔韧素质。提出问题：“你们知道如何提高柔韧性吗？”激发学生的学习兴趣和求知欲。

2.讲授新课（10分钟）

教师围绕教学目标和教学重点，讲解横叉的动作要领。首先，讲解横叉的基本动作，强调身体平衡和呼吸配合。然后，示范横叉动作，让学生跟随示范进行练习。在练习过程中，教师指导学生注意调整呼吸，逐渐提高柔韧性。

3.巩固练习（10分钟）

教师组织学生进行分组练习，每人计时，尝试完成横叉动作。学生之间相互鼓励、相互帮助，提高练习效果。教师巡回指导，对学生的动作进行纠正和表扬。练习结束后，教师邀请部分学生分享自己的练习心得。

4.课堂提问（5分钟）

教师提问：“你们觉得横叉动作难吗？为什么？”引导学生进行思考和讨论。学生发表自己的看法，教师总结并给予鼓励。

5.创新环节（5分钟）

教师提出挑战：如何在现有的基础上提高横叉动作的难度？引导学生进行创新性思考。学生可以自由组合，尝试完成更高难度的横叉动作。教师巡回指导，鼓励学生勇于尝试和突破。

6.总结与反思（5分钟）

教师组织学生进行总结，回顾本节课的学习内容，让学生谈谈自己的收获。教师对学生的表现给予肯定和鼓励，并提出下一节课的要求。

整个教学过程共计45分钟，紧扣实际学情，突出重难点，注重师生互动和学生的创新能力的培养。通过教学过程的设计，确保学生能够理解和掌握横叉动作，提高柔韧素质。六、知识点梳理本节课的主要知识点包括以下几个方面：

1.横叉的基本动作：横叉是一种常见的柔韧性训练动作，要求学生在保持身体平衡的同时，尽量将一条腿跨越到另一条腿的侧面，形成一个“X”字形。掌握横叉的基本动作是提高柔韧素质的基础。

2.横叉的动作要领：在完成横叉动作时，学生需要注意以下几个要点：

-保持身体挺直，不要弯曲；

-尽量将一条腿跨越到另一条腿的侧面，尽量打开双臂；

-呼吸配合：在完成动作的过程中，呼气，然后在回到起始位置时吸气。

3.柔韧素质的重要性：柔韧素质是指人体关节的活动范围和肌肉的伸展能力。柔韧性好的人可以更好地完成各种运动动作，减少运动损伤的风险，提高运动表现。通过本节课的学习，学生能够了解到柔韧素质的重要性，并积极参与到柔韧性训练中。

4.提高柔韧素质的方法：除了横叉动作，还有其他一些方法可以帮助提高柔韧素质，如静态拉伸、动态拉伸、瑜伽等。学生可以通过多种途径来进行柔韧性训练，从而提高自己的柔韧素质。

5.运动安全：在进行柔韧性训练时，学生需要注意运动安全，避免过度拉伸造成关节或肌肉的损伤。在练习过程中，如果感到疼痛，应立即停止并寻求教师的帮助。七、教学评价与反馈1.课堂表现：学生在课堂上的表现是评价其学习态度和参与度的重要指标。教师可以通过观察学生的参与程度、积极性和合作意识来进行评价。对于表现积极、参与度高的学生，可以给予表扬和鼓励，以提高他们的学习积极性。

2.小组讨论成果展示：学生在小组讨论中的表现和成果是评价其合作能力和思维能力的重要指标。教师可以观察学生在小组讨论中的参与程度、提出观点的质量和合作解决问题的能力。对于表现出色的小组，可以给予肯定和奖励，以激励其他小组。

3.随堂测试：随堂测试是评价学生掌握知识情况的重要手段。教师可以设置一些与本节课内容相关的测试题目，通过测试来检测学生对横叉动作要领和柔韧素质的理解和掌握程度。对于测试成绩优秀的学生，可以给予表扬和奖励，对于测试成绩不理想的学生，可以给予指导和帮助，帮助他们提高。

4.创新环节表现：在创新环节中，学生可以通过尝试完成更高难度的横叉动作来展示自己的创新能力和勇气。教师可以评价学生的创新程度、完成质量和团队合作精神。对于表现优秀的学生，可以给予表扬和奖励，以鼓励其他学生积极参与创新。

5.教师评价与反馈：针对学生的课堂表现、小组讨论成果展示、随堂测试和创新环节表现，教师可以给予及时的评价和反馈。评价可以包括对学生的动作要领掌握程度、柔韧素质提高情况、合作能力和创新能力的评价。同时，教师可以指出学生的不足之处，并提出改进建议，帮助学生进一步提高。八、教学反思今天上的这节体育课，我主要是让学生练习横叉，希望通过这个练习，能够提高学生的柔韧素质。在上课之前，我准备了篮球场、横叉架、瑜伽垫等教学资源，并设计了教学过程，希望能够让学生在课堂上充分练习，提高他们的柔韧性。

在教学过程中，我首先让学生进行了简单的柔韧性测试，然后讲解了横叉的动作要领，并示范了横叉动作。在学生练习的过程中，我巡回指导，对学生的动作进行了纠正和表扬。在巩固练习环节，我组织了学生进行分组练习，每人计时，尝试完成横叉动作。学生之间相互鼓励、相互帮助，练习效果不错。在课堂提问环节，我提问学生对于横叉动作的看法，学生纷纷发表自己的意见，课堂氛围活跃。在创新环节，我提出了挑战，让学生在现有的基础上提高横叉动作的难度，学生们积极思考，勇于尝试，取得了一定的成果。最后，我组织了学生进行总结，回顾了本节课的学习内容，并对学生的表现给予了肯定和鼓励。

在今后的教学中，我将继续关注学生的动作要领的掌握情况，并进行针对性的指导。同时，我也会加强对学生的呼吸训练，让学生在练习过程中能够更好地配合呼吸。此外，我还需要不断提高自己的教学水平，通过改进教学方法，让学生在课堂上能够更加高效地学习，提高他们的柔韧素质。板书设计1.横叉动作要领：

①身体挺直，不要弯曲

②尽量将一条腿跨越到另一条腿的侧面，尽量打开双臂

③呼吸配合：在完成动作的过程中，呼气，然后在回到起始位置时吸气

2.柔韧素质的重要性

①柔韧性好的人可以更好地完成各种运动动作，减少运动损伤的风险

②提高运动表现

3.提高柔韧素质的方法

①静态拉伸

②动态拉伸

③瑜伽等

4.运动安全

①注意运动安全，避免过度拉伸造成关节或肌肉的损伤

②练习过程中如果感到疼痛，应立即停止并寻求教师的帮助课后拓展1.拓展内容：与本节课内容相关的阅读材料或视频资源。

阅读材料：

-《运动与健康》：介绍柔韧素质对身体健康的重要性，以及如何在家中进行柔韧性训练。

-《青少年体育训练指南》：深入解析青少年柔韧素质的培养方法和运动训练计划。

视频资源：

-YouTube上的“瑜伽入门教程”：教导学生如何进行瑜伽练习，以提高柔韧性。

-腾讯视频上的“拉伸运动指南”：详细讲解各种拉伸动作，帮助学生在家进行柔韧性训练。

2.拓展要求：鼓励学生利用课后时间进行自主学习和拓展。教师可提供必要的指导和帮助，如推荐阅读材料、解答疑问等。

要求学生在家观看以上视频资源，并跟随教程进行柔韧性训练。同时，鼓励学生尝试阅读相关阅读材料，加深对柔韧素质的理解。在课