华东师大版八年级体育与健康 4.2体操类运动的基本技术 鱼跃前滚翻 教案

华东师大版八年级体育与健康4.2体操类运动的基本技术鱼跃前滚翻教案学校授课教师课时授课班级授课地点教具课程基本信息1.课程名称：华东师大版八年级体育与健康4.2体操类运动的基本技术鱼跃前滚翻

2.教学年级和班级：八年级2班

3.授课时间：2022年5月10日

4.教学时数：45分钟核心素养目标1.运动能力：通过学习鱼跃前滚翻的基本技术，提高学生的身体协调性和灵活性，使其能够熟练掌握并运用该技术。

2.健康行为：培养学生积极参与体育活动的习惯，增强其自我保健意识和能力，使其能够科学地进行体育锻炼。

3.体育品德：培养学生团队合作精神，使其能够遵守比赛规则，具有良好的体育道德风貌。学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识：学生已经在之前的体育课程中学习了基本的体操动作，如前滚翻、侧滚翻等，对体操的基本概念和技术有一定的了解。部分学生可能已经接触过鱼跃前滚翻，对该动作有一定的认识。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：大部分学生对体操类运动感兴趣，尤其是那些身体素质较好、动作协调的学生。他们在学习新技术时表现出较高的积极性。然而，部分学生可能对体操动作的学习感到困难，尤其在协调性和灵活性方面。

3.学生可能遇到的困难和挑战：在学习鱼跃前滚翻时，学生可能面临动作协调、恐惧心理、力量不足等困难。特别是对于身体较为肥胖或运动能力较低的学生，完成该动作更具挑战性。此外，部分学生在体操练习中容易受伤，可能对学习过程产生影响。教学资源1.软硬件资源：体操垫、篮球场、音响设备、镜子、标志物

2.课程平台：无

3.信息化资源：教学课件、视频教程、网络图片

4.教学手段：讲解法、示范法、分组练习法、比赛法、反馈法教学过程1.导入（5分钟）

同学们，大家好！今天我们要学习的是体操类运动的基本技术——鱼跃前滚翻。这个动作不仅能锻炼我们的身体协调性和灵活性，还能提高我们的自我保护能力。希望大家能够认真练习，掌握这项技能。

2.技术讲解与示范（10分钟）

首先，我来给大家讲解一下鱼跃前滚翻的动作要领。动作开始时，我们要站在体操垫前，一只脚向前迈出，然后双手撑地，身体向后倒，接着用头部、肩膀、背部、臀部依次着地，最后用手撑地，恢复站立姿势。

3.学生分组练习（10分钟）

现在，请大家按照指定的分组，开始练习鱼跃前滚翻。在练习过程中，请大家注意安全，避免受伤。我会巡回指导，为大家提供帮助。

4.动作纠正与指导（10分钟）

在大家练习过程中，我发现部分同学在动作过程中存在一些问题。比如，有的同学在向后倒时，头部没有正确着地；有的同学在用手撑地时，手臂没有用劲。现在，我来为大家纠正这些错误，并给大家一些指导。

5.比赛与评价（10分钟）

现在，我们来进行一个小比赛，看看哪一组能够在规定时间内完成最多的鱼跃前滚翻。请大家全力以赴，展示你们的实力。

比赛结束后，我会对大家的表现进行评价，并对优秀同学给予表扬。同时，也会对表现不佳的同学给予鼓励，希望他们能够在今后的练习中取得进步。

6.课堂小结（5分钟）

今天，我们学习了体操类运动的基本技术——鱼跃前滚翻。通过大家的努力，大多数同学都掌握了这项技能。希望在今后的体育活动中，大家能够继续努力，不断提高自己的身体素质和运动能力。

同时，我也希望大家能够注意安全，避免在练习过程中受伤。如果大家在练习过程中遇到问题，可以随时向我请教。我会竭诚为大家提供帮助。

同学们，今天的体育课就到这里。下节课，我们将继续学习新的内容。请大家课后做好准备，我们下节课再见！知识点梳理1.鱼跃前滚翻的动作要领：

-站在体操垫前，一只脚向前迈出；

-双手撑地，身体向后倒；

-头部、肩膀、背部、臀部依次着地；

-用手撑地，恢复站立姿势。

2.鱼跃前滚翻的练习方法：

-分解练习：先练习向后倒，再练习依次着地，最后练习用手撑地；

-整体练习：按照动作要领，连贯完成鱼跃前滚翻；

-辅助练习：借助镜子，观察自己的动作，及时调整。

3.鱼跃前滚翻的安全注意事项：

-着地时，用手撑地，避免用头部或颈部着地；

-练习过程中，保持身体放松，避免紧张导致肌肉僵硬；

-避免在硬地面上练习，选择体操垫或柔软的场地。

4.鱼跃前滚翻的拓展应用：

-在鱼跃前滚翻的基础上，尝试加入其他体操动作，如手翻、空翻等；

-参加体操比赛，展示鱼跃前滚翻等动作；

-将鱼跃前滚翻应用于日常生活中，如遇到突发情况时，可用该动作进行自我保护。

5.鱼跃前滚翻的考核标准：

-动作连贯，用时短；

-着地时，身体各部位依次着地，避免跳跃或停滞；

-用手撑地，力量均匀，避免用手臂用力过猛。

6.鱼跃前滚翻的练习建议：

-每天进行适量练习，逐步提高动作质量；

-观看优秀运动员的表演，学习他们的动作技巧；

-在练习过程中，保持积极的心态，相信自己能够掌握这项技能。典型例题讲解下面，我将针对鱼跃前滚翻的动作要领和技巧，给出一些典型的例题，并进行详细讲解。通过这些例题，希望大家能够更好地理解和掌握鱼跃前滚翻的动作。

例题1：鱼跃前滚翻时，头部应该如何着地？

答案：头部应该在肩膀之后着地，尽量用头顶触地，然后依次让背部、臀部着地。

讲解：这个动作的关键在于头部的着地。头部在肩膀之后着地可以保证身体的顺利滚动，避免颈部受伤。同时，依次让背部、臀部着地可以保持身体的流畅动作。

例题2：鱼跃前滚翻时，手应该放在什么位置？

答案：手应该放在身体两侧，与身体平行，手指尖朝向脚的方向。

讲解：手的位置对于鱼跃前滚翻非常重要。放在身体两侧可以保持身体的平衡，手指尖朝向脚的方向可以帮助我们在滚动过程中更好地掌握方向。

例题3：鱼跃前滚翻时，应该如何控制速度？

答案：通过调整手撑地的力量来控制速度。

讲解：在鱼跃前滚翻的过程中，我们通过手撑地的力量来控制身体的速度。如果想要减慢速度，可以减小手撑地的力量；如果想要加快速度，可以增大手撑地的力量。

例题4：鱼跃前滚翻时，应该如何保持身体平衡？

答案：通过均匀地分配身体的重心，保持身体平衡。

讲解：在鱼跃前滚翻的过程中，保持身体平衡是非常重要的。我们需要均匀地分配身体的重心，让身体在整个滚动过程中保持稳定。

例题5：鱼跃前滚翻时，如何避免受伤？

答案：着地时，用双手撑地，避免用头部或颈部着地；练习过程中，保持身体放松，避免紧张导致肌肉僵硬；避免在硬地面上练习，选择体操垫或柔软的场地。

讲解：在鱼跃前滚翻的过程中，安全是非常重要的。我们需要用双手撑地，避免用头部或颈部着地，以保护头部和颈部免受伤害。同时，在练习过程中保持身体放松，避免紧张导致肌肉僵硬。此外，选择体操垫或柔软的场地进行练习，也可以降低受伤的风险。板书设计1.鱼跃前滚翻动作要领：

-头部：在肩膀之后着地，依次让背部、臀部着地

-手部：放在身体两侧，与身体平行，手指尖朝向脚的方向

-速度控制：调整手撑地的力量

-身体平衡：均匀地分配身体的重心

-安全：用双手撑地，避免用头部或颈部着地；保持身体放松；选择体操垫或柔软的场地

2.鱼跃前滚翻技巧：

-分解练习：先练习向后倒，再练习依次着地，最后练习用手撑地

-整体练习：按照动作要领，连贯完成鱼跃前滚翻

-辅助练习：借助镜子，观察自己的动作，及时调整

3.鱼跃前滚翻练习建议：

-每天进行适量练习，逐步提高动作质量

-观看优秀运动员的表演，学习他们的动作技巧

-在练习过程中，保