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文档简介
济源市实验中学王桂兰我的情绪我做主老虎变猫咪热身小游戏李伟画画非常好，曾获得美术比赛一等奖，他是班级的宣传委员。一天中午，他正在出板报，很多同学围观，不少同学赞叹，李伟听后心里美滋滋的，脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲。这时，小刚过来，对板报提出了一些批评，李伟不高兴了，回头生气地看着小刚，小刚还在说，李伟扔下粉笔，冲着小刚大声地说：“你行，我不干了。”剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里。1、李伟的情绪有哪些变化？可以调适吗？2、假如你是李伟，你会怎么想？怎么做？
都是“倒霉熊”惹的祸----小海的一天倒霉熊的遭遇情境一：课堂上小海兴奋不已，找同学聊“倒霉熊”……情境二：放学……嘻嘻，倒霉熊！欠揍！情境三：考试成绩公布……53分情境四：回家……这么凶！大不了我就…嘻嘻，倒霉熊！欠揍！53分这么凶，大不了我就…情境二：情境三：情境四：情境一：课堂上过度兴奋，被老师批评。
调控情绪的方法：注意转移法合理发泄法理智控制法注意转移法唱歌跳舞逛街洗澡听音乐哭泣运动倾诉沟通日记大喊合理发泄法不合理发泄迁怒暴力电子游戏吸烟、喝酒、毒品理智控制法换个角度看问题学会升华自我安慰
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